מרגע לידתו של הילד, חיי האם משתנים באופן דרמטי. כל זמנה ידאג כעת לתינוק, לגידולו ולהתפתחותו. אך יחד עם זאת, האם שזה עתה נולדה לא מפסיקה להיות אישה, פילגש ואישה באופן עקרוני - בנוסף לטיפול בתינוק, יש לה גם הרבה דברים לעשות, שאיש לא הקל עליה. לכן, אחת השאלות השכיחות ביותר שנשאלות לרופאי ילדים עוד בבית החולים: כמה שעות תינוק שזה עתה נולד ישן (צריך לישון) במהלך היום, מה קצב השינה שלו, ומה לעשות אם תינוק שזה עתה נולד אפילו לא בן חודש לא ישן או ישן מעט מאוד אחר הצהריים?
שנת תינוק - משך שנת היום
תינוק שזה עתה נולד מלידה ובשלושת החודשים הראשונים לחייו צריך לישון בממוצע 18-20 שעות ביום... אך מכיוון שכל ילד הוא אינדיבידואלי, כמות השינה בטווח 16-20 שעות ביום. (ראה מאמר כמה שעות ביום ישן שזה עתה נולד)
מכיוון שלתינוק עדיין אין משטר, מספר שעות זה מחולק באופן שווה ביום ובלילה. הרבה תלוי במצב הבריאות - זה האינדיקטור העיקרי לנורמה, או על מזג התינוק. אם הילד מרגיש טוב, הוא לא מתייסר על ידי תסמינים לא נעימים המופיעים בחודשי החיים הראשונים, כגון לחץ תוך גולגולתי מוגבר, התכווצויות בבטן, ואז שנתו יכולה להמשיך ברציפות במשך כמה שעות ברציפות. אחריה תקופת ערות, ושוב שינה.
במהלך השינה התינוק עלול להתעורר להאכיל, או להחמיץ צריכת חלב נוספת. אם הילד לא מתעורר לאכול תוך ארבע שעות, זהו סימפטום מדאיג. ניתן לפצות על רעב בתינוקות בחודשי החיים הראשונים באמצעות שינה. לכן, לאחר 3-4 שעות שינה, אם התינוק לא ביקש אוכל, העירו אותו והאכילו אותו. האכלה עדיפה להציע לתינוק על פי דרישה, ולא לפי שעה. ואז משך השינה יהיה ארוך יותר, הילד ישן רגוע יותר.
אך אם עלולה להתמודד עם תופעה כזו כמו הפרעת שינה של ילד. אם שמתם לב כי תינוק שזה עתה נולד אינו ישן כל היום, עליכם לשים לב לכך במיוחד ולנסות להבין האם אכן קיימת הפרעת שינה בתינוק.
גורם להפרעות שינה אצל תינוק שזה עתה נולד
בואו נגיד מיד - הדעה שילד צריך לישון בשבועות הראשונים לחייו ללא הפסקה, תוך הפרעה רק לצורך האכלה ורחצה, שגויה. מהימים הראשונים לחייו, התינוק לומד את העולם, ובתקופות של ערות, הוא בוחן את כל הסובבים אותו בסקרנות, אם כי הוא עדיין לא מבחין בין כל הצבעים ותפיסת האובייקטים אינה זהה כלל לזו של מבוגר. אבל תקופות אלה הן, וכדאי שיהיו, לכן אל תתפלאו אם כל חצי שעה או שעה התינוק מתעורר ואנח, מסתובב ופוקח את עיניו. כדאי לדבר על בעיות שינה כאשר:
- כמות השינה הכוללת ביום אצל תינוק שזה עתה נולד היא פחות מ -15 שעות;
- הילד ער 4-5 שעות רצוף בלי תרדמה ושינה;
- התינוק ברור יתר על המידה, חסר מנוחה, מתקשה להירדם ו מתעורר כל 5-7 דקות.
מדוע ילוד ישן גרוע:
גורמים המשפיעים על מחסור בשינה
- הילד מרגיש לא בנוח... בדקו אם התינוק מלא, האם החיתול שלו נקי. חיתולים רטובים ורעב הם הגורמים הראשונים להפרעות שינה. יש ילדים סבלניים, אבל רובם מרגישים מאוד לא נעים ומיידעים אותם על כך.
- טמפרטורת החדר לא תקינה... 20-23 מעלות צלזיוס - הטמפרטורה הזו נחשבת אופטימלית בחדר לתינוק שזה עתה נולד (ראה מאמר על טמפרטורה בחדר של יילוד). גם הלבשת התינוק צריכה להיות מתאימה - אל תסבכו אותו, אך גם אל תשמרו אותו עירום לחלוטין. תנועות אקטיביות של הרגליים והידיים של התינוק, התעטשות תגיד לך שהילד קר. ועלייה בטמפרטורת הגוף, לחיים ורודות - שהחדר חם מדי.
- רקע קול... באופן כללי, בשבועות הראשונים לחייו התינוק לא מגיב יותר מדי רגשית לקולות (מתי התינוק מתחיל לשמוע?). אך כאשר נרדמים, דפיקות חדות, רעש, מוזיקה חזקה עלולים להפריע להירדמות.
- קל מדי בחדר... אור יום בהיר מעצבן את התינוק ומונע ממנו להירדם. השתמש בתריסים או בתריסים כדי להחשיך את החדר.
- כאב בבטן התינוק (מעיים)... קוליק והצטברות גדולה של גזים בבטנו של ילד מעניקים לו כאב ואי נוחות. על מנת להקל על התינוק, הניחו חיתול מגוהץ חם על בטן, כרית חימום לתינוק, או תנו לו עיסוי קל (איך לעזור בקוליק?).
- בְּדִידוּת... לאחר הלידה התינוק חווה את ההלם הרגשי הראשון. הוא כבר לא שומע את פעימות הלב של אמו, הוא לא מתנדנד על ידי צעדיה, תנועותיה. וכמובן שהוא באמת זקוק לחיבה ואהבה. התינוק ישן בנוחות ובנוחות בזרועותיו, אך יש גם מכשיר מצוין - קלע. זה מאפשר לתינוק להרגיש רגוע יותר, ודבר הנס הזה משחרר את ידי האם ונותן את האפשרות לעשות עסקים, בעוד התינוק האהוב נשאר תחת השגחה צמודה.
מה לעשות אם התינוק לא ישן במהלך היום
- אם אתה באמת מרגיש שמשהו לא בסדר, פנה לייעוץ מרופא הילדים שלך. עדיף להיות בצד הבטוח, כי לפעמים הפרעות שינה הן סימפטום למחלה קשה. אלה כוללים מחלות של מערכת העצבים המרכזית (מערכת העצבים המרכזית), הפרעות נשימה, עלייה ב- HPV וכו '.
- דאגו לילדכם לטיולים קבועים ולישון באוויר הצח. הריאות מתמלאות חמצן, התינוק נרדם בקלות לקול העלווה, נדנדה של העגלה. הקבע את ההרגל ללכת פעמיים ביום, הימנע רק מימים קרים וממזג אוויר גרוע;
- צרו את כל התנאים בבית לשינה נוחה. אין עצבנות במשפחה, אווירה רגועה ומרגיעה תעזור לתינוק להירדם;
- ניתן להוסיף למי הרחצה של התינוק ריפוי צמחים מרפא - חוט וקמומיל. תהיה להם השפעה מרגיעה, ויספקו לתינוק שינה עמוקה;
- לתפור שקית קטנה עם מילוי עשבי תיבול ולריאן. הניחו את השקיק בעריסת התינוק. השינה תהיה רגועה יותר וקולה יותר;
- לאחר השקיעה, אל תכלול את כל המשחקים הפעילים, מוזיקה רועשת. ההכנה למיטה צריכה להתחיל מספר שעות מראש כדי שהילד מוכן להירדם ולא יהיה מוצף רגשית.
[sc: rsa]
קישורים למאמרים בנושא שינה:
- מדוע ילד מתחת לגיל שנה ישן גרוע בלילה: כיצד לשפר את שנת הילד?
- מדוע תינוק שזה עתה נולד נרתע בשינה?
- כשהתינוק מתחיל לישון כל הלילה
- איך להרדים ילד בלי דמעות וגחמות
- האם ילוד יכול לישון על הבטן?
