מנוחה מספקת ממלאת תפקיד חשוב מאוד בחיי התינוק, ויש לו השפעה ישירה על צמיחתו והתפתחותו. לעיתים קרובות, שינה של תינוק בן 8 חודשים מופרעת מהתעוררות תכופה, חרדת התינוק, בכי וגחמות. גם הכנסת תינוק למיטה יכולה להיות קשה. תופעה זו יכולה להיגרם מסיבות רבות ושונות. כדי להתמודד עם הבעיה, עליך לברר למי מהם (או כמה בבת אחת) הייתה השפעה שלילית על שנת התינוק.
בעיות בהירדמות אצל תינוק בן שמונה חודשים אינן נדירות
מאפייני שינה בגיל 8 חודשים
בגיל זה ישנה חשיבות רבה למנוחה איכותית להתפתחותו התקינה של התינוק. בשלב זה התינוק רוכש מיומנויות ויכולות חדשות רבות, אשר לצורך הכשרתם הוא זקוק לאנרגיה רבה. שינה, גם בלילה וגם בשעות היום, עוזרת להחזיר את העלויות שלה.
לדברי מומחים, בתקופה שבין 8 ל -10 חודשים, המוח מתפתח במהירות אצל תינוקות שנולדו, וכתוצאה מכך תפיסת הילד את העולם סביבו משתנה באופן משמעותי.
תינוק בן שמונה חודשים מגלה מערכות יחסים חדשות, מבין ומתוודע אליהם. הילד חוקר באופן פעיל את העולם סביבו ומתחיל להבין שאפשר לסווג חפצים בחלל בהתאם למאפייניהם. לדוגמא, ילד בגיל זה מבין ש"חתול ", אם זה אמיתי או צעצוע, קטן או גדול, הוא חלק מקבוצת" בעלי החיים ".
שינויים כאלה בתודעת הילד מתרחשים בפתאומיות, ולכן הם יכולים לגרום לפחד וחרדה אצלו וכתוצאה מכך לבעיות בשינה ובהירדמות. תקופת ה"אין שקט "נמשכת בדרך כלל 3-6 שבועות. ילדים הופכים תובעניים יותר לתשומת לב הורית, לעיתים קרובות גחמניים, מסרבים לאכול ולישון. המשבר מעצים את החשש של הילד שהאם עשויה לעזוב אותו ולא לחזור. לכן, התינוק לרוב לא רוצה להירדם לבד, אלא, כשהוא מתעורר בלילה, בוכה הרבה ומתקשר לאמו.
בגיל שמונה חודשים ההתפתחות הפיזית של גופו של הילד פעילה מאוד. השגת מיומנויות ויכולות חדשות דורשת אימונים ומיזוג קבועים. הילד לומד לזחול, לקום, ללמוד את המרחב שמסביב - זו הפעילות שרוב זמן היקיצה מוקדש לה. לעיתים קרובות, אין לתינוק רק יום אחד להתאמן על כישוריו, וכתוצאה מכך מוטרדת שנתו של התינוק על ידי ניסיונות לקום, לנוח על צד המיטה ולשכב.
על פתק. ברוב המקרים, ילדים שקמים בעריסה בלילה אינם יודעים לחזור לעמדת ה"שקר "הקודמת שלהם, ולכן הם מתחילים לבכות ולהזעיק את אמם לעזרה.
רגרסיה בשינה היא גורם שכיח לקושי להירדם וחרדה במנוחה. תופעה דומה מתרחשת עקב קפיצה חדה בהתפתחות הנפשית והגופנית של התינוק. במקרים כאלה, על הילד לדאוג למגע מקסימאלי עם האם במהלך היום, וכן לספק יותר מקום פנוי לניסויים חדשים ולמידת הכישורים הנרכשים. חשוב לוודא שהתינוק לא יתרגש יתר על המידה, מכיוון שמצב כזה יביא לחץ נוסף על מערכת העצבים שעדיין לא נוצרה של הילוד.
בגיל 8 חודשים התינוק לומד באופן פעיל לזחול וללכת
איך ילד צריך לישון
משך השינה היומי הכולל של 8 חודשים, המספיק למנוחה מלאה עבור תינוק, נע בין 13.5-15 שעות. שלא כמו תינוק שזה עתה נולד, תינוק בן שמונה חודשים ישן הרבה פחות במהלך היום, ומנוחת הלילה נותרה ארוכה. שינה בלילה נמשכת 10-12 שעות, ושינה ביום כ -3 שעות. זמן ההשכמה המותר נע בין 3 ל -4 שעות. ככל שהם מתבגרים, משך המרווחים הללו גדל בהדרגה, מה שמוביל לשינויים משמעותיים בדפוס השינה של התינוק.
לוח הזמנים היומי והלילה עד החודש השמיני כולל בדרך כלל 2 תנומות, שכל אחת מהן אורכת 1.5 שעות. בחלק מהמקרים השינה השלישית עשויה להימשך, אשר נופלת בערב והיא בערך 20-40 דקות.
הנוחות של התינוק תלויה במידה רבה ביכולתו להירדם בכוחות עצמו. לכן, ילד שיודע לחזור ממצב "עומד" לתנוחת "שכיבה" לא יהיה במצב קשה, ולכן הוא לא יבכה בלילה ויתקשר לאמו - הוא ישכב בשקט ויישן שוב. אם לא ניתן להניח את התינוק ללא מחלת תנועה, הפטיטיס B ונהלים דומים אחרים, אז ההורים צריכים להיות מוכנים לבצע פעולות כאלה בכל פעם שהילד מתעורר.
שיעורי שינה בגיל 8 חודשים
המנוחה היומית של ילד בגיל זה היא 13.5-15 שעות, 10-12 מהן נופלות על שנת לילה, ו 3-4 - על שינה ביום. במהלך היום, התינוק צריך לישון פעמיים במשך 1.5-2 שעות: לפני ארוחת הצהריים ובשעות אחר הצהריים המאוחרות. בלילה התינוק יכול להתעורר פעם אחת לאכול (זה קורה בדרך כלל בשעה 2-3 בבוקר).
לוח השינה המומלץ המשוער לתינוק בגיל שמונה חודשים הוא כדלקמן:
- 7-8 בבוקר - התעוררות;
- בשעה 11 - שינה בבוקר;
- בשעה 15:00 - מנוחה אחר הצהריים;
- משעה 7 (אך לא יאוחר משעה 10 בערב) - שנת לילה.
מצעים בזמן חיוניים לשינה נוחה לתינוקכם. זו הסיבה שחשוב מאוד לזהות סימני עייפות אצל ילד. אלו כוללים:
- הפעוט מפהק ומחכך את עיניו;
- מאבד עניין בצעצועים ובחפצים ותופעות אחרים שמסביב;
- עיני התינוק אדומות מעט.
דפוסי השינה הבאים תקפים:
- למנוחה של יומיים למשך 1.5-2 שעות. מצב זה מעיד על התפתחות תקינה של הילד. זמן הערות הוא כ -3.5 שעות. במקרה זה, החלק המקדים של שנת היום אינו נחוץ, העיקרי מספיק, שמתחיל בשעה 22:00.
- למשך 3 פעמים ביום. יש חלוקה לשני מרווחים קצרים של 40 דקות (בוקר וערב), ומנוחה טובה (במשך 2-3 שעות) נופלת על זמן ארוחת הצהריים. משטר כזה מדבר על עייפות מהירה של הפעוט (למשל, בגלל שהייה ממושכת ברחוב), אך אין גם חריגות מהמקובל במקרה זה.
חָשׁוּב! שינה בגיל זה דורשת דבקות קפדנית. שיבוש שגרת היומיום שלך יוביל לבעיות בהירדמות ולעירות תכופה. את הסיבות לסטיות מסוג זה ניתן לקבוע הן בהתנהגות ההורים והן בסביבה.
סימני עייפות התינוק יעזרו להורים להבין מתי ישכיבו את התינוק.
מה לעשות אם ילדכם לא ישן טוב
כדי לשפר את תהליך ההירדמות של תינוק, יש צורך בתנאים הבאים:
- טמפרטורת האוויר בחדר לא תעלה על 25 מעלות;
- לחות אוויר מומלצת - בין 50 ל -70%;
- יש לאוורר את החדר בו נמצא היילוד באופן קבוע;
- שינה חזקה ונינוחה מאפשרת הליכה ברחוב במשך 1-1.5 שעות;
- מומלץ לילד לשים חיתול בלילה;
- הרחצה לפני השכיבה תרגיע את התינוק;
- יש להחליף מצעים מבדים סינתטיים בחומר טבעי; מומלץ להשתמש גם בכרית אורטופדית;
- התינוק צריך להיות מוזן היטב לפני השינה;
- התינוק מכוסה בשמיכה או חיתול בלילה. סביבה נעימה תאפשר לו להרגיש מוגן, להפסיק לדאוג ולבכות.
גורם לחרדה במהלך השינה
ההתנהגות חסרת המנוחה של היילוד בזמן מנוחה, כאשר התינוק מתחיל לזרוק ולהסתובב, לבכות, לצרוח, למהר, להיות גחמני, יכולה להיגרם מכמה סיבות. זו הסיבה שתינוק בגיל 8 חודשים מתעורר לעיתים קרובות בלילה:
- בקיעת שיניים. בשלב זה, תינוקות חווים תחושות כואבות, בנוסף, מצב זה מלווה לעיתים קרובות בעליית טמפרטורה ושינוי בצואה.
- חֲלָבִיוּת. ילדים הנמצאים ב- GV קשורים לאמם יותר מאשר תינוקות המוזנים בבקבוק. התינוק זקוק לנוכחות מתמדת של אמה בקרבת מקום, מכיוון שמגע פיזי במהלך ההנקה קרוב מאוד. כשהתינוק מרגיש את החום של אמא, הוא נרדם במהירות ובקול.
- מחלות. קטגוריה זו כוללת הצטננות, דלקת אוטיטיס, קוליק ועוד. במקרה זה עליכם להתייעץ עם רופא ילדים.
- מצב שגוי. אם הילד ישן יותר מדי במהלך היום או לא הלך הרבה, אז בלילה, ככל הנראה, הוא ירצה להתעדכן.
- גירויים חיצוניים כגון בגדים לא נוחים, אורות בהירים, רעשים חזקים, קור או חום.
- מתח, רגשות עזים שמתקבלים במהלך היום. זה צריך לכלול גם משחקים פעילים ורועשים לפני השינה למשך הלילה.
לדברי ד"ר קומרובסקי, את הסיבות לקושי להירדם אצל תינוקות בני 8 חודשים ניתן לחלק לשתי קטגוריות:
- טבעי, קשור למאפיינים הפיזיולוגיים של האורגניזם הצומח. בגיל זה אצל ילדים, שינה שטחית ארוכה יותר משינה עמוקה. לכן, התעוררות תכופה לתינוק בן 8 חודשים היא הנורמה. באותה קטגוריה של גורמים טבעיים, הרופא מייחס את הצורך בהנקת לילה.
- "מצבי". שגרה יומיומית שגויה, היעדר כזו או אי ציות. גם כאן יש עודף מנוחה בשעות היום, תזמון לקוי של האכלה, חוסר בפעילות גופנית (הילד לא מתעייף בתקופת הערות), תנאים לא נוחים (טמפרטורה, לחות וכו ').
להעיר פעם בלילה להאכיל נחשב נורמלי.
איך להרדים ילד
דרכים יעילות לגרום לתינוק בן 8 חודשים לישון כוללות את הפעולות הבאות:
- התינוק מועבר לעריסה, נדנדה (לתנועות חדגוניות יש השפעה מרגיעה על הילד).
- נדנדה של הידיים. קשר קרוב עם אמא, החום שלה עוזר להירדם במהירות.
- שיר ערש. רצוי שהאם תשיר את השיר - לצלילי קולה הילד יירגע במהירות, ירגיש בטוח ויישן.
- שינה משותפת עם תינוק. הנוכחות המתמדת של האם תבטיח שינה עמוקה של התינוק לתינוק.
- ציות למשטר. בהדרגה הילד יתרגל לשגרה, והרצון לישון יתעורר בו בזמן מסוים. הודות לכך, תהליך ההנחה יהיה פשוט מאוד.
- האזנה למוזיקה רגועה או "רעש לבן".
- מיטה נוחה.
בנוסף לשיטות אלה, ממליץ ד"ר קומרובסקי לנקוט בפעולות הבאות כדי לנרמל את השינה:
- סירוב ממשחקים פעילים לפני הנחתם, עדיף להחליף אותם באגדות קריאה (2-3 יספיקו);
- עיסוי מרגיע;
- שחייה באמבט גדול. תהליך זה "יסלק" את עודפי האנרגיה של התינוק, שיאפשר לו לישון בשקט;
- מומלץ לרכוש מזרן אורטופדי לילד;
- לפני הנחת התינוק, עדיף לשים חיתולים חד פעמיים;
- הליכה באוויר הצח מקדמת שינה בריאה ובריאה.
על פתק. יש ללמד ילד שזה עתה נולד להחליף בין מנוחה לערות. משיטות הנחת כאלה כמו מחלת תנועה והפוגה, עליכם לוותר בהדרגה כדי שהתינוק יתרגל להירדם בעצמו.
הסיבות לכך שתינוק בגיל 8 חודשים לא ישן טוב בלילה יכולות להיות שונות. חשוב לבסס נכון את מהות הבעיה ולמצוא דרך מתאימה לפתור אותה. אם אתה מתמודד עם סיטואציה שבה ילד במשך 8 חודשים לא ישן טוב בלילה, לעתים קרובות מתעורר ובוכה ולא יכול לעשות זאת בכוחות עצמו, אז אתה צריך לבקש עזרה מרופא ילדים.
