תינוק בן 4 חודשים לא ישן טוב בלילה

שנת תינוקות חסרת מנוחה היא בעיה שכיחה כמעט בכל משפחה. כשהתינוק קטן מאוד, יתכן שהוא לא יתעורר כל שעה, ולעתים כלל לא מפריע להורים במהלך המנוחה. עם זאת, כאשר ילד בן 4 חודשים לא ישן טוב בלילה, מתחיל להתהפך כל הזמן, להתפתל ולהסתובב בזמן השכיבה, האם לא יודעת מה לעשות ומדוע זה יכול פתאום להיות כך. התעוררות תכופה של תינוק בן ארבעה חודשים, לא רק בלילה, אלא גם ביום, היא טבעית ונעלמת תוך זמן קצר.

4 חודשים - התקופה בה התינוק נרדם לעיתים קרובות בזרועות אמה

שינה לא טובה של תינוק בן 4 חודשים

לא כל האמהות והאבות יודעים את הסיבות ללילות ללא שינה ללא הרף כאשר התינוק מתחיל לבכות אם הוא מתעורר במקרה. יתכן שהוא לא מפסיק לצרוח, לדאוג, להבהב. לפעמים אפילו השומרים לא חוסכים, צריך לנדנד את התינוק, להרגיע אותו כדי לעזור לו להירגע לחלוטין ולישון לפחות כמה שעות ברציפות.

שינוי פתאומי בשגרה הרגילה מפחיד ומבהיל מבוגרים. זה יכול לקרות בגלל התפרצות המחלה, כאשר הסימפטומים עדיין לא כל כך ברורים, ואחרי יום שהוא רגשי מדי לרגשות.

לילות ללא שינה קשים מאוד לאמא

הערה! שינה גרועה יכולה להיות קשורה ללוח זמנים לא מושג של היום, מה שקורה לרוב. הילד ישן יותר מדי ביום, רוצה לשחק ולתקשר עם הוריו בלילה.

התינוק יכול להיות קר, חם, הוא אכל יותר מדי, הבטן כואבת, אז הוא מתעורר וצורח. עד ארבעה חודשים התינוק סובל מקוליק, לאחר לילות ללא שינה מלווים בקיעת שיניים.

מחסור בשינה מסוכן לגוף הילד ולהתפתחות התינוק. איברים ומערכות אינם מאוזנים, התינוק חסר את מרבית האנזימים וההורמונים המיוצרים במהלך השאר. ילד בגיל זה צריך לישון לפחות 16-18 שעות ביום.

סיבות להתעוררות תכופה

בגיל 3-4 חודשים מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף, מה שעוזר להתפתחותו הבאה של הילד. במהלך תקופה זו או לאחר הרגרסיה שעברה, מתרחש קפיצת גדילה.

הסיבות העיקריות להתעוררות תכופה:

• מערכת העצבים הבשילה, עבודת הקשרים לשליטה במיומנויות חדשות מתחזקת;
• הניידות של התינוק מוגברת, הוא נע יותר, לומד באופן פעיל מיומנויות חדשות, מתהפך;

התינוק לומד להתהפך

• העומס על מערכת העצבים הוא רציני - ביום ולפני השינה הילד עובד על כישורים, לפעמים התהליכים נמשכים גם בשינה;
• מבנה השינה השתנה, הוא כבר לא כל כך כאוטי, הוא הופך להיות מחזורי יותר, כולל שינה איטית, אולם בין שלביו התינוק אינו יכול להירדם בעצמו, נדרשת עזרת האם;
• התינוק הופך להיות רגיש יותר לתנאי שינה, מכיוון שייצור המלטונין, הורמון השינה שלו, מופעל;
• התינוק מבין שהאם היא אדם נפרד, התפיסה משתנה;
• אצל ילדים עם תסמינים של מחלות קשות (רככת, אנצפלופתיה, אבחנות נוירולוגיות), שינה לקויה היא תוצאה של מחלה.
• בקיעת שיניים מוקדמת - עשויות לחלוף מספר שבועות עד חודשים עד להופעת שן.

חָשׁוּב! יש אימהות שמציינות שהתינוק בתקופה זו פתאום התחיל לדחוף חזק בלילה, להתכופף. מרגיע רק את החזה. יש לתקן את הדיאטה של ​​האם, להסיר את המאכלים המחזקים את הצואה. החליפו תה ארוז בתה צמחים, שתו הרבה מים נקיים רגילים. אם הילד מוזן בקבוק, התערובת משתנה במצב זה.

המלצות של רופאים

ליבגני קומרובסקי, רופא ילדים ידוע, יש עשרה כללים ל"שינת תינוק בריא ":

1. מבית החולים ליולדות עצמו, ואז עם הגעתו הביתה, נקבעים סדרי עדיפויות: התינוק צריך לדעת באיזו שעה כל המשפחה נחה. על כל משקי הבית לקבוע את מרווח השינה בלילה: בין 21 ל -5 בבוקר, או מ 12 בבוקר עד 8 בבוקר. יש להניח את התינוק בשעה מסוימת זו. משמעת וכל הכללים שנקבעו מכובדים על ידי כל בני המשפחה. אם בששת החודשים הראשונים הילד עשוי להזדקק להאכלה בלילה, אז אחרי זה הוא מפסיק לבקש שד או פורמולה בלילה.

חָשׁוּב! בתקופה זו התינוק יכול להירדם רק על החזה, על הידיים. זה מותר עם רגרסיה של שינה. עם זאת, עדיף שלא להרגיל את הילד לחולי תנועה, לדברי קומרובסקי, לאחר שהאכיל אותו להכניס אותו לעריסתו.

ברגרסיה התינוק יכול להירדם על החזה

2. חשבו לחלוטין על מצב ילדכם: שעות הליכה, שחייה, שינה ביום. התינוק מתרגל במהירות לשגרה, וכל הבעיות נעלמות.
3. תחשוב איפה התינוק שלך ישן, והכי טוב - בעריסה שלך. עד גיל שנה, אתה יכול להכניס את זה לחדר השינה, ואז לאמא יהיה קל יותר להאכיל את התינוק. לאחר שנה, רופא הילדים ממליץ להעביר את העריסה לחדר הילדים. הרופא אינו תומך בשינה משותפת, מאמין שכך אף אחד מבני המשפחה לא יכול לישון מספיק.
4. זהו כלל לאותם פעוטות ש"ישנים בכושר ומתחיל "ומתעוררים כל חצי שעה. יש להם זמן לנוח טוב במהלך היום, ולכן יש לשנות את השגרה היומית. קומרובסקי מציע להעיר את התינוק במהלך היום כך שעתיים או שעתיים "יעלמו" לישון לילה.
5. הצרכים הבסיסיים של תינוק בשנה הראשונה לחייו הם שינה ואוכל. יש צורך למצוא את האיזון הנכון ביניהם. כפי שרופא הילדים רואה אותו: מלידה ועד שלושה חודשים, התינוק ניזון 1-2 פעמים בלילה, משלוש עד שש - פעם אחת, לאחר שישה חודשים הוא בכלל לא צריך להאכיל בלילה. כמובן, עם הזנות לפי דרישה, לפעמים קשה לאכוף את הכלל הזה. כאן קומרובסקי ממליץ פשוט לעצב תוכנית ברורה: התינוק אוכל כרצונו, אך ברווחים של לפחות 3 שעות כל אחד. אם מציעים לו חזה לכל חריקה, אל תתפלאי שבהמשך הוא יתעורר כל 30-40 דקות ויבכה. לרוב זה קורה בגלל הזנת יתר כרונית של התינוק, מכיוון שהוא תלוי כל הזמן על החזה.
6. במהלך היום, הילד צריך להיות עייף. לשם כך, כדאי ללכת איתו באוויר הצח, לשחק משחקים, לקחת בחשבון את גיל התינוק, לעשות התקשות, לעשות עיסוי והתעמלות. לפני השינה, כשעתיים לפני השינה, עברו לבילוי רגוע יותר. גלולת השינה הטובה ביותר היא שיר הערש של אמא.
7. המיקרו אקלים בחדר לא צריך להיות חם מדי, קר, לח או יבש. טמפרטורת האוויר - 18-20 מעלות, לחות - 50-70%.

חָשׁוּב! יש לאוורר את החדר כדי לשמור על ניקיון האוויר. בחורף ניתן לשים מגבות רטובות על הרדיאטורים או לשים שסתומים מיוחדים המווסתים את זרימת החום.

8. עיסוי לפני שחייה בערב בטמפרטורת מים שאינה גבוהה מ- 32 מעלות הוא ערובה לתיאבון טוב ולשינה בריאה בריאה.
9. המזרן עליו ישן הילד משפיע על איכות המנוחה. זה חייב להיות קשוח ועשוי מחומרים טבעיים. מצעים נקנים מחומר איכותי (כותנה, קליקו), ללא צבעים וצבעים עזים. תינוק אינו זקוק לכרית עד גיל שנתיים.
10. החשוב מכל הכללים הוא שהתינוק צריך להיות יבש ונוח, יש לבחור את החיתול בנפרד.

סימני רגרסיה בשינה

אם התינוק לא נרדם טוב בלילה לאחר 4 חודשים, סביר להניח שהחל רגרסיה בשינה. אילו סימנים מתחילים להופיע:

• הילד מתנגד לשכיבה לא רק בלילה, אלא גם בשינה ביום.

לתינוק קשה לישון

• הילד לא רוצה לישון ולהירדם לבד, הוא כל הזמן דורש תשומת לב ונוכחות אמו.
• בעזרת חזהו ומחלת תנועה הוא יכול להירדם, אך כאשר מועבר לעריסה הוא מתעורר ולאחריו הוא כבר לא יכול לישון.
• השינה נעשתה רגישה מאוד: התינוק מתעורר בעגלה, במכונית, בהליכה, מכל רעש זר. אם קודם לכן צליל הנייד לא הפריע לשאר, עכשיו זה יכול לגרום לבכי ובכי של התינוק.
• בעבר הקטן ישן כל הלילה כמו מלאך, אבל עכשיו הוא התחיל להיות גחמני ולעיתים קרובות מתעורר. הנחה מחדש אינה נותנת תוצאות.
• בבוקר התינוק מתעורר מוקדם מאוד, בשעה 4-5 בבוקר, ואילו בלילה הוא עזב אחרי השעה 22:00.

מידע נוסף. רגרסיה בשינה אצל פגים יכולה להתרחש ביחס לתקופת הפג, למשל, לא בחודש הרביעי, אלא בחודש השישי.

כיצד לפתור את הבעיה

בלילה התינוק ישן כ -10 שעות. אם השינה השתבשה, ראשית כל, עליכם לעקוב אחר מידת שגרת היומיום הנכונה. ברוב המקרים הבעיה נפתרת לאחר שיפור השגרה לאורך היום. סיבות אחרות עשויות להיות מוסתרות:

• במצב בריאותי לקוי של התינוק;
• תנאי שהייה בחדר לא נוחים;
• רעב או, להיפך, הזנת יתר וכאבים בבטן.

כל בעיות השינה נפתרות על ידי נורמליזציה של הסימפטומים שהופיעו והנהגת טקס לפני מנוחה. כדי להקל על המעבר של תקופה זו, שנמשכת בדרך כלל כשבועיים, ניתן לשים את מיטת התינוק ליד המיטה - כך יהיה קל יותר לאם להאכיל את התינוק מבלי לקום ממושב.

כדי שאמא תישן מספיק, עדיף לשים את העריסה ליד המיטה.

טקסי ערב:

• לָלֶכֶת;
• משחקים רגועים;
• רַחְצָה;
• עיסוי שיירגע;
• הַאֲכָלָה.

התינוק יתרגל אליהם במהירות, יזכור שאחריהם מגיע חלום, אז הוא יפסיק להסתובב, להסתובב, להיות גחמני בעריסה.

הערה! מקום השינה של התינוק צריך להיות נוח ונעים. הוא ממוקם הרחק מחלונות ומכשירי חימום. רצוי לתלות וילונות האפלה על החלונות. אוור את החדר לפני השינה.

לפעמים ילד בגיל 4 חודשים ישן גרוע, לא רק בלילה, אלא גם ביום. בגיל זה התינוק נח 3-4 פעמים במהלך היום ונשאר ער במשך שעתיים בין כל שינה.

הטעות הנפוצה ביותר מדוע אי אפשר להשכיב תינוק היא האות שהאם החמיצה שהתינוק עייף.

עליך להתחיל להתבונן בילדך, לשים לב לסימנים:

• התינוק מתחיל לשפשף את עיניו;
• פיהוק כל הזמן;
• הפעילות מתפוגגת;
• אין עניין בצעצועים.

אם תכניס אותו למיטה בזמן הנכון, הוא יירדם במהירות וללא כל התנגדות. רצוי לצייר את הווילונות כך שההורמון מלטונין יתחיל להיות מיוצר.

חָשׁוּב! ב 20-30 הדקות הראשונות, האם צריכה להיות קרובה לתינוק, תוך שמירה על שקט מוחלט - כך הוא יכנס בצורה חלקה לשלב השינה העמוקה וישן בשקט.

התינוק זקוק לאם בסביבה שתלמד אותו לא להתעורר כששלב השינה עובר

מה על ההורים לעשות אם ילד נרדם רע ובמשך זמן רב לאחר 4 חודשים:

• פרוש למשך 2-3 שבועות. המשמעות היא לא ללכת לחנויות, למסעדות, ליצור אווירה רגועה ושלווה בבית לעצמך ולילדך. צריך שיהיו כמה שפחות רשמים חיצוניים.
• הציגו טקסים לפני הטרחה. מערכת העצבים צריכה להירגע, ולא להיכנס למצב של התרגשות.
• סקור דפוסי שינה ושעות ערות. לאחר 4 חודשים הנורמות משתנות ולכן לא כדאי להניח את הפירורים על פי הכללים כתינוק בן חודשיים. עקב קפיצת גדילה משמעותית, הפעוט עובר שינויים גלובליים. הוא אולי פשוט לא ירצה לישון כשהחליטו להשכיב אותו למיטה.
• הגדל את הפעילות הגופנית, השתתף איתו במשחקים פעילים יותר.
• אם הילד התבלבל יום ולילה, אז אתה צריך להתחמש בסבלנות והתמדה. אחר הצהריים, העירו את התינוק והתחילו לשחק. זה קשה, אבל תוך שבוע השינה תחזור למצב נורמלי.
• התבונן כיצד הילד ישן, באיזה תנוחה. אם הוא מטה את ראשו לאחור, ייתכן שיש לו לחץ תוך גולגולתי גבוה, עליו להיבדק. כאשר נרתעים בחלום, יש צורך לבדוק אם חסר סידן וויטמין D. אם התינוק נח עם עפעפיים פתוחים למחצה, הדבר מעיד על ריגוש עצבני יתר.

הערה! אל תתנו לילדיכם הרגעה או כדורי שינה. לאחר התייעצות עם רופא ילדים, מותר לתת מרתח של האם, ולריאן או מנטה.

• אם התינוק ישן על בטנו, כפי שאומר קומרובסקי, אין זו סיבה לדאגה. במקרים מסוימים, יציבה זו, להיפך, מקדמת שינה איכותית ועיכול טוב יותר.
• לילות ללא שינה נובעים מכך שלחץ אטמוספרי קופץ, מזג האוויר התחלף, סופת רעמים משתוללת מחוץ לחלון. ילדים הם מאוד רגישים למטה, ולכן יתכן שהם לא ישנים בתקופה זו.
• תנו לילדכם יותר חיבה, תשומת לב וטיפול בשלב זה. הוא עובר שינויים גדולים בפנים, הספקטרום הרגשי והמודעות של העולם סביבו מתרחבים. יש חרדה חזקה, חרדה, ולכן התינוק זקוק לטיפול נוסף ולאהבה.

בתקופה זו הילד זקוק לתשומת לב וטיפול.

יש לפתור את כל הבעיות בגישה מורכבת ואינדיבידואלית. לכל ילד יש אופי ומזג משלו. רגרסיה בשינה היא משבר גיל שלא יימשך זמן רב, כדאי שיהיה סבלנות וידע לגבי מרווח הגיל הזה. בעוד מספר שבועות המצב ישתפר והכל נוצץ בצבעים בהירים יותר.

זכור! צמיחת התינוק היא בלתי נמנעת, אהבתה וחיבתה של האם יעניקו לתינוק יותר שלווה ושלווה לעבור את התקופה הקשה הזו עבורו בקלות.

צפו בסרטון: יועצת שינה - סרטון הדרכה - כיצד לעטוף תינוק בעזרת שמיכה רגילה (יולי 2024).