מלפפונים במהלך ההריון הם אחד המאכלים האהובים על נשים. יש אנשים שרוצים מלפפונים כבושים, אחרים - טריים. לפעמים זה הדחף שאי אפשר לעמוד בפניו לאכול מלפפון חמוץ שמעורר רעיון מבריק לקנות בדיקת הריון. האם מלפפונים כל כך שימושיים ונחוצים לנשים בהריון, האם ישנן התוויות נגד, יגיד מאמר זה.
תועלת
מלפפון הוא 90% מים. ועובדה זו כשלעצמה הופכת את הירק לשימושי, שכן הגוף הנשי בתקופת ההיריון של פירורים זקוק למים במים לא פחות מויטמינים ומינרלים. מלפפונים טריים בעונה החמה מרווים מושלם צמא ומבטלים רעב, הם יכולים להיכלל בבטחה בתזונה היומית של האם המצפה. אישה לא צריכה לפחד מקילוגרמים מיותרים - מלפפונים הם מוצר תזונתי, לכל 100 גרם ירקות יש 20 קלוריות בממוצע בלבד, ויש זנים בעלי תכולת קלוריות נמוכה יותר.
זה לא אומר שמלפפון יכול לרצות עם כמות גדולה של ויטמין, אבל כאן הוא עדיין מכיל מלחים מינרליים. קודם כל, ירק ירוק מכיל אשלגן וסידן. אשלגן שימושי לנשים הסובלות מלחץ דם גבוה, וסידן חיוני לתינוק הגדל ברחם, מכיוון שאלמנט זה מעורב בהמטופואיזיס ובתהליך מינרליזציה של עצמות השלד.
המלפפון מכיל קצת אבץ וברזלולכן מאמינים כי המוצר שימושי כחלק מתזונה מורכבת למניעת פעילות עוויתית ואנמיה.
בין מעט הוויטמינים שעדיין קיימים, יש לציין חומצה פולית וויטמיני B אחרים. הם מוצגים בכמויות קטנות, אפילו לא קרוב לנורמה היומית, אך היתרון של המלפפון, למעשה, לא טמון בהם, אלא בנוגדי חמצון טבעיים. חומרים אלו עוזרים לחיזוק המערכת החיסונית, להוצאת רעלים מזיקים ורעלים מהגוף.
מלפפונים אינם משפיעים על חומציות מיץ הקיבה, מכיוון שהם עצמם כמעט ואינם מכילים חומצות אורגניות. ולכן, ניתן לאכול את הירק גם עם מחלות בדרכי העיכול. זה שימושי במיוחד לצרבת - ויותר ממחצית האימהות לעתיד סובלות מכך במהלך ההריון.
עבור עצירות והחמרה או התפתחות ראשונית של טחורים, כמו גם כדי למנוע בעיות שכיחות אלה במהלך ההריון, המלפפון הוא העוזר הטוב ביותר. קליפת הירק מיוצגת על ידי סיבים שכמעט לא מתעכלים, וכאשר הם עוברים דרך מערכת העיכול הם מגרים מכנית את הקולטנים של דופן המעי, מה שמגרה את צרכיו.
תכולת המים הגבוהה לא רק מסייעת לחידוש איזון המלח במים, אלא יש לה השפעה משתן בולטת. כדאי לנצל אם יש לך נפיחות קטנה. אתה יכול להיפטר מהם במהירות בגלל הטלת שתן תכופה.
המוצר אינו אלרגני, נשים בדרך כלל אינן סובלות מתגובה חיסונית שלילית אליו, לכן, נשים הרות אלרגיות יכולות להכניס מלפפון בבטחה לתזונה שלהן. זה לא מעלה את רמות הסוכר בדם, ולכן המוצר מקובל על נשים בהריון עם כל סוג של סוכרת, כולל סוכרת הריונית.
במידה רבה יותר, כמובן, מלפפונים שימושיים. טרי, עונתי, גדל באדמה ללא שימוש בדשנים כימיים. כל עיבוד משנה את הרכב הירק, אלמנטים רבים נהרסים במהלך שימורים, כבישה, טיפול בחום, ומלפפונים כבושים כבר לא יכולים להיחשב מועילים והכרחיים לאישה בהריון כמו טריים.
בנוסף, מומלץ להגביל לחלוטין מלפפונים מוחמצים וכבושים במהלך ההריון.
נזק אפשרי והתוויות נגד
האם מלפפון יכול לפגוע באישה בהריון זו שאלה נפוצה, והיא אינה חסרת שכל. ירק אכן יכול להזיק ואף מסוכן מאוד.
יש להשליך מלפפונים טריים במקרים בהם לאישה יש הפרעת עיכול כרגע. עם שלשול, ירק מימי רק יחמיר את המצב, יוביל לאובדן נוזלים והתייבשות.
אם אישה סובלת נטייה לגזים ויצירת גזים אינטנסיבית, אין מקום למלפפונים טריים בתזונה, מכיוון שהנפיחות רק תגבר.
צורות חמורות וקשות של גסטוזיס, מלוות בבצקת קשה - התווית נגד אכילת ירק ירוק, מכיוון שכמות הנוזל לנשים כאלה מוגבלת בהחלט. באופן דומה, השימוש במוצר מוגבל גם לנשים בהריון עם היסטוריה של מחלות כליה, אורוליטיאזיס.
מלפפונים מיובאים מיובאים ופירות חממה עלולים לגרום נזק חמור לנשים בהריון. המבנה המימי של הירק מעדיף את הספיגה המקסימלית של חנקות ודשנים חנקניים אחרים, אשר לעתים קרובות היצרנים משתמשים בהם להבשלה מהירה של ירקות שאינם עונתיים שאינם קרקעיים. וחומרים אלה עלולים לפגוע קשות בעובר ובאם הצפויה. הם עוברים בקלות את מחסום השליה, ומרעילים ישירות את התינוק.
מלפפונים כבושים, כולל מלפפונים מומלחים קלות, אין לאכול בכמויות גדולות על ידי כל הנשים ההרות. בין הסוגים השונים של מלפפונים מבושלים, מלפפונים כבושים הם המסוכנים ביותר, מכיוון שהם מוכנים באמצעות חומצה אצטית. זהו חומר סינטטי, אשר אינו מועיל לאישה ולא לילד.
אם אתם מאוד אוהבים מלפפונים כבושים, תוכלו לבשל אותם בעצמכם על ידי החלפת חומץ בחומץ תפוחים. אבל אחרי הפרי הנאכל שהוכן בדרך זו חובה לשטוף את הפה מכיוון שאפילו חומצות צמחים משפיעות לרעה על מצב אמייל השן, שכבר פגיע בזמן ההמתנה לילד.
טיעון נוסף נגד חמוצים הוא נוכחותם של מלח ופלפל. התבלינים הללו מעוררים את התיאבון, ייתכן שאישה לא שמה לב איך היא מתחילה לאכול יתר על המידה ולעלות קילוגרמים מיותרים. מלח שומר על לחות בגוף, ולכן נפיחות בשימוש בירקות מומלחים וכבושים עלולה להחמיר.
בקניית חמוצים בחנות מקבלים פחית ירקות עם תכולת חומרים משמרים גבוהה ובשוק איכרים ספונטני ניתן להשיג מוצר מעופש מבושל בהפרות גסות העלול לגרום להרעלת מזון, לזיהום במעי.
יום צום
לפעמים מומלץ יום צום מיוחד על מלפפונים לנשים בעלות משקל פתולוגי, אך בהיעדר גסטוזיס ובצקת. בשלבים המוקדמים, פריקה כזו אינה מקובלת, ורק בסוף השליש השני ותחילת השליש השלישי, אישה, באישור הרופא המטפל, תוכל לאכול ירק ירוק כמזון צום 1-2 פעמים בחודש.
ישנן מספר אפשרויות לפריקה כזו. רק מלפפונים ושילוב של ירקות עם מוצר אחר, למשל, קפיר עם מלפפון. כחלק מיום הצום, אישה יכולה לאכול מלפפונים טריים, וגם להכין איתם סלט בתוספת עשבי תיבול וטיפת שמן זית. בין המשקאות בדיאטה במהלך היום, תה צמחים ומשקה פירות ביתי מקובלים. ניתן לגוון את תפריט היום בנוכחות כמות קטנה של חלבון - להוסיף סלט ביצה מבושלת.
לרוב מומלץ לשלב מלפפונים עם בשר רזה - מבושל או אפוי. יום כזה בדרך כלל קל יותר מאכילת מלפפונים בלבד, מכיוון שאישה לא חווה תחושת רעב חזקה עקב נוכחותם של מזון חלבוני. רק ביום צום זה לוקח בין 1.5 ל -2 קילוגרם של ירק. ירידה במשקל ליום היא בממוצע 200 עד 300 גרם. בשרים דלי שומן הם חזה עוף, בקר ועגל, ארנב, הודו.
בשר חזיר ושומן כבש אינם מתאימים לדיאטה.
עם זאת, ביקורות על דיאטת המלפפון לנשים בהריון מעורבות. יש המציינים כי עד הערב הם התפתחו בנפיחות, ומעט נשים בהריון אוהבות לרוץ לשירותים כל היום למען צורך מועט. רבים מתלוננים על האפקט המשלשל הבולט המתרחש בעת פריקה על ירק זה, גם אם לא היה עצירות. לרוב, השילוב של מלפפון וכפיר נחלש. מרכיבים אלה מכינים נשים שייק ירקות, קוצצים ירק בבלנדר למצב של דייסה ומערבבים אותו עם כוס מוצר חלב מותסס.
רופאים אינם תומכים בימי צום עבור אמהות לעתיד במוצרים חד-מיניים בכלל ובמלפפונים בפרט. תזונה צריכה להיות מאוזנת לאורך כל הזמן, כל יום, רק במקרה זה האם והילד יהיו בריאים ומאושרים.
ליתרונות המלפפונים לגוף, ראו בסרטון הבא.
