ילד הוא בן שנה - התאריך המשמעותי הראשון בחייו של ילד, ללא חגיגה שאף משפחה לא יכולה לעשות. עבור חלק מהתינוקות אירוע זה אינו גורר שום שינוי הקשור לשינוי השגרה היומית הרגילה, עבור אחרים המעבר לקטגוריית גיל חדשה קשור למבנה מחדש של לוח המנוחה וההאכלה בשעות היום.
טבלה עם שגרת היומיום לילד בגיל 12 חודשי חיים
- 6:00-6:30 התינוק שהתעורר יונק או מקבל פורמולה.
- 6:30-10:00 סדרת הליכי בוקר רגילים: שטיפה, צחצוח שיניים, אמבטיות אוויר ומכלול תרגילי בוקר.
- 10:00-10:30 מנת דייסה במילוי טיפת חמאה תעניק לתינוק כוח ותעודד.
- 10:30-12:00 התקופה הראשונה של שינה ביום.
- 12:00-14:00 התינוק שנח יוצא לטיול.
- 14:00-14:30 זמן לארוחת צהריים.
- 14:30-15:30 הרגע המוצלח ביותר לפעילות אינטלקטואלית ויצירתית: קריאת ספרי ילדים, דוגמנות ורישום.
- 15:30-17:00 התקופה השנייה של שינה בשעות היום.
- 17:00-18:00 זמן למשחקי חוץ וחינוך גופני: תינוק מנוח היטב מלא כוח ואנרגיה.
- 18:00-18:30 ארוחת ערב דשנה תחזיר את אספקת הקלוריות המושלכת בתהליך של פעילות גופנית נמרצת.
- 18:30-20:30 הילד המרענן יוצא לטייל עם האנשים הקרובים ביותר.
- 20:30-22:00 התקשורת עם בני המשפחה נמשכת: הגיע הזמן לפתח משחקים, שבמהלכם מתפתחת באופן פעיל האינטלקט והמיומנויות המוטוריות של שרירים קטנים. בערך באמצע פרק זמן זה, אתה יכול לגלף רבע שעה לרחצה של התינוק שלך.
- 22:00-22:30 חטיף ערב, לפני הנחת הפירורים.
- 22:30-6:00 הגיע הזמן לחלומות לילה.
שגרת היומיום הזו, שלא שינתה את רצף ומשך כל רגעי המשטר בחודש הקודם, מתאימה רק לאותם תינוקות שעדיין זקוקים לשתי תקופות מנוחה ביום..
עם זאת, בקרב בני השנה, ישנם תינוקות שמערכת העצבים שלהם התחזקה כל כך שאין מנוחה תכופה להחלמתה. עבור ילדים אלה, יש צורך במשטר חדש עם תנומה אחת בלבד..
לִישׁוֹן
השגרה היומיומית המסדירה את חייו של ילד בן שנה עשויה להכיל אחת משתי דפוסי שינה:
- הראשון שהפך למקובל אצל ילד שציית לו בחודשיים האחרונים, מספק שינה ביפאסית בשעות היום, המורכבת משתי תקופות של 1.5 שעות... תינוקות הזקוקים לדפוס שינה זה מסוגלים להישאר נמרצים במשך ארבע שעות. הערב מאיר להם מגיע בשעה 22 בערב. עם סוג כזה של מנוחה בשעות היום, שתי טיולים ארוכים וחמש ארוחות ביום משתלבות בצורה מושלמת בשגרה היומיומית.
- האפשרות השנייה, עם תנומה ארוכה אחת בלבד, מחייבת ארגון מחדש קיצוני של כל שגרת היומיום. הפירורים שתזמון מנוחה כזה נוח להם מדגימים את המאפיינים האופייניים למזג של "ינשופים": הם להתעורר לא מוקדם יותר משבע (ולפעמים שמונה) בבוקר. "שעה שקטה" (שנמשכת לפחות 2-3 שעות) תצטרך להיות מסודרת עבורם קרוב יותר לשעה 13:00. מכיוון שזה יסתיים לא לפני השעה 16:00, לא ניתן לדבר על שום האכלה חמש פעמים: ניתן להאכיל את התינוק ארבע פעמים בלבד... לשגרה יומיומית כזו יש שני יתרונות חשובים: היא קרובה לתנאי אחזקת תינוקות במוסד לגיל הרך, ולכן ההסתגלות של הפירורים שהלכו לגן תתקיים ללא כל בעיה (הסתגלות הילד בגן). הפלוס השני הוא שלהורים של תינוק שיוצא למנוחת לילה בשעה 21:00 יש אפשרות להקדיש קצת יותר זמן אחד לשני.
[sc: rsa]
איזה לוח זמנים מתאים לתינוק בגיל שנה, ההורים מחליטים על ידי התבוננות בהתנהגותו. האינדיקציה למעבר לתנומה חד פעמית היא שילוב של הביטויים הבאים:
- למרות העובדה שהגיע הזמן לשינה ביום הראשון, התינוק ממשיך להישאר נמרץ ונמרץ. מבלי להראות סימן שמץ של ישנוניות, הוא מוכן לשחק או ללמוד עם אמו;
- ניסיונות ללכת לישון גורמים למחאה חריפה מהפירורים;
- תהליך הנחת היום מתעכב עד כדי כך שהוא מוביל לשינוי משמעותי בזמן של כל רגעי המשטר.
אם התנהגות זו חוזרת על עצמה מיום ליום, ניתן לשנות בהדרגה את שגרת היומיום הרגילה, ולתת לתינוק את האפשרות לקחת מנוחת יום חד פעמית אך ארוכה יותר. כמובן, לא צריכה להיות שאלה של אלימות מבוגרים כלשהי.
הַאֲכָלָה
לוח הזמנים של תזונה לילד בן שתים עשרה חודשים תלוי לחלוטין בכמה פעמים שהוא נח במהלך היום..
- במצב דו-פאזי של שינה בשעות היום, התינוק מוזן חמש פעמים... אם לאם עדיין יש חלב אם, זה מושלם גם לארוחת הבוקר הראשונה וגם להאכלת התינוק בערב לפני שהשכיבה אותו ללילה (האדם המלאכותי יכול להאכיל בפורמולת חלב).
במהלך ארוחת הבוקר השנייה, הצהריים והערב, בן השנה מקבל אוכל מהשולחן המשותף. התזונה שלו מורכבת מדגנים, מרקים, ירקות מבושלים ותבשילים, מנות בשר ודגים. ילד בגיל זה אינו זקוק לניגוב מזון נוסף. ניתן לחתוך דגים ובשר המיועדים להאכלת התינוק (אם הם לא מוגשים בצורת קציצות וקציצות) לחתיכות קטנות: זה הכרחי להתפתחות רפלקס הלעיסה וליצירת הנשיכה הנכונה..
רשימת המאכלים התווית לילד קטן נותרה זהה: על שולחנו לא צריכים להיות אוכלים חריפים, חריפים ומטוגנים, פירות הדר, שוקולד, אגוזים, בשרים מעושנים, קופסאות שימורים, נקניקיות וממתקים. במקום ממתקי מפעל (ממתקים, עוגות ועוגיות שומניות), שאותם כל כך תרצו לפנק את התינוק האהוב שלכם, עדיף לתת לו פירות יער ופירות טריים או להוסיף אותם לארוחות מוכנות.
- אם משטר השינה מספק מנוחה ארוכה אחת, אוכל התינוק הופך לארבע פעמים ביום.... צמצום מספר ההזנות לא אומר שעליך להגדיל את כמות המזון המוצעת לתינוק. לצורך האכלה אחת, עליו לאכול יותר מ -250 מ"ל מוצרים שימושיים בשבילו.
עם משטר האכלה זה, התינוק אינו מתחיל בארוחת הבוקר מיד לאחר שהתעורר, אלא לאחר שטיפת פנים, צחצוח שיניים וביצוע תרגילי בוקר. זה אמור לקרות לא לפני השעה 8:30. כעבור ארבע שעות - בשעה 12:30 - אוכלים לארוחת צהריים הכוללת מרקים (ירקות, בשר או דגים), קציצות מאודות עם מחית ירקות (ברוקולי, כרובית, תפוחי אדמה או גזר), מיץ או לפתן.
התינוק מקבל דגים פעמיים בשבוע ומנות כבד בקר פעמיים בחודש. אחרי תנומה ארוכה - בשעה 16:30 - הגיע הזמן לחטיף אחר הצהריים. מכיוון שעם תזונה מסוג זה, התינוק יאכל ארוחת ערב לפני שתם ארבע שעות, במהלך חטיף הצהריים מוגשות לו מנות קלות יותר: תינוק שורש, עוגות קדירה או גבינה, מחית פירות ומיץ אהוב.
בשעה 19:00 תוכלו להאכיל את בן השנה עם דייסת חלב או מחית ירקות; מדי פעם נותנים חביתה מאודה או ביצה מבושלת. תוכלו לסיים את ארוחת הערב בתה חלש, לפתן או מיץ פירות.
אימון גופני
ילד מגיל 12 חודשים זקוק לבנייה מתמדת ולחיזוק מסת השריר. ניתן לעשות זאת במהלך תרגילי בוקר וחינוך גופני ביתי.... על המתחמים לכלול:
- הליכה על משטחים שונים (ישרים, נוטים, שטוחים ומשובשים);
- תרגילים עם תליית התינוק על טבעות או מוט אופקי;
- כל מיני סקוואטים (עם ובלי תמיכה בידיות);
- כל סוגי הזחילה;
- מדרונות;
- תרגילים עם זחילה דרך חישוק ותחת מכשול;
- תרגילים לחיזוק שרירי הבטן;
- זריקת הכדור;
- סיבוב מעגלי של הגפיים;
- חיזוק כישורי הירידה בבטחה מהכיסא, המיטה או הספה.
התעמלות צריכה להיעשות רק בחדר מאוורר ועם חלון פתוח (כמובן, הימנעות מטיוטות). כדי להפוך את החינוך הגופני למהנה עבור התינוק, אתה יכול לנהל אותם במוזיקה קצבית עליזה.
ילד בן שנה כבר לא צריך לבצע עיסוי חיזוק כללי: הודות לתנועה פעילה ומתמדת, שריריו מתחילים להתפתח ללא מאמצים חיצוניים זרים (היוצא מן הכלל היחיד הוא מרשם רופא מיוחד). הליכות לא מהומות לאורך מרחקים די גדולים מועילות מאוד עבורו. אמהות רבות נרשמות עם התינוק לבית ספר לפיתוח ולומדות בהשגחת מומחים מוסמכים.
גֵהוּת
שנה היא הגיל שבו התינוק מתחיל להבין שצחצוח שיניים, שטיפת פנים ושטיפת ידיים לפני האכילה הם הליכים שיש לבצע בכל יום. מגיל זה יש צורך ליצור בו כישורי היגיינה, אשר עם הזמן יהפכו להרגל שימושי.
הרחצה יומית של פירורים כבר אינה הכרחית; אם אמא לא מתכוונת לוותר על טקס הרחצה הלילי שלו, יש צורך לשמן את עור התינוק העדין בשמן או קרם מיוחד לאחר הרחצה. מלחים עם מינרלים ותמציות צמחים שנוספו לאמבט התינוק הם בעלי השפעת לחות מעולה.
ילדים מתובלים נשטפים במים, שהטמפרטורה שלהם אינה עולה על עשרים ותשע מעלות (עבור שאר הילדים, ערך זה הוא לפחות שלושים וארבע מעלות), ויוצקים אותם עם מים קרירים יותר (כמה מעלות).
פעילויות פיתוח
ארסנל הצעצועים החינוכיים במשך שנה רחב מספיק. התינוק צריך:
- סטים של קוביות שונות (עץ, רך או פלסטיק);
- בובות קינון;
- כל מיני פירמידות (מטבעות, כדורים, כיפות חלולות);
- כלי נגינה לילדים (תוף, פסנתר המופעל על ידי סוללות, מטאלופון);
- סדרני צעצועים (עם חריצים מתולתלים על המכסה וסט מוסיף תואם);
- שטיחים חושיים (שרוכים, מחברים, כפתורים, סקוטש עליהם תורמים לפיתוח מיומנויות עדינות);
- מרכזי משחקים;
- חידות (2-4 חלקים);
- צעצועי גומי המתארים ציפורים ובעלי חיים;
- לוטו לקטנטנים;
- כסאות גלגלים (על חוט או עם ידית ארוכה);
- כדורים גדולים וקטנים.
משחקים חינוכיים עם תינוק בן 12 חודשים הופכים לקשים ומעניינים יותר:
- משחקי אצבע שימושיים מאוד לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות: "Finger-boy", "Magpie-Crow", "Ladushki".
- לאחר שלימדה את התינוק כיצד לקפל נכון את המטריושקה, האם תתרום להתפתחות עיניו ולחשיבה הגיונית.
- כשמסתכלים קצת על התמונות בספר, אתה יכול לשחק את המשחק "מצא והראה". ראשית, עליך להראות לילד היכן מושכות עיני החתול (בובות, כלבים) ואז לבקש ממנו למצוא אותן לבד. ניתן לשחק במשחק זה ללא הגבלת זמן ולהגיע למשימות חדשות.
- על ידי הפעלת מוזיקה קצבית ומעבר אליה עם הילד, האם תסייע בפיתוח שמיעתו ותחושת הקצב שלו.
- ניתן ללמד תינוק להוציא צלילים מכלי נגינה לילדים (תוף, טמבורין, מטלופון, מקטרת). את הכלים הפשוטים ביותר ניתן להכין בעבודת יד על ידי שפיכת אפונה, דגני בוקר או כפתורים לבקבוקי פלסטיק קטנים.
- "ארגז חול" מאולתר עשוי קערה מלאה במלח רטוב יאפשר לילדכם להכין עוגות יפהפיות של חג הפסחא. משחק זה מפתח מיומנויות מוטוריות של שרירים קטנים, עיניים והתמדה.
- שיעורי רישום שימושיים מאוד לפיתוח מיומנויות עדינות ותפיסה אסתטית של המציאות. בני נוער נהנים לצייר עם צבעים, עטים ועפרונות שעווה. לפני פעילות כזו, יש צורך ללבוש בגדים על התינוק שלא אכפת לך להתלכלך ולהיות איתו כל הזמן. עדיף לכסות את השולחן שעליו יושב הילד עם עיתון.
עמידה בשגרת היומיום של ילד בגיל שנה הופכת את התינוק לממושמע יותר, צייתני ובריא יותר. ילד שרגיל להזמין יוכל להסתגל במהירות לתנאים החדשים של מוסד לגיל הרך.
← שגרה יומית בשעה 11 חודשים
