רצוי להתחיל בהכנסת מזון משלים מגיל חמישה חודשים. להתפתחות מלאה של התינוק, יש צורך להוסיף מיץ למזונות המשלימים. הורים שואלים לעיתים קרובות לגבי הגיל בו ניתן לתת לילד מיץ, והאם זה יהיה מזיק.
מיץ במזונות משלימים
היתרונות של מיצים לתזונת ילדים
המיצים מכילים את כל סט הויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות מלאה של הילד. הם מכילים חומצות אורגניות, פלבנואידים וחומרים אחרים שימושיים ליילוד. הם מחזקים את מערכת החיסון, משפיעים לטובה על הרכב הדם ומקדמים עלייה במשקל. כל החומרים המזינים נספגים הרבה יותר טוב מאשר מחית פירות.
מיצים טריים עוזרים גם:
- לבסס תהליכים מטבוליים;
- למלא את המחסור בוויטמינים ומינרלים;
- להחזיר את איזון המים והמלח;
- כדי לבסס תפקוד תקין של המעי.
חָשׁוּב! אין לתת לילד מוצרי חנות המכילים הרבה סוכר וחומרים משמרים. יש להכין אוכל משלים עם פירות טריים.
ערך תזונתי
הערך התזונתי של כל מיץ שונה. הנפוץ בהם יהיה נוכחות של חלבונים, שומנים, פחמימות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ויסודות קורט. לדוגמה, הערך התזונתי של מיץ תפוחים סחוט טרי הוא כדלקמן:
- חלבונים - 0.1 גרם;
- שומן - 0.1 גרם;
- פחמימות - 11 גרם;
- סיבים תזונתיים - 0.2 גרם;
- תכולת קלוריות - כ 43 קק"ל.
מיץ תפוחים סחוט טרי
כיצד לבחור את הפירות הנכונים
בבחירת פירות להכנת מיץ בבית, יש להקפיד על כללים מסוימים:
- הבהירו את הציון.
- הקפד לבדוק את הפרי לפני הרכישה. הפרי לא אמור להיות רופף ורך. פרי טרי וטוב הוא יציב, אפילו, ללא סימני עיוות.
- כדאי לבחון היטב את הקליפה. זה לא אמור להיות קמטים, שריטות או נזק אחר.
- לפירות טריים ניחוח עשיר. אם הוא לא מכובד בצורה גרועה, המשמעות היא שהפרי מיושן ונמצא על השיש זמן רב.
- מראה הפרי צריך להיות טבעי ככל האפשר.
תפוחים טריים למיץ
איפה להתחיל
עדיף להתחיל בהכנסת מיץ למזונות משלימים עם תפוח. יש לו את הפעילות הכי פחות אלרגנית. המוצר נספג היטב ומכיל כמות גדולה של ויטמין C וברזל. הגיל המומלץ למתן מיץ תפוחים לתינוקות הוא 5 חודשים. זה מאוד שימושי לתת משקה מתפוחים ירוקים, אגסים.
חָשׁוּב! הכנסת מיץ תפוחים למזונות משלימים מפחיתה את הסבירות למחלות זיהומיות.
רופאי ילדים ממליצים גם להתחיל מזון משלים במיץ משמש או אפרסק. הם מכילים כמות גדולה של קרוטן, אשר נחוץ לצמיחת שיער ועצמות חזקות.
רצף הזרקת מיצים
אז מתי תוכלו להתחיל לתת למיצים לתינוק שלכם? מגיל חצי שנה רצוי להכניס לתזונת התינוק מיצי אגס, אפרסק. בערך 7-8 חודשים תוכלו להכיר לו משקה דלעת או גזר. כדאי לתת משקה העשוי מסלק. מגיל עשרה חודשים ניתן להכניס לתזונה מיצים מדומדמניות שחורות, שזיף, דובדבן וחמוציות.
מיץ דובדבנים סחוט טרי
יחד עם זאת, מותר לתת משקאות רב-רכיבים. לכן, תערובת של מיצי דובדבן, דומדמניות שחורות, דובדבנים ופטל שימושית לילד.
אחרון חביב, יש להכניס פירות הדר לתזונה - מגיל 11-12 חודשים. כשהילד יתרגל אליהם תוכלו להציע לו תערובת של מנגו, אשכולית, תפוז.
תשומת הלב! כשאתם נותנים מיצים לילדכם, זכרו שלמשקאות תפוחים, גזר או אגסים הם בעלי השפעה מחזקת. דלעת, אפרסק, משמש או שזיף להיפך - אפקט משלשל קל.
איזה פירות לא מכניסים למזונות משלימים
רופאי ילדים אינם ממליצים לתת מיץ ענבים לילדים מתחת לגיל שנה. הוא מכיל הרבה פחמימות ותרכובות אורגניות מורכבות. האחרון יכול לפגוע בגוף הילד. כנ"ל לגבי רימונים.
כשהם נותנים מיצים למזונות משלימים
הגיל המומלץ בו ניתן לתת מיץ לתינוקות הוא 4 חודשים. בשלב זה הצורך של הילד בוויטמינים עולה בחדות.
יש רופאים שמייעצים לתת מיץ לתינוקות המוזנים בבקבוק כבר בשלושה חודשים. זאת בשל העובדה כי נוסחת החלב אינה מכילה את מלוא הכמות של אותם חומרים מזינים הנמצאים בחלב אם.
לדברי ד"ר קומרובסקי, אי אפשר לתת מיצים לילד בגיל מוקדם יותר, במיוחד כאשר הוא יונק. הילד בשלב זה אינו מוכן פיזיולוגית לעכל מזון שאינו חלב האדם ותחליפיו.
הכנה נכונה של מיץ תוצרת בית
ישנם כללים להכנסת מיץ למזונות משלימים לתינוק:
- אפשר להתחיל את הצגתו רק אם התינוק בריא.
חָשׁוּב! חל איסור לתת מיצים לילד בזמן מחלה. אתה צריך גם להימנע ממוצר זה אם התינוק חוסן לאחרונה - זה יכול לגרום לתגובה אלרגית קשה.
- כאשר מתחילים מיץ מפרי אחד (כמו תפוח), אין צורך להציג מוצר אחר במקביל. יש צורך שגופו של התינוק יהיה רגיל לחלוטין לפירות.
- החלק הראשוני של המזונות המשלימים הוא לא יותר מ -5 טיפות. כמותו מוגדלת מדי יום, ומביאה אותה לכמה כפיות. אם הילד גדול יותר, תוכלו לתת כמות קטנה מהמשקה מכוס או בקבוק.
הזנת מיץ ראשונה
- אינך יכול לתת יותר מכמות המשקה המומלצת על ידי הרופא, גם אם התינוק מבקש זאת בעצמו. התרגלות הגוף לסוגי מזון חדשים צריכה להתרחש בהדרגה.
- בהתחלה, מומלץ לדלל את המיץ במים.
- עדיף להכניס לתינוקך אוכל חדש בבוקר.
- יש לשים לב לתגובת התינוק: שינוי אפשרי בצואה או הופעת תגובה אלרגית, התחדשות או הופעת גזים.
- יש לתת את משקה הפרי במהלך ההאכלה או אחריה.
תשומת הלב! אם מצבו של התינוק מחמיר, יש צורך להפסיק את הכנסת המיץ. זה צריך להיות מוזן עם חלב או פורמולה.
שיעורי האכלה משלימים לפי חודש
השאלה, מכמה חודשים אתה יכול לתת מיץ לילד ואילו מהם, קשורה לכללים מסוימים.
עם מה ניתן לשלב
ניתן לשלב מיצים עם:
- פירות אחרים;
- ירקות;
- דִגנֵי בּוֹקֶר;
- גבינת קוטג;
- תערובות חלב.
אין לשלב מיצים עם מנות דגים או בשר.
באיזו תדירות לתת
הם צריכים להינתן לילד כל יום. האכלה אחת תספיק לכך.
מספר
כמות המשקאות המומלצת משתנה עם הגיל. הנה כמה וכיצד לתת מיץ לתינוק בן 6 חודשים ומעלה:
- 4 עד 6 חודשים - 5 עד 60 מיליליטר;
- לאחר 7 חודשים - כ- 70 מ"ל;
- לאחר 8 חודשים - 80 מ"ל;
- בין 9 ל 12 חודשים - לא יותר מ 100 מ"ל.
בעיות אפשריות בהאכלה משלימה
לעיתים, עם כניסתם המוקדמת של מיצים לתזונה, עלול לילד להיות ריר בצואה, הפרעה בתנועת המעיים וביטוי לדיסביוזה. במקרה זה, יש לדחות זמנית מזונות משלימים.
מכיוון שמיצים מכילים פחמימות טבעיות, הם עלולים לגרום לעלייה במשקל. זה קורה אם ההורים חורגים משיעורי האכלה המשלימים המותרים. בשל הבחירה הלא נכונה של פירות וירקות, ילדים יכולים לפתח מחלות דלקתיות במערכת העיכול.
סימני אלרגיה
אחד הביטויים הלא רצויים להכנסת מיצים למזונות משלימים הוא אלרגיה למזון. סימניו הם כדלקמן:
- עִקצוּץ;
- אדמומיות מובהקת של הלחיים;
- כאב בבטן;
- בחילה;
- הֲקָאָה;
- שִׁלשׁוּל;
- מראה שרפרף ירוק;
- היווצרות מוגברת של גז מעיים.
אלרגיה למיץ
אם מכניסים הדרים מוקדם מדי, הילד מפתח את הסימפטומים הבאים:
- אדמומיות בעיניים וקריעה;
- נזלת;
- פריחה קשה;
- אי ספיקת נשימה, התקפי שיעול.
מיצים צריכים להיות נוכחים בתזונת התינוק בין ארבעה לחמישה חודשים. הם מפצים על המחסור בויטמינים ובמיקרו אלמנטים, תורמים להתפתחות מלאה של התינוק. לדעת להוסיף מיץ למזון משלים נמנע מבעיות תזונה.
