במהלך החודשים הראשונים קצב חיי התינוק משתנה במהירות. אורך שנתו תלוי בגורמים רבים. אם תינוק ישן הרבה אחרי 3 חודשים, זה לא גורם לדאגה. יש להזדרז לרופא אם רווחתו של התינוק מחמירה.
תינוק בגיל 3 חודשים ישן הרבה
מאפייני שינה של תינוק בן שלושה חודשים
בשלושה חודשים התינוק עדיין ישן הרבה. שינה לטווח ארוך ליילוד היא דרישה פיזיולוגית. בשלב זה, מערכת העצבים של הילדים עדיין לא הבשילה. כמות משמעותית של מידע שמגיע מהעולם החיצון מעייפת את הילד. שינה ממושכת חיונית להחלמת התינוק.
באותו גיל, גופו של ילד קטן מתחיל לייצר באופן פעיל מלטונין. זה מרפה את השרירים ויש לו השפעה מרגיעה. ייצור ההורמון הזה מתרחש בחושך.
חָשׁוּב! אור שמש ואור מלאכותי מפריעים לייצור מלטונין ומשפיעים לרעה על משך שנת הלילה.
חשוב ביותר שהילד יירדם עייף וניזון. הוא לא אמור לחוש ולו במעט אי נוחות.
בעת חיבור לוח השינה של ילד, יש לקחת בחשבון את התכונות הבאות:
- בגיל שלושה חודשים כל חושיו של התינוק מתפתחים באופן פעיל;
- התינוק מבחין בבירור את האינטונציה של ההורים, תנועותיו מתבהרות יותר;
- חקר העולם סביב, התינוק משתמש באופן פעיל בידיו, בפיו;
- הוא הופך להיות מבולבל, לעתים קרובות גחמני, דורש תשומת לב רבה.
שְׁעוֹת הַיוֹם
בגיל שלושה חודשים ילד יכול להיות ער לא יותר משעתיים ברציפות. זמן זה כולל האכלה, הליכי היגיינה, הנחת.
הערות של התינוק
הערה! אי אפשר לילד להתעייף. אם הוא מתחיל לפהק ולשפשף את העיניים, זה אומר שהוא צריך להיות מושכב במיטה.
משך השינה הכולל של היום הוא כ- 6 שעות. עדיף אם הילד ישן 3 פעמים במשך שעתיים או 4 פעמים במשך 1.5 שעות.
לַיְלָה
עד גיל 3 חודשים הילד ישן כ 10-11 שעות בלילה. יש להפסיק את מנוחת הלילה לארוחות. ילדים יכולים לעיתים קרובות להתעורר בגלל המוזרויות של השינוי בשלבי השינה. הזמן האידיאלי לעזיבת לילה הוא בין השעות 19: 00-20: 30. בהמשך, יהיה קשה יותר לילד להירדם.
שנת התינוק בלילה תלויה יותר ויותר בטקסים מתמידים. באמצעותם תוכלו לבסס את תהליך ההירדמות ולהבטיח שינה עמוקה. אם ילד אוהב לישון יותר מ -10 שעות בלילה, עליו להעיר אותו בבוקר. זה יעזור לקבוע דפוס שינה רגיל.
כמה ישן תינוק בן שלושה חודשים
משך השינה הממוצע הוא כ 15 שעות ביום. יחד עם זאת, לפחות 10-11 שעות מושקעות בחלק הלילי. כל ערנות נמשכת שעה וחצי בממוצע. במהלך הלילה, התינוק עלול להתעורר פעם או פעמיים כדי להאכיל.
הסכנה בשינה ארוכה מדי
שינה ארוכה מדי עלולה לגרום להשפעות בריאותיות שליליות:
- הפרעת אכילה המאיימת על חסרים תזונתיים;
- הורדת גלוקוז בדם;
- התייבשות;
- קִלקוּל קֵבָה;
- מחלות של מערכת העצבים המרכזית.
גורם לשינה ממושכת
ישנן סיבות רבות לשינה מוגזמת של התינוק. שינה ממושכת היא נורמלית כאשר הילד:
- אוכל בתיאבון;
- מתפתח היטב ומשמין;
- מציג פעילות בריאה כשהוא ער;
- באופן פעיל "מזמזמים".
סיבות נפוצות מדוע תינוק ישן הרבה במשך שלושה חודשים:
- חוסר תזונה;
- חיסון שבוצע;
- אור בהיר מדי;
- השפעה שלילית של תנאי מזג האוויר;
- מחלות קודמות.
חָשׁוּב! כל הסיבות הללו אינן מסוכנות לתינוק.
אחר הצהריים
שינה ארוכה מדי יכולה להיגרם על ידי:
- היעדר שגרה יומיומית;
- עייפות;
- אכילה מופרזת;
- נוכחות של אי נוחות טבעית;
- מתח תכוף;
- טלוויזיה רועשת;
- הבורות של האם בכללי ההיצמדות לשד, שבגללם הילד הולך לישון רעב.
הדבקת התינוק לשד
בלילה
שינה ממושכת יכולה להיות לאחר מחלה. במהלכו בזבז גופו של הילד אנרגיה. הם דורשים מנוחת לילה ארוכה יותר כדי להתאושש.
שנת לילה ארוכה מדי יכולה להתגרות מכמה סיבות פתולוגיות:
- ירידה ברמת ההמוגלובין בדם (זה מפתח רעב חמצן);
- אסתניה;
- הפרעה במערכת העצבים המרכזית כתוצאה מפתולוגיית כליות וכבד;
- היפרסומניה;
- חוסר איזון של הורמונים.
מה לעשות להורים
הורים רבים מגלים כי תינוק בן 3 חודשים ישן הרבה ומתחיל לדאוג. הפחד הזה הוא טבעי, ואי אפשר לשים אותו בשום מקום, מכיוון שעקב שינה ממושכת אתה יכול לדלג על הארוחה הבאה שלך.
חָשׁוּב! אם התינוק החמיץ הזנה אחת בגלל שינה ארוכה, זה לא גורם לדאגה. אם התינוק ממשיך לישון בשקט עד הארוחה השנייה, יש צורך להעיר אותו. זה נעשה בצורה הטובה ביותר אם הפעוט נמצא בשנת REM. ניתן לקבוע זאת על ידי עוויתות של הסיליות, הזזת האישונים מתחת לעפעפיים.
התעוררות תינוקות
כדי להאיץ את ההתעוררות עליך:
- הביאו בקבוק עם התערובת לזרבובית או החליפו את השד;
- הפשיט את התינוק בעדינות ולאט לאט;
- התחל להחליף בגדים;
- נגבו את פניכם במטלית לחה;
- לעסות את הרגליים והגב;
- התחל לדבר בשקט עם הילד.
מתי לפנות לרופא
התינוק זקוק לעזרה רפואית אם:
- הוא נמצא באותו תפקיד יותר משלוש שעות;
- אין לו פעילות לאחר שהתעורר;
- טורגר העור פחת (אם אתה לוקח אותו לקפל אז הוא יישר לאורך זמן);
- הילד בוכה בשקט;
- הנשימה כבדה או, להיפך, רדודה;
- נתיך פונטנל;
- טמפרטורה מוגברת;
- ריריות יבשות וציאנוטיות;
- יש שתן נדירה וחלשה;
- הילד מזיע;
- טמפרטורת גוף מוגברת.
טיפים לניהול שינה
כדי לשפר את שנתו של ילד בחודש השלישי לחייו, עליך לפעול על פי ההמלצות הבאות:
- הפסיקו לשחק עם הילד בערב. הם מובילים לדרגת יתר, ולכן התינוק לא יוכל לישון. כשמכניסים ילד למיטה, צריך לקחת בחשבון שילדים שוככים לאט מאוד.
- הילד זקוק לרגשות חיוביים. כחצי שעה לפני המנוחה, כדאי להרגיע את מערכת העצבים של התינוק בעזרת הצעצוע או שיר הערש האהוב עליכם. בזמן הרחצה תוכלו להוסיף מרתחים של צמחי מרפא למים.
רחצה של תינוק
- הפחית את עוצמת הטלוויזיה למינימום, הפחית את עוצמת התאורה.
- הילד צריך לישון רק במקומו.
- יש להאכיל את התינוק בחדר מואר.
- תהליך ההליכה על בסיס יומיומי צריך להיות קשור תמיד לטקסים ספציפיים.
- במידת האפשר, יש צורך להכניס את התינוק למיטה באוויר הצח. במקביל, וודא שהוא לא קופא.
- אין להאכיל את הפעוט יתר על המידה.
- במשפחה, לא צריך לתת התפתחות לשערוריות, מצבי סכסוך.
ביצוע טיפים אלה יכול לעזור בשיפור שנת התינוק.
הצורך של הילד בשינה ארוכה הוא פיזיולוגי. עם זאת, אין לחרוג משך המנוחה. הורים צריכים לעקוב מקרוב אחר בריאות התינוק. במקרה של חריגות, צורך דחוף להתייעץ עם רופא.
