עם לידת ילד, אמהות רבות שוכחות מלילות שקטים, שכן שנת היילודים מודאגת ורגישה. יש תינוקות שמתעוררים רק כמה פעמים בלילה כדי להאכיל, אחרים נרתעים מכל רשרוש וחריקה. יש קבוצה שלישית של תינוקות, אשר ישנה מספיק במהלך היום, ופעילה בלילה. הורים רבים מעוניינים מתי ילד מתחיל לישון כל הלילה בלי להתעורר. בעיה זו נפתרת עבור כולם בנפרד, מכיוון שהסיבות המפריעות לשינה קולית של ילדים שזה עתה נולדו שונות עבור כולם.
מאפייני שינה של ילדים, בהתאם לגילם
תקופת השינה הקולית של הילד נמשכת כשעה. אחרי זה מגיע שלב נוסף, במהלכו התינוק עלול להתעורר מתחושת רעב, או פשוט משעמם.
מדענים בריטים ערכו ניסוי: קבוצה אחת של תינוקות ישנה בשקט, עבור אחרת - הם כללו הקלטות שמע עם פעימות לב. הקבוצה השנייה של התינוקות ישנה טוב יותר, מכיוון שהם הרגישו את המקצב הזה בבטן במשך תשעה חודשים.
רוב השינה אצל תינוקות היא שטחית, ולכן צליל חד ושיחות חזקות יכולים להתעורר. עם זאת, אין צורך ללכת על קצות האצבעות ולהישאר בדממת מוות בזמן שהתינוק ישן. הילד צריך להסתגל בהדרגה לשינה עם רעש קל, צלילים זרים: אתה יכול להפעיל מוזיקה קלאסית בעוצמה נמוכה. תוכלו להוריד הקלטות שמע מתאימות באינטרנט (בחרו באיכות צליל טובה), ולהשמיע אותן כשאתם מכניסים את ילדכם למיטה. קרוב לחצי שנה, הילד מתחיל לישון ביתר דיוק, מבלי להיות מוסח על ידי צלילים.
שינה בריאה נחוצה לילד בכל גיל, מכיוון שבילדות נוצרת מערכת העצבים. איך וכמה התינוק ישן תלוי במצב הרוח, ברווחתו ובהתפתחותו. ילד מנומנם לומד יותר ברצון את העולם מסביב, אוכל טוב יותר ומבצע את התרגילים הדרושים.
בהתבסס על איך הילד ישן בלילה, ניתן לחלק אותם לקבוצות:
- הילד כמעט לא ישן בלילה. אנשים אומרים על ילודים כאלה שהם "בלבלו יום עם לילה". עם הגיל עלולות להופיע בעיות אחרות המפריעות לשינה ארוכה ונשונה של ילדים. בשלושת החודשים הראשונים יתכן שהילד יוטרד מלקות, ואז משיניים.
- שנת הילדים בלילה נקטעת מספר פעמים. לעתים קרובות, לתינוקות יש היפרטוניות של הידיים והרגליים, ולכן הם לא אחראים לתנועות גופם. בלילה, גל בוגד יכול להעיר ילד והוא יכול לפחד.
- הילד מתעורר כמה פעמים לאכול. האכלה תכופה של תינוקות קשורה לספיגה מהירה של חלב. הילד לא יוכל להירדם עם "בטן רועמת".
- הילד ישן כל הלילה בלי להתעורר. זה נדיר ביותר אצל ילודים שזה נושא שנוי במחלוקת. יש רופאי ילדים שממליצים על הזנות לילה חובה.
בהתבסס על איזו קבוצה שייכת התינוק, ניתנות המלצות כיצד לעזור לו לישון בשקט ובלילה.
איך הילד שלך ישן?
- ילד הינשוף ער בלילה, ישן ביום
מבחינות רבות, הורים צעירים אשמים בהתנהגות זו של התינוק. עם ילדים כאלה במהלך היום אתה צריך לדבר ולשחק לעתים קרובות יותר, אבל אתה לא צריך לרגש יתר על המידה את מצבו של הילד. בשעות היום אל תסגור את הווילונות, התריסים: תן לאור השמש לחדור לחדר.
בערב, לפני השינה, התרחץ עם אמבט בתוספת קמומיל, חוט. בעת שימוש בצמחי מרפא, הקפידו לפקח על מצב עורו של הילד, יש אנשים שאלרגיים אליהם, ובמקום שינה עמוקה, ילדכם עלול לחוות אי נוחות וגירוד. טמפרטורת המים צריכה להיות 37-38 מעלות, התינוק יתחיל לקפוא וכתוצאה מכך להתחמם בתנועות גוף שונות, מה שיוביל למצב נרגש.
כמו כן, נסו לא לתת לילדכם צעצועים חדשים לפני השינה, תנו לסביבה שכבר נחקרה להקיף אותו. כך שיהיה לו קל יותר להירדם מבלי לעורר את הכרתו. לפני השינה תוכלו גם לשיר שיר ערש ספציפי או להפעיל מוזיקה שהוכנה במיוחד. טקס כזה יעזור לילד להבין שהוא מרדים אותו.
אם לילד יש היפראקטיביות שמונעת ממנו לישון בשקט, ניתן להחיל את החתלה. יש דיון בנושא זה כעת. יש רופאי ילדים שכבר בבית החולים ליולדות ממליצים לא לחתל ילדים. ההתנהגות של כל ילד היא אינדיבידואלית ואינה מצייתת לכללים נוקשים: יש ילדים שישנים בשלווה בגופיה, אחרים מתעוררים מתנועותיהם. עד שלושה עד ארבעה חודשים, אתה יכול לחתל תינוק, לפחות לפני שאתה הולך לישון בלילה, זה יעזור לו לישון מבלי להיות מוסח על ידי הידיים והרגליים. (החתלה: "FOR" ו- "CONS")
- הילד ישן בשקט, אבל לפעמים מתעורר
זה מוסבר הן מסיבות זמניות (כאבי בטן, בקיעת שיניים) והן מאי נוחות גופנית כלשהי. במקרים כאלה, יש צורך לנתח את ההתעוררות הללו. אולי החיתול מלא, או שהתינוק לא נוח.
הגדירו את החדר לטמפרטורה המקדמת שינה קולית: אווררו את החדר, הגדילו או הפחיתו את הלחות. אם היילוד יונק, יכול להיות שפשוט אין לו מספיק חזה של האם כדי להרגיע אותו. שמים לב שאם אתה מסרב להניק, התינוק מתחיל לישון כל הלילה ללא האכלה בלילה. אך אל תמהרו לגמול את התינוק, זה יכול להוביל לאפקט הפוך: התינוק יתחיל להיות עצבני ולבכות. רופאי ילדים רואים את הזמן שאחרי שנה מלידה הוא אופטימלי. (מתי לגמול תינוק מהנקה?)
- ילד מתעורר בלילה רעב
המקרה הנפוץ ביותר הוא כאשר תינוק מתעורר לאכול. בחודשים הראשונים לאחר הלידה מומלצות ארוחות קטנות תכופות. עם הגיל, כמות המזון הנצרכת היומית הנדרשת עולה: הילד אוכל בתדירות נמוכה יותר, אך יותר. התזונה היומית ככל שהם גדלים הופכת מגוונת יותר: מכניסים פירות, מחית ירקות, דגנים, מרקים (המאכלים המשלימים הראשונים: איך להתחיל). יחד עם זאת, הילד עלול לישון גם בלילה מתחושת רעב. אם כי לפעמים ניתן לקשר התעוררות כזו פשוט להרגל. נסה להחליף חלב או הזנת חלב עם מים פשוטים. אם הילד לא נרדם והוא גחמני, אז הוא רעב.
הגיל הרגיל להזנת גמילה בלילה הוא תשעה חודשים. אך אל תמהרו לחשוב שבשלב זה התינוק יפסיק לאכול בחושך. כאמור, התפתחות של ילד היא אינדיבידואלית, ואם ילד דואג בקיעת שיניים, אין זה סביר שהוא ישן בשקט. רופאי ילדים אחרים ממליצים להימנע מהאכלה בלילה עד גיל שנה. אם את מניקה, יש להמשיך אותם במהלך ההנקה או לבטא אותם בלילה. פרולקטין, החיוני להנקה, מיוצר רק בלילה.
פעוטות אינם יכולים לסבול רעב, בניגוד למבוגרים. יש לזכור שהילד מתחיל לישון כל הלילה בלי אוכל, כשהם מסוגלים לכך מבחינה נפשית ופיזית. אם תחליט לוותר על האכלות בלילה, עליך לעשות זאת בהדרגה. ישנם מספר טיפים שיעזרו בתהליך זה.
- את מרבית צריכת המזון היומית יש לתת לילד במהלך היום.
- עמידה בשגרה יומיומית ברורה.
- לפני שאתה הולך לישון, עליך להאכיל את התינוק שלך טוב כך שהוא ישן יותר.
- החלפת חלב / פורמולה במים או תה לתינוק בלילה. הפחתת נפח מנת הלילה.
- הילד חייב להירדם בעצמו. לפיכך, לאחר שנדנדת אותו מעט על הידיים, בעריסה או בעריסה, אתה צריך להשאיר את התינוק במצב ישן למחצה.
- הילד לא ישן בלילה לאחר שהגיע לגיל שנה
ככל שהילד מתבגר, ניתן להתאמץ איתו במילים. בגיל זה האווירה הפנימית במשפחה, החיבה והטיפול הנחוצים חשובים לתינוק. ככל שהיחסים בין ההורים רגועים יותר, כך מערכת העצבים והשינה של הילד חזקים יותר.
בנושא שינה של ילדים
- איך להרדים ילד בלי דמעות וגחמות;
- הילד לא ישן טוב במהלך היום;
- ילד מתחת לגיל שנה לא ישן טוב בלילה;
- הילד לעיתים קרובות נרתע במהלך השינה;
- האם תינוק יכול לישון על הבטן?
שימו לב לילדכם: רצונותיו ובעיותיו. זה יעזור לילד לישון בשקט ובלילה בלילה, וביום להתפתח וללמוד. כשהילדים מתחילים לישון כל הלילה, לאמא ואבא יש יותר זמן פנוי, ולהשלמה נוספת של המשפחה.
