פירות מופיעים בתזונת התינוקות בשנה הראשונה לחייהם לאחר הכנסת ירקות ודגנים לתפריט הילדים. בדרך כלל, הפרי הראשון שתינוק מתחת לגיל שנה מכיר הוא תפוח. לאחר מכן, ההורים רוצים לתת את הפירורים ופירות אחרים, בידיעה על היתרונות שלהם לגוף הגדל. באיזה גיל אתה יכול לתת לפעוט לטעום פרי אקזוטי כזה כמו קיווי?
תועלת
למרות גודלו הקטן, קיווי הוא מקור לוויטמינים יקרי ערך כמו גם למינרלים. פרי זה עשיר במיוחד בויטמין C ואשלגן. פרי אקזוטי זה עשיר בויטמיני B, בטא קרוטן, סיבים, פקטינים, מגנזיום, רטינול, ויטמין D, חומצות אורגניות וחומרים שימושיים רבים אחרים. על ידי צריכת קיווי באופן קבוע, אתה יכול:
- הגבירו את העמידות לזיהומים ווירוסים.
- שפר את תפקוד הלב.
- בטל עצירות ונרמל את העיכול.
- לחזק את דפנות כלי הדם.
בנוסף, קיווי משמש כמניעה מצוינת של אבנים בכליות וסרטן. בשל תכולת הסוכר הנמוכה שלו, ניתן לצרוך פרי זה עם סוכרת. מספר כה גדול של תכונות חיוביות הופך את הקיווי לפרי הכרחי בתזונת הילדים, אם מקפידים על התנאים והכללים להכנסתו.
פגיעה בפרי אקזוטי לתינוקות
מכיוון שהקיווי הוא אחד הפירות שלא צומחים בקווי הרוחב שלנו, כדאי לנסות בזהירות רבה בילדות.
ראשית כל, העובר מסוכן עם סיכון לאלרגיות. לדברי כל רופאי הילדים, פרי זה אינו מסומן לתינוקות מתחת לגיל חצי שנה. להכיר את הפעוט לאקזוטיות כזו צריך להיות הרבה יותר מאוחר. אך גם אם קיימים מועדים המותרים על ידי רופאי ילדים, אין לתת קיווי לילדים עם מחלות במערכת העיכול, לחץ דם נמוך, שלשולים ומחלות כליות.
זהירות לילדים עם אלרגיה
מחקר בריטי משנת 2003 מצא כי קיווי מהווה סכנה גדולה לתינוקות המועדים לאלרגיה. הסיכונים לפתח תגובה לפרי אקזוטי זה גבוהים במיוחד בקרב ילדים מתחת לגיל 5.
מתוך שלוש מאות האנשים שהשתתפו במחקר, היו 80 ילדים. מצבם של שני שליש מהילדים לאחר הדגימה הראשונה של קיווי החמיר. שלושה תינוקות אף הגיעו לבית החולים.
הסימפטומים של אלרגיה לקיווי היו נפיחות בלשון, דרמטוזיס בלוע וקוצר נשימה, ובמקרים הקשים ביותר, הלם אנפילקטי. למרבה המזל, לא דווח על מקרי מוות. על בסיס מחקר זה, אלרגיסטים ממליצים להורים להקפיד יותר על הכנסת קיווי לתזונת הילדים, ולהתייחס לפרי זה כמוצר אלרגני ביותר.
מכמה חודשים (שנים) כדאי להוסיף לתזונה?
כפי שכבר ציינו, קיווי, כמו פירות אחרים, אינם ניתנים לתינוקות שטרם מלאו להם חצי שנה. בגיל 6 עד 12 חודשים, רוב רופאי הילדים לא ממליצים לתת קיווי לבדיקה. לילדים בני שנה שלא הבחינו בנטייה לאלרגיות ניתן לתת כמות קטנה של קיווי. אז כדאי לעקוב אחר תגובת הפירורים לפרי.
אך רופאים רבים אינם ממליצים על שימוש בפרי אקזוטי זה בגיל 1-3 שנים. אם הורים מסתכנים בהכנסת קיווי לתפריט של ילדים בגיל זה, צלחת פרי אחת או שתיים או 1-2 כפיות מחית קיווי נחשבות מקובלות לא יותר מפעם אחת בשבוע.
מגיל 3 תוכלו להכיר את תינוקכם בקיווי ללא חשש. כמות הפירות המותרת היא מחצית מהפרי. הם נותנים אותו או שלם לאחר הניקוי, או טוחנים אותו במחית. ניתן גם לסחוט מיץ מקיווי ולערבב עם כל מיץ אחר. יחד עם זאת, ילדים בני שלוש לא צריכים להיסחף עם פרי אקזוטי. תן קיווי לתינוקות בגילאי 3 עד 5 רק פעם בשבוע.
לילדים שכבר בני 5 רשאים הרופאים לאכול פרי שלם ביום, אך הם עדיין לא ממליצים לאכול אותו יותר מפעם או פעמיים בשבוע.
אתה יכול להכין קרטיבים קיווי טבעיים. ראו את המתכון בסרטון המטבח המשפחתי.
חוות דעתו של קומרובסקי
רופא ילדים ידוע לא מייעץ לתת פירות משלימים לפירות עד שלילד יש לפחות שן אחת. בממוצע זה קורה בגיל 8 חודשים, אבל אפילו ילדים כאלה קומרובסקי לא ממליץ לתת דברים אקזוטיים כאלה לאזורנו כמו קיווי, יחד עם מנגו ואבוקדו. הרופא הפופולרי מכנה תפוח רגיל הבחירה הטובה ביותר להאכלת הפירות הראשונה.
טיפים לבחירת פרי איכותי
עדיף לקנות קיווי לילדים בחנות, לא בשוק. לבחירת קיווי טוב, לחץ כלפי מטה מעט על הפרי בשתי אצבעות. אם יש לך פרי בשל בידיים שלך, הוא יהיה רך. פרי קשה מדי סביר יותר שהוא לא בשל. אבל אתה לא צריך לקנות קיווי רך מדי, כי זה עדות לבשל יתר.
לאחר הלחיצה, הערך את הקיווי על פי מראהו:
- לפירות בשלים יהיה ניחוח נעים של הדרים.
- הפרי צריך להיות יציב למדי למגע.
- לקיווי בשל ומתוק יהיה עור יציב וחלק. יחד עם זאת, ל"שערות "הפרי אין שום קשר לאיכותו, אלא תלוי במגוון.
- צבע הפרי נקבע גם על פי מידת הבשלות והמגוון.
- בעת לחיצה על מקום הגבעול, המיץ לא אמור לבלוט.
אתה לא צריך לקנות קיווי אם עורו יבש ומקומט, ישנם כתמים לחים, סדקים או עקבות עובש על פני הפרי. אם רכשתם קיווי בוסר, השאירו אותו להבשיל בטמפרטורת החדר, הרחק מהשמש והחום.
כדי להאיץ את ההבשלה, הניחו את הפירות בשקית נייר המכילה בננה, אגס או תפוח. קיווי בשלים מומלץ לשמור בקירור בכדי למנוע מהם בשלות יתר.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
