מבוגרים רבים אוהבים את פרי האפרסמון המתוק והריחני, אך האם ניתן לתת אותם לילדים צעירים? כדי לא לפגוע בבריאות התינוק, לפני שמטפלים בה בתינוק, על ההורים ללמוד יותר על תכונותיו של פרי זה, על גיל ההכנסה האופטימלי לתזונת הילדים וניואנסים חשובים אחרים.
תועלת
- האפרסמון משמש כמקור לפחמימות, חומצות אורגניות, סיבים טבעיים, טאנינים ותרכובות שימושיות רבות אחרות.
- פרי זה ימלא את הדיאטה במינרלים וויטמינים בחורף.
- לשימוש בו יש השפעה חיובית על תפקוד בלוטת התריס, על מצב דפנות כלי הדם, על תפקוד הכליות ועל חסינותו של הילד.
- בשל התכולה הגבוהה של ויטמין A בצורת בטא קרוטן, חשוב לתהליכי הגדילה בגופו של הילד ולשמירה על הראייה הטובה.
- הוא מכיל הרבה ברזל, אשלגן, יוד, מגנזיום, סידן, מנגן ואלמנטים אחרים.
- פרי זה עשיר בוויטמין C ובשגרה, ולכן צריכה משפיעה על כלי הדם, על ההגנה החיסונית ועל מצב הדם.
- נוכחותם של סוכרים טבעיים בהרכב הופכת אותה למועילה לפעילות המוח ולביצועים.
- לפרי יש השפעה ממצקת, ולכן הוא מסייע בהקלה על שלשולים.
מינוסים
- בשל תכונותיו העפיצות, אם הוכנס מוקדם מדי לתזונת הילדים, הוא עלול לגרום לחסימת מעיים.
- צריכה מוגזמת מובילה לעצירות, במיוחד אם הפירות אינם בשלים מספיק (הם עשירים בטאנין). נכס זה קובע את האיסור על שימוש באפרסמון במקרה שלילד יש נטייה לעצירות.
- הוא מסווג כאלרגנים חזקים למדי, ולכן התגובות להכנסתו לתזונת הילדים הן שכיחות למדי. זו סיבה להכיר את התינוק לפירות בהדרגה, ולהציע חתיכה קטנה מהפרי תחילה בבוקר.
- בשל הכמות הגדולה של פחמימות הניתנות לעיכול, היא אינה מסומנת בסוכרת.
- השימוש בו זמנית באפרסמון ובחלב גורם לשלשול.
תוכלו ללמוד עוד יותר על היתרונות והסכנות של פרי זה מהתכנית "חיים בריאים".
מכמה חודשים תוכלו להכניס למזונות משלימים?
מתן אפרסמון לתינוקות בשנה הראשונה לחיים אינו מומלץ.
מרבית המומחים ממליצים לכלול פירות כאלה בתזונה של ילדים בני שלוש לפחות, כאשר מערכת העיכול בשלה מספיק לעיכול רגיל.
יש הורים שמסתכנים בטיפול בעיסה המתוקה של ילד בן 1-2, אך כל אמא צריכה להבין שההחלטה לתת אפרסמון לילד מתחת לגיל 3 יכולה להסתיים בבעיות במערכת העיכול. אם לתינוק כבר יש פתולוגיות במערכת העיכול, לא כדאי לתת לו פרי עד גיל חמש.
איך לתת?
לרוב, האפרסמונים ניתנים לילד טרי, חותכים את הפירות לפרוסות ומקלפים אותם. כמו כן, ניתן להשתמש בפרי זה להכנת ג'לי, סלטי פירות וקינוחים שונים. זה יכול לשמש כמילוי לביבות, קדירות מתוקות או פשטידות.
לעתים קרובות מציעים לילדים אפרסמון מיובש. למרות שתכולת הוויטמינים פוחתת בעת הייבוש, למוצר שהוכן בדרך זו יש השפעה פחות מכווצת.
טיפים לבחירה
קונים רק פירות בשלים למזון לתינוקות. הם צריכים להיות בצבע אחיד, ולא צריך להיות שום נזק, אזורי ריקבון או כתמים כהים על פני השטח. כמו כן אין לקנות פירות רכים מדי או פירות עם עור יבש. לפני מתן האפרסמון הנרכש לילד, יש לשטוף אותו ולנקות אותו היטב.
מה לעשות אם יש לך אלרגיה?
בשל נוכחותם של כמות גדולה למדי של בטא-קרוטן בהרכב, הגורם לצבע הכתום הבהיר של הפרי, פירות כאלה לעיתים קרובות גורמים לתגובה אלרגית. לאחר מנה אחת או שתיים, הילד עלול לפתח פריחה, אדמומיות, נזלת, נפיחות בפנים, שיעול או כל סימפטום אחר של אלרגיה.
במצב כזה מפסיקים הכנסת אפרסמונים לתזונת התינוק ופונים לרופא כדי לייעץ לאנטי היסטמין המתאים לגיל.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
