עד גיל חצי שנה התזונה שמקבל תינוק בדמות חלב אם או פורמולה מותאמת הופכת למספיקה לכל צרכיו של הפעוט המבוגר. הגיע הזמן להכיר אוכל חדש, כלומר עם אוכל משלים. בואו נסתכל אילו מאכלים חדשים יכול תינוק בן חצי שנה לנסות.
אילו מוצרים כבר תוכלו לאכול?
שישה חודשים זה הזמן להאכלה ראשונה של תינוק שהנקה בעבר באופן בלעדי. מערכת העיכול של הפעוט כבר מוכנה לטעום ירקות, דגנים ופירות.
איזה מוצר להציג תחילה, על ההורים להחליט בשיתוף עם רופא הילדים. מומלץ לעלות על תינוקות במשקל נמוך להתחיל עם דגני בוקר, ותינוקות מוזנים היטב עם עצירות תכופה צריכים להתחיל במזונות משלימים עם מנות ירקות. עיין בתרשים קלט ההזנה המשלים להנקה.
שקול את התכונות הבאות:
- ירקות ניתנים בצורת פירה מסוג ירקות אחד, ומציעים לפירורים 5 גרם לראשונה. ואז מגדילים את החלק בקפידה למינון הספציפי לגיל 100 גרם ליום. כאשר התינוק רגיל לירק אחד, הם מתחילים להציע לו את סוג הירקות השני, שוב החל מ -5 גרם.
- דייסות לאחר 6 חודשים מוכנות ללא חלב, אך ניתן לדללן בחלב אדם או בתערובת. מנת הדייסה הראשונה תהיה 10 גרם, לאחר מכן הכמות הכוללת של הדייסה הנאכלת ביום מגיעה ל -150 גרם.
- תינוקות שרגילים לירקות ודגנים מוצעים להם פירות. הם ניתנים גם בצורת פירה של רכיב אחד - תחילה 5 גרם לדגימה הראשונה, ואז כל יום יותר עד מנה יומית של 30 גרם.
ישנם גם חסידים רבים לשימוש במוצרי חלב מותססים לצורך האכלה ראשונה. ביניהם רופא הילדים הידוע קומרובסקי. רופא פופולרי ממליץ לתת קפיר לתינוק בריא בן 6 חודשים. המוצר מוצע בהאכלה השנייה, ומגדיל את החלק בהדרגה ל -160 מ"ל. מהיום החמישי להכנסת קפיר לתזונת התינוק, קומרובסקי ממליץ להתחיל להוסיף אליו גבינת קוטג '. המנה היומית שלו לתינוק בן 6 חודשים היא 30 גרם. קרא עוד על הכנסת מאכלים משלימים על פי קומרובסקי במאמר אחר.
במצבים בהם לאם מעט חלב אם או שלא ניתן להאכיל את התינוק בתערובת מותאמת, היכרות עם ירקות ודגנים מועברת לתקופה מוקדמת יותר - 4-5 חודשים (אנו ממליצים לכם לעמוד בטבלת ההקדמה שלנו של מזון משלים להאכלת בקבוקים). בגיל מוקדם יותר, אוכלים משלימים מתחילים גם לילדים מלאכותיים. עד גיל 6 חודשים ילדים כאלה כבר טעמו מחית פירות ודגנים (ללא חלב) וכן מחית צמחי עם שמן צמחי. בגיל 6 חודשים הם רק מגדילים את מנות הכלים הללו ומתחילים להוסיף חמאה.
כללי האכלה משלימים
- כדאי להתחיל עם מוצר אחד, וכל מוצר חדש הבא ניתן להציג רק לאחר שהתרגלו אליו (נמשך בממוצע 3-5 ימים) והיעדר תגובות אלרגיות.
- אינך יכול לתת שני מוצרים בו זמנית שהילד לא הכיר לפני כן, שכן כאשר מופיעה תגובה לא תוכל להבין איזה מוצר עורר זאת.
- נפח המוצר לדגימה הראשונה הוא חצי כפית.
- יש לשטוף את המוצר החדש עם חלב משד האם או מהפורמולה.
- כדאי לתת מנה חדשה בהאכלה בבוקר, ואז בסוף היום יהיה מורגש אם הילד סובל את זה כרגיל.
- מומלץ לנהל יומן בו מציינים את כל המאכלים שאוכל התינוק.
- יש לדחות היכרות עם אוכל חדש אם התינוק חולה, כמו גם למשך החיסון (שלושה ימים לפני ומספר ימים לאחר החיסון).
- אם הפירור מסרב לנסות מנה חדשה, אל תתעקש.
- במצב בו המוצר גרם לאלרגיה או לתגובה שלילית אחרת, לא ניתן כלים חדשים עד שהביטויים הכואבים נעלמים.
כמה תינוק צריך לאכול?
כמות המזון הכוללת ביום לתינוק בן חצי שנה מחושבת על סמך נתוני משקל גופו. ילדים מעל גיל 6 חודשים צריכים לאכול אוכל בכמות של 1/8 עד 1/9 ממשקלם ביום.
המלצות על אוכל משלים:
דִיאֵטָה
בגיל חצי שנה לילד יש 5 ארוחות ביום בממוצע, וההפסקות ביניהן נעות בין שלוש וחצי לארבע שעות.
תפריט לדוגמא
לילד שהניק רק עד 6 חודשים, 6 חודשים לאחר הצגת מוצרים חדשים, התפריט ייראה כך:
עבור תינוק שאמו, בגלל מחסור בחלב, החלה להאכיל בין 4-5 חודשים, תפריט היום יהיה כדלקמן:
אצל ילד שניזון מנוסחה, התזונה בגיל 6 חודשים היא כדלקמן:
טיפים
- יש לתת כל מוצר חדש לפני ההאכלה.
- תינוק בן 6 חודשים צריך להשתמש במסננת, במיקסר או בבלנדר בכדי לבשל אוכל, מכיוון שחשוב להשיג מבנה אחיד. מנה עבה מאוד מדוללת בחלב (אם או תערובת), מרק ירקות או מים רותחים.
בין הירקות קישואים, כרובית, תפוחי אדמה ולפת נחשבים המתאימים ביותר להאכלה ראשונה. הדגנים הראשונים שפעוט בן חצי שנה יכול לנסות הם אורז, תירס וכוסמת. מפירות, ניתן לתת לילד בגיל זה תפוחים, אגסים ובננות.
הורים רבים חושבים על הכנסת ויטמינים לתינוקות. בין אם כדאי לעשות זאת, קרא את המאמר שלנו.
