שגרת היומיום של ילד בגיל 9 חודשים כמעט זהה לזו של החודש הקודם. ניתן לראות שינויים מסוימים רק בתזונה, בתוכן המשחקים החינוכיים ובחידוש מתחם העיסויים.
סדר יום יומי משוער לתינוק בן 9 חודשים. רגעי המשטר העיקריים
- 6:00-6:30 הגיע הזמן להתעורר והארוחה הראשונה של התינוק.
- 6:30-8:30 קטע בוקר של ערנות עם יישום חובה של הליכי ההיגיינה הנדרשים: כביסה, החלפת חיתול, אמבטיות אוויר ועיסוי קל.
- 8:30-10:00 ההליכה הראשונה בשילוב שינה באוויר הצח.
- 10:00-10:30 הגיע הזמן לפיד השני.
- 10:30-14:00 תקופה של ידע פעיל בעולם הסובב, כולל פעילות גופנית ומשחקים חינוכיים רבים.
- 14:00-14:30 הזנה נוספת של הפירורים.
- 14:30-16:00 זמן לישון. שינה היא לא הליכה.
- 16:00-18:00 התינוק שהתעורר מלא אנרגיה ומוכן לתרגילים גופניים ומשחקים קוגניטיביים.
- 18:00-18:30 זמן לאכול.
- 18:30-20:30 רגע טוב מאוד לטיול משפחתי יחד, שכל בני המשפחה יכולים להמשיך בו.
- 20:30-22:00 הגיע הזמן לתקשר עם בני הבית, מה שנוח למשחקים שקטים; טקס ערב של רחצה של התינוק.
- 22:00 ארוחת ערב של הילד.
- 22:30-6:00 ישן עד הבוקר.
עוד כמה אפשרויות נוספות עם שגרה יומיומית (כבר תבחרו באפשרות הטובה ביותר, תוך התחשבות במאפייני התינוק שלכם):
הטבלה המוצגת נערכה תוך התחשבות בצרכים הפיזיולוגיים של ילד בגיל 9 חודשים: היא שומרת על מרווחים של ארבע שעות בין ההאכלה, מספקת שתי הליכות והמרווחים המוקדשים לחופשת פעיל חופשית לפעילויות התפתחותיות ותרגילים גופניים..
לִישׁוֹן
משך השינה הרגיל של תינוק בגיל זה הוא בין אחת עשרה לארבע עשרה שעות במהלך היום. הארוך ביותר הוא תקופת מנוחת הלילה.
בהתחשב במגוון המאפיינים האישיים של תינוקות בני תשעה חודשים, פיזיולוגים גילו כי לרוב השינה שלהם מתרחשת בשעות היום:
- דו-פאזי, המורכב משתי תקופות של שעה וחצי... זוהי האופציה האופטימלית ביותר למנוחה בשעות היום, המציינת את התפתחותו הנפשית והרגשית הרגילה של התינוק.
- תלת פאזי, הכולל שני מרווחים קצרים ארבעים דקות של בוקר (בשעה 9:00) ובערב (בשעה 19:00) מנוחה ושינה ממושכת בשעות היום, הנמשכת לפחות שעתיים... אם תקופה זו חופפת לזמן ההליכה, התינוק יכול לישון שלוש שעות. בהיותו גרסה לנורמה, לוח שינה כזה מעיד על עייפות יתר של הפירורים, שעדיין לא מוכנים לעירות ממושכת.
תנומות יומיומיות חשובות ביותר עבור תינוקך: הן נותנות לו את ההזדמנות להחזיר את האנרגיה שהשקיע והן מהוות ערובה למצב רוחו הטוב.
הפרעות שינה
לעתים קרובות הורים עדים להפרות שונות של לוח השינה הרגיל:
- פירורים מסוימים עשויים להזדקק למנוחה לא 2-3, אלא 4-5 פעמים במהלך היום, ומשך השינה שלהם הוא לא יותר מחצי שעה.
- ילדים אחרים ישנים רע מאוד בלילה: הם מסתובבים כל הזמן ומסתובבים, מצמררים (מדוע תינוק שזה עתה נולד מתחיל בחלום?), לעיתים קרובות מתעורר בבכי (מדוע ילדים בוכים בשנתם) והם גחמניים, ולאחר שהתעוררו הם אינם יכולים להירדם זמן רב מאוד. לאחר שנרגעו בזרועות אמם לאחר שכנוע ארוך ומחלת תנועה, הם נשכחים לזמן קצר משינה שטחית מדאיגה כדי להתעורר במהרה שוב.
כדי לנרמל את שנת התינוק, יש צורך למצוא ולבטל את הסיבה שעוררה הפרה של איכותו ומחזוריותו..
האשם להפרעה בשינה בשעות היום הוא לרוב עבודת יתר חזקה של התינוק, שהתרחשה בגלל שפע הגירויים החיצוניים: מספר רב של אנשים בבית, משחקים אובססיביים של ילדים גדולים יותר, מוזיקה רועשת מדי, כמו גם טמפרטורה גבוהה מדי ואוויר יבש בחדר הילדים (בערך הטמפרטורה האופטימלית) ...
כדי לנרמל מנוחת לילה, יש לעמוד בתנאים הבאים:
- לפני הנחת התינוק, חדר הילדים צריך להיות מאוורר היטב. שינה עם חלון מעט פתוח שמבטיח אספקה מתמדת של אוויר צח היא אפשרות אידיאלית לשמירה על מיקרו אקלים נוח;
- אם לתינוק הישן יש הרגל לזרוק את השמיכה, אין צורך לעמוד מעל העריסה שלו כל הלילה. אתה רק צריך להלביש אותו נכון לפני השינה. בנוסף לחיתול חד פעמי, על התינוק להיות בעל פיג'מה וגרביים קלילים;
- אפשרויות מצוינות להליכי הכנה התורמים למנוחת לילה ארוכה הן: ביצוע התעמלות, יחד עם עיסוי מרגיע וטקס רחצה של תינוק בערב;
- משחקים לפני ההירדמות צריכים להיות רגועים;
- זה טוב מאוד אם ההורים כוללים את המסורת של קריאת אגדות טובות בהליך הנחת הילד. התינוק המבוגר כבר מסוגל להאזין ל 2-3 טקסטים לא ארוכים מדי;
- רקע צליל מצוין להירדמות של תינוק הוא שירה שקטה של שירי ערש.
לעתים קרובות ההורים מוטרדים משנת הלילה חסרת המנוחה של הילד. התלונות שונות: התינוק לא נרדם טוב, לעיתים קרובות מתעורר, בוכה בשנתו. מדוע זה קורה ומה צריך לעשות?
על הדיאטה
בידיעה שהתזונה של ילד בן 9 חודשים כוללת חמש האכלות, ונפח האוכל היומי שנאכל (לא כולל שתייה) צריך להיות לפחות ליטר אחד, קל לחשב כי עבור האכלה אחת עליו לקבל לפחות 200 מ"ל מוצרים המיועדים למזון לתינוק. ...
החל מגיל זה, אמהות רבות המניקות מתחילות לדעוך ברקע (הנקה ניתנת לתינוק עם התעוררות ובשכיבה בלילה). מרקים, דגני בוקר, מחית ירקות ופירות הם כיום הבסיס לתזונת הילדים. כדי להעלות את הערך התזונתי של המנה, מומלץ להוסיף בשר חתוך לחתיכות קטנות למרקים קלים ולמחית ירקות. מכיוון שלתינוק יש בשלב זה מספר (מ -4 עד 6) שיניים, אין צורך לנגב אותו.
חלמון ביצה מבושל הוא לא פחות מזין; הוא מתווסף למרקים ולפירה באותו אופן, ובכך מוסיף מגוון לתפריט הילדים. עליכם לזכור רק שאסור לתת לפירורים בשר וחלמון באותו יום.
בגיל זה תוכלו להכיר לילדכם מנות מזנים דלי אוקיינוס דלי שומן (בקלה, פולוק, חדא, הייק, שוטה). לאור האלרגניות הגבוהה של מוצר זה, יש להכניס אותו בהדרגה ובזהירות רבה.החל מחצי כפית פילה דג מאודה או מבושל (ניתן להגיש גם מחית דגים מצנצנת).
אם אתם מאכילים את התינוק בדגים בשעות הבוקר, תוכלו לבחון את תגובת גופו. עם זאת, אתה לא צריך לתת לו מוצרים חדשים אחרים. אם, לאחר שנפגש עם מנה חדשה, לחייו לא הופכות אדומות ופריחה לא מופיעה, הדבר מעיד על כך שאין לו תגובה אלרגית לדגים. המשמעות היא שבפעם הבאה ניתן להגדיל מעט את חלק הדג.
חשוב מאוד שבתזונת הפירורים הגדלים יהיו מספיק ירקות ופירות טריים: להרוות את גופה בויטמינים ובמיקרו אלמנטים, בחלק מהמקרים הם יכולים לפתור בעיות עם נורמליזציה בצואה. כאשר מתרחשת עצירות, מחית אפרסק או שזיפים יכולים לשמש כחומר משלשל טבעי בטוח. ניתן להוסיף חתיכות פרי (אפרסקים, בננות, תפוחים) וגרגרים לדגנים ולמוצרי תינוקות כדי לשפר את טעמם וערכם התזונתי.
אמהות צעירות יועילו לבחון תוכנית משוערת לתזונה היומית של הפירורים הגדלים:
- 6:00 התינוק שהתעורר מוחל על השד, והאדם המלאכותי מקבל בקבוק תערובת חלב.
- 10:00 אפשרות ארוחת בוקר מצוינת תהיה דייסה ומחית פירות טריים.
- 14:00 לארוחת הצהריים תוכלו להציע לתינוקכם מרק ירקות עם חתיכות בשר או חלמון ביצה. אפשרות טובה לארוחה יכולה להיות מחית ירקות עם בשר, ותפוח מגורר מתאים כקינוח. עם הזמן, מנות מדגי ים יכולות להיות תחליף מוחלט לבשר.
- 18:00 הזמן הטוב ביותר לחטיף עם תינוק שורש ומיץ פירות. פירורים שאוהבים אוכל דשנה יותר יכולים לסעוד על דייסה עם נתחי בשר קצוץ דק.
- 22:00 התינוק שנרדם מוחל שוב על חזה האם או אם נותנים נוסחת חלב.
כדי לשמור על איזון מים נכון בגוף התינוק, האם צריכה לוודא שהוא מקבל את כמות הנוזלים הנדרשת: תה לתינוק, שתיית מים, משקאות פירות ומיצים..
קטגוריה - אוכל לתינוקות
שולחן האכלה המשלים שלי בגיל 6-9 חודשים
על התפתחות גופנית
ילדים בני תשעה חודשים קמים על רגליהם ללא בעיות ומתחילים ללכת בתמיכת שתי הידיים או נאחזים בכל תמיכה. על מנת לסייע בחיזוק שריריהם, יש צורך בהתעמלות לפחות פעמיים ביום.כולל תרגילים במתחם:
- עם סיבוב מעגלי של הידיות;
- כיפוף והרחבת הרגליים (סימולטני וחלופי);
- עם כיפוף חלופי והארכת זרועות התינוק, נאחז באצבעות האם;
- זחילה מגרה;
- עם מדרגות הזזה;
- לסקוואט (עם תמיכה לבית השחי);
- כשהגוף נוטה קדימה (עם רגליים מישרות).
לפני ביצוע התרגיל הבא יש להקל על מתח השרירים בעזרת עיסוי קל ומרגיע. יש לחזור על כל תנועה לפחות חמש פעמים, ומשך הזמן הכולל של המתחם לא יעלה על עשר עד חמש עשרה דקות.
במאמץ ללמד את התינוק ללכת כמה שיותר מהר, אמהות רבות משתמשות בהליכון, מבלי לדעת שהמאמן הפשוט הזה עומס יותר מדי על רגליים שבירות..
אפילו רופא ילדים מנוסה לא יכול לומר בוודאות איזה סוג של עומס נחוץ להתפתחות נכונה של ילד מסוים, וכמה אמהות הנישאות על ידי מטלות ברחבי הבית מביאות תינוקות בהליכון זמן בלתי סביר. לכן עדיף לסרב להשתמש בהליכון, מה שנותן לתינוק את האפשרות לשלוט באופן עצמאי במיומנויות חדשות.
על משחקים ופעילויות חינוכיות
- המשחקים המועדפים על הילדים הם עדיין "לדושקי", "מאפי-עורב";
- גיל תשעה חודשים הוא הזמן להתפתחות פעילה של מיומנויות עדינות ולכן התינוקות מתחילים לגלות עניין בחפצים קטנים, מנסים לקטוף פרח או להרים חלוק נחל תוך כדי הליכה. בידיעה זו, על האם לשלוט בתינוקה, ולעצור את כל ניסיונותיו להעביר את הממצא לפיו. אך במהלך ההאכלה יש לתמוך בעניין זה בכל דרך אפשרית, ולתת לתינוק את האפשרות להחזיק פיסות לחם או פרוסות פרי בידיות. כדאי גם לתת לו כפית - שוב ושוב מנסה לשלוט בה, לאחר זמן מה התינוק ילמד לאכול בכוחות עצמו (10 דרכים ללמד תינוק לאכול בכפית);
- התפתחות המוטוריקה העדינה מקלה מאוד על ידי פעילויות המורכבות מהכנסת (ואז מיצוי) אפונה, שעועית או עדשים לגוש בצק מלח. אתה יכול להציע לפירור לאסוף כפתורים מפוזרים, חרוזים גדולים או חלוקי נחל בקופסה. במהלך פעילויות אלה, מבוגר צריך להתבונן בזהירות רבה בתינוק מושך כל חפץ לפיו;
- ילדים בגיל זה מאוד אוהבים את משחק המחבואים. שני ההורים יכולים לקחת חלק במשחק. אחד, שמתחבא מעבר לפינה, חייב לומר "קוקיה" ולרגע להופיע בפני הפירורים. לאחר מכן, לוקח את התינוק על זרועותיה, האם יכולה להסתתר איתו ובאותה צורה להסתכל מעבר לפינה. לא יהיה גבול לשמחת הפירורים;
- הגיע הזמן להציג לילד את מושג הצבע. במשך מספר ימים תוכלו להניח איתו צריח של קוביות מונוכרומטיות, כל הזמן למקד את תשומת לבו לשם הצבע שלהם. אז אתה יכול להוסיף קובייה אחת של צבע מנוגד. תנו לתינוק לזכור ולהבין את ההבדל בצבעים. לאחר זמן מה, תוכלו לבקש ממנו להגיש קובייה בצבע מסוים. גרסה של המשחק היא לעבוד עם גדלים (גדולים-קטנים) ומספר האובייקטים (אחד-רבים) (אנו מלמדים צבעים עם ילד - 5 טכניקות).
היצמדות יומיומית לאותה שגרת יום משמעת את התינוק, יוצרת אצלו מספר כישורים והרגלים שימושיים (למשל, הליך שטיפת פניו בבוקר, הרצון לשטוף את ידיו לפני האכילה, הרגל להתעורר ולאכול לפי השעון, הטקס להתרחץ בכל לילה), אשר יועיל לו ב נוסף.
← שגרה יומית בשמונה חודשים שגרה יומית בעשרה חודשים →
מדריך וידיאו
***
