לשתות או לא לשתות עולש בזמן ההנקה?
משקה מצמח זה מהווה אלטרנטיבה מצוינת לקפה (יש לו תכונות שימושיות רבות), אך אם האישה לא צרכה אותו לפני הלידה, הכנסת עולש לתזונה צריכה להיות הדרגתית, שכן תגובות אלרגיות יכולות להתרחש אליו, כמו אצל האם, והילד.
צמח זה מכיל חומרים שכאשר מוסיפים אותם לחלב תורמים להטמעה טובה יותר של חלבון החלב.
מה אנו יודעים על עולש?
זה נראה כמו עשב פורח עם פרחים סגולים קטנים. הסביבה הנוחה ביותר לקיומה הם כרי דשא ושדות. עם זאת, ערכו של צמח זה אינו טמון בפרחים, אלא בשורש. מכיוון שהוא בעל תכונות שימושיות רבות.
שתיית משקה זה ללא התייעצות עם רופא לטחורים, דליות, דלקת קיבה ומחלות כלי דם אסורה!
תכונות מועילות
עשב נפוץ לכאורה מכיל הרבה:
- חומצה אורגנית;
- חומצה אסקורבית;
- פקטין;
- ויטמינים: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- אינולין;
- קרוטן;
- מלח מינרלי;
- שרפים;
- בלוטה;
- סִידָן;
- אֶשׁלָגָן;
- מגנזיום;
- אָבָץ;
- טאנינים;
- חלבונים;
- סוכר טבעי (פרוקטוז).
ברומא העתיקה נעשה שימוש נרחב בצמח זה בבישול, במיוחד להכנת סלטים.
למשקה זה תכונות מועילות רבות:
- בגלל היעדר קפאין בו, זה יכול לעזור לאישה סיעודית או בהריון להוציא קפה מהתזונה;
- ויטמיני B תורמים להשפעותיהם המיטיבות על מערכת העצבים. קבוצת ויטמינים זו משפרת את מצב הרוח וממריצה אנרגיה;
- אינולין שימושי במיוחד לחולים עם סוכרת, מכיוון שהוא מסייע להורדת רמות הסוכר בדם ומנטרל את הנזק מממתקים;
- מעורר תיאבון ומשפר את העיכול;
- יש לו השפעה משתן קלה, כולרטטית ואנטי-פרזיטית;
- מנרמל את חילוף החומרים ויש לו השפעה מכווצת;
- משפיע באופן חיובי על עבודת מערכת הלב וכלי הדם;
- יש לו השפעה מחטאת ואנטי דלקתית;
- מקדם צמיחה טובה יותר של שיער, ציפורניים, ומשפר גם את מצב העור (עקב ויטמינים A, E, PP);
- בעל השפעה אנטיפירטית וטוניקית קלה;
- עוזר להגביר את החסינות ולהחזיר כוח;
- מונע אנמיה מחוסר ברזל ומשמש למניעתה.
משקה זה מותר להנקה, בהיעדר התוויות נגד, בעיקר בגלל היעדר קפאין בתוכו של חומרים שימושיים רבים בו.
הגבלות על השימוש
כמו כל המשקאות, לעולש יש תופעות לוואי, שהתפתחותן נדירה ביותר, אך עליה להודיע על כל אישה בהריון ואם מניקה.
מומלץ להשתמש במשקה זה לא לפני שלושה חודשים לאחר הלידה, אם כי ההוראות אינן מצביעות על כך שהוא אינו מותנה בהנקה והריון. מומלץ להקפיד על הכלל הזה כך שחסינות הפירורים בשלב זה תהיה מעט חזקה ומותאמת יותר.
לרוב, לצמח זה אין כל נזק לגוף התינוק ואמו. ואחוז התגובות השליליות הוא בערך 1-3%.
משקה זה אינו מסומן ל:
- נוכחות של אורוליתיאזיס אצל אמא (בשל פעולתו המשתן, הוא יכול לקדם את תנועת האבנים וחסימת כלי הדם);
- נטייה לפתח תגובה אלרגית ונוכחות של אלרגיה לעולש אצל האם או אצל התינוק;
- מחלות כלי דם, דליות ורידים, טחורים (מכיוון שיש לו את היכולת לדלל את הדם, הטומן בחובו דימום);
- נוכחות של קוליק אצל הילד או כאבי בטן של אמא או תינוק.
יש להכניס עולש ל- hv בהדרגה, החל מכמה לגימות.
אם אישה מיניקה בפעם הראשונה לאחר הלידה לקחה כמה לגימות ממשקה זה, יש צורך לעקוב אחר התגובה ומצבו הכללי של התינוק במהלך היום.
האם אמהות מיניקות באמת זקוקות לעולש?
כששאלה זו עולה בראשי, יש צורך לחשוב בו זמנית האם הילד והאם זקוקים לחומרים שהוא מכיל.
במקרה שאתה שותה אותו להחלפת קפה, זוהי אלטרנטיבה טובה. אך יש לזכור כי לא מומלץ לצרוך משקה מצמח זה לעתים קרובות יותר אחת ליומיים, מכיוון שתגובות לוואי עלולות להתרחש.
לשורש של צמח זה יש מספר עצום של תכונות שימושיות, ולכן משתמשים בו באופן נרחב לא רק כמשקה, אלא מכינים ממנו גם תרופות ותוספים פעילים ביולוגית.
השפעות אפשריות של עולש על תינוק בזמן הנקה
איך לא משפיע צמח זה על גוף הפירורים. אך בהיעדר תופעות לוואי בצורת תגובות אלרגיות, כאבי בטן, חרדה, הפרעות שינה, עצירות או גזים, מאמינים כי יש לו השפעה מיטיבה על גופו של התינוק (מחזק את מערכת החיסון, מנרמל את הצואה, מפחית את היווצרות הגזים במעיים, משפר את התיאבון והשינה).
הכלל העיקרי ליישום שלה הוא "אל תזיק" לתינוק ולא לאמו. לכן, בנוכחות מחלות כרוניות אצל האם, חובה להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.
כיצד לבחור נכון בעת קנייה, כללי אחסון
ראשית כל, בדוק את חיי המדף של המוצר, ללא קשר לצורת ייצורו (נוזלי, טחון, מסיס). מוצר שאינו מסיס איכותי הוא חום ויבש למגע.
בעת רכישת מוצר, קרא בעיון את הרכב (במיוחד בצורה מסיסה) - הוא לא אמור להכיל חומרים משמרים, מייצבים וחומרים אחרים, מכיוון שהם עלולים לפגוע בפירור.
בקנייתו בצורה מסיסה, על האריזה להיות סגורה הרמטית ועל האבקה להיות הומוגנית וללא גושים.
במהלך ההנקה, מומלץ לא לשתות עולש עם תוספים שונים.
כמה עולש אפשר לצרוך עם HS, איך לבשל?
המינון המומלץ במהלך היום הוא כוס אחת, ועדיף לקחת הפסקה ברווחי יום (כדי לא לחרוג מריכוז החומרים הגורמים לאלרגיה) בזמן ההנקה.
שיטת הכנת משקה קלאסי: שפכו מים רותחים על כפית אחת של אבקה מסיסה מצמח זה. אם אין תגובה לוואי ואתה רוצה טעם עשיר יותר, תוכל להגדיל את המינון בכף אחת נוספת. מוסיפים סוכר לפי הטעם.
סיכום
בתקופת ההנקה אישה צריכה לוותר על מוצרים רבים בהם היא משתמשת בחיי היומיום. קפה נופל גם ברשימה זו בגלל תכולת הקפאין שלו. ידוע כי עולש הוא אלטרנטיבה למשקה זה, מכיוון שיש לו תכונות מועילות רבות ואינו מכיל קפאין. אבל אתה לא צריך להתעלל בזה גם, מכיוון שהוא יכול להביא לא רק יתרונות, אלא גם נזק לתינוק אם הוא מנוצל לרעה, אינו סובלני או נוטה לתגובה אלרגית. לכן, לפני שאתם אוכלים אותם, התייעצו עם הרופא ושקלו את היתרונות והחסרונות.
להיות בריא! דאגו לילדיכם!
דירוג מאמר:
