למרות הדעה המבוססת, אמהות צעירות מתמודדות עם הקשיים הגדולים ביותר לא בשנה הראשונה לחיי התינוק, אלא בתקופת הגיל שנה עד שלוש. הילד כבר הולך די בביטחון, לומד לדבר, מראה את הרצונות שלו. הוסיפו לכך את החרדה לביטחונו, מטלות הבית האינסופיות - אין פלא שאמא מתעייפת ולעיתים מתעצבנת. איך להתמודד עם העייפות הזו?
האם אתה יכול להתעייף מהתינוק שלך?
מתברר שאתה יכול. קודם כל, חשוב להאמין שאמהות אידיאליות שתמיד מצליחות, אוהבות את כולם, אף פעם לא מתעייפות ולא כועסות על ילדים ובני זוג, פשוט לא קיימות. טיפול בילדים הוא עבודה רצינית, ויתרה מכך, זה לא קל יותר ממקצועות אחרים שמושקעים בהם מרץ רב ומאמץ. לכן אמא לא צריכה להתבייש בעייפות.
כך מתארת אמא אחת את מצבה: "אני אוהב את הבת שלי, אבל אני עייף. נמאס לי כל הזמן להמציא עבורה שעשועים חדשים, לנקות צעצועים וכלים, לנגב נזלת ולפתור עבורה סכסוכים במגרש המשחקים. פשוט לא היה לי כוח ורצונות. אני רוצה לשכב על מיטה רכה ולעצום עיניים. וכדי שתהיה דממה בבית! "
נשמע מוכר? במציאת הרצון והאומץ להודות שנמאס לך מעבודת אמך, תעשה את הצעד הראשון לקראת היפטרות מאשמתך. להלן מספר טיפים מהורים מנוסים שיעזרו לך להתמודד עם עייפות לפחות מעט.
העוזרת של אמא
לעתים קרובות, נשים מודרניות שומרות על ילדים במקביל לכביסה, הכנת ארוחות, ניקיון הדירה. בגלל המחזור האינסופי של מטלות הבית, האם לא יכולה להתרכז בשיעור אחד, ומכאן תחושת העייפות.
האם אתה מתכוון לעשות מטלות רבות בבידוד מרהיב? עצרו וחשבו מה ילדכם יכול לעשות בכדי לעזור. כמובן שלא צריך להציע לילד לשאוב את החדר, אבל הוא כבר מסוגל לאסוף צעצועים ולהכניס אותם לקופסה. וילד בן שלוש מסוגל לשים בגדים מלוכלכים בסל, לאבק מהשולחן או לשים אוכל לחתול אהוב בקערה.
רק אל תשכח - ילדים בגיל זה לא יכולים להיות עסוקים במשך זמן רב בדבר אחד ואותו דבר. עדיף להפקיד כמה מטלות קטנות ופשוטות יותר מאשר אחת גדולה ומוקפדת למדי.
אתה לא משרת
לעתים קרובות למדי, תוכלו לראות כיצד אמא ממהרת סביב פעוטה בת השנה וחצי, ממלאת כל דרישה שלו, המתבטאת בהינף יד או במילים סתומות - נותנת מטפחת, צעצוע או פינוק.
למה יכול להוביל מערכת יחסים זו בין אם לילד?
- ראשית כל, הפירורים לא מפתחים דיבור בצורה גרועה. ובאמת, למה עליו לבטא בבירור כל מילה, אם אמא מבינה אותו בצורה מושלמת?
- שנית, יש סיכוי לגדל עריץ קטן, רגיל לסיפוק המיידי של כל גחמותיו.
- שְׁלִישִׁית, לאמא נמאס מאוד מ"השירות "חסר האנוכיות שלה.
זכרו שאינכם משרתים אלא הורים ומדריכים עבור ילדכם. אם הוא לא מתמודד עם מצב כלשהו בגלל גילו, אתה יכול לבוא לעזרתו. אם התינוק יודע כיצד לפעול באופן עצמאי, אל תפריעו לו.
משחקים מעניינים לשניים
אתה לא צריך לנסות לבדר את התינוק שלך כל דקה פנויה. לפיכך, אתה נוטל על עצמך נטל בלתי נסבל להשלים עם פעילויות שאינן חוזרות על עצמך וכתוצאה מכך נמאס. אתה יכול להתמודד עם תינוק כל היום, ולכלול אותו בהדרגה ב"משחקי המבוגרים "שלך - מטלות הבית.
ומה אם אתה ממש לא אוהב את הבידור שילדיך אוהבים? אתה לא צריך לצאת נגד האינטרסים וההעדפות שלך - תאמין לי, לא רק שתשתעמם. תינוקות רגישים מאוד למצב הרוח של אמם. נסה לוותר על הפעילויות שאתה שונא והחלף אותן בפעולות שאתה מעדיף. אם הילד אוהב את המשחקים הספציפיים האלה ולא רוצה לשנות אותם, נסו לארגן אותם אחרת - בקשו מבעלכם לשחק או הזמינו חבר עם פעוט באותו גיל.
חוסר עקביות עם אידיאלים
לדברי פסיכולוגים, עייפות היא תגובה הגנתית לחוסר שביעות רצון מתוצאות עבודתו. כך גם לגבי גידול ילדים. לפעמים הורים רוצים שהתינוקות שלהם יתאימו לאידיאלים שהומצאו, ומוכנים לעשות כל מה שהם רוצים בשביל זה. טכניקות פיתוח מוקדם, קריאה מהעריסה, שפה זרה מהעריסה ושחייה בבריכה פעמיים בשבוע.
כל כישלון של הילד וחוסר העקביות עם הדימוי האידיאלי גורמים לחוסר שביעות רצון ברור אצל מבוגרים וגורמים להם "להמציא" עייפות. בניסיון לשכנע את יקיריה ואת עצמה שהיא עייפה מאוד, אמא שלי, כביכול, טוענת: "אני אמא טובה. ואם משהו לא מסתדר, זו לא אשמתי. אני עושה כל מה שבכוחי "... במקרה זה, מבוגרים צריכים להבין את עצמם ולהבין שהילדים אינם אשמים בכך שהם לא עומדים באידיאלים וב"סטנדרטים החינוכיים שלהם ". זה כאשר עייפות כרונית עשויה להיעלם.
זמן מנוחה
לפעמים אמהות בעצם מתעייפות כל כך שהן לא רוצות לראות או לשמוע אף אחד. יש צורך לא להיות הרואי, בכוח שמבצע את גידול התינוק ושיעורי הבית, אלא לנוח ולישון טוב.
- ראשית כלספר לבעלך וילדך על החלטתך: "אני עובד יתר על המידה. אני זקוק לקצת מנוחה. תן לי לשכב בשלווה ואז אמשיך לשחק ולעשות את עבודות הבית ”(מאמר: איך לשתף את בעלך בטיפול בילד https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- שנית, החליטו על הזמן (חצי שעה, שעה) שתוכלו להקצות למנוחה. אם התינוק כבר בן שלוש, הוא מסוגל להבין שאמא עייפה ורוצה לשכב. אם התינוק קטן מאוד ואינך יכול להסכים איתו, בקש מבן הזוג או מסבתך לשמור עליו.
- שְׁלִישִׁית, עשה מה שאתה רוצה במיוחד: לישון, לקרוא ספר, לראות סרט מהנה. התנאי העיקרי הוא שתיקה. רק זה יאפשר לך לצבור כוח, אנרגיה ולהירגע באמת. אם הילד שלך מאוים מהרתיעה שלך, הסביר בקצרה מה העניין. בקרוב התינוק יבין שאמא נחה ככה ואין צורך להטריד אותה ברגע זה.
- ולבסוף לאחר מנוחה, הקפד לדבר עם התינוק, נסה לענות על כל שאלותיו. זכרו שילדים לא צריכים לחוש חוסר תקשורת מצד אמם, אחרת הם יתחילו להפר את האיסורים על מנת לפצות על חוסר תשומת הלב של ההורים.
נמאס לי להיות אמא. איך לא להשתגע בחופשת לידה? משפחה זה ...
מה אם נמאס לך להיות אמא? מרינה רומננקו, פסיכולוגית, מייסדת האקדמיה להורות מקצועית, מאמנת עסקית ואם לארבעה ילדים (לשניים עם בעלה), תדבר על שחיקה רגשית, איך אם צעירה יכולה למצוא זמן לעצמה, לבעלה ולחברים. כיצד לעבור ואיפה לקבל השראה וכוח:
אל תשכח שהעייפות והעומס שלך זמניים. בקרוב ילדכם יגדל, ילך לגן, מה שאומר שיהיה לכם זמן פנוי שאפשר להשקיע בתחביב המועדף עליכם, לפגוש חברים וכמובן לנוח.
חומרים מעניינים לאמהות
- חלוקת האחריות לטיפול בילוד. איך לארגן את החיים במשפחה עם תינוק? איך לפנות זמן לעצמך ולבעלך? - https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- איך אמא צעירה יכולה להתמודד עם מטלות התינוק והבית שלה קרא במאמר זה;
- איך לא להשתגע אחרי הלידה - עצות לאימהות צעירות;
- איך לשתף את בעלך בגידול ילד - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- רוצה להיות אמא סופר? 7 מיומנויות חשובות יעזרו לכם בכך! - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- כיצד לשפר את החיים לאחר לידת ילד;
- משעמם לשבת בבית עם ילד קטן: מה לעשות ואיך לגוון את חייך? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
