כמה תינוק צריך לישון בחמישה חודשים

להורים לתינוקות עד שנה, חשוב כמה ילד צריך לישון בגיל 5 חודשים ומעלה. זאת בשל העובדה שבתקופה זו לא רק הגוף מתפתח, אלא גם מערכת העצבים. נקבעים כישורים רגשיים ופסיכולוגיים, התנהגות, תפיסה נפשית והיבטים חשובים אחרים. מנוחה ושינה טובה תורמים להחלמה מהירה של כוח ואנרגיה. יש צורך לעמוד בנורמת הגיל, מכיוון שהיא מאפשרת לשמור על הבריאות ולהפחית את הלחץ הרגשי.

שינה טובה מקדמת בריאות

כמה ילדים צריכים לישון

יש לחשב את שנת הילדים על מנת לשמור על נורמת המנוחה והערות. תקופת השינה ממשיכה להיות ארוכה - לפחות 16 שעות ביום. רגע מיוחד המתרחש בחמישה חודשים הוא שתקופות הערות הפעילות גדלות. הילד מבלה יותר זמן במשחקים, מנסה לתקשר וללמוד על העולם סביבו.

רופאים מצביעים על כך שילד יכול להישאר פעיל עד 3 שעות ברציפות. זה לא נחשב לפתולוגיה. זה קורה מכיוון שבגיל 5 חודשים התינוק כבר רוצה לא רק לבחון את החפצים סביבו, אלא ללמוד עליהם. גבולות העניין ותחומי הפעילות של התינוק מתרחבים משמעותית.

הפחתה בזמן השינה נובעת גם משופרת מיומנויות מוטוריות:

הילד יכול לסחוט צעצועים;
מסתובב;
זוחל;
נע סביב העריסה באופן פעיל;
משחק בזירה.

נעשה שימוש גם במגוון מכשירים למשחקים פעילים: קופצים, נדנדות לילדים. מידע ורושמים מגבירים את הרגשות של הילד. כדי לנרמל תקופות מנוחה, מומלץ ללכת בחוץ במהלך היום.

תשומת הלב! אוויר צח מרגיע את התינוק. המתח הרגשי שוכך. התינוק נרדם במהירות.

יש לזכור כי תינוק בן חמישה חודשים לא תמיד ישן עמוק ברחוב בעגלה נעה. זאת בשל העובדה שהמנגנון הוסטיבולרי מעביר אותות למוח על שינוי במיקום הגוף. הסיבה היא נדנוד בזמן נהיגה. הגוף לא יכול להירגע לגמרי. לחסל שינה "מלחיצה" זה קל - אתה צריך לעצור את העגלה.

ציות למשטר חשוב להתפתחות הרמונית

נורמות של לילה ושינה ביום

נדרשת עמידה בנורמות השינה והערות כדי לשמור על הבריאות וליצור את המקצב הפנימי הנכון. בגיל זה, ילד יכול לישון בשקט בלילה עד 10 שעות, ביום - 2-3 שעות. פערים תלויים במאפיינים אישיים, בטבעם ובמצב הבריאותי. ילדים מוחלשים ישנים זמן רב יותר, פעיל ונייד - פחות. אם נוצרות בעיות, או שהמשטר אבוד מאוד, מומלץ לפנות לייעוץ של רופא ילדים. משך השינה הממוצע בחמישה חודשים הוא 3-4 שעות במהלך היום.

טבלת השגרה היומית של ילדים בגיל 5 חודשים

ישן במהלך היום (זמן מנוחה אחת)	בלילה	תקופת היקיצה	זמן מנוחה כולל ליום
3-4 שעות	לפחות 10 שעות	עד 11 שעות ביום	15-16 שעות

זמן השינה עשוי להשתנות מעט מכיוון שהמשטר בנוי באופן אינדיבידואלי. נבחרים שניים או שלושה תנומות. כמו כן, אחת מתקופות המנוחה עשויה להיות לטיול. מערכת המזון משפיעה גם על היווצרות המשטר - כשבוחרים ממשק לב לתינוק, עדיף לאכול לפי שעה.

שנת הילד בלילה

בגיל 5 חודשים התינוק כבר מסתגל למוזרויות העולם החיצון. נוצרת הפסקה בין שלבי המשחק והשינה. לילות שינה ארוכים (לפעמים עד 11 שעות ברציפות) נחשבים נורמליים. בשלב זה, הגוף ממלא באופן פעיל את הכוח והאנרגיה המושקעים בפיתוח מיומנויות ויכולות חדשות.

מועצה. אין צורך להעיר את הילד באופן ספציפי אם ישנו שנת לילה ארוכה.

רופאים בקבלה מספרים כמה ילד צריך לישון בחמישה חודשים. בגיל זה הוא בדרך כלל מתעורר רק פעם אחת בלילה לאכול או לנקוט הליכי היגיינה (החלפת חיתולים). לא נדיר כי תינוקות מדלגים על האכלה לילית. הם לא יתעוררו כששום דבר לא מפריע להם. מומלץ לעקוב אחר המשטר על מנת למנוע התפתחות של בעיות בריאות בעתיד. הוא האמין כי שינה מספקת משפיעה לרעה על המרכיבים הפסיכולוגיים (הילד הופך ביישן, יש לו בעיות בתקשורת).

מנוחת לילה בחמישה חודשים צריכה להיות שלמה, מכיוון שהיא החשובה ביותר

כמה עלי לישון במהלך היום

מנוחה ביום חשובה לא פחות להתפתחות הילד ובריאותו. ההפסקה בין שינה היא בדרך כלל 3 שעות. בתקופה זו מתקיימת תקשורת עם ההורים, צריכת מזון וקבלת מידע חדש. בחמישה חודשים תקופת ההשכמה היא קוגניטיבית, ולא פסיבית.

ניתן לחלק את שנת היום לפעמיים או שלוש. בסך הכל, מומלץ לתת לתינוק 4 שעות מנוחה. במהלך תקופה זו האנרגיה תשוחזר במלואה, והמצב הרגשי יחזור לקדמותו. אם נבחרה אפשרות שלוש פעמים, המצב ייראה כך:

את תקופת השינה הראשונה בשעות אחר הצהריים, יש לארגן אותה שעתיים לאחר ההתעוררות בבוקר. אתה צריך להניח אותו מיד לאחר האכילה. משך הזמן - 40 דקות-שעה;
תקופת המנוחה השנייה היא שעתיים. אתה צריך לארוז אחרי ארוחת הצהריים. טיול יום מתאים לשלב זה;
מנוחת היום השלישי חלה בתאריכים 16.30-17.00. משך הזמן הוא כשעה.

מועצה. מומלץ לוודא שאין רעשים חזקים או אור בוהק מדי במהלך השינה. הילד יסיח את דעתם, מה שישפיע לרעה על איכות המנוחה ומשך הזמן שלה.

איך מכניסים למיטה

הורים צריכים לדעת לא רק כמה ישן תינוק בן 5 חודשים, אלא גם כיצד השאר מאורגן. כאשר ילד כבר בן חמישה חודשים, זה יכול להיות קשה להשכיב אותו. עייפות רגשית עשויה להיות הסיבה. על מנת שהילד יוכל לישון ולא להעיר את הזמן המוקצב, עליכם לארגן כראוי את תהליך ההנחה.

מומחים ממליצים:

להפחית מתח רגשי 30-40 דקות לפני השינה;
לספק תנאים נוחים למנוחה;
עמום את האור בחדר או וילון את החלונות באמצעות וילונות האפלה;
הסר את כל הצעצועים הבהירים ומושכים את העין העשויים לעניין את התינוק.

דרך טובה לעצב היא לפתח רצף של פעולות שמראות לילד שהגיע הזמן לנוח. שיטה זו היא היעילה ביותר, מכיוון שהיא סוג של טקס. ניתן להפוך את צעדי ההנחה לא סטנדרטיים, אלא מעניינים עבור התינוק. חוויות חיוביות יכולות לסייע בביטול הסבירות לבכי וביטויים אחרים של תסכול. המאפיין העיקרי הוא רצף הפעולות.

במהלך זמן מסוים, עליך לבצע את אותן פעולות שיעזרו לילד להבין שהגיע הזמן לשינה:

לבצע הליכי היגיינה (לפני הנחת בלילה - רחצה);
הַאֲכָלָה;
ליטוף או עיסוי קל של הידיים;
שיר ערש או אגדה.

עליכם גם לקחת בחשבון שגם זמן המנוחה יידרש. חשוב לדעת לא רק כמה הילד ישן במהלך היום בחמישה חודשים, אלא גם באיזו שעה יש לבצע את הטקס. אינך יכול לדלג על שלבים, לשבור את המשטר או להתאים אותו לצרכים שלך - לא תהיה תוצאה.

יש צורך לספק תנאים נוחים בחדר הילדים

למה חלום רע

ברוב המקרים, תינוק נרדם מהר ויציב לאחר 5 חודשים. יש דעה שבגיל זה הוא כבר יכול לראות חלומות צבעוניים ומעניינים. לעיתים, הורים מתמודדים עם בעיית ההירדמות או תקופה קצרה בין מנוחה לערות. עליכם לדעת את המינימום הנדרש, שיציין את הגורמים האפשריים לבעיה. הפרה יכולה להתבטא:

בְּכִי;
שינה קצרה;
אי שקט בזמן ההירדמות;
חוסר רצון לנוח.

אם אין בעיות בריאותיות, עליך לשים לב לתכונות משטר היום של הילד, אופן התנהגותו ורווחתו הכללית. לפעמים שינה לא טובה מתרחשת לאחר הלם רגשי או הופעת מיומנות חדשה.

הפרעות שינה

הרופאים מכירים את הסיבות השונות המשפיעות על הפרעות שינה ומפחיתות את איכות השינה. בגיל 5 חודשים מנוחה ועירות הם מחזורים. אם התינוק יתעורר, כמעט בלתי אפשרי עבורו להירדם שוב מיד (בניגוד למבוגרים). זו הסיבה שהתינוק מתחיל לבכות.

בין הסיבות העיקריות שיכולות להוביל להפרעות שינה הן:

ראשיתו של תהליך בקיעת השיניים הפעילה - בתקופה זו לא נצפה רק נפיחות חניכיים. השיניים יוצאות, המלוות באי נוחות וכאב. יש חום ודלקת. שילוב התהליכים מוביל לירידה בזמן המנוחה. כדי להפחית את הכאב ואת כמות הרוק, מומלץ להשתמש באמצעים מיוחדים ושיניים שהילד יכול לנשוך באופן פעיל;
תחלואה כללית ותחושה לא טובה הם הגורמים לשינה לקויה. ב -90% מהמקרים הם נגרמים כתוצאה מתגובות אלרגיות להכנסת רכיבים חדשים של מזון משלים. זיהום נגיפי, השפעת חיידקים, כאבים בבטן הם גם מהסיבות המפחיתות את איכות ומשך השינה;
עייפות רגשית - הילד עלול להתחיל להיות גחמני כאשר זרם המידע וההתרשמויות החדשות גדול מכפי שמערכת העצבים שלו מסוגלת לתפוס. ברגע זה הוא לא יכול להעריך נכון את המתרחש. מומלץ לבצע עיסוי קל לפני השינה כדי להרפות את השרירים ולהסיח את תשומת הלב של הילד מהאירועים;
תחושת הרעב היא הסיבה שאינה מאפשרת לילד לנוח בשלום. על ההורים לוודא שתזונת התינוק שלהם מתאימה לגיל. האכלה חייבת להיות שלמה;
אי נוחות - שיעורי השינה עלולים להיות משובשים כאשר התינוק חם או קר. יש גם שליפות, בגדים לא נוחים או שכבות, מיטה רכה או קשה מדי.

יהיה רע לתינוק להירדם בבגדים רטובים, לכן עליכם להחליף אותם לפני השינה. פירורים בגיל זה כבר יכולים להתהפך מצד לצד. הם מטלטלים את רגליהם באופן פעיל, מרימים את זרועותיהם ומניפים אותם מצד לצד. תנועות אלה מובילות לכך שתהליך ההתעוררות מתרחש. התנועות מבוצעות על ידי הילד באופן לא רצוני. המוח משחזר בחלום את התהליכים שעשה בזמן הערות. משחקים, תקשורת רווים ברגשות שהופכים לסיבה לערבוב.

כדי להפחית גורמים שליליים, ההורים צריכים לקחת בחשבון טעויות נפוצות. אינך יכול להעמיס על גופו של הילד. זה חל גם על אוכל וגם על משחקים. ד"ר קומרובסקי ממליץ לאוורר את חדר הילדים באופן קבוע ולבצע בו ניקוי רטוב. כתוצאה מכך, האוויר יהפוך קליל, הגמישות תיעלם. הרקע ההורמונלי של התינוק יחזור לקדמותו, מה שתורם למנוחה איכותית וארוכת טווח. הנקה היא דרך טובה להירגע. לכן מומלץ לבצע את התהליך לפני השינה. טעות נפוצה נוספת היא נשיאת תינוקך לעיתים קרובות. אם הוא בוכה ללא סיבה, אז אתה לא צריך להתנדנד. מגע עדין או מעט עיסוי מספיקים.

ביטול פערים ושגיאות יבטל בעיות בהירדמות

הורים צריכים לדעת מראש כמה תינוק בריא בן 5 חודשים צריך לישון. קצב השינה יורד או עולה אם יש בעיות בגוף. עליכם לבצע 2-3 מעברים ממשחק למנוחה ביום. לשם כך, פותח טקס המסייע לתינוק לשנות בהדרגה את סוג הפעילות ולהירגע. אם הוא לא יודע איפה לשים את האנרגיה המצטברת, אז מומלץ לשחק משחקים במים.

לשקול! שעה לפני השינה מופיעים הסימנים הראשונים לעייפות: פיהוק, גחמות, יניקת אגודל. כמו כן, מספר דקות לפני שנרדם, התינוק מתחיל לשפשף את עיניו באופן פעיל.