בשנים האחרונות נוהל הכנסת מזון משלים ראשון עבר שינויים רבים. אמהות אובדות עצות כמה חודשים ניתן להאכיל ילד ואילו המלצות עליו לפעול: להתחיל להאכיל את התינוק בירקות, כפי שהמליץ ארגון הבריאות העולמי או האקדמיה הרוסית למדעי הרפואה, או להכניס תחילה מוצרי חלב מותססים לתזונת התינוק, בהתבסס על חוות דעתו הסמכותית של ד"ר קומרובסקי. יש הורים שאפילו מקשיבים לסבתות שמשכנעות אותן להאכיל את התינוק בדייסה מיד - זה יהיה בריא יותר. איזה מאכל לתת תחילה וכמה זה יידרש בתחילת האכלה משלימה, יאמר במאמר זה.
ההיכרות הראשונה עם אוכל למבוגרים
מדוע אנו זקוקים לתכניות האכלה
תוכנית האכלה המשלימה נוצרה על ידי אנשי מקצוע - פרופסורים שלמדו את נושאי תזונת התינוקות זה זמן רב.
שתי תוכניות ידועות:
- פותח על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO);
- פותח על ידי מחלקת התזונה לילדים ב- GUNII RAMS בהנהגת האקדמיה I.Ya. סוס בשנת 1999.
התפתחויות אלו יעזרו להורים להכניס נכונה מזון חדש לתינוקות שלהם. כל הדאגות והקשיים ייסוגו, והיכרותו של התינוק עם מוצר זה או אחר תתקיים בתנאים הנוחים ביותר לכולם.
המלצות האכלה משלימות של ארגון הבריאות העולמי
בטבלת ארגון הבריאות העולמי בנושא הכנסת מזון משלים לתינוקות יש מספר טיפים להסבר:
- הילד אינו זקוק לשום מזון אחר, למעט חלב או פורמולה מותאמת, עד שישה חודשים. מגיל 6 חודשים הילד ומערכת העיכול שלו מוכנים לאכול אוכל חדש, שיבטיח את התפתחותו וצמיחתו המלאה.
- יש לשמור על ההנקה כמה שיותר זמן - לפחות עד שנתיים. לאחר שנתיים השומרים בדרך כלל מצטמצמים בהדרגה. אמא צריכה להאכיל חלב יחד עם הכנסת מזון אחר לתזונה.
- כאשר מכירים לילד אוכל חדש, ההורים צריכים להיות עקביים וסבלניים ככל האפשר. אינך יכול להכריח את התינוק, עליך לגלות טיפול ורגישות. כמו כן, אל תכריחו לאכול כמות גדולה של אוכל. החלק תלוי בגיל התינוק, במשקלו ובפעילותו.
- האכלה משלימה מתחילה במנה קטנה. אם לא מתעוררת תגובה שלילית והתינוק מתרגל למוצר זה, ניתן להגדיל את החלק.
- בהתחלה, העקביות של המוצר היא נוזלית, ואז היא הופכת להיות קשה יותר. כמו כן, המנות הופכות לאחר מכן למגוונות יותר.
- גודל ההגשה לאורך זמן מתחיל לגבור על כמות חלב האם. בגיל 1.5-2 שנים, מספר ההאכלות צריך להיות 3-4 פעמים ביום.
- תזונת התינוק צריכה להיות מאוזנת, להכיל ויטמינים ומינרלים. תפריט של ילד טוב הוא הימצאות דגנים, ירקות, פירות, ביצים, בשר ודגים בו.
- יש להגדיל בהדרגה את כמות המים ששותים הילד, להציע אותם לפני הארוחות ושעה לאחר מכן. הבקבוק או כוס הנוזל צריכים להיות גלויים לתינוק.
טבלת הצגת מזון לתינוקות המוזנים בפורמולה
הערה! אין הנחיות מחמירות או מגבלות קפדניות ב- WHO. אך רצף המוצרים שהוצגו ניתן באופן ספציפי, תוך התחשבות במידע שנאסף מרופאי ילדים, מומחים בתזונת תינוקות.
היתרונות של מזונות משלימים על פי התוכנית
בתכנית האכלה משלימה החל מ- 6 חודשים, כל המוצרים והמינון שלהם מצוינים. לדברי היזמים, אם אתה פועל לפי תוכנית זו, הסבירות לביטויים דיספפטיים ותגובות אלרגיות שלאחר מכן פוחתת.
מידע נוסף. כדאי לזכור את האינדיבידואליות של כל ילד. יש רופאי ילדים המפקפקים באוניברסליות של טבלאות כאלה, מכיוון שהם חולקים על האפשרות של תינוק לאכול 180 גרם מזון ביום השביעי של אוכל משלים בגיל חצי שנה. איור זה מופיע בתרשים. גם אם התינוק לא יונק ולא מוזן באופן מלאכותי, הוא לא יוכל להתגבר על מנה כזו.
מתי להתחיל להאכיל משלים
מכמה חודשים תוכלו להתחיל לתת לתינוק שלכם אוכל משלים? לפי רוב רופאי הילדים, הפעם הוא 6 חודשים. הילד צריך להתפתח כרגיל, לעלות במשקל.
חָשׁוּב! ככלל, בשלב זה התינוק כבר צריך לשבת. מיומנות זו מודגשת לעיתים קרובות כאינדיקטור לכך שהתינוק כבר מוכן להכיר אוכל חדש. עם זאת, הסימן החשוב ביותר לתחילת האכלה משלימה הוא הופעת השיניים הראשונות - הדבר מעיד על נכונות מערכת העיכול לקבל מזון שאינו חלב אם או תערובת אם.
במקרים נדירים רופאי ילדים ממליצים על מזון משלים החל מארבעה חודשים, ומצביעים על הגורם לעלייה ירודה במשקל. בשום מקרה לא צריך למהר עם אוכל משלים. בגיל 4 חודשים ילדים אינם מוכנים לנסות מזון חדש - הבטן אינה בשלה, מה שישפיע על הפרעות מעיים, שינה חסרת מנוחה אצל התינוק וגילויים של אלרגיות.
הערה! אם הילד לא משמין טוב, עליכם למצוא את הגורם שגרם לסימפטום זה ולחסל אותו בהקדם האפשרי.
האכלה משלימה במלאכותי ובהנקה
בדרך כלל, ילדים המוזנים בבקבוק מוכנים למאכלים משלימים מעט מוקדם יותר - החל מ -5 חודשים. בהנקה, החדרת מוצרים חדשים נופלת על שישה חודשים, לא קודם לכן.
ישנם שני סוגים של מוכנות של הילד לאוכל חדש:
- פְּסִיכוֹלוֹגִי. הילד מתחיל להתעניין במה שאוכלים מבוגרים, רוצה לנסות הכל.
עניין תזונתי במזון למבוגרים
- פִיסִיוֹלוֹגִי. זה קשור למאפייני גופו של הילד ולצורך להרחיב את התזונה כך שהתינוק יקבל יותר חומרים מזינים.
מוכנות פיזיולוגית מתבטאת ב:
- התינוק יושב או מתחיל לשבת;
- הוא יכול להחזיק את ראשו בביטחון ולבד;
- האכלה נעשתה תכופה, כאילו הפירור כבר לא אוכל רק חלב;
- הרפלקס של דחיפת אוכל מהלשון נחלש;
- התינוק עלה פי 2 ממשקלו מאז הלידה.
תוכנית האכלה משלימה
תוכנית האכלה לכל ילד הינה אינדיבידואלית לחלוטין, ולכן כל אם בעצמה בוחרת באיזו תוכנית לעקוב.
בדרך כלל הכללים הם כדלקמן:
- התחל מאכלים משלימים עם ירקות לבנים וירוקים: קישואים, ברוקולי, כרובית;
- ואז להוסיף דייסה;
- אחרי - בשר וירק, חמאה;
- בסוף - פירות.
לאחר בסיס זה, הם מתחילים להוסיף ירקות כתומים ואדומים, תפוחי אדמה. גבינת קוטג 'ומוצרי חלב, דגים - לפי השנה.
מידע נוסף. הרופא קומרובסקי ממליץ להתחיל להכיר אוכל חדש עם קפיר, לאחר שבוע לתת גבינת קוטג '. ואז - דייסה, משמונה חודשים - ירקות.
שם המוצר ומזונות משלימים חודשים עד שנה
| מוצר | גיל (חודשים) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| ירקות (מחית) | מ 5 גרם. | עד 150 גרם. | עד 170 גרם. | עד 180 גרם. | 200 גרם. | 200 גרם. | 200 גרם. |
| מחית פירות) | התחל מ 5 גרם. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| דַיסָה | 50 גרם. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| גבינת קוטג | מ 5 גרם. | עד 30 גרם. | 50 | ||||
| קפיר | 100 גרם | 200 | 200 | ||||
| בשר (מחית) | מ 5 גרם. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| דגים (מחית) | מ 5 גרם. | ||||||
| לחם | מ 5 גרם. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| ייבוש, קרקרים | מ 5 גרם. | 5 | 5 | 10 | |||
| שמן צמחי | מ 3 גרם. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| חמאה | מ 3 גרם. | 4 | 5 | 5 |
תוכנית להכנסת מוצרים חדשים לתינוקות מה- RAMS
תכונות של מזון משלים עם מוצרים תעשייתיים
למאכלים משלימים תוכלו להשתמש במנות ביתיות, תוכלו לקנות צנצנות פירה מיוחדות המיוצרות בייצור תעשייתי.
מנות תוצרת בית עדיפות מבחינת התכונות האורגנולפטיות שלהן ושימור הויטמינים והמיקרו אלמנטים בהשוואה לצנצנות שנרכשו. עם זאת, המנות שהוכנו בבית אינן מכילות את הכמות הנדרשת של ברזל, אבץ, ויטמינים A, E ו- B. לכן תזונאים מקומיים ממליצים לאמהות שיש להן אפשרות לרכוש מחית שימורים.
מחית ירקות משומרים למזון לתינוקות
מהם היתרונות של מוצרים תעשייתיים:
- חומרי הגלם ידידותיים לסביבה, דבר הבטוח לתזונת התינוק;
- ההרכב מאוזן, המחית מכילה ויטמינים וחומרים מזינים פעילים, טרום פרוביוטיקה;
- חומרי גלם שונים שאינם זמינים בבית;
- מידת העיבוד והטחינה של חומרי הגלם היא אופטימלית לגיל הילד, למאפייני מכשיר הלעיסה שלו ומערכת העיכול שלו;
- האריזה הרמטית, שבגללה חיי המדף של צנצנת שלא נפתחה ארוכים מאוד, אפילו בטמפרטורת החדר;
- הכנת מנות כאלה קלה ומהירה - פשוט מחממים או מדללים במים לעקביות הרצויה.
אל תשכח מכללי האכלה:
- אם הפירור מסרב לאכול מנה חדשה, עדיף לנסות שוב אחרי 1-2 שבועות;
- נפח המזון גדל בהדרגה. אך אין צורך לשלול מהילד כפית נוספת אחת. עניין האוכל גובר על גורמים אחרים;
- באוכל אתה צריך לעניין ולא להרתיע את הרצון לנסות אותו, ולכן כדאי לצפות בתינוק ולספק את צרכיו והעדפותיו;
- עקוב תמיד אחר תגובת התינוק לכל מוצר: בין אם יש אלרגיה, פריחה, עצירות או, להיפך, שלשול. אם מופיע סימפטום לא רצוי, יש לדחות את ההיכרות עד למצב התינוק לנורמליזציה.
תמיד כדאי לנתח איזה תינוק נותן אותות. עדיף לנהל יומן של האוכל שלו, לציין את כל התגובות למוצר מסוים. עם מעט תרגול וזריזות, לא תהיה שום בעיה עם אוכלים משלימים.
