פעילות גופנית חיונית לגוף צומח. זה מאפשר לילדים לצמוח ולהתפתח, מחזק את השרירים והשלדים, וגם מקדם החלמה ממגוון רחב של מחלות. כדי שחינוך גופני יהיה שימושי, עליו להיות הולם, בהתאמה ליכולות של ילד מסוים. במאמר זה נספר אילו קבוצות בריאות לטיפול בפעילות גופנית קיימות, וכן כיצד מתקיימים השיעורים.
חינוך גופני - רגיל ורפואי
חינוך גופני באופן כללי הוא מושג רחב למדי. מטרתה לשפר את ההתפתחות הגופנית, לחזק את חסינותו של תינוק או מתבגר. לא מדובר בספורט מקצועי או בכיבוש גבהים אולימפיים. רק שכל פעוט, ללא קשר לגיל, מין, מצב בריאותי, זקוק לפעילות גופנית. מטבע הדברים, ילדים ומתבגרים זקוקים לכך בכמויות שונות.
תרגילי פיזיותרפיה (LFK) לילדים מסומנים בנוכחות בעיות בריאותיות מסוימות. זוהי קבוצה מיוחדת של תרגילים שמגוונים או מרגיעים קבוצות שרירים, מפרקים וחלקי גוף ספציפיים לחלוטין. טיפול באימון לילדים נקבע לא רק לטיפול בבעיות ומחלות קיימות, אלא גם למניעת המחלה, אם לילד, לטענת הרופאים, יש נטייה לכך.
מתחם הטיפול באימונים מורכב מתרגילי ספורט יישומיים, התעמלות והתעמלות. ברפואה ישנם כמה עשרות מתחמים מומלצים שונים אשר נקבעים לשיקום ילדים נכים, להחלמה מפציעות, לשיקום לאחר הניתוחים.
התעמלות טיפולית מרמזת על קיום תכניות אימונים נפרדות לתינוקות ומתבגרים עם מחלות נשימה, לילדים עם תפקוד מוטורי, לתינוקות עם מחלות כליות ואיברים אחרים, כמו גם לילדים עם הפרעות נוירולוגיות.
בכל אחת מקבוצות אלה, לא רק האבחנה שנקבעה נלקחת בחשבון, אלא גם גיל, דרגה וחומרת המחלה, מחלות נלוות. רק בהתחשב בכל האמור לעיל, הרופא יכול לרשום לילד תרגילים ספציפיים. לקבוצת החינוך הגופני של הילד או לקבוצת הטיפול הגופני יש חשיבות רבה, נדבר עליהם בהמשך.
לרוב, שיעורי טיפול בפעילות גופנית כלולים בטיפול מורכב - הם משולבים עם ביקור בחדר פיזיותרפיה, עיסוי, שחייה בבריכה, תרגילי נשימה, שיטות עזר ואלטרנטיביות לטיפול, כמו גם נטילת תרופות על פי התוכנית שקבע הרופא.
יעילות הטיפול באימון תלויה במידת התאמת העומס שנבחר. האמונה הרווחת הנפוצה כי תינוק חולה צריך להיות יותר במנוחה טועה. ילדים עם מחלות זקוקים לחינוך גופני אפילו יותר מילדים ללא מגבלות בריאותיות, אך זה אמור להיות חינוך גופני שונה לחלוטין.
קבוצות בריאות
כל הילדים מחולקים בדרך כלל לחמש קבוצות. חטיבה זו עוסקת ברופאי ילדים. בואו נדבר ביתר פירוט על אילו חבר'ה משתייכים לקבוצות אלו ואילו פעילויות פיזיות מוצגות להם.
ראשון (קבוצה A)
קבוצה זו כוללת ילדים בריאים שאינם סובלים ממחלות כרוניות. ההתפתחות הפיזית והפסיכולוגית של נציג הקבוצה הראשונה תואמת לחלוטין את גילו. אין מגבלות משמעותיות בשבילו, למעט גיל.
טיפול בהתעמלות בהתעמלות מתבצע על פי בקשת ההורים ובלעדי למטרות מניעה. התרגילים המומלצים כוללים מתחמי אימונים מחזקים כלליים, תרגילים עם ציוד ספורט, חינוך גופני כללי.
שני (קבוצה B)
לקבוצה זו, רופא הילדים יסווג ילד בריא בדרך כלל, אך עם פיגור קל בגובה, במשקל, בהתפתחות הגופנית מהנורמות והתקנים של גיל ההתייחסות. קבוצה זו תכלול ילדים הסובלים מהצטננות ומחלות נגיפיות יותר מ 3-4 פעמים בשנה, וכן ילדים עם ליקויי דיבור קלים.
הקריטריונים לקבוצה זו מעורפלים ולא מדויקים למדי, ולכן הם מעלים את מירב השאלות. פעילות גופנית לילדים מקבוצה זו מומלצת לחיזוק כללי, כללי, עם ובלי ציוד ספורט. מומלץ להוסיף לו תרגילי נשימה.
שלישית (קבוצה ג ')
זה כולל ילדים הסובלים ממחלות כרוניות, אך הם אינם מפריעים מאוד לחייהם, כלומר במצב פיצוי מלא. החמרות אצל ילדים כאלה הן נדירות; במצב של הפוגה, בריאותו של הילד תקינה.
בדרך כלל הקבוצה החינוכית הגופנית השלישית ניתנת לילדים עם ברונכיטיס כרונית, עם צניחת כליות, עם עיקום יציבה, אם זה לא גורם להפרעות אחרות בגוף. פעילות גופנית לילדים כאלה מוצגת טיפולית, הסטנדרטים לשיעורי חינוך גופני רגילים מצטמצמים.
רביעי (קבוצה D)
קבוצת חינוך גופני זו מיועדת לילדים עם מחלות כרוניות במצב של פיצוי משנה. אם התינוק סובל לעיתים קרובות מהחמרות, מתאושש זמן רב אחריהם, מצבו הבריאותי סובל, מראים לו תרגילים טיפוליים מסוימים הממוקדים בצמצום. ילדים עם אסתמה בסימפונות וצורות קלות של שיתוק מוחין נופלים לרוב לקבוצה זו.
חמישית (קבוצה E)
קבוצה זו מיועדת לילדים עם מחלות קשות בעלות אופי כרוני - עם מוגבלות (מוגבלות), אשר אינם יכולים ללמוד בגן או בבית הספר עקב מחלה. עבורם, שיעורי טיפול קבוצתי בפעילות גופנית מתבצעים לעיתים רחוקות, לעתים קרובות יותר מדובר בשיעורים אישיים עם מרשמים אישיים לגבי המתחם המומלץ.
הקבוצה הראשונה מכילה בדרך כלל לא יותר מרבע מהמספר הכולל של כל הילדים: על פי נתונים סטטיסטיים של משרד הבריאות, מספר הילדים הבריאים לחלוטין הוא ברמה של 20-25%. הבעיה היא שלעתים קרובות ילדים נופלים לקבוצה הראשונה לא בגלל שהם בריאים, אלא בגלל שעדיין לא אובחנו, מכיוון שלחלק מהמחלות יש מהלך לא מפורש ואיטי.
ילדים מהקבוצה השלישית והרביעית משולבים לעתים קרובות למדי לקבוצה אחת לחינוך גופני, ויש להם תכניות אימון גופני די דומות. קבוצה משולבת זו נקראת "אד הוק".
לעתים קרובות, הורים מעוניינים באבחונים ספציפיים. קשה לומר לאיזו קבוצה יוקצה ילד עם שבר דחיסה בעמוד השדרה, מכיוון שתוצאות הפציעה יכולות להיות שונות. לא פחות קשה לחזות את הגדרת הקבוצה לאחר דלקת הריאות שהועברה. במקרה של דיפלגיה ספסטית, המפרזיס ובמקרה של טורטיקוליס, הקבוצה מבוססת וניתנת לשינוי במהלך החיים.
בנוסף למצב הבריאות הכללי, מומחים לטיפול בפעילות גופנית מקדישים תשומת לב מיוחדת לסוגי המחלות. לכן, ילדים עם מחלות בדרכי הנשימה בדרך כלל נמנים על קבוצה אחת לשיעורים, וילדים עם מוגבלות מוטורית - לקבוצה אחרת.
באשר לתינוקות, לא מתבצעת חלוקה עבורם. הדבר היחיד הוא שעבור פגים מומלץ להשתמש בפעילות גופנית מאוחר יותר מאשר לתינוקות שנולדו בזמן. החלוקה הראשונה לקבוצות מתרחשת בגיל הגן, כאשר הילד מתחיל ללמוד בגן, בו ניתנים התעמלות וחינוך גופני.
תוכנית אימונים
השיעורים יכולים להיות קבוצתיים או אישיים. לילדים מהקבוצה המיוחדת (מדובר בקבוצת הבריאות השלישית והרביעית), מומלץ לערוך שיעורים בפיקוח מומחה תוך שימוש במעקב אחר דופק, שינויים בלחץ הדם וסימני אבחון אחרים של מצבו של הילד. אך הקריטריון העיקרי הוא רווחת התלמיד עצמו, כיצד הוא נושא בעומס.
למתחילים, תרגילים הם לרוב פשוטים ומנותנים. ככל שהמטופל מתקדם המשימות נעשות קשות יותר והעומס עולה.
ילדים מקבוצת תחלואי הנשימה המומלצים הם תוכניות מומלצות המבוססות על תרגילים מחזוריים עם לחץ נשימתי נמוך.
ילדים לאחר פציעות או עם מחלות במערכת השלד והשרירים מומלץ בנוסף לכלול שחייה והתעמלות בבריכה בשיעורים שלהם. המתחם המרכזי מבחינתם כולל תרגילים עם כדור, מקלות התעמלות, תרגילים עם קיר התעמלות.
שיעור הטיפול באימונים מחולק לשלושה שלבים עוקבים:
- אֲקָדֵמַאִי;
- רָאשִׁי;
- סופי.
חלק ההיכרות כולל טכניקות חימום, הליכה, ריצה, נשימה. החלק העיקרי מכיל תמיד תרגילים מומלצים לפתולוגיה ספציפית, משחק, פרטני, עם ציוד ספורט ובלעדיו.
החלק האחרון בשיעור כולל תמיד טכניקות הרפיה, תרגילי הרפיה, מתיחות שרירים ואימון אוטומטי.
תכונות של חינוך גופני למחלות מסוימות
במקרה של נזק לשריר הלב (שריר הלב), מומלץ להשתמש בפעילות גופנית גם בבית החולים, ואז במרפאה במקום המגורים. רק לאחר 10 חודשים מועבר התינוק לקבוצה מיוחדת לטיפול גופני, אם אין התקפות. אם המצב יציב וההתקפות לא חוזרות תוך שנה, ניתן להעביר את הילד לקבוצה השלישית בשנה. בעוד שנתיים, עם קבוצה נוחה של נסיבות, אתה יכול לסמוך על כניסה לקבוצת תרבות פיזית כללית.
עם מומי לב מולדים, הכל מורכב יותר: הילד יוכל לקבל מקסימום קבוצה 4, ואז בתנאי שלאחר הניתוח עברו לפחות 12 חודשים והתינוק עסק בהצלחה בפעילות גופנית כל השנה.
עם אסתמה בסימפונות, בנים ובנות יישארו בקבוצת הטיפול בפעילות גופנית כל עוד התקפים תכופים חוזרים. אם תוך חודשיים ההתקפות לא חוזרות על עצמן, יתאפשר לו ללמוד בקבוצה 4, ואם אין פיגועים במהלך השנה, אז בשלישי.
עם דלקת קיבה כרונית או קוליטיס, ניתן לסמוך על העברת הילד לקבוצת התרבות הגופנית הרביעית מקבוצת הטיפול בפעילות גופנית רק למשך חצי שנה בהיעדר החמרות. תרגילים גופניים נקבעים רק בהיעדר כאב, ללא החמרה.
עם המופיליה, טיפול באימון אינו נקבע, כמו שום סוג אחר של פעילות גופנית. אך עם מידה לא מבוטלת של המחלה, ניתן לאפשר תרגילים קלים ועדינים רק תחת פיקוחו של מומחה.
בעיות בכליות הן הבסיס לקביעת חינוך גופני רק מחוץ להתקפות ולתקופות אקוטיות. כמו כן, לא אמורות להיות פתולוגיות לב נלוות. ילדים הסובלים מפיאלונפריטיס, גלומרולונפריטיס ואי ספיקת כליות אינם יכולים להיכנס לקבוצת הבריאות הכללית.
במקרה של ביטויים חמורים של פתולוגיות אנדוקריניות, מומלץ להשתמש בפעילות גופנית מהימים הראשונים של המחלה, והילד יכול להיכנס לקבוצה הכללית רק בדרגות הקלה ביותר של סוכרת ורק באישור הפרט של הרופא.
ילד עם הפרעות יציבה יכול וצריך לעסוק בקבוצת חינוך גופני כללי, וילד עם עקמת מפותחת - רק בקבוצת טיפול בפעילות גופנית. אין מתחמי טיפול גופניים נפרדים לילדים הסובלים מקוצר ראייה או רוחק ראייה, הם מוצגים שיעורים בקבוצות מיוחדות עם סטיות חמורות או בקבוצות חינוך גופני כללי אם הסטיות אינן משמעותיות.
איפה ללמוד?
עם תינוקות, עם פעוטות עם מוגבלות מוגבלים בתנועה, והסעתם עלולה לפגוע בילד, מומלץ שיעורי בית. במקרים אחרים, ההורים יכולים לבחור להשתתף בשיעורים קבוצתיים או ללמוד באופן פרטני.
ניתן לערוך שיעורים על בסיס גני ילדים ובתי ספר, הקפידו לציין, במידת הצורך, בעת רישום ילד במוסדות המתאימים, האם יש להם מומחים לטיפול באימון.
טיפים וטריקים להורים
אם נקבע לילד תרגילי פיזיותרפיה, יש לנקוט בפגישה כזו ברצינות כמו בהמלצות רופא אחר. לא עולה בדעתנו להתעלם מרשם התרופות לילד.
אין טיפול בפעילות גופנית רק לרגליים או לגב, כפי שאנשים רבים חושבים. המתחם כולל תמיד מספר רב של תרגילים המכוונים למגוון שרירים, מפרקים, רצועות, קצות עצבים.
שיעורי הטיפול באימונים תמיד מאומצים. חשוב שההורים ידאגו שבנם או בתם לא יתגעגעו אליהם.
למכלול של תרגילי טיפול בפעילות גופנית לילדים עם שיתוק מוחין, ראו בסרטון הבא.
