עכשיו אנשים כבר חיים בקצב תזזיתי - הם לא ישנים מספיק, לעתים קרובות הם נקלעים למצבים מלחיצים. אין זה מפתיע שהאבחון של הפרעת חרדה הופך נפוץ יותר. הורים, כמובן, רוצים שילדיהם יהיו בריאים ומאושרים, ישאפו להגן עליהם מפני גורמים שליליים. רק שלפעמים הם עצמם לא שמים לב איך הם עושים טעויות בחינוך, שבגללם הילד הופך לחרד.
במאמר זה תוכלו ללמוד מדוע, בהנחיית כוונות טובות, קל לפגוע בילדכם. אז, 6 טעויות הורות שעלולות לגרום לילד לפתח הפרעת חרדה.
1. טיפול מוגזם
בבית הספר יש לילד כל כך הרבה בעיות - לרוב יחס לא הוגן של מורים, מציק מילדים גדולים יותר, מריבות עם חברי הכיתה. לשמוע על זה, ההורים מתחילים לדאוג ולהראות את רגשותיהם. לדאוג לילדך זה נורמלי לחלוטין. אבל כנראה שלא כדאי להדגים באלימות את חוויותיך. ילדים רגישים לרגשות הוריהם, לוקחים אותם ללב, וכתוצאה מכך הם מודאגים עוד יותר מכך שאהוביהם מודאגים.
ההורים צריכים להיות חזקים כדי שהילד ילך בעקבותיהם. אם הוא רואה שמבוגרים מגיבים לבעיות בהתרגשות, הוא יגדל בביטחון שזה נורמלי. לכן, שמרו על תחושותיכם וחרדתכם תוך כדי התמודדות עם בעיות ילדכם. הילד צריך לחוש את תמיכת ההורים, להבין שהם תמיד יקשיבו לו היטב, יעודדו אותו ויעזרו לו בייעוץ מעשי.
2. חתירה להגן על הילד מכל הצרות
הורים רואים חובתם להגן על ילדיהם. זהו דחף אצילי, אך לעתים קרובות הוא גורם לעלייה בחרדה אצל ילד.
לאחר שלמדתם על הבעיות בבית הספר, הדבר הראשון שאתם רוצים לעשות הוא ללכת ולהתמודד עם העבריינים. כמעט ולא כדאי להיכנע לדחף הזה, מכיוון שבמקרה זה הילד יקבל 2 אותות: הראשון - הוא לא יכול להיות גלוי לב עם הוריו, השני - האנשים הקרובים ביותר חושבים שהוא לא מסוגל להתמודד עם הבעיות שלו. לכן, הורים צריכים לשכנע את ילדם שהם יגנו עליו רק כשהוא עצמו רוצה בכך. עדיף לעזור לילדך למצוא פיתרון לבעייתו שהוא יביא לחיים.... זו הדרך היחידה שתוכל לחנך אדם עצמאי שיצליח להתמודד עם קשיי החיים.
3. פיצוי בגין חולשות
כל ההורים רוצים שילדם ילמד טוב, יקבל שבחים ממורים ובאופן כללי, יהיה האהוב על כולם. לכן, הם מיד נחלצים כאשר משהו לא מסתדר עבור הילד. אם ילד נכשל במבחן אלגברה, נשכר עבורו מורה דרך; אם יש התנגשות עם בריון בבית הספר, הוא נרשם לאייקידו. זה די מובן והגיוני שההורים רוצים לשפר את חולשות ילדיהם כך שהם יגדלו להיות אנשים מצליחים. עליכם להבין את הדברים הבאים: על ידי עזרה תמידית לילדכם להתמודד עם מה שהוא לא יכול לעשות, אתם מתמקדים בשלילה.
אנשים בדרך כלל צוברים ביטחון עצמי לא על ידי פיצוי על חולשותיהם, אלא על ידי התמקדות בחוזקות שלהם. סוד האושר הוא פשוט: אתה צריך לעשות את מה שאתה עושה טוב ולא לקחת את כישלונך ללב. במקום להעלות את הטרגדיה של ציון אחד גרוע ולהעסיק מורה, עדיף לעשות עם ילדכם במה שהוא מצליח. אז הוא שוב יאמין בעצמו וביכולות שלו.
על ידי התמקדות בחוזקות של ילדך, תגדל אותו להיות אדם בטוח.
4. התמקדות מוגברת בכוחות
כן, רק אמרנו שאתה צריך להתמקד בכוח (וזה נכון), ועכשיו אנחנו מוציאים את זה כפריט הבא. באמת צריך להתמקד בחוזקות של הילד, אבל כאן חשוב לא להגזים. זו משימה קשה שלא לחצות את הקו, ולאחריה מופיעות ציפיות מופרזות מדי. מתגאים בפני חבריהם כי בנם הוא אלוף אולימפי עתידי, ובתם תלמידה מצוינת והתלמידה הטובה ביותר, ההורים מאמינים כי הם מעודדים את ילדיהם ועוזרים להם להשיג את יעדיהם. למעשה, נאומים כאלה מפעילים לחץ חזק על נפש הילד. שבחו את ילדיכם כשהם יסיימו זאת, אך אל תדרשו מהם יותר בגלל ההצלחה הזו. ציפיות גבוהות הופכות סביבה שמחה וחיובית לקשה ומטרידה. אחרי הכל, הילד רוצה שההורים שלו יהיו גאים בו, ופוחד להרגיז אותם.
5. חתירה לחנך אדם בעל ערכים מוסריים גבוהים
אולי כולם רוצים שילדיהם יגדלו להיות אנשים מוסריים ביותר. הבעיה היא שלכל גיל יש את הערכים שלו. בני נוער מוחים בכלל, הם מטילים ספק בכל. לכן, זה לא לגמרי נכון להעניש ילד על שלא פעל לפי הכללים שלך.
זה קורה שילדים מבצעים מעשים שהם עצמם מתחרטים עליהם אחר כך. לא אחת בני נוער התאבדו מסיבות שלעולם לא היו צריכות להביא לאובדן חיים. לפעמים ילדים מקבלים החלטות שגויות - מפרסום תמונות עירומות ועד צפייה בפורנוגרפיה - והמחשבה על בן משפחה שמגלה על מעשיהם נראית כעונש גרוע יותר ממוות. הרגיעו את ילדכם כי אמנם ערכים מוסריים חשובים, אך אתם מבינים כמה פיתויים קיימים. אחרת, הוא לא יוכל להתקרב אליך ולספר על הטעויות שלו, כי הוא יפחד מגינוי ומצנזורה.
6. השתיק את הבעיות שלך
הורים לא רוצים להכביד על ילדיהם בבעיותיהם. קשיים כלכליים, מריבות עם בעלך, צרות בעבודה - כל אלה הם המציאות הקשה של עולם המבוגרים. מדוע לזרוק את השליליות הזו על ילד שלא אשם בשום דבר? נראה להורים שעל ידי כך שהם לא מספרים לילדיהם על בעיות של מבוגרים, הם מגנים על שקט הנפש שלו. רק ילדים מאוד רגישים, ולכן הם מבינים הכל גם בלי מילים. הם אולי לא יודעים את הפרטים, אבל הם רואים את הפנים התמוהות של הוריהם, הם מרגישים את המתח בזוגיות. הילד זקוק רק לתחושה שמשהו לא בסדר - והוא כבר מתחיל לדאוג.
האם זה אומר שאתה צריך לתפוס את כל הבעיות שלך על כתפיים של ילדים חלשים? ברור שלא. ובכל זאת, קצת כנות לגבי חוויותיך לא פוגעת. הדבר העיקרי - לא רק לשתף את ילדך בבעיות שלך, אלא גם להסביר כיצד אתה מתמודד איתן... באופן זה תדגימו שיטות להתמודדות עם חרדה במוחו של הילד.
"הפרעות חרדה בילדים", אומרת הפסיכולוגית אנה בודקו:
