החום הלוהט הוא הגורם העיקרי שיכול להרוס חופשת קיץ למשפחה עם ילדים. לילדים זו בעיה גדולה עוד יותר, הם סובלים את החום אפילו יותר מאשר מבוגרים. גופם של ילדים צעירים מאוד אינו מסוגל לממש ויסות תרמי לחלוטין, ולכן החום מסוכן במיוחד לתינוקות. כל הורה צריך לדעת לעזור לילדו להתמודד עם חום הקיץ.
בחדר
- הקפידו לאוורר את החדר לפחות פעמיים ביום: בבוקר ובערב, כשהטמפרטורה יורדת;
- השתמש בווילונות כהים עבים יותר כדי למנוע מהשמש לחמם את האוויר;
- בנוסף להרטיב את האוויר על ידי ריסוס מים מאקדח ריסוס או להשתמש במכשירי אדים מיוחדים. סבתותינו תלו בד רטוב;
- עדיף להפשיט ילדים קטנים מאוד;
- רופאי ילדים מייעצים להפעיל את המזגן רק בהיעדר הילד.
הזיעה מהווה כר רבייה מצוין לחיידקים שונים הגורמים למחלות. לכן יש לנגב את התינוק עם מגבונים לחים או מגבת רטובה.
טיולים ברחוב
חשוב באותה מידה להתכונן כראוי לטיול באוויר הצח, מכיוון שהשמש הפתוחה עלולה להוביל למכת שמש ולכוויות.
- בחר זמן לטיולים לפני 12 בצהריים או אחרי 16 אחר הצהריים;
- בזמן שחייה, ילדים לא צריכים להיות בשמש הפתוחה זמן רב (במים במשך 10 דקות, ואז בצל);
- על הילד לשתות יותר (מים, מיצים, תה קר), אם הוא יונק, יש למרוח אותו בתדירות גבוהה יותר;
- בגדים בהירים במיוחד, עשויים מבדים טבעיים, פשתן, כותנה, כיסוי ראש הוא חובה;
- על ההורים לשלוט בתדירות הביקורים בשירותים. אם הילד לא עושה פיפי או עצירות, הסימן הראשון להתייבשות הוא;
- נסו לא להשתמש בחיתולים בחום - הם מובילים לפריחה בחיתולים.
בעת הליכה בשמש החמה והבהירה, הקפידו להשתמש במסנני קרינה עם אינדקס הגנה של לפחות 50 לילדים צעירים מאוד מתחת לגיל שנה ו -30 לילדים מעל גיל שנה.
הטעות העיקרית שעושים הורים היא להכריח אותם לאכול. ילד בחום לא יכול להיות בתיאבון וזה נורמלי. זה מוביל לבחילות ובריאות לקויה. עדיף לתת לילד יותר לשתות, ולהאכיל במהלך היום רק לפי הצורך.
יש להתייחס לבחירת מקום לטייל במזג אוויר חם. האפשרות הטובה ביותר היא פארק או אזור ליד מאגר. הליכה ליד כבישים עם הרבה מכוניות מזיקה לבריאותו של ילד קטן. יש אחוז גבוה מדי של גזי פליטה מזיקים, בתוספת אוויר חם של אספלט מחומם.
