אני צעירה רגילה. יש לי בעל, בן, חתול אהוב. אני גר בעיר רגילה, עובד בעבודה לא ראויה לציון כעובד רגיל. גם הדירה שלי לא מצטיינת בשום צורה שהיא - "חתיכת קופיק" רגילה.
כשאני בבית, אני תמיד באופק. בעלי ובני כל הזמן רואים ושומעים אותי. אני אוהב את בעלי ובני מאוד. והם גם אוהבים אותי. לכן, בכל עת הם יכולים לקרוא אליי, לשאול שאלה ורוצים לשמוע את תשובתי, להראות או לומר לי משהו, לחבק, להתנשק, לתלות סביב צווארם, להסתכל לתוך סיר, להיכנס למחשב שלי ...
בהתחלה חשבתי שזה צריך להיות כך שמדובר בחיי משפחה. ולכן היא התייחסה לכל דבר בסבלנות והבנה. אבל בהדרגה התחלתי להרגיש שאני מתעייף. התחלתי להבין שאני זקוק למרחב אישי, שבו אוכל להיות לבד, ובו במשך זמן מה אוכל להסתתר מכל מיני דאגות, מבעלי, מבני ואפילו מחתול. לא בגלל שאני לא אוהב אותם, אלא פשוט - להירגע ולצבור כוח.
כל אדם רגיל זקוק למרחב אישי. אתה יכול אפילו לומר - בעולם האישי שלך, שבו מעת לעת תוכל להסתתר, לקרוא ספר, לחשוב, או פשוט לעצום עיניים ולהירגע. במיוחד כשאתה לא רק אישה, אלא גם אמא, ואתה נותן לילדך את רוב זמנך. יש פסיכולוגים שקוראים לרצון זה "איפוס". אותם פסיכולוגים חילקו את המושג "מרחב אישי" למספר מרכיבים, עליהם אני רוצה לדבר ביתר פירוט.
מרחב אישי הוא צורך אנושי נורמלי. אתה לא צריך להרגיש אשם על הרצון לקחת הפסקה מילדך ולהיות לבד באופן כללי.
זמן אישי
זהו הצורך החשוב ביותר של כל אדם, כולל, כמובן, אישה, אישה, אם. זה זמן רב הוכח כי היעדר זמן אישי לא רק מדכא אדם מבחינה פסיכולוגית, אלא גם מוביל למחלות גופניות שונות. זה נכון במיוחד עבורנו הנשים, עם מערכת העצבים העדינה והמאפיינים הפסיכולוגיים שלנו. לעיתים קרובות נדמה לנו שאם נצא מהבית לזמן מה, לא נבשל ארוחת ערב, לא נבצע חבורה של מטלות ביתיות יומיומיות אחרות, אז זה יהיה דומה לאסון, ומסיבה זו העולם יקרוס לחלוטין ובלתי הפיך.
עם זאת, זו הדרך היחידה שזה נראה לנו. ניתן לעשות דברים רבים בקלות ללא השתתפותנו הנשית. אתה רק צריך להיות מסוגל להפיץ את האחריות היומית שלנו. חלק מהדברים יכולים להיעשות בצורה מושלמת על ידי הבעל, חלקם על ידי החמות, וחלקם - הם יכולים לחכות למחר או אפילו למחרתיים.
ואז - יהיה לנו זמן אישי! איך תבזבז את זה - לא צריך לעסוק באף אחד, כי זה הזמן האישי שלך ולא של מישהו אחר. אתה יכול פשוט לישון, לקרוא ספר או לבלות במחשב, אתה יכול ללכת למספרה, לעשות קניות, או פשוט לשבת על ספסל בפארק. ואין צורך להתייסר על ידי המצפון שבעוד שאתה עוסק בעניינים אישיים, ילדך, בעלך והחתול שלך אינם מוזנים, מטופחים ומחוממים ממש באותו זמן. נהפוך הוא, יש להבין כי לאחר הפסקה מדאגות היומיום, תגיעו למצב רוח נהדר, שבסופו של דבר ישפיע בצורה הטובה ביותר על הילד והבעל.
פרטים אישיים
פריטים שרק האישה משתמשת בהם ואף אחד אחר במשפחה הם גם חלק חשוב מאוד במרחב האישי. מבחינתי זה בעיקר המחשב והטלפון שלי. כמובן, לא מיד, אבל בהדרגה דאגתי שאף אחד לא ייגע במחשב ובטלפון ללא רשותי. מחשב וטלפון הם חלק מהמרחב האישי שלי שיש לי את הזכות, ולכן אני מבקש מכם לכבד את זכותי.
כיור המטבח והכלים הם גם המרחב האישי שלי. אני אף פעם לא מרשה לאורחים (אפילו לחמותי האהובה) לשטוף את הכלים במטבח שלי. ולא בגלל שאני כל כך אסיר תודה ולא מסוגל לקבל עזרה, אני פשוט יודע שכל הצלחות, המכסים, הכפות לא יהיו מונחות בצורה שמתאימה לי. פעם התביישתי בזה, אבל עכשיו אני אומר בגאווה: זה המרחב האישי שלי!
מקום אישי
לא יכול להיות מקום אישי ללא מרחב אישי. כמובן שאם יש לך דירה גדולה עם חדר ילדים נפרד, משרד נפרד לבעלך, כמו גם כמה חדרים נפרדים אחרים, אז מצא לעצמך מקום מבודד בו תוכל להסתתר מכולם לזמן מה ולהיות לבד עם עצמך , - לא בעיה. הרבה יותר קשה למצוא מקום כזה בדירת שני חדרים צפופה בה אני גר עם בעלי ובני. אבל גם כאן, אם תרצו, תוכלו למצוא לעצמכם מקום אישי.
זה יכול להיות איזשהו פינה מגודרת. או - שולחן. או - כיסא בו תוכלו להירגע ולהתנתק מהעולם החיצון לזמן מה. מטבח או חדר אמבטיה מתאימים היטב למטרות אלה. זה נהדר אם יש לך מרפסת מזוגגת או אכסדרה, שגם תתן לך את האפשרות להיות לבד עם עצמך.
מידע אישי
זהו עוד פיסת מרחב אישי חשובה ביותר. המחשב שלי הוא המאגר של המידע האישי שלי. המכתבים שאני כותב למישהו והתשובות עליהם, ההתכתבויות שלי ברשתות החברתיות, האתרים המועדפים עלי, הכתובות של בני שיחי - כל זה הוא אפריורי שלי, ואף אחד אחר לא.
למעשה, אני לא מסתיר דבר מהיקירים שלי. אני מגן על המידע האישי שלי מסיבות אחרות. אני רוצה להוכיח שיש לי את הזכות שיהיה לי משהו אישי בלבד, שנוגע רק לי ולא לאף אחד אחר. לא משנה מה זה: רשימת מתכונים, אלבום תמונות עם תמונות ישנות או משהו אחר.
איך להסביר לאהובים שאתה זקוק למרחב אישי
יתכן שקורה שניסיונותיה של אישה לתבוע לעצמה מקום אישי מחדש יתקבלו בחוסר הבנה בקרב בני הבית. קודם כל, כמובן, הבעל, אבל גם הילדים. או קרובי משפחה וחברים אחרים שלך, אם הם גרים איתך תחת אותו הגג או מבקרים אותך. מה צריך לעשות במקרה זה?
- נסו להסביר כי אתם זקוקים למרחב אישי בו אתם רוצים להיות לבד על מנת להירגע, לברוח מההמולה היומיומית ולצבור כוחות רעננים. יחד עם זאת, חשוב ביותר לא לשערורייה, לא לצעוק, אלא לנסות להסביר ברוגע, בהגיון ובמובן. בהתחלה, כשניסיתי להסביר לביתי את הצורך שלי במרחב אישי, עברתי לטונים מורמים, אבל עד מהרה הבנתי שעדיף לומר משהו כזה: אתמול לא נחתי, ולכן כעסתי ונסערתי. היום, לאחר שנחתי, הכנתי ארוחת ערב נפלאה, ואחרי ארוחת הערב כולנו יכולים להיות ביחד ולעשות דברים ביחד או ליהנות מהבילוי החביב עלינו;
- הראה הכל לפי הדוגמאות שלך. נניח לדפוק אם אתה רוצה ללכת לחדר הילדים. אולי לא מיד, אך עם זאת, ילדכם יתחיל לקחת מכם דוגמא, וגם יבקש רשות להיכנס לחדרכם או לפינה שלכם, אותה אתם רואים במרחב האישי שלכם. הגורם החשוב השני הוא לקחת בחשבון שבעלך עשוי להיות גם בעל מרחב אישי משלו. ולכן, אם הבעל פרש והוא עוסק בעסק כלשהו, צריך להתייחס לזה בהבנה ובכבוד. ואז גם הבעל יתחיל לטפל בבידוד התקופתי שלך;
- לבקש עזרה. אם אישה לא מסבירה לאהוביה שהיא זקוקה למנוחה, ולכן היא צריכה להיות לבד, אז הבית פשוט לא יבין זאת. במיוחד גברים (בעל, בנים). זו הפסיכולוגיה הגברית שלהם, ואין צורך לכעוס עליהם בגלל זה. אמרתי לאנשי ישירות שאני עייף, אני זקוק לעזרתם ולהבנתם, וכי הדרך הטובה ביותר עבורי להירגע היא להיות לבד זמן מה. בסופו של דבר, אחרי הסברים רבים, הגברים שלי הבינו אותי.
המרחב האישי של האישה הוא צורך פסיכולוגי ופיזי. עם זאת, לוקח זמן רב, בקפדנות ויסודיות להסביר לאהוביכם כי אין לכם רק את הזכות לעשות זאת, אלא גם מרגישים צורך בכך, עד שהם מבינים. אבל כשהם מבינים, אז הכל בחיי המשפחה שלך יהיה בסדר. לאחר שפרשת ונח תתחיל למלא את האחריות המשפחתית במרץ וברצון מחודש. השגתי שיש לי מרחב אישי, אותו אני מאחל לכולכם.
- המרחב האישי של אמא: 7 כללים לנוחות פסיכולוגית
- 10 טיפים מועילים כיצד ללמד את ילדכם לכבד את פרטיותכם
