שנתו הרגועה של התינוק נקטעת מסיבות שונות. כל אם צעירה צריכה לדעת מדוע הילד צורח בלילה. על ידי התאמת שגרת היומיום של התינוק והגנה עליו מפני לחץ, תוכלו לקדם שינה פעוטה של התינוק.
תינוק צורח בלילה
מאפייני שינה של ילד עד שנה
שנתו של תינוק שונה מזו של מבוגר. לרוב, התינוק נמצא בשלב המהיר.
חָשׁוּב! בשלב השינה המהיר קל מאוד לתינוק להתעורר.
במהלך שינה עמוקה התינוק ישן בשקט מאוד. בשלב זה, אפילו הצלילים החזקים ביותר אינם יכולים להעיר אותו. נכון, שלב זה לא נמשך זמן רב.
מקצבי שינה אצל ילדים עד 3-4 חודשים דומים לסירוגין הגלים התכוף של מחזורים "מהירים" ו"אטיים ". לאחר גיל 4 חודשים משך השלב המהיר יורד, והאיטי הופך דומה לזה ה"בוגר ". מגיל זה התינוק נרדם בכוחות עצמו בין השלבים.
שינה של תינוק
ילדים מתחת לגיל שנה ישנים בין 11 ל -18 שעות ביום. משך השינה ללא הפרעה לעיתים רחוקות עולה על 3 שעות. הילד מתעורר בעיקר בגלל רעב, מכיוון שחלק קטן מהאוכל מתעכל במהירות.
תכונות שינה
| גיל | שינה בשעות היום | לישון בלילה |
|---|---|---|
| עד חודשיים | 2.5 שעות 6 פעמים | השעה 6 |
| עד 4 חודשים | שעתיים או 2.5 שעות 5 פעמים | 6.5 שעות |
| עד 6 חודשים | 4 או 5 פעמים למשך שעתיים | 7 שעות |
| עד 9 חודשים | 3 או 4 פעמים למשך שעה וחצי - שעתיים | 8 שעות |
| עד גיל שנה | שעה וחצי - שעתיים פעמיים | עד 10 שעות |
סיבות מדוע ילד צורח בלילה
הילד בוכה ומתכופף בלילה מהסיבות הבאות:
- לחץ. הורים צריכים לדעת שקל מאוד לתינוקות להתרגש ממשהו. פעמים רבות, ילד זועק במהלך השינה בגלל אירועים קלים, כמו צעצוע חדש. הילד יכול להגיב בבכי ובסכסוכים משפחתיים, מריבות.
- כמה סיבות רפואיות הן שלשולים, תולעים, התכווצויות בגלל מחסור בויטמינים.
- הילד צורח בלילה ומכיוון שהגפה שכבה, כך שהוא לא מרגיש את זה.
- הילד אולי לא ישן בלילה כי הוא לא השקיע את כל האנרגיה שלו. לעתים קרובות, אצל ילדים ניידים, אנרגיה ממש נשפכת מעבר לקצה.
- תינוקות טרם פיתחו מקצבים ביולוגיים. מסיבה זו הילד צועק בלילה. קורה שהוא לא ישן בחושך, אלא נח ביום.
- רככת נפוצה אצל תינוקות. בשלבים הראשונים של המחלה, ההתרגשות הנוירו-רפלקס עולה, אשר באה לידי ביטוי בבירור לאחר 3-4 חודשים. לתינוקות יש פחד, עצבנות, חרדה, הפרעות שינה. לפעמים הוא יכול לזעוק.
- הילד עלול להפריע על ידי מיטה או פיג'מה לא נוחים, נוכחות של מספר רב של צעצועים וכריות לילדים בעריסה, או סתם חיתול רטוב.
- עד גיל שלושה חודשים, בפירורים יש לעיתים קרובות כאבי בטן וכאבים חזקים. החל מ- 6 חודשים, השיניים מתחילות להתפרץ באופן פעיל אצל ילדים. ילד בן 6 חודשים צורח בפראות בלילה, לרוב בגלל בקיעת שיניים.
קוליק מעיים
- החדר יכול להיות קר, חם או מחניק.
- שקדים מוגדלים יכולים להיות אחת הסיבות לנחירות ושינה חסרת מנוחה.
- לבסוף, תינוקות מרגישים שאמם לא בסביבה. יש תינוקות שדורשים מגע מגע איתה.
הערה! ילד בגיל 1-2 חודשים ישן גרוע אם אין אם בקרבת מקום. אם הוא מתעורר לבד, קשה לו להירדם. הוא מתקשר זאת בצעקה.
לפעמים הילד יכול להתעורר אחרי כמה שעות ולצרוח בקול רם. יש הורים שמציינים שהילד צועק בלילה "כמו חתך". הסיבה לכך היא חוסר התאמה בתקופות של מחזור השינה (הנקרא parasomnia). אותה תופעה מתרחשת עקב הצטברות רגשות שליליים, התפתחות פחדים.
איך לעזור לילד שלך אם הוא צורח ובוכה בלילה
הורים יכולים להבטיח לתינוקך שינה רגועה ובריאה. לשם כך עליך לציית להמלצות הבאות:
- בחדר שבו התינוק ישן, עליכם ליצור שקט. שלב השינה הרדוד של התינוק נמשך זמן רב יותר, חשוב ליצור תנאים כדי שהשינה לא תקטע. בשלב זה אינך יכול להדליק את הטלוויזיה ולדבר בקול רם.
- ברגע ההתעוררות אתה צריך ללכת לתינוק ולהרגיע אותו: ללטף, לחבק, להישאר עד לישון מוחלט.
- ליטוף בעדינות בגבו של התינוק מסייע לו להירגע ולהירגע, ועוזר לו להירדם במהירות. לעיתים עיסוי עדין ומרגיע מועיל.
עיסוי קל של הילד
- הילד חייב להיות מלא. אם הוא רעב, הוא לא ישן בשקט.
חָשׁוּב! בהנקה התינוק אוכל רק כשהוא משחרר את השד עצמו.
- אמא תמיד צריכה להיות רגועה. רק במצב זה היא תספק חום, אהבה ושינה קולית.
- ניתן להקל על כאבי בטן אם לא ממהרים לאוכל משלים, ומאכילים את התינוק רק בחלב אם עד 4-6 חודשים.
טיפים לקידום שינה בריאה של תינוקות
הטיפים הבאים יעזרו לך לשמור על בריאות התינוק שלך:
- חשוב שההורים יקפידו על השגרה היומיומית. יש צורך בתינוק לישון, להישאר ער ולאכול בערך באותו זמן.
- יש לשמור על טמפרטורת האוויר האופטימלית. פתח את החלון במזג אוויר חם. בסתיו ובחורף, לפני השינה, אוור את החדר היטב.
- מיטת התינוק לא צריכה להיות בטיוטה.
- אין לאפשר לתינוק לישון באותה מיטה עם הוריו. זה מיואש מרוב רופאי הילדים.
- אתה לא צריך לאפשר לתינוק שלך לישון יותר מדי במהלך היום, אחרת הוא לא ישן טוב בלילה.
- מטב את זמן האכלת התינוק בלילה. בשלושת החודשים הראשונים לחיים, הזנה אחת או שתיים מספיקות. עד גיל חצי שנה מספיקה ארוחה אחת ללילה. יתר על כן, התינוק אינו זקוק מבחינה ביולוגית להאכלת לילה.
- יש צורך בתינוק לישון מספיק באוויר הצח במהלך היום. יש לעודד משחקי חוץ וידע פעיל בעולם.
- ובכן מרגיע רחצה בשעות הלילה. ניתן להוסיף מרתח של קמומיל או נענע למים.
רחצה תינוק באמבטיה
- על הילד להיות בעל חיתול חד פעמי באיכות גבוהה.
רופאים ממליצים לא להתעלם מבכי תינוק. אתה צריך ללכת לתינוק, לקחת אותו על הידיים וללטף אותו. במקרה של תסמונת כאב, נקוט אמצעים לחיסולו. כשילד משועמם אתה צריך להיות איתו או לתת לו את האפשרות להירדם בזרועותיו.
