מזג אוויר, בריאות, מצב רוח ונסיבות חיים הם גורמים הקובעים כמה זמן התינוק ער לאחר 4 חודשים. להורים קל יותר להתמקד בזמן הפעילות לפני השינה במקום לעקוב אחר שגרת יום קפדנית.
זמן משחק עם תינוק בן ארבעה חודשים
התקופה הקצרה ביותר של ערנות נצפית לפני שנת הבוקר הראשונה, לפני מנוחת הערב, פעילות התינוק ארוכה יותר. אם אתה יוצר מרווח ערות ארוך מדי בערב, שנתו של הילד תהיה חסרת מנוחה, הבוקר יתעורר מוקדם יותר. אם תכניס את הילד למיטה מבעוד מועד, התינוק יירדם זמן רב; סביר להניח שתקופות של ערות הן בלילה.
חָשׁוּב! אם ניתן להרגיע את התינוק תוך 15-20 דקות, התינוק ישן טוב, לא מוחה נגד שכיבה, זמן השינה נקבע נכון.
שיעורי שינה ביום ובלילה לילד בגיל 4 חודשים
עד 4 חודשים, רוב הילדים ישנים 15 שעות ביום: 10 שעות נופלות בלילה, המרווח שנותר מחולק בין שלושה חלומות ביום (מספרם יקטן לשניים כשהילד יגיע לגיל חצי שנה). אין צורך להתאים את שנת התינוק לסטנדרטים מסוימים. בדרך כלל, חריגות מהנורמה במשך יותר משעה הן נדירות ביותר.
הצורך האישי של ילדים בשינה נקבע על ידי מספר פרמטרים:
- מאפיינים גנטיים. אנשים ישנים וקצרים. הראשונים נחים 8-10 שעות, השניים מצליחים לצבור כוח תוך 6-7 שעות. התכונה תורשתית.
- פעילות. אם התינוק ער בשלווה, יידרש פחות שינה.
- מצב בריאותי. בתנאים מסוימים של הגוף, ילדים ישנים יותר, מחזירים את עתודות האנרגיה.
- תנאי מנוחה. עם ירידה בטמפרטורה, הרוויה של האוויר בחמצן, בחושך, השינה טובה יותר.
חָשׁוּב! אם הילד ישן באופן קבוע 2-3 שעות פחות מהמקובל, התינוק לא ישן מספיק. בגוף הפירורים, בחודש הרביעי לחיים, רמת הורמון הלחץ קורטיזול עולה, הריגוש עולה, ומעכבים את תהליכי העיכוב במערכת העצבים הלא מפותחת.
דפוסי פעילות ושינה של ילודים
כמה זמן תינוק צריך להיות ער לאחר 4 חודשים
המרווח הכולל של מצבו הנמרץ של התינוק הוא 8 שעות ביום. כמה ילד צריך להיות ער 4 חודשים לפני כל שינה - 1.2-2.5 שעות. לוח זמנים משוער יעזור להתאמת מצב הפעילות של הילד:
- 7:00 - התינוק מתעורר, נוקט הליכי מים, אוכל אוכל;
- 7:30 ... 9: 00 - ער;
- 9:00 - אוכלת;
- 9:00 ... 10:00 - עיסוי, זמן התעמלות;
- 10: 00 ... 11: 30 - ליהנות, לשחק;
- 11:30 ... 12:30 - ישן באוויר הצח תוך כדי הליכה;
- 13:00 - לוקח אוכל;
- 13: 00 ... 14: 00 - משחק עם צעצועים חינוכיים;
- 14: 00 ... 15: 00 - זמן הליכה;
- 15: 00 ... 17: 00 - מתקשר עם אחרים;
- 17:00 - אוכלת;
- 17: 00 ... 19: 00 - מאזין לאגדות, למוזיקה רגועה;
- 19: 00 ... 20: 30 - משחק עם צעצועים;
- 20:30 - שוחה;
- 21:00 - אוכל, הולך לישון.
אתה צריך להיות מוכן שהתינוק שלך יעשה התאמות משלו. אם לוח הזמנים משתנה עקב נסיבות תלויות מבוגר, מומלץ לרופאי ילדים להחזיר את האופציה המקורית או ליצור משטר חדש עם הרופא. בתזמון יום התינוק, כדאי לקחת בחשבון כמה זמן מומלץ לשינה, אוכל, טיולים, בילויים, תקשורת.
משטר האכלה לתינוק בגיל 4 חודשים
עבור תינוקות בני ארבעה חודשים, חלב אם או פורמולה הם המרכיב העיקרי בתזונה. תזונת התינוק כוללת הנקה כל 3-4 שעות. נפח יחיד של חלב נצרך הוא כ- 118-210 מ"ל.
בהאכלה בתערובת מלאכותית, נפחי המזון הנצרכים נקבעים על פי המלצות רופא הילדים. בדרך כלל רופאים ממליצים לתת 1/6 ממשקל גופו בפועל של הילד. בארבעה חודשים ילדים אוכלים 800-1000 מ"ל מהתערובת במהלך היום, המרווח בין האכלה הוא 3-4 שעות. בלילה מספיק 2-3 הזנות לתינוק.
האכלת תינוקות
הערה! תינוק בן ארבעה חודשים מגלה עניין רב יותר בסביבה, הופך להיות מוסח בעת האכלה, אינו אוכל מספיק ומפצה על הגירעון בלילה. רצוי להאכיל את תינוקך בסביבה רגועה.
כמה אתה צריך ללכת עם ילד בגיל 4 חודשים
בעונה החמה מרבית ההורים מרדימים את ילדם במרפסת, בעודם ערים הם הולכים החוצה ומאפשרים להם לחקור את העולם סביבם. אופן ההליכה בארבעה חודשים נקבע על פי התנהגות התינוק. עודף רשמים עוזר לחלק מהילדים להירדם בעגלה בכוחות עצמם, אחרים מוחלים מראש על החזה.
הנקה מומלצת לתינוקות בכל שעה, תמיד לפני השינה. עבור אוכל משלים בחורף, יש לקחת ילדים הביתה; ניתן למרוח אותם על השד ברחוב בקיץ. יש הורים שהולכים 2.5 שעות, אחרים - 30-40 דקות. במקרה השני, כדאי לצאת לטייל פעמיים.
איך עושים שגרת יום לתינוק בן 4 חודשים
מתן משטר מותאם אישית לתינוק אינו קל. הורים צריכים להתבונן בילד. המדד יסייע בקביעת השגרה היומיומית בה משתמש התינוק. אם במהלך התצפיות המבוגרים לא גיבשו לוח זמנים, עליכם לברר את הסיבות המונעות מהתינוק לאכול, כשהוא נח באותו זמן.
רופאי ילדים מציעים את ההנחיות הבאות כדי לעזור להורים:
- יש צורך לפתח את הרגלו של הילד לנוח על פי לוח הזמנים. אוויר נקי יחזק את שנת התינוק. בתקופה החמה ילדים מרדימים במרפסת, בחוץ או עם חלונות פתוחים, בחורף - בחדר מאוורר. רצוי לרענן את האוויר בחדר 10 דקות לפני שהתינוק ישן.
- שלוט בתאורה בחדר. במהלך היום, האור צריך להיות טבעי, בשעות הערב - מושתק. חשוב שילד ילמד להבחין בין יום ללילה.
- החל על החזה לעתים קרובות יותר. התינוק יפתח את השגרה היומיומית הנכונה, מערכת העצבים תחזק.
- השקיעו זמן באופן פעיל. עם ילד בן ארבעה חודשים תוכלו לבקר אורחים, ללמוד את העולם סביבכם, לעשות עיסויים, התעמלות, לשחק. משחקי אצבע ("לדושקי", "Magpie-Crow") יועילו גם הם. ספרים רכים, שיני שיניים הם בחירות טובות לתינוקות.
- עקוב אחר השגרה עם כל המשפחה.
חָשׁוּב! לעתים קרובות, הורים שמציגים לתינוק לוח זמנים מסוים טועים: הם לא מאפשרים להם לישון כל שעתיים, הם שוכחים לקחת בחשבון את המקצבים, הם מלמדים אותם להשתמש במצב הלילה בנסיעה, בנסיעות ארוכות.
סדר יום יומי משוער לתינוק בן ארבעה חודשים
אם אתה משתמש בעצות פשוטות של רופאי ילדים, לא יהיה קשה לקבוע משטר של ילד. העיקר הוא לזכור לגבי המאפיינים האישיים של התינוק, להיות מוכנים לשינויים בשגרה היומיומית.
