ילדים קטנים יכולים ללמד אותנו הרבה כמבוגרים. אם יש לך ילד או סביבתך, בדוק אותו מקרוב. אתה יכול לקבל ידע חדש ומעניין במיוחד. הפסיכולוג והסופר האמריקני הפופולרי אדם מאן מייעץ להקדיש תשומת לב רבה יותר לילדים ולהתבונן בהתנהגותם ובמעשיהם. הוא מאמין שהשיעורים שהם מעבירים אותנו יעזרו להפוך את חיינו ליעילים ומשמעותיים יותר.
שינה בריאה ובריאה היא המפתח למנוחה טובה ולביצועים מעולים
אם נצפה בתינוקות, נראה שהם, ובמיוחד ילודים, יכולים לישון עד 18 שעות ביום. שינה מספקת, כמו אוכל, אוויר ומים, היא אחד התנאים הבסיסיים להתפתחות נורמלית, התפתחות נפשית וגופנית של ילד. זהו מקור הכרחי לאנרגיה, כוח ומנוחה. תינוק שישן טוב מתפתח ומשמין טוב יותר, רגוע יותר ומחייך יותר. הפרעות שינה עלולות לגרום לירידה בחסינות, לזיכרון מוחלש ולהידרדרות בתפקוד האיברים הפנימיים. שינה לא בריאה יכולה להשפיע על התנהגות התינוק שלך. הוא הופך למצב רוח, עצבני ועייף.
כך גם אצל מבוגרים. ביצועים ומצב רוח קשורים ישירות לשינה. שינה ירודה מעוררת הידרדרות בתשומת הלב ובזיכרון, האטה בפעילות היצירתית. האדם מתחיל לחוש חולשה ועייפות מוגברת. יש רק מסקנה אחת: יש צורך לישון יותר.
תרגול הוא השגה מובטחת של המטרה הרצויה
עם איזה התמדה ומסירות הילדים משיגים תוצאות יעילות! זה יהיה הזחילה הראשונה או הקמה בזירה, ההפיכות או הצעדים הראשונים. אך זו עשויה להיות תוצאה של יותר מחודש של תרגול.
ילדים מלמדים אותנו שיעור מדהים. על מנת להשיג את התוצאה הרצויה בבגרות, יש צורך ללכת אליה, להפגין התמדה, רצון וכוח רצון. רק תרגול יעזור לך להשיג את המטרה שלך.
ארגון נכון של השגרה היומיומית הוא תנאי הכרחי לאורח חיים בריא
בגידול ילד ההורים מקפידים על שגרה יומיומית מסוימת, הכוללת שילוב סביר של תקופות ערות ושינה לאורך היום, החלפת סוגים שונים של פעילות אקטיבית ומנוחה. בשגרה יומיומית מסודרת לתינוק, ניתן שינוי ברגעי החיים העיקריים כמו שינה, משחקים, תרגילים שונים, האכלה, הליכה באוויר הצח וכו '. זה מספק איזון ומרץ, מגן על מערכת העצבים מפני מאמץ יתר ויוצר תנאים נוחים לצמיחה והתפתחות.
עבור מבוגרים, שגרת יומיום מעוצבת חשובה לא פחות. זה עוזר במניעת עצבנות וריגוש, מקדם שלווה, ארגון ומשמעת, ומגדיל את כושר העבודה.
ילדים יכולים ללמד אותנו כיצד לנוח נכון
האם תהית אי פעם מדוע מבוגרים חולים לעתים כה קרובות? הם פשוט לא יודעים לעצור בזמן, לקחת הפסקה בדיוק מתי זה נחוץ וכשלמעשה אין כוח. לילדים הכל הרבה יותר פשוט. הילד, אם עייף, מיד נח. אם יש צורך במנוחה, אז הוא יכול להירדם בכל מקום: ליד השולחן, תוך כדי משחק או אכילה, לצד צעצועים.
מבוגרים צריכים ללמוד את היכולת הנפלאה הזו מילדים. אין צורך לחכות לרגע שבו הכוח שלך נגמר. אתה צריך להיות מסוגל לעצור ולנוח בזמן.
המיקוד הוא תכונה שימושית בילדות
עם איזה תשומת לב ועניין ילדים חוקרים את העולם סביבם! יש להם את היכולת הייחודית לרכז את תשומת ליבם באובייקט מסוים ולהתרכז בלימוד דברים חדשים ומעניינים.
הפסיכולוג אדם מאן ממליץ למבוגרים ללמוד זאת מילדים. להיות ממוקד פירושו להיות מסוגל לארגן בבירור את חייך המקצועיים. לאנשים כאלה יש את היכולת להקשיב היטב לאחרים ולקבל במהירות החלטות אחראיות. אנשים לא מאורגנים עובדים בצורה לא יעילה ומבזבזים הרבה זמן.
צחוק הוא התרופה היעילה ביותר לדיכאון ולחץ
כמה חיוך קסום ומדבק יכול להיות צחוק של תינוק! הוא מלא אושר ואופטימיות ונהנה בכנות מהדברים הפשוטים ביותר, ולא מסתיר את רגשותיו.
מבוגרים נוטים פחות להביע את רגשותיהם בגלוי. אבל חיוך פשוט יכול לחולל פלאים. זה מפחית את רמת הורמוני הלחץ בדם ומקדם ייצור הורמוני שמחה - אנדורפינים שמשמחים אנשים. על ידי חוויה של רגשות חיוביים, אתה מושך יותר שמחה ומזל לחיים שלך. לכן, פסיכולוגים ממליצים לא לרסן רגשות חיוביים ולצחוק יותר.
אל תסתיר את הרצונות שלך
ילדים צעירים מלמדים אותנו יכולת נהדרת נוספת. זו היכולת לדבר בפתיחות על מה שאתה רוצה. והם לא צריכים מקרה מיוחד בשביל זה.
מבוגרים צריכים ללמוד מילדים להיות פתוחים ויוזמים. אל תנתק ותפחד לספר לאחרים על הרצונות שלך או על הצרכים שלך. כמובן, בגבולות מסוימים, מבלי לשכוח מנימוסים וכללי נימוסים טובים.
עשו הכל לפי הסדר
שמתם לב שילדים לא מפספסים שום דבר בהתפתחות שלהם ועושים הכל בזמן? מגיע הזמן לשבת - הם מתיישבים, זוחלים - זוחלים, הולכים - מתחילים לעשות את הצעדים הראשונים.
מבוגרים שרוצים להשיג תוצאות בחיים צריכים לשים לב לתכונת הילדות הזו. פסיכולוגים ממליצים לא לבזבז זמן להשלמת עסק עולמי בפרק זמן קצר. עדיף לבצע פעולות לפי סדר, ולפרוץ משימה גדולה לדרכים קטנות יותר לפתור אותה.
למד להסתפק במה שיש לך
ילדים תמיד שמחים ומרוצים, ויש להם את הדברים הנחוצים ביותר שיש להם. מספיק להם להאכיל ולשחק איתם, לבושים ומחובקים, אהובים ומוגנים. הם אסירי תודה על הצעצועים שאנו קונים להם. והם לא צריכים להיות מודרניים ויקרים.
יש מבוגרים שרק לעתים נדירות מרוצים מנסיבות חייהם. ולא משנה איך הגורל יתברר, הם תמיד רוצים שיהיו להם יותר. פסיכולוגים ממליצים ללמוד מילדים להסתפק במה שיש להם. הם מאמינים שזה יעזור להם להיות מאושרים ורגועים יותר, להקל על התסכול ולאפשר להם ליהנות מהחיים.
עדיין: 10 דברים ללמוד מילדים
