צלילים לתינוקות ישנים - תחתיהם תינוקות נרדמים טוב יותר

הורים רבים מתמודדים עם העובדה שילדם הרך הנולד מתקשה להירדם או, בהירדמות, מתעורר כל רבע שעה, אינו מסכים לישון בעריסה. קביעת שינה בריאה לתינוק היא אחת המשימות העיקריות של אם אוהבת, כיוון שבתקופות אלה התינוקות גדלים ומתפתחים. יועצי שינה עוזרים להקל על העבודה הזו, לעתים קרובות הם ממליצים להשתמש בצלילים מיוחדים לתינוקות שנרדמים - זהו כלי פשוט אך עובד.

תינוקות זקוקים לשינה בריאה ובריאה

פיזיולוגיה של שמיעה בילודים

הקשר של האדם עם העולם החיצוני מבוסס, בין היתר, על היכולת להקשיב ולשמוע. לשמיעה תפקיד עצום בהתפתחות הילד: הוא מתחיל להבחין בין צלילים וקולות שונים, מנסה לחזור עליהם וכך לומד לדבר בעצמו.

היכולת לתפוס צלילים נוצרת אצל התינוק כשהוא עדיין בבטן האם. ברחם, העובר לא רק שומע את קולות העולם החיצון, אלא אפילו מגיב אליהם: למשל, הוא יכול להצטמרר או לעקוב אחר מקור הצליל בתנועות ראש.

אוזנו של תינוק שזה עתה נולד

מבחינה אנטומית, אוזנו של תינוק אינה שונה מזו של מבוגר (למעט אולי במידות קטנות יותר). עם זאת, מיד לאחר הלידה, גבר קטן מסוגל לשמוע רק צלילים של עוצמת קול מוגברת, יתר על כן, גבוהה וקולית. תכונה זו היא בסיס ההרגל של מבוגרים ש"ליספים "עם התינוק, מכיוון שצלילים כאלה מבוטאים, ככלל, בקול רם וגבוה.

עם הגיעם ל 2-3 חודשים, התינוק מסוגל להבחין בצלילים פחות רמים, בעלי גוון נמוך יותר. המנתחים החזותיים שלו מתחילים לעבוד במקביל למנתחי השמיעה, הילד לומד לחבר את הרושמים הללו ביחד. בתקופה זו התינוק עלול להיבהל מצליל חזק וחד ולהביע אי שביעות רצון מבכי, כמו גם מחיוך בתגובה לצליל מוכר ונעים (למשל, קול של אמא, שהתינוק נהנה ממנו יותר ממראה האם עצמה).

סוגי רעש שינה של הרך הנולד

קולות שינה נקראים על ידי סומנולוגים רעש לבן. מבחינה מדעית, מדובר ברעשים מונוטוניים קבועים המופצים על פני כל התדרים הנתפסים על ידי האוזן האנושית. במילים אחרות, זה נשמע באותו טון, בלי טיפות תדר. תוכלו להשוות זאת לתמונה המוכרת בטלוויזיה כשאין אות מהתחנה.

ייצוג גרפי של רעש לבן

חָשׁוּב! רעש טבעי או טכני טהור מסוג זה אינו קיים, אחרת לאות כזה יהיה כוח אינסופי. לכן המושג "לבן" כולל רעשים בתדרים גבוהים, אמצעיים ונמוכים שלא ניתן להבחין בהם באמצעות נפח האוזן, ומתמזגים לצליל מונוטוני.

הדור הטכני רעש לבן מגיע מ:

מייבש שיער עובד;
שואב אבק מזמזם (וככל שהוא חזק יותר, יותר טוב);
הפרעות בטלוויזיה (תחנת סרק), תדר רדיו חופשי במקלט;
להבי מאווררים מסתובבים;
מדידת זמזום של מכונת הכביסה במצב הכביסה;
שאגת מנועי מכוניות העוברים לאורך הרחוב (נשמעת דרך החלון הפתוח);
הרעש של מנוע פועל בעת נסיעה ברכב ורעש הגלגלים בקרון הרכבת.

טווח הצלילים של רעש לבן טבעי:

אפילו רעש סופות גשם (לא פלא שהם אומרים שהוא ישן טוב מתחת לגשם);
קול המים הנופלים במפלים חזקים;
רחש הרגעה של הנחל;
רשרוש העלווה ביער;
ילדת רוח או סופת שלגים נמדדת.

מדוע רעש לבן מרגיע תינוקות

אפילו מבוגרים נרדמים בקלות ושלווה תחת רעש לבן, מבלי שיבינו זאת, למשל, ברכב, מתחת לקול הריתמי של גלגלים בקרון הרכבת, או מתחת לפצפוצי העץ הנעימים באח (ישנוניות נובעת לא כל כך מחום כמו מקולות מונוטוניים).

הורים חסרי ניסיון עשויים לחשוב כי יש צורך בשקט מוחלט לשינה הטובה ביותר של תינוק סיעודי. עם זאת, ילדיה עשויים להיבהל ולהישאר ערים זמן רב, אך לצליל המונוטוני יש השפעה מרגיעה מאוד עליהם.

אין בזה שום דבר מפתיע. בהיותו 9 חודשים ארוכים בבטן האם, התינוק שומע את קשקוש לבה, קולות זרימת הדם ורעשי המעי, כמו גם שיחות חיצוניות, מוסיקה, עבודת הטכנולוגיה. צלילים תוך רחמיים כאלה מוכרים מאוד ליילודים ומחזירים אותם לתקופת ההתפתחות הנעימה ההיא. זה גם מסביר מדוע תינוקות ישנים כל כך טוב בעגלה - הרעש המבעבע של הרחוב וחריקת גלגלי העגלה פועלים "ישנוני".

הערה! אימהות רבות משחזרות באופן אינטואיטיבי רעש לבן, מנסות להרגיע את תינוקן לישון, ולשרוק בשקט "שששששש" באוזנו. אותה לחישה מונוטונית עדינה עוזרת להרגיע את התינוק, שהתעורר בטעות בלילה ומייבב.

נוירולוגים וסומנולוגים הוכיחו את בטיחותם ויעילותם של שימוש ברעש לבן כדי להרגיע אפילו תינוקות ותינוקות בשנה הראשונה לחייהם. כלי זה עובד בצורה הטובה ביותר עבור תינוקות בשלושת החודשים הראשונים לאחר הלידה. עם זאת, אין הגבלות על החדרת רעש לבן להירדם - אף פעם לא מאוחר לנסות את זה (אפילו לאמהות עצבניות ועייפות, זה עוזר להירגע לחלוטין).

צלילים מונוטוניים כאלה עוזרים לא רק להירגע ולהירדם במתיקות עבור התינוק, אלא יש להם גם השפעה טיפולית לקוליק המעי, כל כך מעצבן לפירורים.

רעש הרקע עוזר לילד גם בשעות היום וגם במהלך מנוחת הלילה, ומסווה צלילים זרים, "מטביע" אותם בטווח הצלילים שלהם.

היתרונות של הטבע נשמע לשינה של תינוקות

מבין הצלילים אליהם נרדמים תינוקות טוב יותר, קולות הטבע הם הטבעיים ביותר. קשה להמציא משהו טבעי יותר משירת ציפורים או קול גלים. תינוקות שזה עתה נולדו קרובים יותר לטבע, ולכן הצליל שלו מאוד מוכר ומרגיע עבורם. כל יום אדם קטן חוקר עבורו עולם יוצא דופן, למרות שהוא נעים, אך עדיין מלחיץ.

במצבי לחץ הטבע הוא שעוזר להירגע: רעש טיפות הגשם, רשרוש עלים, זמזום מדוד של מפל וצלילים דומים אחרים משפיעים מאוד על מצבו הנפשי של התינוק ומאפשרים לכם לשכוח מדאגות ופחדים. להלן הצלילים הטובים והמהנים ביותר עבור תינוקות להירדם אליהם.

צלילי הטבע הם שיר הערש הטוב ביותר שקיים ביקום, קרוב ככל האפשר לבן אדם. לכן תינוק נרגש יכול להירדם מרעש שקט כל כך מהר ובצורה חזקה יותר אפילו מהשיר "המנומנם" של האם. עם זאת, ניתן לשלב בין שני האמצעים הנפלאים הללו להרגיע את התינוק "שעון", להרדים אותו כמה שיותר מהר - הם לא יפריעו זה לזה, אלא רק ישפרו את אפקט ההרגעה.

צלילי טבע - שיר הערש הטוב ביותר לתינוקות

אם הבית מלא בסביבת מידע לא לגמרי חיובית (למשל, טלוויזיה או מחשב פועלים, מערכות יחסים משפחתיות משאירות הרבה יותר ממה שרוצים, וכו '), או סתם רעשניות, הילד יכול גם להקשיב לצלילי הטבע באמצעות אוזניות. רעש זה יאפשר לכם לצלול לשינה בריאה, מלאה ומשקמת ללא שום בעיות, שלאחריה התינוק יהיה עליז ונמרץ.

מהם היתרונות של האזנה לקולות הטבע לשינה של התינוק:

אפילו ילד בוכה במשך זמן רב, לא מוסח על ידי מחלת תנועה או חזה, פתאום נרגע ונרגע כאשר מופעל רעש לבן (בתנאים עירוניים, רחש נחל יכול להחליף את המים שזורמים מהברז);
על פי מחקרים, מרבית התינוקות שזה עתה נולדו "ממש נרדמים" תוך 4-5 דקות בהשפעת רעש טבעי, ואילו בקבוצת הביקורת - רק רבע;
איכות ועומק השינה של הילדים, כמו גם משך הזמן שלה, משתפרים: התינוק לא מתעורר כל 15-20 דקות, פיצול השינה נעלם, מה שמאפשר לילדים לנוח ולהתפתח טוב יותר;
הבעיה של צלילים זרים (תיקונים, זמזום מהרחוב, טלוויזיה רועשת) נפתרת, וזה רלוונטי במיוחד לאמהות מזג האוויר, כאשר ילדים גדולים ורועשים וחסרי מנוחה מפריעים לישון לאחים ואחיות שזה עתה נולדו (רעש לבן מחפה בצורה מושלמת על כל שאר הצלילים המיותרים);
לאמהות צעירות, שפשוט אינן יכולות להירדם מעייפות, קל יותר להירגע ולנוח לקולות הללו, ותינוקות ישנים בשלווה וארוכים נותנים להם זמן להתאמן.

אם עייפה יכולה להירגע עם רעש לבן עם התינוק שלה

כללי בטיחות לשימוש

למרות אישורם של רופאי ילדים וביקורות נלהבות מצד הורים אחרים, יש אימהות שחוששות ששימוש ברעש לבן להירדמות אצל תינוקות יכול להפוך להתמכרות, מעין "עוגן" לשינה (גם ביום וגם בלילה), שבלעדיו יהיה קשה להתמודד עם התינוק כשמנסים שכב. הם גם חוששים מכל השלכות שליליות על מערכת העצבים שעדיין לא מחוזקת של התינוק או אברי השמיעה שלו.

עם זאת, מחקרים שבוצעו בחברת סומולוגים הראו כי רעש לבן אינו יכול לפגוע בשום צורה במערכת העצבים המרכזית של ילדים, צעירים ומבוגרים. יחד עם זאת, כלל הבטיחות העיקרי צריך להישאר בעוצמת קול מקובלת - בטווח של 50 דציבלים (ניתן להשוות זאת לשיחה רגועה של מבוגרים עם קולות רגילים). עליכם לבחון גם את המרחק מראש התינוק למקור הרעש - הוא צריך להיות לפחות מטר אחד.

רופאי ילדים הם אמביוולנטיים לגבי מה שמכונה צעצועים "להירדם" בעלי פונקציה מובנית של רעש לבן ומומלצים על ידי היצרנים לשימוש כמעט מגיל לידה.

צעצוע "סנדמן" עם פונקציית רעש לבן

גאדג'טים כאלה נכבים כשהתינוק נרדם לחלוטין (משקר ולא זז הרבה זמן) ומופעל שוב אם התינוק מתהפך (מה שאומר שהוא יכול להתעורר). מצד אחד, הם עוזרים לתינוק להירדם מוקדם יותר, מצד שני, על מנת למנוע מחנק ובעיות בריאותיות אחרות, לא מומלץ למצוא שמיכות, כריות וצעצועים במיטה.

לאחר שבילה זמן רב ברחם, תינוק שזה עתה נולד מתרגל לרעש מונוטוני. אלה הצלילים שאחרי הלידה עוזרים לתינוק להירגע ולהירדם במהירות, זה מה שנקרא. רעש לבן. צלילי שינה לתינוקות הם טבעיים (צליל גשם, עלים מרשרשים, גלי אוקיינוס מתגלגלים) ומקור טכני. כל אם יכולה לבחור את האפשרויות המתאימות ביותר עבור תינוקה.