הדרך הטובה ביותר להגן על הילד מפני מחלה היא לבצע מניעה בזמן ובמיומנות. התקשות נחשבת לאחת משיטות המניעה הטובות ביותר. עם זאת, אתה לא צריך למהר ראש לתוך הליכים קיצוניים, ההורים צריכים לקחת בחשבון גורמים שונים, כגון מצב בריאותו של התינוק, תכונות החסינות שלו, גילו. רופא הילדים הידוע יבגני קומרובסקי אומר לעיתים קרובות להורים כיצד לגשת נכון לנושאים של פעוטות מתקשים, ילדים בגיל הגן וגיל בית הספר.
מה זה
התקשות ילדים היא מכלול של אמצעים להשפעה על גופו של הילד בגורמים טבעיים שונים, כגון אור שמש, מים, אוויר וכו '. לעיתים קרובות הוא מבוסס על ניגודיות (ירידה ועליה בטמפרטורת הסביבה ביחס לטמפרטורת גופו של הילד, עלייה ועלייה בלחץ האטמוספרי. המטרה היא להביא את הגוף ל"נכונות לחימה ", להתאים אותו ללחצים חיצוניים אפשריים, ובכך להגדיל את יכולתו לעמוד בשליליות. פְּגִיעָה.
רופאים הוכיחו זה מכבר כי התקשות שיטתית משפרת את הרכב התאים, כל האיברים והמערכות מתחילים לתפקד בצורה הרמונית וטובה יותר. השינה והתיאבון משתפרים, מחזור הדם מנורמל, תהליכים מטבוליים, מנגנוני הסתגלות משתפרים מהר יותר, מערכת העצבים מתחזקת. שיטת מניעה זו הייתה ידועה גם למרפאים של יוון העתיקה ורומא.
הרפואה יודעת דרכים רבות להתקשות. הפשוטים והמשתלמים ביותר בבית הם ניגוב והשתמטות, מקלחות ניגודיות, שיזוף, משחק ספורט והליכה באוויר הצח. שהייה ארוכה יחסית במי קרח (מה שמכונה שחיית חורף) אינה מומלצת לילדים, הם מתאימים יותר לסירוגין המנוגד של מים חמים וקרים.
ניתן להקשיח את הילד בכללותו או לתרגל הליכים מקומיים - התקשות של הגרון, למשל (בשביל זה יש דרך ידועה וטעימה - גלידה). חשוב שהטיפול יהיה קבוע, מכיוון שלאחר הפסקה ארוכה, השפעת ההתקשות ממוזערת ואז היא אבודה לחלוטין.
חוות הדעת של ד"ר קומרובסקי
יבגני קומרובסקי, כמו רבים מעמיתיו, מאמין שכל הילדים נולדים עם יכולות ויכולות חיסוניות נהדרות. והשנים הראשונות לחייו של אדם חדש קשורות, למרבה הצער, עם העובדה שהאנשים הכי אוהבים אותם - הורים - עושים כל מה שאפשר ובלתי אפשרי כדי להרוס את היכולות המולדות הללו כדי להסתגל לעולם סביבם. לשם כך הם לא עושים שום דבר על טבעי, מספיק ליצור תנאי חממה לתינוק, להלביש אותם בחום, לפקח על הסטריליות של המזון שהתינוק אוכל, לסגור את החלונות והדלתות בחוזקה, ולעתים קרובות לתת לילד תרופות שונות.
והנה הגיליון האמיתי של התוכנית של ד"ר קומרובסקי המוקדשת להתקשות ילדים.
כתוצאה מכך תקבל ילד שלעתים קרובות וחולה יהיה חולה בכל המחלות שניתן להעלות על הדעת ובלתי נתפס, המקום הראשון ביניהן, בהחלט, יתפוס הצטננות וזיהומים נגיפיים.
יבגני אולגוביץ 'בטוחה שיש להקשיח ילדים מלידה. העיקר לעשות את זה כל יום, בלי לפספס אף הליך, ולגשת להתקשות מטעמי רציונליות. אם אמא ואבא חשבו והחליטו שהם רוצים למתן את ילדם, עליהם להתחיל בהתייעצות עם רופא ילדים. המומחה יבדוק את התינוק, יקבע בדיקות מעבדה במידת הצורך וייתן את פסק דינו האם ניתן למתן ילד מסוים זה, ואילו מהשיטות הידועות עדיף לבחור.
כאשר התקשות אינה רצויה
- עם מומי לב.
- עם רמה נמוכה של המוגלובין בדם (אנמיה).
- עם שפעת וזיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה, במיוחד אם מחלות מלוות בעלייה בטמפרטורת הגוף.
- במצבים נוירולוגיים קשים של הילוד.
- פגים עמוקים ותינוקות עם שלבי בזבוז שונים.
ילודים
לתינוק שזה עתה נולד, טקסים רגילים מתאימים למדי כהקשחה - תרגילי בוקר, החלפת בגדים לטיול, רחצה בערב. אם רופא הילדים מאפשר זאת, תוכלו להתחיל לשפוך בהדרגה את רגלי התינוק, תחילה במים צוננים, ואז במים קרים. יש להגדיל את משך ההליכים בהדרגה. אין צורך לתרגל אמבטיות ניגודיות, אך הליכות צריכות להפוך לתכונה חובה של כל יום של תינוק, יבגני קומרובסקי ממליצה ללכת איתו ללא קשר לתנאי מזג האוויר ולזמן השנה.
שטיפה היא ההתקשות הראשונה. רצוי להכיר את התינוק למים ביום הראשון לאחר השחרור מבית החולים, העיקר שטמפרטורת המים היא לפחות 28 מעלות. ניתן להוריד אותו ב 2-3 מעלות כל שלושה חודשים, לא בתדירות גבוהה יותר.
אתה יכול להרוויח ילד מלידה, תוך התבוננות במשטר הטמפרטורה שכבר תיארנו לעיל. זה צריך להיעשות פעם ביום, לאחר הרחצה. ראשית, העקבים נשפכים בזהירות, ואז הרגליים, הידיים, הבטן ועוברים בצורה חלקה לחלק האחורי של הפירורים.
מגיל חצי שנה ניתן לנגב את התינוק עם מים באמצעות כפפה מיוחדת מפלנל. בהתחלה - רק ידיים ורגליים, ואז ניתן לנגב את הגב, ואחרון אחרון - את החזה והבטן.
שיזוף שימושי מאוד לתינוקות, מכיוון שבהשפעת קרינה אולטרה סגולה מייצר ויטמין D, אותו הגוף זקוק בכדי למנוע התפתחות רככת. העיקר הוא מינון חשיפת הפירורים לשמש, כדי למנוע חשיפה ממושכת לקרניים ישירות על עור התינוק.
ילדים מגיל 3 ומעלה
אף פעם לא מאוחר להתקשות, משוכנע יבגני קומרובסקי. לכן, ילד יכול להתחיל בהליכים כאלה בכל גיל, אם ההורים לא נהגו בכך מינקות. הגישה עדיין זהה, אולם החל מגיל שלוש ניתן להשתמש במקלחת ניגודיות, ומגיל 4 ניתן לשפוך מים קרים על הילד בחוץ, אולם ללא קנאות. מגיל שלוש ניתן לאפשר לילד בקיץ ביום חם לשהות באוויר הצח זמן רב בתחתונים בלבד. ביקור שיטתי בבריכה מועיל.
עצתו של הרופא קומרובסקי
- יש לשנות את התנאים (טמפרטורת מים, למשל) רק בהדרגה. קפיצה חדה יכולה להשפיע לרעה על רווחת הילד.
- רצוי לבצע את ההליכים בצורה שובבה, כך שהתינוק יתפוס את המתרחש כפעילות מהנה ורוצה למתן רוח.
- אם הילד מתחיל לקלוט בצורה לא מספקת את העלייה או הירידה הבאה בטמפרטורת המים והאוויר, הוא בוכה וקפריזי, יש להפסיק את ההליך, ולמחרת עליו לחזור לרמת הטמפרטורה הקודמת.
- כאשר משכשכים ומשפשפים, יש לכסות את איברי המין של הבנים כדי למנוע שינויי טמפרטורה באזור איברי המין, מכיוון שבעקבות כך הדבר יכול להשפיע לרעה על תפקוד הרבייה.
- בשום מקרה אתה לא צריך להאכיל יותר מדי את ילדך. הוא אמור לאכול כשהוא רוצה את זה בעצמו, ולא כש"הגיע הזמן ", לדברי אמא ואבא. תינוק בריא הוא תמיד קצת רעב, רזה למדי ונייד מאוד, אומר קומרובסקי. שלוש מילים אלה צריכות להפוך להנחיות להורים אכפתיים.
- אחד הגורמים החשובים ביותר במערכת ההתקשחות שלו יבגני קומרובסקי שוקל יצירת תנאים נורמליים בבית בו הילד גר. אתה זקוק לאוורור קבוע בכל עת של השנה, במיוחד אם התינוק שלך חולה. טמפרטורת האוויר בחדר לא תעלה על 18-20 מעלות, לחות - 40-60%.
- לא צריך לעטוף את הילד, הוא תמיד צריך להיות לבוש למזג האוויר. איך שאתה מתלבש בעצמך. ויסות תרמי של גוף קטן יכול להיות מופרע על ידי העובדה שאם או סבתא אוהבים מדי הלבישו את הקטנה לטיול ב 2-3 חולצות וזוג מעילים מעל. הזעה היא דרך בטוחה להצטנן.
- ההורים צריכים להיות מונחים על ידי תגובת הילד להתקשות. טמפרטורת המים והאוויר הם גורמים בודדים בלבד, עבור חלקם הם יהיו גבוהים יותר, עבור אחרים הם יהיו נמוכים יותר, הכל תלוי עד כמה התינוק ירגיש בנוח במהלך ההליכים.
קומרובסקי תמיד מדגיש זאת התקשות אינה טיפול, ואינך יכול להקל על ילד מסינוסיטיס או ברונכיטיס כרונית עם שטיפות קרות. זה נועד להגביר את החסינות, אפילו אצל ילדים חולים לעיתים קרובות, אך הוא אינו מגן ב 100% מפני זיהום בשפעת או SARS. אפילו ילד קשוח יכול לחלות. אך ראשית, סיכוייו להידבק בזיהום נמוכים במקצת, ושנית, הוא יסבול מהמחלה מהר וקל יותר מעמיתיו הלא קשוחים, אותם מגדלים הוריו בתנאי חממה.
