כדי שילד יתפתח כרגיל, הוא צריך לקבל חומרים מזינים שונים מדי יום. ביניהם ישנם ויטמינים חשובים לצמיחה, מינרלים יקרי ערך, שומנים חיוניים, פחמימות הדרושות להטענת אנרגיה ותרכובות אחרות. L- קרניטין חשוב באותה מידה.
מה זה?
L- קרניטין, הנקרא גם לבוקרניטין או ל-קרניטין, הוא חומר הדומה לוויטמיני B. הוא נמצא בכבד וגם ברקמת השריר והוא אחראי על תהליכים מטבוליים שונים בגוף:
- הובלת חומצות שומן והתחמצנותן לאחר מכן עם שחרור אנרגיה;
- אופטימיזציה של חילוף החומרים בחלבון;
- תפקוד כבד משופר;
- פעילות אנזים עיכול;
- הצטברות גליקוגן וצריכתו החסכונית יותר;
- ספיגה משופרת של ויטמינים;
- ירידה בכמות מסת השומן;
- הפעלת ייצור אנדורפינים;
- פעילות מוגברת של תאים חיסוניים;
- שיפור מצב שריר הלב וכלי הדם, כמו גם רקמות מערכת העצבים המרכזית;
- הסרה פעילה יותר של רעלים וחומצות אורגניות;
- שיקום חילוף החומרים עם תפקוד מוגבר של בלוטת התריס.
מקורות וצרכים
לבוקרניטין נמצא בעיקר במזונות חלבוניים. אנחנו יכולים להשיג את זה מבשר ועוף, מנות דגים, גבינה, חלב וקוטג '. חשוב לציין ש גופו של ילד זקוק לצריכה קבועה של l- קרניטין הרבה יותר ממבוגר. חומר כזה נדרש הן לתינוקות להתפתחות תקינה, והן לגיל הרך שגדלים באופן פעיל, ולילדי בית הספר הסובלים ממתח רגשי ונפשי משמעותי.
יחד עם זאת, גופו של המבוגר מסוגל לסנתז כמות מסוימת של קרניטין בפני עצמו, ולכן חומר זה אינו נחשב ללא תחליף. עם זאת, אצל תינוקות הביוסינתזה של תרכובת זו גרועה. היווצרות אנדוגנית של L- קרניטין מתחילה במלואה בקרב מתבגרים מעל גיל 15, לכן בתזונת ילדים מוצרי חלבון חייבים להיות קיימים בכמות מספקת.
ידוע גם שהם ממלאים תפקיד בסינתזה של קרניטין חומצה אסקורבית, ברזל, כמה אנזימים, ויטמינים B6 ו- B3, חומצה פולית וכמה חומצות אמינו (מתיונין, ליזין). ולפיכך, עם מחסור בכל אחד מחומרים אלה, היווצרותו של l- קרניטין תיפגע, מה שיוביל לחסרונו.
הדרישות ל- l- קרניטין ליום במיליגרם לילדים בגילאים שונים הן כדלקמן:
- עד שנה - 10-15 מ"ג;
- בגיל 1-3 - 30-50 מ"ג;
- בגיל 4-6 - 60-90 מ"ג;
- מגיל 7 שנים - 100-300 מ"ג.
יש צורך במינונים גבוהים יותר של תרכובת כזו:
- ילדים העוסקים בספורט;
- תינוקות שנולדו מוקדם מהצפוי או שסבלו מפגיעת לידה;
- תלמידי בית ספר המתכוננים באופן אינטנסיבי למבחנים ובחינות;
- ילדים שעברו מחלה, ניתוח או פציעה כלשהם;
- תינוקות שהפחיתו את טונוס השרירים או עלייה לא מספקת במשקל;
- חולים עם יתר בלוטת התריס, פתולוגיות לב או מוח.
מה האיום ואיך נוצר הגירעון?
עם מחסור ב- L- קרניטין, לילד יש את הבעיות הבריאותיות הבאות:
- הגנות הגוף נחלשות;
- ההתפתחות הפיזית והנפשית מאטה;
- התיאבון מופרע;
- יש תקלות בעבודה של איברים פנימיים חשובים;
- יש עייפות מהירה וחולשת שרירים;
- ביצועי תלמידי בית הספר מתדרדרים.
כתוצאה ממחסור בחומר כזה, ילדים מתחילים לחלות בתדירות גבוהה יותר, נעשים עצבניים, מנומנמים, נותרים מאחור בהתפתחות, מתמודדים עם משימות היומיום גרועות יותר, מתלוננים על חולשה ועולים במשקל בצורה גרועה.
במקרה זה, מחסור בקרניטין הוא ראשוני אם היווצרות של תרכובת כזו מופרעת בתחילה בגוף. פתולוגיה נדירה זו, הנגרמת על ידי גנטיקה, נצפית אצל ילד אחד בקרב 50-100 אלף. לרוב, המחסור מתפתח בפעם השנייה עקב:
- מעט מדי קרניטין במזון;
- הידרדרות הביוסינתזה כבר בגיל צעיר, במיוחד עם פגים ובילדים עם היפוטרופיה;
- בעיות בספיגה במערכת העיכול, למשל אם לתינוק יש סיסטיק פיברוזיס או מחלת צליאק;
- אובדן מוגבר דרך צינורות הכליות עם הפתולוגיות שלהם;
- חיסול מואץ לאחר כריכה עם חומצות אורגניות;
- צרכים מוגברים הקשורים למחלות לב ולמצבים אחרים;
- מחלות מיטוכונדריאליות.
כמות קטנה של קרניטין בתזונה נובעת מטיפול בדיאטה או מהאכלה לא נכונה. יילוד מקבל מספיק מחומצת אמינו זו מחלב אם, וזמינותה הביולוגית גבוהה יותר מכל מזון מן החי.
זה קיים גם בנוסחאות חלב מותאמות, אך נוסחאות מבוססות סויה כמעט ואינן מכילות תרכובת כזו, ולכן אם יש צורך להאכיל סוג זה של תזונה, תינוקות יקבלו פחות ממנה.
תוספים ותרופות
כדי לבטל את המחסור ב- L- קרניטין או למנוע מחסור בחומר כזה, ניתן להשתמש בתוספי מזון שונים (תוספי תזונה) ותרופות. אחד הפופולריים ביותר הוא "אלקר"... במיוחד עבור חולים קטנים, הוא משוחרר בצורה של תמיסה חסרת צבע, הניתנת לתינוקות לשתות מלידה. אם אתה זקוק לעזרה במחלות קשות, רשום זריקות "אלקר". בנוסף, קיימת צורה של גרגירים מבעבעים, אך לא משתמשים בה בילדות.
מיליליטר אחד של "אלקר", שנלקח דרך הפה, מכיל 300 מ"ג לבוקרניטין, אמפולה אחת - 500 מ"ג של חומר כזה. התווית נגד היחידה לתרופה זו היא רגישות יתר, ותופעות לוואי אפשריות בצורת אלרגיות או דיספפסיה הן נדירות מאוד (על פי ביקורות). הפתרון מוצע לתינוקות 30 דקות לפני הארוחות, מדולל במעט משקה מתוק או מים.
בגיל 3 שנים משתמשים בו רק במרשם רופא שקובע מנה אחת של אלקר בטיפות לתינוק מסוים.
על פי הוראות השימוש, לילדים מעל גיל 3 הפתרון נקבע במהלך חודש אחד וניתן 2-3 פעמים במהלך היום. המינון היומי נקבע גם באופן אינדיבידואלי, מכיוון שמטופלים בני 6 או 12 נדרשים מספר שונה של טיפות.
במקום אלקר ניתן להשתמש בתרופות אחרות בהן קרניטין הוא המרכיב העיקרי - "קרניטן", "קרניפית", "לבוקארניל". בנוסף, תוספי תזונה של יצרני ויטמינים ותזונת ספורט, כמו חברות "סולגאר" או "עכשיו אוכלים". הם מוצגים בטבליות, כמוסות, תמיסות עם טעם מתוק ואפשרויות אחרות.
בעת בחירת תרופה כזו לילד, מומלץ להתייעץ עם רופא.
הרופא ידבר על הצורך להשתמש ב- L- קרניטין בסרטון הבא.
