האם בננות יכולות להיות בתפריט של אמא סיעודית?
נושא התזונה לאישה סיעודית די שנוי במחלוקת בימינו, אפילו בקרב רופאים. דעותיהם של מומחים חלוקות: יש הסבורים שתזונה של אישה מיניקה צריך להיות מורכב מאותם מאכלים כמו בהריון, והיא לא צריכה להגביל את עצמה בכלום, שכן הילד הסתגל למאכל זה אפילו ברחם, ואילו אחרים - שיש צורך לאכול נכון בזמן ההנקה ומקפידים על דיאטה.
לעיתים קרובות, לאחר הלידה בבית החולים, מומלץ בחום לאכול רק אוכל דיאטטי ואסור לכלול פירות וירקות רבים בתזונה. הם מצדיקים זאת בכך שתגובה בלתי צפויה של גוף התינוק למוצר המזון שהוצג עלולה להתרחש.
רופאי ילדים מבית הספר הישן מאמינים כי בננות הן פרי אקזוטי וכי כאשר הוא נצרך על ידי תינוק מיניק, עלולה להופיע תגובה אלרגית אצל יילוד. אבל האם זה כל כך אקזוטי? בעולם המודרני, בשל העלות והזמינות הנמוכים שלו (מכיוון שהם נמכרים כמעט בכל חנות ומשמשים אותנו לעתים קרובות), גופנו כבר הסתגל אליו ואינו רואה בו ככזה.
האם אמא סיעודית יכולה להשתמש בבננות? כן, אתה יכול (אם אין התוויות נגד, אשר נדון בהמשך). אם אישה צרכה פרי זה במהלך ההיריון ולפני כן, ולא היו אליו תגובות אלרגיות, אז לא כדאי לאסור אותו לאחר הלידה, בהעדר ראיות. מכיוון שיש בו כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים, ויש לו גם השפעה נוגדת דיכאון ותכונות שימושיות רבות אחרות.
מה טוב בבננות?
פרי זה מכיל ויטמינים מקבוצת B (B1, B2, B6), חומצה אסקורבית, ניקוטימינים (ויטמיני PP), בטא קרוטן, והוא עשיר גם בברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, פרוקטוז, גלוקוז, סוכרוז, פקטין, סיבים, מתיונין, טריפטופן, ליזין. הודות לכך, זהו מוצר שאין לו תחליף בתקופת ההנקה.
לפרי זה יכולת:
- לשפר זיכרון, תשומת לב, מצב רוח;
- להפחית גירוי של רירית הקיבה;
- להפחית בצקת (על ידי הוצאת נוזלים עודפים מהגוף);
- לשמור על רמות הסוכר בדם;
- לשפר את צמיחת השיער, הציפורניים ולהעלים עור יבש;
- יש השפעה נוגדת דיכאון (במיוחד "טובה" למניעת דיכאון לאחר לידה);
- מאפשר לך להילחם בזיהום מהר יותר, הודות להרכבו;
- להגביר את רמות ההמוגלובין במהלך ההנקה.
בגוף, טריפטופן הופך לסרוטונין - "הורמון האושר", בזכות זה מצב הרוח משתפר, האנרגיה מופיעה והדיכאון נעלם.
תופעות לוואי אפשריות לאם סיעודית
למרבה הצער, לבננות הנקה יש לא רק השפעות חיוביות, אלא גם שליליות.
השימוש בפרי זה בחולים עם סוכרת צריך להיעשות בזהירות בשל התכולה הגבוהה של פחמימות בו, שכן במקרים חמורים עלולה להתרחש תרדמת היפרגליקמית. עם גסטריטיס חומצה יתר, זה יכול לגרום לצרבת. בנשים הנוטות עודף משקל, בננות תורמות לעלייה עוד יותר במשקל הגוף.
לאחר הכנסת מוצר זה לתזונה, יש צורך לעקוב בקפידה אחר מצב הבריאות של הפירורים, שכן עלולים להופיע קוליק, תגובות אלרגיות וצואה מוטרדת אצל ילוד (עצירות או שלשול). אם תסמינים אלו נעדרים, השימוש בה נוסף מותר.
תגובות אלרגיות
אלרגיות לבננות נדירות למדי בסביבות 1%. פרי זה נחשב היפואלרגני, אך ישנם יוצאים מן הכלל לכלל. הסיבה לכך היא: ריסוס בהם כימיקלים (כדי לשפר את צמיחתם והתבגרותם), ירידה בהתנגדות הכללית של הגוף עקב תנאים סביבתיים לא נוחים, הפרה של הכללים להכנסת מזון משלים.
תגובה אלרגית לפרי זה יכולה להתבטא כפריחה בפנים או בכל הגוף. במקרים נדירים, זה נוטה להתרחש בצורה של הלם אנפילקטי, בצקת של קווינקה, בצקת גרון, התקפים, אובדן הכרה, היפרתרמיה.
אם לאחר שהכניס בננה לתזונה, לילד יש פריחה בגופו, שיעול, הוא התחיל לבכות בחדות, או שיש לו ביטויים אחרים של אלרגיות, התקשר לאמבולנס מייד!
השפעות על מערכת העיכול
יש לציין כי לבננה יש השפעה שונה על כל אחד מאיתנו. ואת הגורם הזה יש לקחת בחשבון כשמציגים אותו כמזון משלים. אם לאם אין סובלנות למוצר זה, אז אתה לא צריך לענות את עצמך או את הילד.
הוא האמין כי פרי זה מסוגל לווסת את הצואה. אם תינוק או אם מיניקה סובלים משלשולים, זה מתחזק, ואם העצירות נחלשת.
האם בננות בהנקה יכולות להיות רעות לתינוק?
כאשר צורכים אותם בערב ובלילה, במיוחד בפירות בוסר, עלולים להופיע שלשולים, מכיוון שיש להם השפעה משלשלת (במיוחד אצל תינוקות). במקרה שאם או התינוק אוכלים את הפרי במצב בשלים יתר על המידה, לרוב זה יגרום לעצירות.
אם אישה אוכלת בננה בזמן ההנקה, לרוב זה תורם לעצירות אצל התינוק.
חל איסור להשתמש בבננות לא בשלות לאם מניקה וגם לתינוק בגלל התכולה הגבוהה של עמילן בהן, התורם להגברת היווצרות הגז, לקוליק. לאחר הבשלת הפרי העמילן הופך לגלוקוז ואינו גורם לתופעה זו.
כמה זמן אחרי הלידה אפשר לאכול בננות וכיצד להכניס אותם נכון לתזונה?
הכנסתם לתפריט של אם מניקה בחודש הראשון אינה מומלצת. מכיוון שבננות עם HS יכולות לתרום לייצור גז מוגבר, תסיסה וקוליק בפירורים, בגלל חוסר הבגרות של מערכת העיכול שלו, עלולה להתרחש גם תגובה אלרגית. לכן, מומלץ להכניס מוצר זה לדיאטה לא לפני 6 - 7 שבועות לאחר הלידה.
ישנן דעות רבות בקרב הרופאים לגבי מועד הצגתם, חלקן נספרות מיד לאחר הלידה, ואילו אחרות - לאחר חודש לפחות.
הכנסת מוצר זה לתזונה צריכה להיות כדלקמן:
- בגיל פירורים לפחות 6 - 7 שבועות, אישה מיניקה (בהיעדר התוויות נגד) יכולה לנסות רבע מהפירות;
- בהיעדר תסמינים של אלרגיות והפרעות עיכול בפירורים, תוך שבוע, אתה יכול להגדיל את המינון למחצית הפרי;
- אם אין תגובה נוספת מצד האם והתינוק, מותר לאכול חתיכה אחת ביום.
טיפים לבחירת פירות בחנות ובשוק
בבחירת בננות עליכם קודם כל לשים לב למראה שלהן. יש צורך שהם בשלים (צהובים וקשים) ולא מקולקלים (אין להם נקודות ושקעים שחורים), והם לא צריכים להיצמד לידיים שלך (זה אומר שהם לא מטופלים בכימיקלים).
כמה מנות בננה טעימות
קוקטייל קל (2 מנות)
המרכיבים הם כדלקמן.
- חלב - כוס אחת.
- בננות - חתיכה אחת.
הכנה: מערבבים היטב את כל החומרים בבלנדר למשך מספר דקות.
קינוח בננה
המרכיבים הם כדלקמן.
- גבינת קוטג '- חבילה אחת.
- קפיר - 100 מ"ל.
- בננה - 1/2 חתיכה.
הכנה: מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר למשך 1-2 דקות.
סיכום
פרי זה היפואלרגני ויש לו הרבה תכונות שימושיות לאם ולילד, אך ישנם "יוצאים מן הכלל לכלל", אזי השימוש בבננות אינו מומלץ. לכן, יש צורך להכניס אותו לתזונה של אישה סיעודית בהדרגה, תוך התבוננות האם הופיעה אצל התינוק תגובה אלרגית או בעיות עיכול.
אם לאישה מיניקה יש התוויות נגד לשימוש או אם היו תגובות לוואי בעבר, אתה לא צריך להתנסות, שכן במקום להועיל, אתה יכול להזיק לתינוק שלך.
שמור על עצמך ועל ילדיך! עקוב אחר המלצות הרופא בזהירות! להיות בריא!
