ויטמינים הם תרכובות מיוחדות המעורבות בכל התהליכים המתרחשים בגופו הגדל של ילד בן 12. ללא צריכתם היומית מספקת, בריאותם של ילדים עלולה לפתח בעיות הדורשות טיפול מיידי בתכשירי ויטמינים. כיצד למנוע היפוויטמינוזיס, האם אתם זקוקים לתוספי ויטמינים מבתי מרקחת ואילו מתחמים מומלצים לילדים בני 12?
אילו ויטמינים יש צורך בגיל 12?
- לצורך צמיחה פעילה של השלד וחיזוק השיניים, ילדים בני 12 זקוקים במיוחד לוויטמין D, זרחן וסידן.
- ויטמינים מקבוצת B נקראים לאזן בין תהליכים מטבוליים, לשפר את תפקודה של מערכת העצבים ולהבטיח היווצרות תקינה של הדם.
- כדי להגן על תאי גופו של הילד מפני השפעות הרדיקלים החופשיים, עליך לצרוך מספיק ויטמין E. ויטמין זה משפיע גם על מצב העור.
- ויטמין A ידאג גם לבריאות העור ולראייה חדה.
- ויטמין C חשוב במיוחד לתמיכה במערכת החיסונית, העומס עליו בגיל 12 הוא די גבוה.
קרא על הדיאטה הנכונה לתלמיד במאמר אחר.
מתי יש צורך בתוספי ויטמינים?
אם הורים מתכוונים לוודא שילדם בן ה -12 מקבל ויטמינים וחומרים מזינים אחרים, הצעד הראשון שלהם צריך להיות הערכת התזונה של בנם או בתם.
על ידי תיקון תפריט הילד תוכלו להימנע ממחסור בוויטמינים ולתמוך בגופו של הילד. אם זה בלתי אפשרי מכל סיבה שהיא, רופא הילדים ייעץ למכלול ויטמינים.
בנוסף, ניתן לרשום תכשירי ויטמינים בבית מרקחת ל:
- המראה של עבודת יתר.
- לחץ פיזי או אינטלקטואלי גבוה.
- החלמה לאחר מחלה חריפה.
- הצטננות תכופה.
- תיאבון ירוד.
- מחסור בוויטמינים עונתיים במזון.
הויטמינים הפופולריים ביותר בגיל 12
תכשירי המולטי ויטמין המבוקשים והפופולאריים ביותר בגיל זה הם:
- ויטרום ג'וניור. טבליות פרי לעיסה אלה כוללות את כל הוויטמינים וכן 10 מינרלים. המתחם מספק לילד מינונים גדולים של סידן, מגנזיום וזרחן לעצמות ושיניים חזקות יותר. כמו כן, לתוסף יש השפעה חיובית על ההתפתחות האינטלקטואלית.
- רב לשוניות נוער. מתחם זה כולל 11 ויטמינים, אליהם מוסיפים 7 מינרלים. בשל תכולת היוד הגבוהה, לתוסף ויטמין זה השפעה חיובית על מערכת החיסון ועל התפתחות האינטליגנציה. מומלץ לקחת את התרופה גם במהלך ההחלמה ממחלה.
- פיקוביט פורטה. גומי זה בטעם קלמנטינה מכיל 11 ויטמינים לתמיכה בגופו של התינוק הגדל. המתחם מסייע בשיפור התיאבון ובמניעת הצטננות תכופה. הוא נותן לילד מינונים גבוהים של ויטמיני B.
- מרכז לילדים. מכל חלק מהמתחם הזה הילד יקבל 13 ויטמינים וכן 5 מינרלים. התוסף מומלץ כאשר חסר ברזל או סידן בתזונה. היא ידועה גם ביכולת להאיץ התפתחות אינטלקטואלית ולחזק את החסינות.
- תלמיד בית ספר האלפבית. בפיתוח קומפלקס מולטי ויטמין זה נעשה שימוש בנתונים על האינטראקציה של ויטמינים ומינרלים זה עם זה. כדי שחומרים מסוימים לא יפריעו לקליטה והטמעה של אחרים, כל מרכיבי המתחם חולקו ל -3 טבליות עם טעם שונה. התוסף נקבע לעומסים מוגברים ומחלות תכופות.
- סופראדין ג'וניור לילדים. טבליות בטעם הדרים אלה מכילות לא רק 12 ויטמינים ו -9 מינרלים, אלא גם כולין לשיפור מוחו וזכרו של ילדכם. התוסף נקבע גם לחיזוק המערכת החיסונית.
- ויטאמישקי. ילדים אוהבים מאוד את דובי הגומי האלה. הורים יכולים לבחור את הוויטמינים המתאימים לילד שלהם בן 12 בהתאם לשימוש המיועד. לדוגמא, מתחם ה- Focus + יתמוך בראייה, מתחם ה- Multi + ישפיע לטובה על תשומת הלב והזיכרון של הילד, ומתחם ה- Bio + יעזור לעיכול.
- ג'וּנגֶל. טבליות לעיסה בצורת בעלי חיים מהמתחם הזה הן מקור ל -10 ויטמינים. מומלץ ליטול אותם, אם תרצה בכך, כדי לחזק את מערכת השלד של הילד, כמו גם את ראייתו וחסינותו.
טיפים
- קנו רק את הוויטמינים לילד בן 12 בהם ניתן להשתמש בגיל זה. אל תתן לילדך תרופות מומלצות למבוגרים.
- המקום הטוב ביותר לקנות תוספי ויטמינים הוא בבתי מרקחת. במקביל, נסו להרים משהו ממגוון היצרנים הידועים.
- מכיוון שלרוב מתחמי הוויטמינים יש השפעה טונית, אין לתת אותם לילדים אחר הצהריים.
- אל תשכח כי מוצרי מולטי ויטמין בית מרקחת צריכים לשמש רק כתוספת למזון בריא ומגוון.
תוכלו לקרוא את חוות דעתו של ד"ר קומרובסקי על ויטמינים לילדים מתכניתו.
