גרגרי ענבים הם בין המועדפים בקרב מבוגרים וילדים כאחד. ותמיד האמינו שענבים הם ערובה לאריכות ימים ובריאות. עם זאת, עם תחילת ההריון, הרבה שינויים, כולל הגישה לתזונה של האם הצפויה. ויש בו מקום לענבים, אבוי, לא תמיד.
תכונות מועילות
ענבים נחשבים למוצר תזונתי, המקנה לו את הזכות החוקית המלאה להיכנס לתזונה הטיפולית למחלות ותנאים מסוימים. הריון אינו יוצא מן הכלל. ניתן לאכול ענבים בזמן ההמתנה לתינוק, אך תוך הקפדה רבה על הקפדה על כללים מסוימים לשימוש במוצר.
היתרונות של פירות יער במקרה זה יהיו גדולים. ענבים מכילים חומרים בעלי ערך רב הנחוצים הן לאם הצפויה והן לילדה במהלך ההריון. פירות יער עשירים בחומצות אורגניות, כמו חומצות לימון וחומצה, והם עשירים בסידן, קובלט, אשלגן וברזל. וגם עשיר גלוקוז ופרוקטוז, מכילים סט כמעט שלם של ויטמינים הנחוצים להולדת תינוק ורווחת האם.
ויטמיני B שימושיים לנשים בהריון כבר מכיוון שהן לוקחות חלק פעיל בתהליכים מטבוליים. הם גם מגנים על מערכת העצבים, ואישה עם שימוש מתון אך קבוע בענבים הופכת עמידה יותר במתח, משפרת שינה ותיאבון.
ענבים עשירים בויטמין PP, וחומצה ניקוטינית היא משתתפת חשובה ביצירת רקמות פרי. ויטמין יש צורך בהנחה נכונה של אברי הראייה של הפירורים, אך העודף שלה עלול להוביל להיווצרות מומים, ולכן יש לצרוך ענבים במתינות, במיוחד אם אישה נוטלת תכשירים ויטמינים סינתטיים.
פירות יער מכילים נוגדי חמצוןהנחוצים להסרת רעלים ורעלים מהגוף. זני ענבים כהים עשירים יותר בנוגדי חמצון, ולכן הם צריכים להיות הבחירה העדיפה להקאות, רעילות לאחר זיהומים.
ויטמין סי בהרכב המוצר מסייע לחיזוק ההגנה החיסונית, אשר נחלשת מאוד במהלך תקופת ההיריון. סיבים צמחיים נחוצים לעיכול הרמוני, הם מקטינים את הסבירות לעצירות ומסייעים במניעת סיבוך שכיח כל כך של הריון כמו טחורים.
גרגרי יער יפים ועסיסיים עשירים בַּרזֶל, ולפי תוכנו הם נחותים רק מעט מהתפוחים. לכן, ענבים, אם אין התוויות נגד לשימוש בו, יכולים לשמש למניעת אנמיה ועם אנמיה מאובחנת.
שפע של גלוקוז - ערובה לשמירה על מערכת האנרגיה. אם אישה עייפה מאוד, מרגישה מוצפת, כמות קטנה של ענבים תעזור להשיג מרץ וחיוניות.
אישה לקראת לידת ילד יכולה לאכול ענבים טריים ולשתות ממנו מיץ. הצורה הנוזלית היא המועדפת ביותר להגברת רמת ההמוגלובין בדם.
זרעי ענבים הם גבוהים ב ויטמין E. הטוקופרול עוזר לשמור על העור במצב טוב, ולכן ענבים עם זרעים, אם אוכלים אותם בצורה כזו, יכולים להוות תרופה טובה למניעת סימני מתיחה.
אך אל תשכח מהסבירות לפתח דלקת התוספתן וחסימת מעיים, אכילת זרעי ענבים רבים מדי.
איזה זן כדאי לבחור?
ענבים הם מושג די כללי. אם אתה מסתכל מקרוב יותר, עליך להבין שלא כל זני הגרגרים שימושיים באותה מידה לנשים בהריון. המינים נבדלים לא רק בצבע העור, אלא גם במאפיינים העיקריים ובהרכב. ויש גם זני קינוחים וטכניים. הראשונים מיועדים יותר למאכל טרי, והטכניים הם חומרי גלם לייצור יין, הם מתוקים יותר.
נשים בהריון לא צריכות לאכול ענבים שחורים. זהו ציון טכני המכיל כמות שיא של סוכר. אם שמים אותו על צלחת ושמים על השולחן, אז האמצעיים עפים מהר מאוד, ואם אתם מחזיקים אותו מעט אפילו במקרר, מופיע ריח בולט של תסיסה. במנות קטנות מותר ענבים כאלה, אך לא במצב של הריון... זן זה עדיף להשאיר לייננים - אין לו אח ורע בייצור היין.
זנים ירוקים מותרים לנשים בהריון - הם עשירים באשלגן ויש להם אפקט משתן, יכולים לעזור להיפטר מבצקת. ענבים ירוקים גדולים עם זרעים הם אופציה נהדרת לאמהות לעתיד, מכיוון שהם מכילים כמויות מתונות של סוכר וריכוז גבוה של ויטמינים.
לקישמיש אין זרעים, אך יש בה הרבה יותר סוכר ממה שצריך לתזונה, במיוחד אם יש בעיות במשקל. עם זאת, צימוקים נחוצים למניעת אנמיה, וזה גם עוזר להורדת לחץ הדם.
ענבים אדומים הם מחסן של נוגדי חמצון. זה מתאים יותר לסובלים מרעלת וחווים שיכרון. אבל עדיף לסרב מה"איזבלה "הסגולה, מכיוון שהיא גורמת לתגובות אלרגיות בתדירות גבוהה יותר מזנים אחרים.
התוויות נגד ופגיעה פוטנציאלית
מכיוון שענבים מכילים כמות גדולה של גלוקוז, פירות היער אסורים לנשים עם בעיות עודף משקל. אם אובחנה השמנת יתר לפני ההריון, או שיש עלייה פתולוגית במשקל לגיל ההריון הנוכחי, מומלץ לסרב לשימוש בענבים, ולהחליף את פירות היער העסיסיים המתוקים בגיל פחות מתוק, ומסיבה זו זה שימושי יותר במצב זה.
סוכרת היא גם התווית נגד לשימוש בענבים במהלך ההריון. - גם ניכר וגם הריוני. האינדקס הגליקמי של המוצר גבוה, ולכן קשה לחזות ולשמור על השליטה בעליית הסוכר בדם לאחר טיפול כזה. במידה מוגבלת, הרופא יכול להתיר ענבים לנשים הסובלות ממצב גבול וכבר סובלות מהפרעות מטבוליות, אך טרם הגיעו לסוכרת.
לעתים קרובות ענבים מגבירים את נפיחות המעיים, מגבירים את ייצור הגז, במיוחד זנים המועדים לתסיסה מהירה. ולכן לא מומלץ ליטול פירות יער אלה אם אישה אובחנה בעבר עם מחלות כגון קוליטיס, אנטרוקוליטיס, כיב בקיבה.
פירות יער מתוקים מסוכנים גם למין ההוגן עם בעיות בריאות שיניים. הסיכון לפתח עששת מחמירה, stomatitis, דלקת חניכיים עולה. לכן, לאחר ארוחה שהכילה ענבים, מומלץ לשטוף את הפה במי שתייה נקיים, כך שלחיידקים אין סיכוי להתרבות במהירות בסביבה מתוקה.
אישה "בעמדה" יכולה להזיק מענבים גם בהיעדר התוויות נגד, אך כאשר חורגים מכמות המוצר המומלצת המותרת... הגרגרים מכילים רזברטרול, שבכמויות קטנות עוזר להילחם בחיידקים, ובכמויות גדולות עלול לשבש את השפעת התרופות הנלקחות. חלק ממוצרי הפירוק של רזברטרול יכולים להיות רעילים.
זה נחשב מקובל כמות שאינה עולה על חבורה ממוצעת אחת ליום, כמה פעמים בשבוע. מיץ, אם הוא טרי, נסחט בכוחות עצמו, למשל, בכמות של לא יותר מכוס ליום.
תכונות השימוש
אם אין התוויות נגד, אז אישה יכולה בכל עת לאכול ענבים ללא חשש. וידע בכללי השימוש בו יעזור לעשות הכל בבטחה ועם תועלת מירבית לגוף.
קודם כל, חשוב לא לאכול יתר על המידה, לדבוק במדידה. אם אתה רוצה פירות יער כל כך הרבה שאישה לא יכולה לישון בשקט, חולמת על חבורה נוספת, אז עדיף לבחור בזנים לא ממותקים. אתה יכול לאכול קצת יותר מהם.
רצוי לבחור ענבים עונתיים... המחצית השנייה של הקיץ ותחילת הסתיו הוא הזמן הטוב ביותר להבשלת פירות יער זה, ובתקופה זו המוצר הוא הטבעי והבריא ביותר. בעונה הקרה מביאים ענבים לרוסיה מרחוק, וכדי שלא ייגרם להם הפסדים בגלל נזק בדרך, נאלצים היצרנים להשתמש בכימיקלים לטיפול באשכולות. ענבים כאלה לא יביאו יתרונות בוודאות, אך הם עלולים להזיק.
בשליש הראשון להריון אסור לאכול יותר מדי פירות יער עסיסיים מתוקים. נכון לעכשיו, עדיף לבחור זנים אדומים וירוקים. אם אפשר להכין מיץ, הכינו אותו בעצמכם - יש הרבה סוכר וחומרים משמרים במוצר שנרכש מתוצרת המפעל, וייתכנו גם טעמים ומייצבים.
במהלך העובריוגנזה, המתרחש בשלבים הראשונים, חומרים כאלה יכולים להיות מסוכנים ביותר עבור התינוק המתפתח.
בשליש השני, הבחירה רחבה יותר - אם אין התוויות נגד, אישה יכולה להרשות לעצמה זנים מתוקים יותר, אך עם הכנסתם לתזונה, יש להפחית את כמות המתוקים הכוללת. אם אתם סובלים מנפיחות, או אם מופיעה אנמיה, תוכלו לערבב ענבים עם אגוזים. חשוב רק לקחת בחשבון שלאגוז יש גם התוויות נגד משלו. ודא שאתה סובל מוצר זה היטב.
בשליש השלישי להריון, כמות ענבים גדולה עלולה להוביל לעלייה במשקל גוף העובר. ולכן נשים שעל פי הערכות ראשוניות של רופאים נושאות תינוק גדול צריכות להימנע מזני פירות יער מתוקים, והן לא צריכות ללכת יותר מדי עם חומציות יותר. בשלבים המאוחרים של הגסטוזיס, מיץ ענבים מזנים לא ממותקים יעזור להיפטר מהנפיחות, כדי לשמור על רמת לחץ הדם באופן תקין.
בכל עת אסור לאכול ענבים עם סימני ריקבון, כתמים חומים, רכים מדי, סדוקים. בעיסה המתוקה חיידקים פתוגניים מתרבים מהר מאוד. וזה יכול לגרום להרעלה עם השלכות חמורות.
למאכלים מסוכנים במהלך ההריון, ראו את הסרטון הבא.
