עוד לפני שנולד התינוק, ההורים לעתיד צריכים לדעת אילו מאכלים גורמים לקוליק אצל תינוקות בהנקה. רכיבים מסוימים בתפריט של אם צעירה עלולים לגרום לייצור מוגבר של גז וכאבים אצל הילד. לכן חשוב מאוד להוציא מספר מזונות מהתזונה בזמן על מנת למנוע בעיות בהתנהגות ורווחתו של הרך הנולד.
סט מוצרים לתזונה נכונה צריכים לקחת בחשבון את מאפייני גופו של הילד
מה זה קוליק
קוליק מתייחס לעווית המתפתחת במעי הגס. גופו של היילוד עדיין אינו מפותח, מערכת העיכול אינה מסוגלת לעכל את המרכיבים המורכבים של מוצרים, ואנזימים אינם נוצרים בכמויות מספיקות. כתוצאה מכך, התכווצות גורמת לכאבים עזים ועזים. בזמן ההתקפה, היווצרות הגז גוברת. תזונה נכונה של אם צעירה עם קוליק וגז בתינוקות צריכה להיבנות על פי תוכנית מסוימת.
אילו מזונות גורמים לקוליק
כאשר מתחילים בתהליך האכלה, עליכם לדעת כיצד להימנע מקוליק אצל תינוקות שזה עתה נולדו. ברוב המקרים המראה שלהם מושפע מהאוכל שהאם אוכלת במהלך היום. הרשימה כוללת ירקות ופירות, מאפים, אוכל מטוגן ומעושן. על מנת למנוע גזים או כאבים, עליך להקפיד על מגבלות תזונתיות במשך כל תקופת ה- HB.
כדי לא לכלול את תקופת ההנקה, מומלץ:
- חלב פרה (זה גורם בנוסף לאלרגיות ולחוסר סובלנות למזון);
- לחם שחור (כיוון שמוסיפים שמרים לבצק, ומתרחש תהליך התסיסה);
- קטניות הן אפונה, שעועית, עדשים, תירס (ניתן להכניס אותה לתפריט בהדרגה לאחר שהילד בן 3-4 חודשים, לפני זמן זה קטניות גורמות לגזים חמורים);
- ירקות ופירות טריים (צריך לאפות תפוחים, יש להשתמש בכרוב בכמויות מינימליות, מכיוון שהוא מכיל סיבים שגוף הילד לא יכול לעכל).
חָשׁוּב! ממתקים ומאפים אינם כלולים גם כן. יש להוסיף את הרשימה למוצרים בודדים שגרמו בעבר לתחושות שליליות.
עקרונות התזונה לאם מניקה
עקרונות התזונה ויצירת התפריט מבוססים על התכונות הבאות:
- אתה צריך לשתות יותר נוזלים. הקצבה היומית היא לפחות 2 ליטר. 1 ליטר - מי שתייה מבושלים רגילים. מותר לשתות תה ירוק ושחור (ללא טעמים), מיצי פירות יער ופירות, מוצרי חלב מותססים;
- אל תאפשר התייבשות בגוף (בקיץ כמות הנוזלים עולה);
- מומלץ להכניס לתזונה מוצרים חדשים במרווחי זמן קבועים (מוצר אחד כל יומיים);
- אוכלים מטוגנים אינם נכללים לחלוטין;
- אסור לאכול מלוח, פלפל, עם הרבה תבלינים.
מרינדות, שימורי מזון, בשר מעושן ומוצרים מוגמרים למחצה אינם נכללים בזמן האכלת התינוק.
עמידה במשטר השתייה חשובה ל- HW
חָשׁוּב! אם לתינוק יש אלרגיה למזון לאחר הצגת מוצר חדש, יש לדחות את השימוש החוזר ב- 4-6 שבועות.
איך אוכלים בזמן האכלה
התזונה צריכה להיות חלקית ומאוזנת מבחינת המיקרו-מרכיבים התזונתיים. יש צורך ליצור תפריט יומי תוך התחשבות בידע מאילו מוצרים ורכיבים יכול להיות לתינוק קוליק.
אתה צריך לכלול מזון חלבוני בתזונה. מותר לבשר רזה ודגים. הקפידו לכלול גבינת קוטג 'בערכת המכולת. יש צורך בקומפלקס של ויטמינים וחומרים כדי שהילד יוכל להתפתח בצורה הרמונית. גם דגנים, ירקות ופירות ללא גלוטן צריכים להיות נוכחים (פירות וירקות עדיפים לאידוי, אפייה). על מנת לעקוב אחר תגובת גופו של התינוק, עליכם לעשות את המנות קטנות. מומלצות 5-6 ארוחות ביום. רכיבים חדשים מוצגים בהדרגה.
מה אסור לאכול על ידי אם מיניקה
כדי לא לעורר בעיות, כדאי לשים לב לאיכות המוצרים. כולם חייבים להיות טריים. בהתאם, אתה לא צריך לאכול: שימורים, מוצרים תוצרת בית, חמוצים, כרוב כבוש. מזון עם צבעים וחומרים משמרים אינו נכלל, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובה אלרגית.
דיאטה מאוזנת
האכלה נכונה בחלב עוזרת לחזק את חסינות הילוד. תזונה רציונלית לאם מבוססת על עקרונות ה- PP. לדוגמא, יש לאכול בשר מבושל או קציצות מאודות בשילוב עם ירקות מבושלים. חלקים לא צריכים להיות גדולים - 200 גרם בכל פעם זה מספיק. גבינת קוטג 'ופירות כלולים בצורה הטובה ביותר בתבשילים.
כיצד להימנע מקוליק
לא קשה להימנע מקוליק אצל ילד. בחודש הראשון התפריט מבוסס על עקרונות התזונה התזונתית. מזון שומני, שמנים, מטוגנים בכל צורה שהיא, עודף מלח וממתקים אינם נכללים. מנות קטנות והכנסה הדרגתית של מוצרים חדשים מאפשרים לך לעקוב מקרוב אחר תגובת גופו של הילד.
מנות קטנות עוזרות להקל על אי הנוחות
כיצד לעזור להקל על הכאב
לא מספיק לחסל מזונות הגורמים לקוליק ואי נוחות בתינוקות בזמן ההנקה. תזונה נכונה אינה מבטיחה היעדר מוחלט של אי נוחות. אם הם מופיעים, עליך לנסות להקל על הכאב. לשם כך נותנים לתינוק לשתות מי שמיר. מומלץ גם לעשות עיסוי טיפולי מיוחד. אתה יכול לתת ליילוד במהלך התקף חזה, לא להאכיל, כדי להסיח את הדעת מרגשות שליליים.
תה צמחים מאפשר לך להוציא או להפחית את ביטוי הבעיה ביצירת גז. אתה יכול לעשות את העמלות בעצמך (הרכב פותח על ידי הרופא). כמו כן, תכשירים מוכנים נמכרים בבתי מרקחת.
טיפול מרפא
זה מאפשר לך להיפטר מיצירת גזים מאי נוחות מוגברת. תנועות נעשות בכיוון השעון ובחזרה. אתה לא צריך ללחוץ על הבטן. העיסוי מתבצע בצורה חלקה. משך הזמן הוא 5-10 דקות.
מה לעשות אם אכלת את האסור
אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. יש לעקוב אחר מצבו של התינוק. במקרה של תגובה שלילית למוצר חדש, הכללתו מחדש בתפריט מותרת רק לאחר שבועיים.
מתי לפנות לרופא
כאשר כבר זוהה אילו מאכלים גורמים לקוליק אצל תינוקות במהלך ההנקה, אך בעיות מתעוררות לעיתים קרובות, עליך לפנות לרופא. התייעצות תידרש אם אוכל נסבל הצליח לגרום לכאב, והתקפות החלו להתרחש בתדירות גבוהה מהרגיל ללא הצגת מוצרים חדשים.
