אחת השאלות המתמדות לאמהות צעירות מתקדמות היא נושא השחייה עם תינוקות בבריכה. למרות שאין להכחיש את היתרונות של לימוד שחייה, ורופאי ילדים ממליצים בדרך כלל לילדים לשחות, הדיונים בנושא זה נמשכים.
שחיית תינוקות בבריכה שימושית ומהנה
אינסטינקטים של שחייה מולדת
לאחר הלידה ועד גיל 3 חודשים, הילד שומר על מספר כישורים מולדים ברמה האינסטינקטיבית, הנובעים מהימצאותם בסביבת נוזל הבטן של האם לאורך זמן. ביניהם, החשוב ביותר, שעוזר לכל הפירורים להישאר על המים, הוא רפלקס השחייה.
אינסטינקט שחייה של ילודים
כמו כן, לילדים יש רפלקס נשימתי מפותח - הם מסוגלים לעצור את נשימתם כשהם שקועים בראשם מתחת למים. הוא זה שמאפשר ללמד ילדים כאלה לצלול ללא בעיות, בעוד שילדים גדולים יותר יכולים פשוט ללגום על מים ולהיבהל במשך זמן רב.
רפלקס שחייה מוכן נוסף הוא מטומטם: כאשר הרגליים מכופפות בכוח, היילוד מיד מכופף אותן, מה שמאפשר, לאורך זמן, לדחוק מתחתית ובצדי הבריכה.
בנוסף, גופו של התינוק מכיל יותר שומני לציטין, כך שכוח המשיכה הסגולי שלו הוא הרבה פחות מזה של מבוגר, מה שמשפיע לטובה על הציפה ועל היכולת לצוף בקלות על פני המים.
שמירה על הרפלקסים הבלתי מותנים הללו, הניתנים מטבעם להישרדות במצבים קיצוניים, מאפשרת לתינוקות ללמוד לשחות בצורה מושלמת בגיל צעיר מאוד, אם כי הגפיים עדיין אינן בשליטה מלאה.
היתרונות של שחייה לתינוקות
ההשפעות החיוביות של שחייה בבריכה לתינוקות הינן רבות למדי, לכן רופאי ילדים ממליצים לה לעיתים קרובות לחזק את התכונות החיסוניות של גופו של התינוק, לנרמל את טונוס השרירים ולפתח את מבנה השלד כטיפול גופני.
יתרונות וחסרונות של שחייה מוקדמת
שחייה לתינוקות ניתנת להשוואה באפקטיביות לפיזיותרפיה חדשנית או טיפול ידני. המים בבריכה או באמבטיה מייצרים עיסוי פיזיולוגי של שרירי התינוק, משפיעים לטובה על עור התינוק ומפעילים את אספקת הדם ואת תהליכי חילוף החומרים. ביקורים קבועים בבריכה עם אמהות עוזרים לשיפור שינה ותיאבון של תינוקות, הפחתה ועצירת מחלת המעי.
ידוע גם מאז יוון העתיקה שכישורי שחייה מגבירים את רמת ההתפתחות האינטלקטואלית של ילדים. ילד שנמצא בבריכה מאז לידתו גדל סקרן ופעיל יותר מחבריו, ופחות נוטה לחלות.
פעילות גופנית אפשרית מתמדת במים מחזקת את הלב וכלי הדם (אפילו רמת ההמוגלובין בדם עולה), את מערכת העצבים, הנשימה והשרירים והשלד של הילד, ויוצרת את היציבה הנכונה.
מידע נוסף. שיעורים עם הורים מאפשרים לך לשפר את המגע הפסיכו-רגשי, ליצור תפיסה חיובית של העולם.
כמו כל שיטת התפתחות, גם בשיעורים בבריכה עם תינוק יש מתנגדים שחושבים על ההשפעה השלילית של הסביבה הימית של מאגר מלאכותי על ילד. הם מאמינים כי אין צורך לחשוף את גופו השברירי של אדם קטן לתנאים לא סניטריים ולמספר רב של חיידקים בבריכות ציבוריות, שכדאי לחכות לילד שיגדל ויתאים את עצמו לחיים מחוץ לרחם.
טיעון נוסף נגד שחייה מוקדמת נקרא התגובות הלחוצות האפשריות של התינוק על הסביבה הימית, אשר רצופה הופעתה של תחושה מתמדת של פחד וחוסר ביטחון.
אינדיקציות לשחייה
שיעורים בבריכת התינוקות נקבעים לעיתים קרובות כאחד מסוגי הפעילות הגופנית וטיפול בפעילות גופנית כדי לחזק את החסינות של ילדים חולים, אך בדרך כלל בריאים. שחייה לתינוקות חולים נקבעת מהסיבות הבאות:
- היפרטוניזם - תנועות חלקות במים מרפות מושלם שרירים מתוחים;
- ירידה בטונוס השרירים - מים קרירים יותר ותנועות נמרצות (כולל צלילה) מפעילים את מערכת השרירים;
- ריגשות עצבים גבוהה - מערכת העצבים מגיעה לסדר גם בגלל איכות השינה המשופרת;
- דרגת פג בינונית ונמוכה - עבור ילדים בעלי משקל לידה נמוך זו הדרך הטובה ביותר להתחזק ולהתפתח בשווה לבני גילם;
- דיספלזיה של מפרקי הירך - הילד לומד לנוע באופן עצמאי, והמפרקים והרצועות מאומנים בעדינות;
- כף רגל valgus, כפות רגליים שטוחות - שחייה מחזקת את שרירי השוקיים, נמנעת מכפות רגליים שטוחות ומומים אחרים ברגליים;
- טורטיקוליס - התאמת גמישות מתוקנת, שרירי צוואר צבטים נרגעים;
- שיתוק מוחין - שיקום מים משפר משמעותית את הפעילות המוטורית של ילדים כאלה, מתקן סיבוכים.
שחייה מוצגת לתינוקות עם שיתוק מוחין
התוויות נגד
למרבה הצער, עבור חלק מהתינוקות, בריכת תינוקות אינה מסומנת. אתה לא יכול ללכת לשחות עם הפתולוגיות הבאות:
- מומים מולדים במערכת הלב וכלי הדם;
- מחלות זיהומיות בתקופה החריפה;
- הפרעות במערכת הנוירולוגית בנוכחות התקפים תקופתיים;
- פתולוגיות במערכת השלד והשרירים, בהן יש לתקן את הגפיים;
- אם לתינוק יש פחד עז ממים.
אם התינוק מפחד ממים, אל תגרום לו לשחות.
השחייה שולטת עם תינוקות בבריכה
לימוד תינוק לשחות מתבצע בהתאם לכללים ותקנות מסוימים שיש להקפיד עליהם על מנת להשיג השפעה חיובית משיעורים בבריכה.
מאיזה גיל להתחיל
רוב רופאי הילדים מסכימים כי יש להתחיל בשיעורים רק כאשר פצע הטבור אצל התינוק נרפא כדי למנוע זיהומים. בנוסף, יש לתת לתינוק זמן להתרגל ולהסתגל לתנאי הקיום מחוץ לרחם האם. הזמן האופטימלי נקרא גיל 2-3 חודשים.
חָשׁוּב! יש להתחיל לפני שיצר השחייה המולד של התינוק ייעלם, ותצטרך לפתח כישורים אלה מאפס, ולהתגבר על הפחד של הילד מפני מים.
אם אין לך זמן לפני גיל 3 חודשים, זה לא מפחיד, הילד עדיין יהיה בריא יותר, ותוכל ללמוד בהמשך לשחות ולצלול.
הנדסת בטיחות
קערת בריכה פתוחה ומלאה מהווה מקור סכנה לפעוטות חסרי ישע. לכן, הורים ומאמנים שעובדים איתם צריכים להקפיד על כללי הבטיחות:
- ילדים יכולים להשתתף בשיעורים רק עם אישורים רפואיים מרופא ילדים (להורים - מרופא עור);
- כדי למנוע זיהום מים בשתן וצואה, תינוקות מתחת לגיל 3 צריכים להיות בחיתולי שחייה מיוחדים;
- הילד צריך להיות כל הזמן קרוב למבוגר, להיות בשדה הראייה שלו;
- לרוץ באזור הבריכה, כולל בצדדים אסור בהחלט;
- הורים זקוקים לנעלי בית עם סוליות נגד החלקה;
- אם יש צורך לעזוב את השיעורים לפני סיומם, יש צורך ליידע את המאמן על כך;
- לרדת לבריכה לבד עם תינוק זה מאוד לא מיואש - עדיף להשתמש בעזרת מדריך
- עלייה וירידה במדרגות חייבת תמיד להיות פונה לצד.
המלצות
על מנת להתחיל לבקר בבריכה לתינוקות שזה עתה נולדת, אין צורך בהכנה מיוחדת, אלא להרגיל את התינוק בהדרגה לטמפרטורת המים. מומלץ להתחיל ב-36-37 מעלות, ולהפחית בהדרגה את החום. בנוסף, לא כדאי לכם להפר את לוח השינה של הילדים - עדיף לקבוע שיעורים לשעה 14:00, לאחר מנוחת יום. משך הליכי המים לא יעלה על רבע שעה, עבור ילדים גדולים יותר - עד 25-30 דקות. אם הילד מראה סימני עייפות, יש להפסיק את הפעילות.
מעניין. ילדים יכולים לשחות כל יום, עבורם ועבור הוריהם, שחייה צריכה להיות משחק מהנה שמביא הנאה ובריאות.
מומלץ להתחיל עם אמבטיה מלאה במים נקיים רגילים בטמפרטורה של 36 מעלות, לאחר ההליך, מטפלים בטבור כרגיל. אמא צריכה להיות רגועה, ידיה אוחזות בחוזקה ובבטחה בשחיין הצעיר. בתהליך ההתרגלות למים, חובה לתקשר עם התינוק, לעודד אותו לנוע.
פעילויות בבריכה לאמא ולתינוק
שחייה בבריכה לתינוקות נלמדת בהשתתפות הורים, בדרך כלל אמהות. לעיתים קרובות, שיעורים (במיוחד כפי שקבע רופא ילדים) מתקיימים בבריכות ילדים מיוחדות במרפאות: הם קטנים (5 על 8 מטר) ועומק, המים בהם תמיד חמים ונעימים לילדים. לפעמים יש בריכות דומות או מעט גדולות בגני ילדים, ילדים יכולים להגיע אליהם אפילו מקבוצות פעוטונים. קורסים לשחייה לתינוקות מוצעים גם במועדוני כושר ובבריכות עירוניות רגילות.
מה שאתה צריך לשיעורים
התנאי העיקרי הוא הזמינות של תעודת בריאות סטנדרטית לבריכה: לאם ולשחיינית הקטנה (ממטפל, רופא ילדים, רופא עור-וונרולוג, רופא נשים).
עליכם להכין מראש את כל מה שאתם צריכים כדי לשחות בבריכה לתינוקות:
- כובעי שחייה (לתינוקות - עם קצף או אלמנטים מתנפחים);
כובע רחצה לתינוקות
- בגד ים לאמא וגזעי ים לילד;
- נעליים נשלפות (נעלי בית עם סוליות להחליק);
- מייבש שיער להוצאת אוזני התינוק לאחר הפגישה;
- חלב לחות לתינוק לשימון עורו העדין של התינוק;
- מגבת "פרוותית" גדולה לעטוף את התינוק לאחר היציאה מהמים.
תרגילים
תינוקות ותינוקות, שהגיעו לבריכה, לא סתם מסתלבטים בלי טעם במים נעימים, ההורים, בהדרכתו של מאמן או מדריך, מבצעים איתם תרגילים שונים.
ראשית כל, מדובר בתנועות להתאמת התינוק למים. הילד נתמך אנכית מתחת לחזה והישבן, והרגליים מורידות בהדרגה למים. במקרה זה מבוצעות התנודדות לכיוונים שונים, זיגזג ותנועות מעגליות. לאחר שהתינוק רגיל לסביבה החדשה, התמיכה הופכת לרוחבית.
אוחז בילד ביד אחת, פוסטים אופקיים מבוצעים הלוך ושוב ו"דמות שמונה ". באמצעות רפלקס הדחיפה, דחיפה עם הרגליים מהצדדים מתורגלת בפקודת האם "לדחוף!". ככל שהפירור דוחה, יש להרחיק אותו משולי הבריכה, כך שהוא מבין את כוחו. אתה יכול גם לקפוץ קדימה ואחורה, דוחף את תחתית הבריכה (הילד מוחזק בשתי ידיים).
הערה! לאורך השיעור, אין לטבול את פניו של הילד, במיוחד בשלבי הלימוד המוקדמים.
תרגיל "מסוק" מתבצע עם תמיכה מתחת לחזה ביד אחת, ועם המים החופשיים, המגרפים לסירוגין עם ידית התינוק.
הנחת ראשו של הילד על כף היד (האצבע הקטנה מונחת מתחת לכספת הגולגולת), החזק את התינוק במצב זה על פני המים, תוכל להחזיק את הסנטר ביד השנייה. אם הכל מסתדר, פוסטים שונים נעשים לאורך הבריכה. יש לסגור את הפונטנל בעת סיבוב. יש ילדים שאוהבים תנועות רגועות ולא מהירות, אחרים מצווחים בהנאה ממהירות המרחק.
עם תמיכה בבטן (הפה מכוסה באגודל של מבוגר כדי להימנע מבליעת מים), לפירורים יש אפשרות לעבוד עם הידיים והרגליים כבר מהשיעורים הראשונים, הם מאוד אוהבים את זה. כמו כן, במצב זה, שרירי צוואר הרחם מאומנים בצורה מושלמת, מה שמאפשר לתינוקות להתחיל להחזיק את הראש מוקדם יותר.
רתמות בטן
מועצה. אם הילד לא אוהב תרגיל אחד, עליו לעבור לתרגיל אחר, שהוא אוהב יותר.
בין תרגיל לתרגיל, חובה לעשות הפסקות למנוחה: התינוק יכול לתלות אנכית על זרוע האם, לזרוק את שתי הידיים מעליו, לתמוך מתחת לחזה. כדי למנוע מהקפוא של הילד, ניתן למזוג את גבו במים. יש פירורים שאוהבים להירגע במצב בצד שלהם, כאילו שכיבה.
צלילה חשובה מאוד בבריכה לתינוקות. ילדים מוכנים לצלילה על ידי שפיכת מים ממצקת מעל ראשם בין התרגילים. במקביל אמא אומרת את הפקודה "צלילה!" ונושף את הילד בפניו כך שהוא עוצם את עיניו ועוצר את נשימתו. ואז כל המים נשפכים מיד. אם התינוק לא אוהב את ההליך, יש להרגיע אותו, לא למשוך אותו מהבריכה, אלא פשוט לנער אותו במים. הרפלקס עוצר הנשימה לפקודה מתפתח בדרך כלל לאחר שבועיים של הכנה, עשר חזרות בשיעור.
תינוק צולל
הצלילה הראשונה מתבצעת במצב נינוח ובמצב רוח טוב של השחיין הקטן. עדיף לעשות זאת ממצב נוטה, הילד למשך כמה שניות (לאחר הפקודה) צולל עם המים בראשו ומובא לפני השטח. הקפידו לשבח את התינוק לאחר כל צלילה מוצלחת. עליכם להתחיל עם 2-3 צלילות בשיעור, ואז תוכלו לבצע אותן בתדירות גבוהה יותר ולהשאיר את הילד מתחת למים זמן רב יותר (עד 5-6 שניות).
היתרונות של שחייה בבריכה לתינוקות ניכרים לעין, אם כי יש להם גם את המתנגדים שלהם. עם זאת, רופאי ילדים מאמינים כי אימוני שחייה מוקדמים מחזקים משמעותית את בריאותם וחסינותם של תינוקות, מסייעים למחלות קשות של מערכת השלד והשרירים וטונוס השרירים. מומלץ להתחיל מוקדם, עד שרפלקסי השחייה, הניתנים מלידה, גוועו, אך לא לפני שהטבור נופל. על סמך דעות הרופאים, ההורים מחליטים בעצמם האם ילדם צריך לשחות, מונחה על ידי המאפיינים האישיים שלו.
