מאכלים משלימים מפירות מופיעים בדרך כלל בתפריט של הילד לאחר הצגת ירקות ודגנים. ילדים אוכלים את זה בהנאה, והורים שמחים שהם יכולים לתת לגוף התינוק חומרים שימושיים. אפרסקים הם מהפירות האהובים על ילדים רבים. אבל, כדי שלא יפגעו בבריאות הפירורים, עליכם להזין אותם נכון.
תועלת
- זהו מקור לוויטמינים A, C וקבוצה B.
- יש לציין אפקט חיזוק כללי, ולכן הם מומלצים במהלך החלמה ממחלות.
- השימוש בהם משפיע לטובה על פעילות המוח, הזיכרון והביצועים.
- בשל התכולה הגבוהה של מלחי אשלגן, הם משפיעים לטובה על עבודת שריר הלב.
- יש להם אפקט משתן קל.
- מיץ אפרסק מבטל חומציות ועצירות נמוכים.
- צריכת העיסה והמיץ מפרי זה מסייעת בהעלאת רמות ההמוגלובין.
תוכלו לגלות עוד יותר על היתרונות על ידי צפייה בתוכנית "לחיות בריא". הוא מפרט אפרסקים שטוחים (תאנים).
מינוסים
- בשל תכולת הפחמימות הגבוהה שלהם, הם לא צריכים להיכלל בתזונה אם אתם סובלים מעודף משקל או סוכרתיים.
- אם הוא נצרך עודף, הילד עלול לפתח הפרעת עיכול.
- יש ילדים הסובלים מסובלנות פרטנית.
מכמה חודשים תוכלו להכניס למזונות משלימים?
הכנסת אפרסקים לילד בשנה הראשונה לחיים מומלצת לאחר הכנסת תפוחים ואגסים לתפריט, כפירות פחות אלרגניים. לרוב הם ניתנים לתינוקות יונקים מגיל 7 חודשים ולתינוקות מלאכותיים מגיל 6 חודשים.
איך לתת?
הכנסת אפרסקים לתזונה של ילד קטן מתחילה בפירה. לעתים קרובות מאוד, אמהות קונות מחית אפרסק משומר מוכנה, שהמרכיב היחיד בהן הוא. היתרון שלהם הוא ידידותיות סביבתית והומוגניות.
אם אתם רוצים להכין את מחית התינוקות במו ידיכם מהבית או לאחסן אפרסקים, שטפו את הפירות והכניסו למים רותחים למשך דקה. ואז הם מקוררים, למשל, מתחת למים קרים, העור מוסר מהם, הפירות נחתכים לחתיכות, מסירים את העצם ואז העיסה נשלחת לבלנדר.
לאחר הטחינה למסה הומוגנית, ניתן להוסיף מעט מים לפירה כדי שיהיה רך ונוזלי יותר. ביום הראשון מציעים לתינוק חצי כפית פירה כזה במהלך ארוחת הבוקר, ואם בסוף היום אין סימנים לחוסר סובלנות, למחרת ניתן להכפיל את המנה, ולהגדיל בהדרגה לנורמות הגיל.
ילדים מעל גיל 10 חודשים יכולים להתחיל להציע אפרסק ללא עור, לא בצורה של מחית, אלא בחתיכות קטנות. לרוב מערבבים אותו עם יוגורט ביתי או קורד. לתינוקות מעל גיל שנה ניתן להוסיף אותם למאפים שונים.
טיפים לבחירה
עבור אוכל לתינוקות, עליכם לקנות אפרסקים בינוניים עם ארומה נעימה. כדאי לסרב לקנות פירות עם כתמים או נזק לעור. כמו כן, אין להשתמש בפירות רכים או מקומטים יתר על המידה או בפירות עם אזורים רקובים.
מה לעשות אם ילד בולע עצם?
האבן שונה מאפרסק בגודל די גדול, ולכן מצב בו ילד בולע אותו בטעות הוא מסוכן, מכיוון שהוא יכול להיתקע בוושט. אם העצם נכנסת לקיבתו של הילד, ומצבו הכללי של הילד אינו מופרע, לרוב אובייקט זר זה יוצא באופן טבעי ללא קושי רב ביום השני או הרביעי לאחר הבליעה. יחד עם זאת, לא מומלץ לעזור לילד עם חומרים משלשלים וחוקקים, ויש להוסיף מזונות עם סיבים (ירקות, דגנים, פירות) לתזונת הפירורים.
אם ילד מתלונן על כאבי בטן או בחילות קשות, יש לו שיעול עם קוצר נשימה, נצפות הקאות חוזרות ונשנות או עקבות דם נמצאים בצואה, עליך לפנות מיד לרופא.
מה לעשות אם יש לך אלרגיה?
אם התינוק מגיב למנות הראשונות של מחית אפרסק עם פריחה, אדמומיות, שיעול, נזלת, שלשולים או תסמינים שליליים אחרים, יש לבטל את המוצר החדש. בתגובה בולטת, עליך להתייעץ עם רופא כדי לבחור אנטיהיסטמין המתאים לגיל. תוכלו לנסות את האוכל המשלים הזה שוב בעוד מספר חודשים.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
