הרעיון להכניס לתינוק תותים ותותים מופיע בדרך כלל בתחילת הקיץ, כאשר עונת פירות היער הזו בעיצומה. ילדים רבים אוהבים תותים בהירים ומתוקים, אך האם כדאי להאכיל ילד קטן עם פירות יער זה וכיצד להכניס אותו לתפריט הילדים בצורה נכונה?
מקצוענים
- תותים עשירים ברכיבים תזונתיים חיוניים רבים, כולל ויטמינים C ו- A, חומצה פולית, ברזל, סידן ומינרלים אחרים.
- לפירות יער זה השפעות מועילות רבות על הגוף. זה עוזר בשיפור העיכול, שיפור התיאבון, חיזוק דפנות כלי הדם, הגברת ההגנה החיסונית ושיפור הרכב הדם.
- תותים ידועים כמרווים את צימאונם היטב.
- כמו כן, לתותים וריבה טריים מגרגרי יער זה יש השפעה מיקרוביאלית, לכן הם משמשים להצטננות.
- סוכרים בתותים נספגים היטב בגופו של הילד, משמשים כמקור אנרגיה.
מינוסים
- תותים לעיתים קרובות גורמים לתגובות אלרגיות מכיוון שהם עשירים בהיסטמין טבעי.
- גרגרי יער שטופים קשות יכולים לעורר התפתחות של דלקות מעיים.
- עודף תותים בתזונה היומית גורם לקשיי עיכול, תסיסה, נפיחות, התכווצויות בבטן.
באיזה גיל עדיף לתת?
אם מיניקה לא צריכה לצרוך את פירות היער בחודשים הראשונים לאחר הלידה בגלל הסיכון הגבוה לאלרגיות אצל התינוק. יתר על כן, ניתן לצרוך תותים בכמויות קטנות תוך התבוננות בפירורים. לראשונה, מומלץ לתת תותים לתינוק לאחר שנה, אך רופאי ילדים רבים ממליצים להכיר גרגרי יער כאלה בגיל שנתיים, במיוחד עם סיכון גבוה לתגובות אלרגיות.
מבוא לדיאטה
לדגימה הראשונה מספיק חצי תות או 1-2 תותים. אם במהלך היום הצואה של הילד אינה מופרעת, והעור נשאר נקי, אז למחרת ניתן לתת לתינוק תות שלם. בהתבוננות בילד, ניתן להגדיל את מספר הגרגרים בתפריט היומי לשבע עד שמונה חתיכות. ככל האפשר, ניתן לתת לתינוק כמה שיותר תותים שישתלבו בכף ידו.
אפשרות נוספת להכניס תותים לתזונת הילדים היא הכנת מי תות לתינוק. יוצקים מים רותחים על פירות היער ומשאירים אותם למספר שעות, מסננים את המשקה ונותנים לילד. אם אין תגובה שלילית, בפעם הבאה תוכלו להשאיר את פירות היער במשקה ולקצוץ את עיסתו. שיטה זו מומלצת גם להכנסת תותים לתפריט של אם מיניקה.
באיזו צורה תוכלו לתת?
תנו לילדים תותים עונתיים בלבד. ניתן לתת פירות יער שלמים טריים, כמו גם להכין מהם מוסים, מילוי פשטידות, שייקים, ג'לי, קומפוט, סלטים ופירות אחרים. על ידי שילוב של תותים עם מוצר חלב (שמנת חמוצה, שמנת, יוגורט, גלידה) תוכלו להפחית את הסיכון לאלרגיות.
כדי לשמח את הילד עם פינוקי תותים גם לאחר תום העונה, האם יכולה להקפיא את גרגרי היער, לייבש אותם או לשמר אותם בצורה של ריבה, קומפוט או שימור.
איך לבחור את התות המתאים?
יש לתת לילד רק פירות יער איכותיים שנאספו לפני לא יותר מיומיים ולא נשמרו במקרר. לתותים טובים ניחוח עשיר ונעים. אם הרחת ריח וריח ריח שמעיד על תסיסה או ריקבון, אסור לתת מוצר כזה לילד.
בחרו תות אדום בוהק עם עור מבריק וזרעים בולטים מעט. אל תקנו פירות יער עם זנבות נבולים מיובשים לילדים, מוצר כזה כבר לא טרי.
אם התותים יציבים מאוד ויציבים, יתכן שהם נקטפו בשלים. אתה יכול לבדוק אם מטפלים בפירות היער בכימיקלים על ידי כביסה. בתוך כמה שעות תותים שאינם מטופלים בכימיקלים מאפשרים למיץ לזרום ולהשאיר כתמי מיץ זה על הכלים בהם הם מאוחסנים.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
