בזמן שהילד עדיין צעיר, אפשר ליצור בו טעמים והרגלים שבגיל ההתבגרות לא יאפשרו לו להתמכר לג'אנק פוד, אלכוהול וסיגריות. פשוט קחו בחשבון את ההמלצות שלנו.
1. אל תפתו את ילדכם עם צ'יפס וסודה
ישנם מוצרים שכדאי להכניס לילד כמה שיותר מאוחר. עדיף אם בכלל אין לך אותם במקרר. אם ביום אתה מרצה לילדך על הסכנות שבצ'יפס, ובערב הוא רואה אותך מרשרש עם חבילה אסורה ושותה קולה, אין זה סביר שהתינוק יסמוך על דבריך.
2. השתמש במנות יפות ובהגשה מקורית כדי להבטיח תיאבון בריא
ילדים אוהבים אוכל מזיק לא רק בגלל שטעמו טוב ומריח טוב. היא גם נראית מושכת. גם אם כבר הכרתם לפעוט שלכם מזון מהיר, אתם עדיין יכולים לשנות את הרגלי האכילה שלו. קנו מנות ילדים יפות ומוארות וקשטו לילדיכם כלים בצורה מקורית. אל תדאגי, זה לא ייקח הרבה זמן. חצי דקה תספיק כדי לקשט יפה צלחת שיבולת שועל, ולהניח עליהן חתיכות פרי וגרגרים. זה ייצא בהיר, מעניין - הילד בהחלט יאהב את זה. לאחר מכן הוא ימהר לארוחת צהריים לקראת איזו הפתעה תכין לו הפעם.
נקודה חשובה: אם ילד רוצה לקשט את הדייסה בעצמו, שים עליה "פנים" של גרגרים, תן לו את ההזדמנות הזו. הוא יאכל מנה כזו בתיאבון גדול עוד יותר.
3. אימן את ילדך לעשות ספורט
התבונן בילד - כנראה שיש לו יכולת למשהו. זה יכול להיות ריקודים, התעמלות, כדורגל, שחייה, ואולי קראטה. קחו את הילד למדור הספורט ותנו לו לבחור מה הוא רוצה. אם התינוק מעוניין ברצינות בספורט, אינך צריך לדאוג להופעה האפשרית של הרגלים רעים. הילד אמנם קטן, אך עבורו פעילות גופנית היא הזדמנות נהדרת לחשוף את יכולותיו ולזרוק את האנרגיה המוחצת שלו.
4. ללכת באוויר הצח לעיתים קרובות
לא לשבת בארגז החול אלא לטייל. לכו לפארקים, לסוללה, ליער - בכל מקום שילדכם יכול להכיר עם ציפורים וחרקים, ואולי אפילו בעלי חיים. הטמיעו בילדכם אהבה לטבע. אספו עלים שנפלו צבעוניים בסתיו, ושתלו פרחים יחד באביב - בארץ או לפחות בבית בעציץ. ספר לילדך על תופעות טבע מעניינות. אז תלמדו אותו לאהוב את החיים ואת העולם סביבו, ותעזור לו גם לפתח את דמיונו. הילד יגדל פתוח, אמפתי, סקרן.
[sc name = ”rsa”]
5. אל תתנו לתינוק שלכם להשתעמם
כמובן שכל הילדים אוהבים סרטים מצוירים, אך נסו לוודא שלילדכם אין זמן להשתעמם - והוא יבזבז פחות זמן בהייה בטלוויזיה או במחשב. כדי לגרום לתינוק לגדול פעיל וחברותי, למדו אותו לשחק, להכיר חדשים, להכיר חברים. אם יש לו אפשרויות שונות לבזבז את שעות הפנאי שלו, הוא לא ירצה להשקיע את כל היום במשחקי מחשב. הילד יימשך לתקשורת חיה, ירצה לרכוש ידע חדש ולבלות באופן פעיל.
6. צרו פולחן של אוכל בריא
אם אפשר, קנו לתינוקכם ירקות, פירות, חלב וגבינת קוטג 'לא בחנות, אלא בכפר עם סבתות. עדיף אפילו אם ישנם קרובי משפחה שיכולים לספק למשפחתך מוצרים טבעיים מיד מהגן. אולי יש לך קוטג 'בו אתה מגדל פירות וירקות בעצמך. ותמיד תוכלו לפגוש איזו סבתא בשוק ולקנות אוכל רק ממנה, או פעם בשבוע ללכת לכפר הסמוך לקבלת חלב טרי ועשבי תיבול.
7. אל תיתן דוגמה רעה.
הורים לילד הם האידיאלים שלו. אם אמא ואבא מעשנים, שותים, מקללים, עולים במשקל, שוכבים על הספה כל היום, לא קוראים כלום ולא מתפתחים, ככל הנראה, הילד ייקח את אורח החיים הזה כרגיל. יש אפשרות אחרת - לאחר שהתבגר, הילד פשוט יתאכזב מאמא ואבא, הם כבר לא יהיו מודלים לחיקוי עבורו.
אם אתה רוצה לספק לבנך או לבתך עתיד מזהיר ובריא, המשימה שלך היא לשמח את ילדותו. זה בלתי אפשרי ללא הורים בריאים, פעילים ואוהבים. לכן, אם כבר חשבתם על הצורך להתאים כמה הרגלים וסדרי עדיפויות בחיים, זה הזמן להתחיל. אחרי הכל, עכשיו זה חשוב לא רק בשבילך, אלא גם עבור התינוק.
