חמש טעויות הורות נפוצות המונעות מילדך לישון

הסיבות העיקריות להפרעות שינה אצל ילדים צעירים, מדוע זה מזיק לילדים לישון במכונית, מדוע לא כדאי לכם ללמד את תינוקכם להירדם בשקט מוחלט, ההיבטים השליליים של מחלת תנועה בזרועות, כיצד ללמד ילד לישון בעריסה שלו.

לעתים קרובות מאוד, הורים החוששים מכך שהתינוק שלהם ישן גרוע אינם מבחינים שהם בחלקם הגורם לבעיה, אם כי הם פועלים מתוך הכוונות הטובות ביותר. כשהם מפנקים את ילדם, מלמדים אותו לישון בשקט מושלם, בתחבורה או בזרועותיו, כדי להאכיל לפני השינה, הם יוצרים הרגלים לא נכונים שלא רק מקשים על עצמם החיים, אלא גם עלולים לגרום לבעיות שינה חמורות אצל ילדים. אנחנו כל הזמן חוזרים על אותן טעויות. איך להימנע מהם? בואו להקשיב לעצות הבאות של אנשי מקצוע מנוסים.

אין צורך לרוץ אל הילד "על כל חריקה"

כמובן שצריך להקשיב לשיחות התינוק ולבדוק אם הכל תקין. אבל אתה לא צריך לרוץ חזרה לעריסה, בקושי לשמוע את נאנקת הילד המנומנם. ילדים משמיעים לעתים קרובות קולות שונים בשנתם, אך בדרך כלל נרגעים מהר מאוד. אחרי דקה הגיוני להתקרב בשקט ולדוגם ליישר את השמיכה במידת הצורך. אל תלמד את התינוק שלך שההורים מוכנים להגיע אליו על פי דרישה, מכיוון שכשהוא גדל זה יכול להביא לך בעיות חדשות. לפעמים, גם בגיל בית הספר, ילדים ממשיכים להגיע לחדר השינה של ההורים מתוך הרגל. אין צורך לפנק את גחמותיו של ילד מבוגר - עליו להבין שיש לשמור על המשטר.

תנו לילדכם הזדמנות להירגע ולהירדם בכוחות עצמם. תתפלאו, אבל חצי מהזמן, זה בדיוק מה שקורה.

אסור לשייך האכלה לשינה

אמהות רבות מעדיפות להאכיל את תינוקן בפעם האחרונה לפני שהכניסו אותו לעריסה בלילה. זו אותה טעות שעושות אמהות רבות - הנקה. בצורה ישירה לפני השינה. זה לא בסדר, כי בהמשך ייווצר הרגל להירדם אך ורק על ידי האם ועם השד בפה. ועכשיו, בכל פעם שהתינוק מתעורר בלילה, אתה צריך להאכיל אותו לפני שהוא יכול לישון, כי הוא פשוט לא יכול להירדם אחרת. חשוב להבין שהירדמות היא מיומנות שניתן לאמן. באופן אידיאלי, האכילו את תינוקכם לפחות 20 דקות לפני שנרדם.

יש לתקן כל הרגלי שינה גרועים רק לאחר התינוק בן ארבעה חודשים.

האכילו את תינוקכם בחדר אחר בו הוא ישן כך שהאוכל כבר אינו קשור לשינה. אחרי שהתינוק אכל, קח אותו לעריסה ואז התיישב לידו כדי שהוא ירגיש שהוא מוגן, הוא אהוב. אך אינך צריך להחזיק את התינוק בזרועותיך ברגע זה.

אל תבקש ליצור שקט מושלם בזמן שישן תינוקך

הטעות נעשית על ידי אותם הורים המאמינים כי היילוד צריך לישון בשקט מוחלט. ראשית, כמעט בלתי אפשרי ליצור תנאים כאלה בשעות היום, אם אינך גר בבית פרטי הרחק מאנשים (אחרי הכל, בדירות בעיר איש אינו חסין מכך שפתאום שכן רוצה לרצות לפעמון או לקדוח קיר), וכן יהיה עליך למזער את הפעילות שלך בשעות מסוימות. שנית, הילד עצמו יתמודד בהמשך עם קשיים, משום שאיש לא יפנק אותם כל חייו.

אם ילד מלידה מתרגל להירדם רק בדממת מוות, יהיה עליכם לשמור על שתיקה זו במשך 3-4 השנים הבאות. ללכת על קצות האצבעות, בשום מקרה לא לטרוק דלתות, להכניס את הטלפון למצב שקט לנצח ולהחליף חלונות רגילים בחלונות אטומים לרעש.

אצל תינוקות מערכת העצבים רק הולכת ומתהווה, יתכן שהם ישנים בשקט בנוכחות רעש ביתי (חריקת רצפות הרצפה, משאית שעוברת ברחוב, קול קומקום רותח, שיחה שקטה של קרובי משפחה בחדר הסמוך וכו '). זה נורמלי.

אם התינוק לומד לישון ברעש מתון, אז לא נביחות הכלב וגם הפעמון בדלת לא יעירו אותו.

אתה לא צריך לאמן את ילדך לישון במכונית.

הורים רבים שלעתים קרובות נוסעים עם ילדיהם ברכב או בתחבורה ציבורית, ומבחינים שהם נרדמים היטב על הכביש, מעדיפים שהתינוק ינוח בדרך - הם אומרים שהפעילות שלו וההזדמנויות ללמוד על העולם סביבו עדיין מוגבלות בגלל מושב הרכב. אם אתה לא רחוק, אתה לא צריך לתרגל חלום כזה באופן מתמשך - הילד יתרגל לזה במהירות, וזה לא טוב: התינוק יירדם בקלות בתנועה, מתחת ל"נדנדה "של המכונית, ואז יהיה לו קשה ללמוד איך לעשות את זה בעצמו. נסו להסיח את דעתו בכמה משחקים או לצאת לדרך כשקם לאחרונה. עם זאת, זה בסדר אם ילדכם ישן מדי פעם ברכב, כשהוא באמת עייף, או אם יש לכם מסע ארוך ומייגע באמת. אך אל תשכח שלפחות 2/3 (או לפחות חצי) מהזמן שהוקצב לשנתו, הילד צריך לבלות במיטתו.

אם ילד נרדם באופן קבוע ברכב או בצורת תחבורה אחרת, מוחו יתחיל לקשר את תחושת התנועה עם ההירדמות. במהלך טיול קצר, הסיחו את דעתכם של ילדכם בכל דרך אפשרית, ומנעו ממנו להירדם. אם לא ניתן להימנע מהירדמות בתחבורה, אז אל תתייאש - רק וודא ש-50-75% מכל שנת הילד נופלת על העריסה בתוך הבית.

זרועותיהם של הורים אוהבים נעימות, אך לא המקום המתאים ביותר לישון בו.

ילדים צעירים נרדמים לעיתים קרובות כשהם נדנדים בזרועותיהם. זה רע כשאפילו לא לוקחים בחשבון אפשרויות אחרות. על הילד להבין שהמקום הכי מתאים לישון בו הוא המיטה. ילד מפונק עלול שלא לרדת מזרועות האם במשך שעות, ולהשאיר לה את האפשרות לעשות מטלות בית ולפעמים אפילו לאכול. כשהם מניחים אותו הוא צורח בקול רם ולא רוצה להיפרד ממנה. קשר נפשי וגוף חשוב מאוד, אך צריך ליידע את הילד שגם האם צריכה לנוח. היא תישאר שם, אבל התינוק צריך ליצור הרגל להירדם בעריסה. אם הילד מסרב לעשות זאת, נמתח לזרועותיו (והוא כבר היה בן שלושה חודשים באותה תקופה), קל לתקן זאת באופן הבא: קחו אותו, הרגיעו והחזירו אותו למיטה לפני שהוא נרדם. ניתן לחזור על כך מספר פעמים עד שנוצר הרגל חיובי.

שינה משותפת, שרבים ממומחים ואמהות בעצמם מועילות כמועילות לבריאות הילד, לא אומרת שעליכם להחליף את עריסת התינוק בעצמכם, אומרת ג'ודית אוונס, ראש המרכז לרפואת ילדים והפרעות שינה בבית החולים לילדים בבוסטון, ארה"ב. - אם בכל זאת עשית טעות זו, אז כאשר התינוק בן שלושה או ארבעה חודשים, נסה את הדברים הבאים: הכניס את התינוק המנומנם אך עדיין ער לעריסה. אם הוא בוכה, קח אותו על הידיים, הרגיע אותו, אך אל תתן לו להירדם ואז חזור על ההליך. המשימה שלך היא לגרום לתינוק לשייך את העריסה לשינה.

אל תיקח ללב את הערותיהם של אנשים שגידלו את ילדיהם אחרת ואינם מסכימים עם השיטות שלך. אם אתה רואה ששיטה זו או אחרת באמת מתאימה גם לך וגם לתינוק, התעלם מהתנגדויות המדריכים. יתכן שהם יוכלו ליישם את רעיונותיהם על ידי גידול ילדיהם שלהם, אך עדיף שתתחיל לדאוג לנוחות בני המשפחה שלך בעצמך. הילד יכבד אתכם מגיל צעיר וידע שאתם רק מאחלים לו בהצלחה.