ממתקים ... יש הורים שמאוד לא נותנים לתינוקות שלהם שום דבר מתוק. אחרים, להפך, מפנקים את הילד במספר רב של ממתקים ועוגות. אז, האם ניתן לתת לילדים ממתקים, ואם כן, כמה?
ממתקים: טוב או רע
המושג "מתוק" כולל רשימה גדולה של מזונות המכילים רמות גבוהות של פרוקטוז וסוכרוז. מדובר בקונדיטוריה, ממתקים, מאפים, גלידות, ג'לי, מרמלדה, מרשמלו, מרשמלו וכו '. מזון המכיל סוכר חיוני לגוף. הם מהווים מקור אנרגיה וחיוניים לתפקוד תקין של המוח.
בנוסף לפרוקטוז וסוכרוז, מעדנים רבים מכילים חומרים מזינים שהגוף זקוק להם. פירות יבשים, ממתקים ומרמלדה מכילים פחמימות קלות לעיכול ומיקרו אלמנטים. עם זאת, אל תקנו ממתקים או ריבות בצבעים עזים. מוצרים אלה מכילים הרבה צבעים העלולים לפגוע בגוף.
באופן כללי, דבש הוא מחסן של חומרים שימושיים: יסודות קורט, ויטמינים, אנזימים ותרכובות אחרות הפעילות ביולוגית. יש לו תכונות אנטיספטיות ואנטיבקטריאליות גבוהות. במקביל, החסינות עולה, הכוחות הפנימיים של הגוף מצטברים. יש להקפיד על הכנסת דבש לתזונה - זהו אלרגן בולט.
בנוסף ליתרונות לגוף, ממתקים הם מקור עוצמתי לרגשות חיוביים. הילד נהנה מעוגה יפה ביום הולדתו או בהליכה, אוכל אגוזים עם אמו.
אבל עדיף לסרב להשתמש בממתקים כלשהם לחלוטין:
- לסוכר טהור אין תועלת. אין להוסיף אותו לדייסה, תה או מחית לתינוק. מבוגרים פשוט חושבים שהילד יטעם טוב יותר. הוא מתרגל לאוכל מצות וטעמו מתאים לו.
- עוגיות, עוגות ועוגות עשירות בשומן, בפחמימות כבדות ובסוכר. הם רווים במהירות גוף קטן, אך אינם מביאים שום תועלת. כדאי לוותר על השימוש היומיומי במוצרים אלו ולהשאיר אותם אך ורק לתפריט החג.
- ריבות, שימורים ושימורים הם תמיסה מרוכזת של סוכרוז במיץ פירות או ברסק. היתרונות של מוצרים אלה מוטלים בספק, ותכולת הסוכר הגבוהה מדאיגה. אפשר למרוח שכבה דקה על כריך, אך לא להיסחף.
- ניתן לתת ממתק לתינוק רק לאחר שלוש שנים. המעדנים ביותר מבין המטעמים הללו הם קרמלים וסוכריות קשות. הם מלאים בסוכר וצבעים ולא יביאו שום תועלת. אם אתה באמת רוצה לתת ממתק לילד, אז שיהיה שוקולד. שוקולד מכיל ויטמיני B ונוגדי חמצון המחזקים את המערכת החיסונית.
מתי תינוקות יכולים לקבל את הפינוקים הראשונים שלהם?
אז, ניתן לתת ממתקים לתינוקות. הם יביאו רגשות חיוביים ויתרונות לגוף הגדל. נשאלת השאלה מתי ניתן לתת לילדים ממתקים, מתי מגיע הרגע לתת את המעדן הראשון.
את הממתקים הראשונים וכמות קטנה של סוכר ניתן להוסיף לדיאטה לאחר יום ההולדת הראשון.
עדיף להתחיל את מסעכם בעולם ההנאות המתוקות עם מוסי פירות עשויים גרגרים ופירות טריים. ואז תוכלו לתת לילד טעימה של סוכריות מרשמלו, מרמלדה וג'לי. אחרי יום הולדתכם השלישי, הגיע הזמן לנסות גלידה דלת שומן ועוגות עם שמנת קלה.
יש לתת ממתקים רק לאחר הארוחה העיקרית. בדרך זו הוא לא ירצה הרבה ממתקים ולא יהרוג את התיאבון אם תתן לו פינוק בין האכלה.
באופן עקרוני, ילדים, כמו כל האנשים, יכולים להסתדר בלי פינוקים. מלידה, התינוק מכיר ואוהב סוג אחד של "מתיקות" - חלב אם לקטוז. ורק הורים עם הרגלים משלהם ממתיקים את הילד בתה, דייסה ואוכל אחר. עם הזמן הילד מתרגל לטעם של ממתקים ואף עשוי לסרב לאוכל רגיל. בנוסף, אוכל פחמימות יתר עלול להוביל למחלות מטבוליות (למשל סוכרת, השמנת יתר בעיכול) ועששת בשיני החלב.
ילדים עם שן מתוקה לרוב גדלים אצל הורים עם שן מתוקה, מכיוון שמבוגרים מהווים את הסטריאוטיפ של האוכל אצל ילדיהם. ההורים עצמם, אוכלים הרבה ממתקים, מאמינים כי תינוקות זקוקים לכך. הסיבה השנייה להופעת ילדים עם שן מתוקה היא חוסר תשומת הלב הניתנת לילד. בפעם הראשונה, לאחר שניסה את המעדן, הילד, שקיבל פחות תשומת לב וחיבה במשפחה, רוצה לקבל אותו בהנאה מהעדינות.
לא כדאי להציע לתינוק ממתקים מגיל צעיר, אך כאשר מתחילים לפנק אותו, יש לעשות זאת באופן סביר. אל תחליף מתוק לאהבה ולחיבה שלך, אל תתן כעידוד. במקום לתת שוב ממתק לתינוק שלך, עדיף לצאת איתו לטיול מהנה, לארגן משחק שובב או ללכת לקרקס ולהחליף ממתקים בפירות ואגוזים.
קרא עוד:
- תינוק וממתקים: בניית מערכת יחסים נכונה
- חוות דעת של אמהות: האם ניתן וצריך לתת לילד מתחת לגיל 3 מלח וסוכר. התייעצות עם ד"ר קומרובסקי ופרופסור לרפואת ילדים סרגיי ניאנקובסקי
- האכלה ראשונה: ההתחלה
- מיצים ראשונים
הרופא קומרובסקי עונה על השאלה באיזה גיל ומדוע ילדים יכולים לאכול ממתקים ואילו סוגי ממתקים עדיפים:
