כעת הורים רבים מתרגלים שינה משותפת עם תינוקם, במיוחד בחודשים הראשונים לחיי התינוק. דרך שכיבה זו לא רק מקלה על אמא בהאכלה בלילה, אלא יש לה יתרונות אחרים. האם יש חסרונות לתינוק לשכב עם ההורים וכמה קל לגמול את הילד מההרגל לישון במיטת ההורה?
יתרונות לתינוק
- התינוק נרדם מהר יותר וישן יותר רגוע, שומע את פעימות הלב של אמא ומרגיש את החום של הוריו. בסביבה כזו, הוא מרגיש בטוח ומוגן.
- התינוק לא צריך להיפרד מהוריה בזמן השינה, וזה מלחיץ עבור ילדים רבים.
- נשימתו של היילוד, כמו גם פעימות לבו, הופכות לקצביות יותר סביב הוריו. בנוסף, פחמן דו חמצני שנשף על ידי מבוגר ונכנס לדרכי הנשימה של הפירורים, מגרה את מרכז הנשימה של התינוק. גורמים אלה מפחיתים את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי.
- ליד אמא ואבא, התינוק יכול לסבול ביתר קלות בריאות.
- הילד לא מתחמם יתר על המידה סביב הוריו, מכיוון שחלק מהחום שלו מועבר לגופם הקריר של מבוגרים.
- התינוק מקבל מגע מגע יותר עם אמא ואבא, וזה חשוב להתפתחות מלאה של מערכת העצבים שלו.
יתרונות להורים
- הילד נמצא תמיד בפיקוח, כי ההורים שומעים ורואים את התינוק.
- הרבה יותר קל לתינוק שרעב להירגע על ידי היצמדות לחזה אם האם שוכבת לידו. אמא לא צריכה לקום ולהפריע לשינה, מה שעוזר לה לנוח טוב יותר בלילה. בנוסף, יניקה בלילה חשובה להנקה מספקת.
- שינה משותפת תעזור כאשר ההורים מבלים מעט זמן עם התינוק במהלך היום, למשל, אם האם מתחילה לעבוד ועוזבת במשך זמן רב במהלך היום.
- הודות לשינה עם תינוק, האם מודעת היטב לצרכיו של הילד ויכולה להגיב אליהם במהירות.
- שינה של התינוק במיטת ההורה מסייע לאם להתמודד עם דיכאון, חרדות ופחדים לאחר הלידה.
מינוסים
הורים עשויים שלא לישון מספיק אם הם חוששים להפר את שנת התינוק או מוגבלים במקום לישון. ניתן למנוע מאם צעירה להירדם ליד התינוק מהחשש שהיא מסוגלת למחוץ את התינוק בשנתו. למעשה, אם מוח האם אינו מושפע מאלכוהול, כדורי שינה או סמים, הוא יהיה רגיש לתנועות התינוק בשנתו. אך מצד האב, קיימת סכנה כזו, ולכן עדיף לבחור מקום ליד הקיר להנחת התינוק.
התינוק לידה לא מאפשר לקיים חיי מין במיטת הוריה. קורה כי אם מכניסה את התינוק בכוונה למיטתה על מנת למנוע אינטימיות עם בעלה. זה יכול להתפתח לבעיות חמורות בין בני הזוג.
הוא האמין כי תינוקות שישנים עם הוריהם תלויים בהם יותר. ואכן, לילדים כאלה יש קשר חזק יותר להוריהם, אך עם הגיל הצרכים שלהם מתורמלים. בנוסף, מתנגדי שינה משותפת סבורים כי שינה במיטת ההורה בלילה אינה פשוט היגיינית. עם זאת, ניתן לפתור בעיה זו בקלות אם מניחים חיתול על המיטה לתינוק, אותו ניתן לכבס לעיתים קרובות.
כשאתה לא יכול לישון ביחד?
לא מומלץ להכניס את הילד למיטת ההורה במקרה של:
- עישון או שתיית אלכוהול על ידי אחד ההורים;
- עייפות גדולה של ההורים.
באיזה גיל צריך ללמד ילד לישון בעריסה שלו?
הגיל האופטימלי להעברת תינוק, הרגיל לישון על מיטת ההורה, לעריסה שלו, נחשב 2-3 שנים. אחרי שלוש שנים הילד כבר מרגיש כמו אדם נפרד ומתחיל להזדקק למרחב אישי. בנוסף, פחדים רבים מתינוקות חלפו בגיל זה.
איך להיגמל?
לא קשה לוודא שהתינוק כבר לא ישן במיטת ההורים, אם יש לכם סבלנות ופועלים בהדרגה. עליכם להתכונן מיד לעובדה שגמילה עשויה להימשך יותר משבוע ואף יותר מחודש.
כדי להקל על המעבר לעריסה שלהם לילד, ההורים יכולים לייעץ לדברים הבאים:
- וודא כי התינוק בטוח בתינוק ואין חפצים מפחידים בחדר.
- בחר יחד עם הילד את המיטה שהתינוק אוהב, כרית ושמיכה יפה, כמו גם מצעים.
- שים את התינוק שלך במיטה שלו לנמנם.
- תנו לתינוק לבחור צעצוע אהוב עליו הוא רוצה לישון.
- פתח טקס ספציפי לפני השינה, כגון שירת שיר ערש לתינוקך או קריאת סיפור.
- אם הילד מפחד בחושך, אתה יכול להשאיר את הדלת לחדרו פתוחה ולהשאיר את אור הלילה דולק.
- ראשית, הניחו את עריסת התינוק לבית ההורה והעבירו אותה בהדרגה לקיר הנגדי, ואז העבירו אותה לחדר אחר.
- עבור ילד מעל גיל 3, אתה יכול לעבור מעבר מהנה לישון במיטה שלו.
- שוחח עם ילדך ואמר להם שהם מספיק מבוגרים לישון בעריסה שלהם.
- היו מוכנים שבפעם הראשונה הקטן יפנה לעתים קרובות למיטה שלכם.
מה אסור לעשות?
כדי לעבור לעריסה שלך, עדיף לבחור תקופה בה התינוק רגוע. לא מקובל להכריח ילד להתחיל לישון בנפרד אם הוא חולה או עובר שינויים חמורים (הלך לגן, עבר לדירה חדשה, הפך לאח גדול יותר).
אתה לא יכול לאיים לישון בעריסה ולהגיד "אם אתה לא מציית, אתה תלך למיטה שלך!". כמו כן, אתה לא צריך להאשים את הילד בפחדנות אם הוא מפחד לישון לבד מהוריו. בשום מקרה אסור להעניש ילד על שחזר למיטה עם הוריו. ביקורי לילה כאלה אינם התנהגות רעה או גחמות.
שימו לב שההורים צריכים להבין את יחסם לישון יחד כבר מההתחלה. אם אחד מבני הזוג מברך על ביקוריו של הילד במיטתו, והשני מתנגד להם, מבוגרים צריכים להסכים כדי לא לבלבל את הילד. היו עקביים וסבלניים וילדכם יתרגל בקרוב לישון בעריסה שלהם.
