כמה צריך יילוד לישון לפני חודש

הורים צעירים מודאגים לעיתים קרובות מכל סיבה שהיא, מודאגים מבריאות התינוק. הם עדיין לא מבינים איך להקים משטר ולהאכיל כראוי, הם לא יודעים כמה יילוד צריך לישון. יש לענות על כל כך הרבה שאלות בחודשים הראשונים לחיי הילד. לכל גיל קיימות נורמות שינה שניתן להנחות עליהן. חובה לפקח על מצבו ועל מצב הרוח של התינוק, וזכור שכל הילדים שונים, מה שאומר ששגרת יומם תהיה שונה.

יָלוּד

מאפייני שינה של ילודים

תינוקות שזה עתה נולדו ישנים כמעט כל הזמן. הם מתעוררים רק כדי לאכול וממשיכים לנוח הלאה.

הערה! ד"ר קומרובסקי מסביר כי אין זה נורמלי שילוד יהיה ער כשעתיים. המשמעות היא שמשהו מפריע לו, ויש צורך לברר את הסיבה. עד שהוא יוסר, השינה לא תשתפר. זה טוב כשהילד מתעורר, מתנהג בצורה אקטיבית במשך כ -20 דקות והולך לנוח שוב.

לתינוקות יש בעיקר שינה רדודה, אליה הם נופלים ברגע שהם עוצמים עיניים. תוך שעה מסתיים המחזור המלא שאצל מבוגר הוא ארוך פי 3-4. אם מופיע גירוי במהלך שינה קצרה, אז הילד יפתח מיד את עיניו. היוצא מן הכלל הוא ילודים ב-12-14 הימים הראשונים לחייהם. הם כמעט לא מגיבים למה שקורה סביבם, לפני שהם בכלל האמינו שילדים נולדים חירשים. התינוק מוגן מפני רעש, קולות רמים על ידי שינה, שהוא זקוק לו יחד עם אוכל.

כלפי חוץ קל להבחין מתי התינוק נמצא בשלב של שינה שטחית, או קצרה:

ידיים ורגליים עלולות להתעוות;
מורגש כיצד גלגלי העין נעים, או הילד מהבהב;
הילד מכה את שפתיו, לפעמים מתייפח או צורח.

במהלך המעבר לשינה עמוקה, התינוק יכול לפקוח את עיניו כדי להעריך את המצב סביב, האם הכל בסדר, האם הוא בטוח. אם ברגע זה הוא חש רעב או אי נוחות, הוא סוף סוף יתעורר. כשהוא מרוצה, הוא יצנח בשלווה בשינה עמוקה, חזקה וממושכת יותר.

למה ילוד ישן הרבה

במהלך השינה הילודים גדלים ומתפתחים. לכן זה כל כך יקר, שאתה צריך ליצור נוחות לתינוק כדי להבטיח מנוחה ארוכה. אם התינוק לא מספיק ולא ישן טוב, סביר להניח שהוא יתחיל להישאר מאחור בהתפתחות מצד בני גילו.

כמה ישן יילוד עד חודש

תינוק שזה עתה נולד ישן עד חודש ככל שהוא צריך. הוא לא מודע לקיומן של נורמות ומשטרים וקם רק כדי לענות על צרכים בסיסיים. הוא צריך לאכול, להחליף חיתול, לכבס, להחליף בגדים ולהירדם שוב. בדרך כלל התקופה הפעילה אורכת כ- 20-30 דקות. משטר זה נמשך 3-4 שבועות. ואז הילד מתחיל לגלות עניין בעולם, דורש תקשורת, זמן המנוחה מצטמצם בהדרגה.

ילד מעוניין

ישנן נורמות לגבי כמה ילד צריך לישון מלידה ועד שנה. אך אל תיצמדו ללוח הזמנים הממוצע לחלוטין. העיקר הוא להתמקד ברווחת התינוק.

ההנחיות להערכת מצבו של התינוק הן:

מצב רוח כשהוא ער. הילד לא בוכה, מנסה להסתכל סביבו, שבועיים-שלושה לאחר הלידה מתחיל להשמיע את הצלילים הראשונים, להזיז את רגליו וזרועותיו באופן פעיל;
תֵאָבוֹן. כדי להבין שהתינוק אוכל את עצמו, מספיק לספור כמה פעמים ביום שהוא עושה פיפי. קשה לעשות זאת עם חיתול, קל יותר לשים את התינוק על החיתול. בנוסף, אמבטיות אוויר מועילות ביותר לתינוק, במיוחד בקיץ. אם מספר הפיפי הוא יותר מ -10, התינוק מקבל את כמות המזון שהוא צריך, אל תדאג;
כסא ללא סטייה. אין בו זיהומים בדם, אין ריח לא נעים;
עלייה במשקל. הוא האמין כי משקל היילוד צריך לעלות מדי יום. למעשה, זה לא תמיד המקרה. אולי התינוק היה מודאג ממשהו, והוא אכל גרוע, אבל למחרת הוא דרש כל הזמן חלב. עדיף למדוד את משקל התינוק פעם בחודש, כדי לא לפצוע שוב את הילד ולא להפוך את האם לעצבנית. העלייה המינימלית היא 500 גרם, כלומר הפעוט מרוויח כ 125 גרם בשבוע.

אם הכל בסדר עם זה, והתינוק בריא, אז אתה רק צריך לעזור לו לבנות את המשטר הנכון. מומלץ להקפיד שהתינוק לא יבלבל בין יום ללילה. הוא האמין כי השינה המועילה ביותר מתרחשת בין השעות 19:00 ל -1 בבוקר. בתקופה זו התינוק מתפתח, מערכת העצבים שלו נוצרת. מנוחה בזמן זה מועילה גם למבוגרים, על מנת להחזיר כוח ולהשלים אנרגיה בצורה מקסימאלית.

בימים הראשונים של החיים

לאחר הלידה, תינוקות ישנים כמעט כל הזמן. ביום הראשון הם עשויים אפילו לא להתעורר להאכיל. לכן, עליכם להעיר את התינוק ולהציע לו חזה או תערובת. תזונה חשובה לילד כמו שינה.

האכלת התינוק

עד שבוע

בשבועיים הראשונים תינוקות ישנים 19-20 שעות. לעתים קרובות הם מתעוררים ואומרים שהם רעבים או צריכים להחליף חיתול. אין מה לדאוג, קיבה של הילוד קטנה מאוד, והתינוק מסתפק במנה קטנה של אוכל. בגלל זה, הוא צריך לאכול הרבה יותר פעמים.

הערה! אתה לא צריך לענות את הילד ולהאכיל אותו בלוח זמנים, תוך הקפדה על מרווח של שלוש שעות. עליכם לעשות זאת לבקשת התינוק.

בשבוע השלישי לחיים, משך תקופת ההשכמה יתחיל לעלות. השינה בלילה וביום יורדת בהדרגה, ובחודש אחד ילדים נחים 16-18 שעות ביום.

משך השינה בשעות היום והלילה

יילוד אינו מבחין בין יום ללילה, העיקר מבחינתו הוא מנוחה, מכיוון שהוא מתעייף במהירות, ואוכל. הוא מתעורר ללא קשר לשעות היום, ומבקש לספק צרכים בסיסיים. עייפות קשה משפיעה לרעה על עבודת מערכת העצבים של התינוק, על התפתחות כישורים גופניים. אי אפשר לומר בוודאות איזו שינה חשובה יותר: בשעות היום או הלילה. הם נחוצים לגדילה, להתפתחות התינוק ולהחלמה מפעילות קצרת טווח:

בלילה המוח מתפתח בעיקר, מערכת העצבים נוצרת;
במהלך היום מתמלא אספקת האנרגיה החיונית המושקעת בחוויות רגשיות ופעילות גופנית.

גיל הילד תלוי בכמה שהוא צריך לישון: התינוק ער רק 4 שעות בחודש, בשנה - יותר מ 10. אז ילוד נוח 10.5-11 שעות בלילה, ו 9.5-10 שעות ביום. בחודש הזמן למנוחת לילה ויום מצטמצם בכשעתיים.

מה משפיע על משך השינה

כמה זמן יילוד ישן תלוי בבריאותו ובתנאים בהם הוא נמצא. כאשר לתינוק נוח, הוא ישן טוב ובמשך זמן רב, כלומר אם הוא מוזן, הוא חם ויבש. חשוב לפקח על הטמפרטורה והלחות בחדר בו הילד גר. אם הוא מבלה באופן פעיל כשהוא ער, אז הוא נרדם במהירות ובמתיקות.

עבור יילוד, כל מה שמסביב אינו מוכר; זה יכול להיות מעניין או מפחיד. חובה להפוך את שעות הפנאי של הילד למגוונות, אך אל תגזימו בשכחת מנוחה.

הערה! יותר מדי רשמים יכולים להשפיע לרעה על מצבו הפסיכו-רגשי של הילד. ואז, לפני שהוא הולך לישון בלילה, הוא עלול לפרוץ בבכי, ותשוש, מותש, הוא יצנח לשינה. במקרה זה, סביר להניח שהוא יהיה חרד וחסר מנוחה.

אם היילוד והאם ישנים במשותף, זה יתארך לתינוק. הוא ירגיש בטוח, מוגן. הילד שומע את פעימת לב אמו שהייתה מוכרת לו עוד לפני הלידה, מריח חלב וממשיך לרחרח מתוק לצידו.

שינה משותפת

רגשות של הורים וסביבה משפחתית משפיעים גם על מצבו של התינוק. הוא מרגיש שלילי ומאמץ בקלות את מצב הוריו. הוא יכול לשקף את רגשותיהם. לכן, עליכם לגדר את התינוק ממריבות ושערוריות, לשים לב אליו יותר, להחזיק אותו בזרועותיכם, ללטף ולנשק. דאגו לדבר עם הילד, לחייך אליו. ואז הוא יהיה רגוע בתקופת ההשכמה והוא ילך לישון בקלות.

גורם לדפוסי שינה לא תקינים

אם לתינוק חום גוף תקין, רופא הילדים לא מצא חריגות במהלך הבדיקה, אך התינוק ישן מעט, עליכם לשים לב לנקודות הבאות:

טמפרטורה פנימית. זה נוח לתינוקות כאשר המדחום אינו עולה על 22 מעלות. הגבול המינימלי המומלץ הוא 18 מעלות;
האוויר יבש מדי. אם אתה מגן על התינוק מפני טיוטות על ידי סגירת חלונות ללא הרף, אז זה יהפוך לבלתי אפשרי להיות בחדר כזה. יש צורך לאוורר את החדר מעת לעת ולספק אוויר צח. כדי לא להתקרר בילד, אם קיים פחד כזה, עליו להיות לבוש חם יותר לזמן הזה. חובה לבצע ניקוי רטוב מדי יום ולמזער את מספר קולטי האבק בדירה;
בגדים אינם מתאימים לתנאי טמפרטורה. התינוק עלול להיות קר או, להיפך, חם מדי. במקרה הראשון, רגליו עשויות להפוך לכחולות מעט, מה שאומר, לפחות, אתה צריך ללבוש גרביים. אם יילוד סובל מחניק, זיעה עשויה אפילו להופיע על אפו. בבחירת בגדים לילד, מבוגרים צריכים להיות מונחים על ידי עצמם. מקסימום - ניתן להוסיף שכבה אחת לתינוק;
בגדים לא נוחים שאינם בגודל או עשויים מחומרים סינתטיים;
מזרן רך או קשה מדי. חשוב שהוא יתאים בגודלו, לא יחליק מהמיטה ולא יסתובב סביבו. עדיף לבחור מזרון אורטופדי שיתמוך בעמוד השדרה של הרך הנולד.

הילד עשוי להזדקק להחלפת החיתול, שהוא מלא מדי ולכן אינו נוח.

אם תינוק יונק לעיתים קרובות מתעורר, זה יכול להיות בגלל החלב:

יש לו אחוז שומן נמוך, והתינוק לא מתלבט בעצמו;
הוא שותה רק את החלב הקדמי, שהוא פחות מזין, הוא עצלן להגיע לחלק האחורי. כדי להשיג את זה, אתה צריך להתאמץ, והתינוק לא רוצה לעשות זאת;
אין מספיק חלב. ואז אמא צריכה לדאוג להגדלת ההנקה. הדבר העיקרי שיעזור בכך הוא מנוחה טובה, תזונה נכונה ללא דיאטות והקפדה על משטר השתייה.

בגיל 3-4 שבועות, התינוק עלול לסבול מקוליק. זהו תהליך פיזיולוגי הקשור לעובדה שמיקרופלורת המעיים טרם נוצרה. חיידקים מועילים עדיין לא התיישבו, כישורים מוטוריים אינם מותאמים. כתוצאה מכך מצטברים גזים שקשה להימלט מהם. התינוק חווה תחושות לא נעימות בשעות אחר הצהריים והלילה. לכן שנתו מופרעת, הוא בוכה, זה כמעט בלתי אפשרי להרגיע אותו. ישנן דרכים להקל על מצבו של התינוק, אך המעי הגס יחלוף לבסוף רק לאחר שלושה חודשים. יש תינוקות שילדו אותם עד שישה חודשים.

בכי והפרעות שינה בגלל קוליק

כיצד להבטיח לילדך שינה בריאה

על מנת שהתינוק ישן בריא, עליכם לזכור כללים פשוטים:

התבונן במשטר. בימים הראשונים, התינוק בוודאי לא יציית לחוקים. אבל כדאי לחשוב על השגרה מיד. עדיף ללכת לישון במקביל, לבצע סדרה של פעולות חוזרות, תוך שמירה על סוג של טקס. אז אחרי האמבטיה, האכילו את התינוק, החליפו בגדים והכניסו לעריסה. עדיף לא לנדנד אותו בזרועותיו, אחרת, כאשר נכנס לשינה עמוקה, הוא ישים לב שהוא עבר לעריסה ויגיב בבכי;
אוור את החדר לפני השינה;
בצע ניקוי רטוב מדי יום;
בדוק אם המיטה בטיוטה, אם הבגדים נוחים;
אל תעמיסו יתר על המידה על התינוק בערב, למשל, אל תעשו היכרות;
צייר את הווילונות במהלך היום כדי שהשמש הבוהקת לא תיכנס לעיני הילד.

הרך הנולד זקוק להאכלה בלילה, ולכן הוא יתעורר ויבכה. אם אחרי חלק מהתערובת או החלב הוא הולך לנוח בשלווה, אתה לא צריך לדאוג.

התינוק ישן במתיקות

הערה! כשהילד ישן במהלך היום אינך צריך ללכת על קצות האצבעות ולדבר בלחש. העיקר הוא להימנע מצלילים חזקים וקשים שיכולים באמת להפחיד את התינוק.

עליכם ללמוד לזהות את האותות שהתינוק נותן, מוכן לישון. ילד עייף מתחיל לייבב ולייבב. עיניו אדומות והוא משפשף אותן בידיו. יש תינוקות שיונקים את האגודל. אם תדלג על הפעם, הילד יירדם מאוחר יותר מותש, שנתו תהיה חסרת מנוחה.

לאמהות צעירות אכפת כמה תינוקות שזה עתה נולדים ישנים, האם צריך להעיר אותם וכמה זמן הם צריכים להישאר ערים. ילדים עד חודש פעילים לפרק זמן קצר מאוד ביום. שינה עבורם היא הבסיס לצמיחה והתפתחות, חיזוק והיווצרות מערכת העצבים. ההורים צריכים ליצור סביבה נוחה לתינוק על ידי הקפתו בחום, בטיפול ובמתן אוכל לפי דרישה.