לאחר הלידה ההנקה היא פשוטה ואינה מצריכה כישורים מיוחדים - היגיינה, עיסוי, הצמדה נכונה של התינוק לשד, חזייה נוחה - אמצעים אלו יעזרו לך להימנע מבעיות בשד בתקופת ההנקה. בואו נדבר עליהם ביתר פירוט.
קשר את התינוק שלך נכון לחזה שלך
בימים הראשונים, תינוק שזה עתה נולד עדיין לא באמת יודע אפילו למצוץ (רפלקס היניקה מפותח בצורה גרועה בימים הראשונים), ועוד יותר מכך הוא לא יודע לקחת נכון את חזה האם. המטרה שלך היא לעזור לתינוק שלך. קל יותר ללמד מיד ילד להניק נכון מאשר להכשיר מאוחר יותר. זה יעזור במניעת בעיות רבות בשד. נסו להכניס את הפטמה לפיו של התינוק בשיפוע כלפי מעלה במהלך ההאכלה הראשונה, כך שהיא תגיע לחיך של התינוק. גם הפה של התינוק צריך ללכוד את הארולה. במצב זה, העור העדין של הפטמה לא יפגע בעת האכלה.
כמובן שגם עם הצמדה נכונה לשד עלולים להופיע סדקים בפטמות מכיוון שעור הפטמות עדין מאוד. אם אישה לא הכינה אותם להאכלה עתידית לפני הלידה, התקשרות תכופה תוביל בהכרח לפציעות בפטמות.
טיפול בשד לפטמות סדוקות
האם יש סדקים בפטמה? אל תיבהלו, הכל ניתן לתיקון.
- שטפו בזהירות את השדיים לאחר כל האכלה במים חמים (אל תשתמשו בסבון או בחומרי ניקוי אחרים), ייבשו במגבת רכה ושמנו עם קרם מיוחד (קרם עוזר Bepanten). אתה יכול לשטוף את הסדקים עם החלב שלך, יש לו את התכונות של השמדת חיידקים.
- לאחר ההאכלה השתמש באמבט אוויר לשד. היתרונות שלהם עצומים, הם מאפשרים לעור לנוח, "לנשום". משך ההליך הוא 10 - 20 דקות.
- האם הפטמות מודלקות קשות, האם הכאב בעת ההאכלה קשה לסבול? השתמש בכיסויים המיוחדים לפטמות הסיליקון. הם רכים והתינוק יונק ללא קושי. חשוב לבחור את הגודל הנכון. זה צריך להתאים לגודל הפטמה שלך. אחרת, התינוק יסרב לקחת את השד עם הכרית.
קראנו על בעיות בשד:
על סדקים בפטמות, איך להאכיל עם סדקים, איך לטפל בהם, מניעה
מחלת שד - דלקת בשד (תסמינים, טיפול)
מאמר על תסמינים וטיפול בשיטות חלופיות של לקטוסטזיס בקישור זה
אנו ממליצים לצפות בסרטון העוסק בבעיות בהנקה:
היגיינה של בלוטות החלב
לאחר הלידה, שדי אישה מתנפחים מאוד משטף החלב. הם זקוקים לתמיכה. חשוב לבחור חזייה איכותית. הוא צריך להיות נוח, אלסטי, עשוי מבד טבעי, ללא "עצמות", עם רצועות רחבות. חזייה כזו תעזור להימנע מסימני מתיחה, תגן על השדיים מפני פציעות, תספק זרימת דם אופטימלית, זרימת חלב ותקל על לחץ מיותר בעמוד השדרה. רצוי שיהיו כמה חזיות (לפחות שתיים) על מנת להחליף אותן מדי יום. אם דולף חלב מהשדיים, אתה יכול להכניס ספינות מיוחדות לכוסות החזייה או להכין אותן בעצמך מתחבושת סטרילית המונחת בשכבות של 8-10.
לשיפור זרימת הדם בבלוטות החלב, כדי למנוע סימני מתיחה, עיסוי יומיומי בשד והתקלחות ניגודיות יעזרו. לעסות את השדיים בעזרת סילוני מים בכיוון השעון במים חמים וקרים לסירוגין. לאחר המקלחת, נגבו את שדיכם במגבת מהפטם לבית השחי. ללבוש חולצות תומכות בלילה.
כדי לשמור על כושר השדיים, בצע תרגילי חיזוק חזה. להלן מספר תרגילים. חזור על כל אחד לפחות 20 פעמים.
- סגור את הידיים מול החזה, כפות הידיים יחד, כמו בתחינה. לחץ את כפות הידיים בחוזקה לכמה שניות ואז שחרר.
- קם ישר עם הידיים על החגורה. עולים על בהונות, החזירו את המרפקים הכי רחוק שאפשר.
- קח מרחיב או רצועה אלסטית צמודה ורחבה באורך של כ- 50 ס"מ. הרם את הידיים מעל לראשך, מותח את הלהקה, החזק אותה מתוחה במשך עשר שניות.
- שכיבות סמיכה (מהרצפה או הכיסא) מסייעות גם לחיזוק השרירים התומכים בחזה.
מה לעשות אם החזה נפוח מאוד וכואב?
[sc: ads]
ביום השלישי - הרביעי לאחר הלידה, חלב "נכנס" לבלוטות החלב. כדי להימנע מזרזי חלב פתאומיים ונפיחות קשה בשד, הגבל שתייה ומזון נוזלי במהלך תקופה זו. הגיע הרבה חלב, השדיים קשים, האם הם כואבים? האכילו את תינוקכם לעיתים קרובות (לפי הצורך). התינוק ינק את עודפי החלב. אתה יכול למתוח בעדינות את השדיים בידיים ולשאוב עודפי חלב עד שהשדיים מרגישים רכים. האם קשה לעשות זאת בעצמך? בקש מבעל או קרוב משפחה שיעזור לך לשאוב.
- איך להביע בידיים
- כיצד להביע באמצעות משאבת חלב (כיצד לבחור משאבת חלב)
לא מצליחים לרכך את השדיים? עיין בתרופות עממיות. עוגת דבש המונחת על החזה תעזור (קחו כף קמח, דבש ומים), דחיסה מגבינת קוטג 'חמוצה, עלי כרוב רכים. החל דחיסה או קופסא רק על אזור הבלוטה והשאיר את הפטמה פתוחה. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
לאחרונה, הוכר כי לחזה של אישה שהאכילה תינוק יש צורה יפה יותר מזו של אישה שלא. שמור על החזה שלך, דאג לו, אל תתעצל לעשות התעמלות כל יום כדי לחזק אותו. זה יעזור לשדייך להחזיר במהירות את מוצקותם וגמישותם לאחר ההאכלה.
[sc: rsa]
קרא עוד
- טיפים לאם מיניקה (על הנקה נכונה. טיפים שימושיים, + הרבה סרטונים)
- גלריית וידאו בנושא GV
