כל אם דואגת שילדה יגדל בריא וחזק. הוא האמין כי לשם כך יש צורך, קודם כל, לספק לילדך תזונה נאותה. עם זאת, מעטים נותנים חשיבות ראויה לקידום בריאותי פשוט אך אמין של ילדים צעירים - מים. בינתיים רופאי ילדים שמים לב לחשיבות של ארגון משטר השתייה הנכון ומסבירים כיצד וכמה מים על התינוק לשתות.
מים חיוניים לקידום בריאותם של ילדים צעירים
חשיבות משטר השתייה לתינוקות
מומחי ילדים הוכיחו זה מכבר שלמים יש השפעה מיטיבה על בריאות התינוקות, ולוקחים חלק פעיל בתהליכים חיוניים. צריכה קבועה של כמות מספקת של נוזלים משפרת את חילוף החומרים, שומרת על טמפרטורת הגוף הרגילה, מפחיתה את הסיכון לתגובות אלרגיות, מחזקת את מערכת החיסון ומשפיעה לטובה על בריאות התינוק.
התייבשות, המביאה להופעת מחלות רבות, מסוכנת במיוחד לגופו של הילד. לדוגמא, חוסר בשתייה עם עליית טמפרטורת הגוף או בימים חמים בקיץ משפיע לרעה על הזעה, על תפקודי הכליות, על תפקודי מערכת העיכול ופותח את הדרך לזיהומים ולביטויים אלרגיים.
לכן, צריכת נוזלים נכונה כל כך חשובה לילד צעיר. על מנת להימנע מבעיות רבות בגידול תינוק, רופאי ילדים צריכים להסביר ללא הרף לאמהות כיצד לערוך נכון משטר שתייה בבית וכמה מים ילד צריך לשתות ביום.
מה אתה יכול לתת לתינוק לשתות
מומחים מזהירים הורים כי בריאותם ורווחתם יהיו תלויים בסוג המים שהם מציעים לשתות לתינוק.
חָשׁוּב! מי ברז רגילים עלולים להיות מסוכנים לתינוק, גם אם הם מבושלים לאורך זמן. לא רצוי להשתמש בבקבוקים המיועדים למבוגרים.
מומחים מסבירים כי דרישות רגולטוריות אחרות מוטלות על שתיית ילדים ומים להכנת מזון לתינוקות מאשר על מי השתייה הרגילים לכולם:
- מים המיועדים לתינוקות חייבים להיות בעלי הרכב מינרלים מאוזן. לדוגמא, כמות המלחים וריכוזם במי ילדים, על פי הסטנדרטים הרפואיים, נמוכה משמעותית מאשר במים למבוגרים;
- הנוזל לא אמור להכיל חומרים משמרים כמו פחמן דו חמצני וכסף;
- אם משתמשים בטופס בקבוק, התווית חייבת בהכרח לציין שהמים מיועדים למזון תינוקות. בנוסף, יש צורך במידע שמדובר במוצר מהקטגוריה הגבוהה ביותר, שנרשם ברוספוטרבנדזור.
הערה! לחלק מהיצרנים אין מידע שמדובר במוצר למזון לתינוקות בדיוק בגלל דרישות הרגולציה הגבוהות.
עבור תינוק, מים חייבים לעמוד בדרישות רגולטוריות מסוימות
בחירת מי השתייה המתאימים לתינוקכם
בהיותן מבינות את חשיבות בחירת המים לילד שלהן, אמהות שואלות בדאגה אילו מים הכי טובים לילדים קטנים לשתות. האידיאלי ביותר למזון לתינוקות הוא מים ארטזיים, המופקים באזורים בטוחים מבחינת אקולוגיה. עם זאת, עליו לעבור גם ניקוי נוסף לפני מילויו.
הערה. לעתים קרובות, תוויות המתארות הרים מושלגים או אגמי קריסטל, המאשרות את הטבעיות של מי שתייה, הן פרסום נפוץ. עליכם להיות זהירים ביותר, שכן הבחירה במוצר בבקבוקים בסופרמרקטים היא עצומה, אך המוצרים של יצרנים רבים פשוט אינם מסומנים לילדים.
מומחים מציעים רשימה של קריטריונים נחוצים לבחירת מים לילדים צעירים:
- על המוצר לשתייה להיות בעל רכות מוגברת, בעל תכולת מינרלים נמוכה;
- מוצר מוגז הוא התווית לא רק לתינוקות, אלא גם לילדים גדולים יותר;
- מומלץ לרכוש מוצר לילדים בבקבוקי זכוכית או פוליקרבונט, אשר מאושר על ידי המספר שבע במשולש בתחתיתו. סוגים אחרים של פלסטיק אינם מקובלים על תינוקות, במיוחד PC (פוליקרבונט) ו- PET (פוליאתילן טרפטלט);
- עדיף לקנות מים, אשר מבוקבקים במיכלים בנפח 0.33-5 ליטר, מכיוון שניתן להשתמש בהם במהירות רבה יותר. מומחים מזהירים כי ניתן לאחסן בקבוק פתוח במקרר לא יותר משלושה ימים. על פי רוב רופאי הילדים, מומלץ להשתמש בה תוך 24 שעות;
- שים לב לשם המים, שבו המונח "ילדים" חייב להיות קיים, והתווית מציינת באיזה גיל ניתן לתת לתינוק;
- כמו כן יש לבדוק את זמינות תאריך הייצור, תאריך התפוגה וכללי האחסון.
שימוש במי מעיין לילדים
היחס לשימוש במי מעיינות במזון לתינוקות אינו חד משמעי. ישנם הורים המאמינים כי מקורות מים הממוקמים במקום נקי מבחינה אקולוגית, בעלי סגולות מרפא וטעם טוב, יהיו שימושיים לתינוקות. עם זאת, רופאים מזהירים כי מקורות פתוחים יכולים להיות רוויים בחיידקים, זיהומים מזיקים, מתכות כבדות, מזוהמים בחימר, אדמה.
חָשׁוּב! מסוכן ביותר לתת לילדים מים ממעיינות, שכן נוזל כזה יכול להוביל להרעלה ולהפוך למקור למחלות מסוכנות לילד: אורוליתיאזיס, הפרעות במערכת העיכול ואחרים.
מי מעיינות מסוכנים לשתות ילדים קטנים
סימני התייבשות בתינוקות עד שנה
אחד התפקידים העיקריים הניתנים למים הוא לא רק היתרונות לגוף הילד, אלא גם מניעת התייבשות, העלולה להיגרם מסיבות רבות.
לדברי רופאי ילדים, סימני התייבשות מהווים איום חמור על חילוף החומרים וצמיחתם של כל האיברים בגופו של הילד. הורים צריכים להבין את הסיכונים הבריאותיים הברורים של התייבשות. לכן, על מנת למנוע הרבה מהבעיות הקשורות להתייבשות, כדאי ליצור הרגל של שתיית מים מילדות מוקדמת.
הסימנים העיקריים להתייבשות שכל אמא צריכה לדעת מודגשים:
- חיתול יבש גם לאחר 6-8 שעות שינה;
- חרדה בהתנהגות התינוק, בכי תכוף;
- מצמוץ עיניים נדיר, חוסר דמעות;
- שינוי צבע וריח חריף של שתן;
- עור יבש וחיוור;
- שפתיים ופה יבשות;
- שתייה חמדנית ונמהרת.
האם ניתן לתת מים ליילוד
אמהות שואלות לרוב רופאי ילדים אם הן צריכות לתת מים לתינוקות שזה עתה נולדו, אך לרופאים אין הסכמה בשאלה זו. יש מומחים שאומרים כי תינוקות אינם זקוקים לנוזלים נוספים מכיוון שהם מקבלים עד 90 אחוז מהם בחלב אם. ואכן, הודות לאנזימים שהוא מכיל, חלב אם מקדם עיכול תקין, והחלב ה"קדמי "הבלתי רווי של האם מספק את הצורך של התינוק לשתות, ומספק את הצמא היטב. לכן נראה כי אין צורך לתת משקה נוסף ליילוד עם HV. עם זאת, רופאי ילדים אחרים אומרים שלמרות ההנקה, התינוק צריך לשתות מים.
חָשׁוּב! עונים להורים כמה מים ילד צריך לשתות בחודשיים, הרופאים מזהירים שעד שלושה חודשים, יש לתת לילדים כמות מסוימת של מים רק בייעוץ רפואי. אתה יכול וצריך לשתות תינוקות בני ארבעה חודשים כל הזמן. בגיל חצי שנה ומעלה צריכת המים עולה.
לא הוכחה הדעה כי הדבר יביא לנטישת חזהו של התינוק. אמא צריכה לזכור שלילודים יש תהליכים מטבוליים, כלומר מטבוליזם, די מהר. על סמך זה, קיים אובדן משמעותי של נוזלים, שעלול להוביל להתייבשות.
כאשר האכלה מלאכותית או מעורבת של תינוקות שזה עתה נולדו עם נוסחאות חלב או הכנסת מזון משלים, תינוקות, ככלל, זקוקים למשקאות נוספים. חוסר נוזלים עם תערובות רווי ערבה יכול לגרום לעצירות ולהחמיר את רווחתם של התינוקות. יש צורך לתת מים לילדים כדי שיעזור לרוקן את המעיים ולייצב את המצב הכללי. יש לתת לתינוקות מנה קטנה של שתיים-שלוש כפיות לאחר הארוחות.
בעת האכלה מלאכותית התינוק זקוק למשקאות נוספים
במהלך מחלה, עם חום גבוה וקוליק, רופאי ילדים ממליצים לילדים לשתות הרבה נוזלים. קל מאוד לאבחן את המעי הגס על ידי בטן מתוחה, רגליים תחובות והתנהגות חרדתית של התינוק. שניים או שלושה לגימות מים חמים עם שיהוקים ניתן לתת אפילו לתינוקות בני חודש.
שיעור שתייה ליום לילד עד שנה
צרכי השתייה של גופו של הילד שונים מהנורמה של המבוגרים. לכן, הורים שואלים את עצמם שאלות: כמה מים לתת לילד, ומה שיעור הצריכה שלו ליום. במקרה זה, לא רק כמות הנוזל חשובה, אלא גם מדדי האיכות שלה.
הרופא קומרובסקי מסביר להורים כמה כדאי לתת לילד לשתות כדי לפצות באופן מלא על אובדן הנוזלים. הוא מאמין שנפחו נקבע על ידי כמה נוזל התינוק מאבד.
לדעתו, הפסדי המים העיקריים בגוף הם בלחות האוויר הנשאף, בשתן והזעה. ככל שהחדר חם ויבש יותר וככל שהילד לבוש יותר חם, כך הוא מאבד יותר נוזלים, ולכן כדאי לו יותר לשתות הרבה נוזלים.
מועצה. יחד עם זאת, קומרובסקי מזהיר מפני מים רותחים, מכיוון שהדבר הורס לא רק חיידקים פתוגניים, אלא גם מזרז את המלחים המומסים בהם, הדרושים לגוף הילד.
ארגון הבריאות העולמי פיתח שיעורי צריכת נוזלים מדי יום בהתאם לגיל התינוק. הדגש העיקרי הוא על כמות מים שילד צריך לשתות בגיל 6 חודשים ומעלה:
- מחצי שנה ועד שנה - 50 מ"ל מים לכל ק"ג משקל נחשבים לנורמה. הנפח הכולל של הנוזל הנצרך כולל מים שנכנסים לגוף לא רק עם שתייה, אלא גם עם אוכל;
- משנה ועד שלוש - ניתן לתת את הנוזל כמעט ללא הגבלות, מכיוון שהתינוק ער ונע באופן פעיל. צריכת נוזלים רגילה בגיל זה הינה מאחד עד ליטר וחצי ליום.
טבלה חודשית
על פי ארגון הבריאות העולמי, ישנן נורמות לדרישת הנוזלים היומית של ילד עד שנה, שנקבעו לפי חודשים. הורים יכולים לחשב את צריכת המים היומית הממוצעת לילדם באמצעות הנוסחה הבאה:
נוזל המשמש לתזונה (חלב אם או פורמולה במ"ל × 0.75) מופחת מהצורך בנוזל (משקל התינוק בק"ג × 50 מ"ל).
יש צורך לארגן את משטר השתייה הנכון עבור התינוק.
שיעור הצריכה, בהתאם לגיל ומשקל הגוף, הוא בערך כדלקמן.
צריכת המים של התינוק לפי חודשים
| גיל לחודש | כמות מים במ"ל |
|---|---|
| עד 6 חודשים | 150 מ"ל |
| 6 עד 9 חודשים | 250 מ"ל |
| 9 חודשים עד שנה | 350-400 מ"ל |
| שנה עד 3 שנים | 500-750 מ"ל |
חָשׁוּב! בעת קביעת צרכי תינוקם בשימוש בנוזל, על ההורים להבין כי במקרה מסוים, החישוב הוא אינדיבידואלי. כל אם מרגישה אינטואיטיבית כמה מים ילדה צריכה לצרוך, אך יחד עם זאת אינה שוכחת שהוא מקבל עד 75 אחוז מהנוזל גם עם חלב וגם עם אוכל אחר.
ינקות היא תקופה קשה למדי, מכיוון שהתינוק אינו יכול לתקשר עם צרכיו. לכן, יש לשים לב במיוחד לצרכי התינוק. אם קשה לאם לקבוע כמה מים ילד צריך לשתות במחצית הראשונה והשנייה של השנה, כדאי להשתמש בהמלצות של רופא ילדים או לבחון מקרוב סימנים כמו יובש בשפתיים ובעור, שתן נדירה. אז ניתן להבטיח בקלות את מאזן המים של הילד.
