ויטמין E לילדים

ויטמין E הוא אחד התרכובות החשובות לילדים, וחסרונו מאיים עם בעיות בתהליכים מטבוליים וחסינות. זה בא לידי ביטוי גם בירידה בפעילות ובגידול לקוי של הילד, לכן, ויטמין כזה חייב להיות מסופק לגוף הילד מדי יום עם אוכל או עם תכשירים לויטמינים.

יחד עם זאת, לפני שקונים תרכובת מולטי ויטמין או תכשיר ויטמין E, כל אמא צריכה לברר האם ניתן לפצות על המחסור בתרכובת כזו עם אוכל וכיצד להשתמש נכון בתוספי בתי מרקחת עם ויטמין E.

פעולת ויטמין E

ויטמין זה, אשר נקרא גם טוקופרול, הוא חומר מסיס בשומן בעל ההשפעה הבאה על הגוף:

הודות לאפקט נוגד החמצון שלו, ויטמין E מעכב דלקת ומגן על התאים מפני נזק.
ויטמין זה חיוני לתפקוד הלב ולתפקוד המערכת האנדוקרינית.
ויטמין E מעורב בתהליכי חמצון וקרישת דם.
כמויות מספקות של ויטמין זה חשובות לתמיכה חיסונית.
לטוקופרול השפעה מיטיבה על דפנות כלי הדם ומגן על אריתרוציטים מפני הרס.
נוכחות ויטמין E חשובה לתפקוד השרירים, לספיגת ויטמין A ולהתחדשות מהירה יותר של רקמות במקרה של נזק.

צרכי ילדות

יש לספק לגוף הילד ויטמין E כל יום, בהתאם לגיל, בכמות הבאה:

רופאים מזהים גם קבוצות של ילדים שצרכיהם לוויטמין E מוגברים:

תינוקות שנולדו בטרם עת. אצל ילדים כאלה ספיגת השומנים נפגעת, וחוסר בטוקופרול מעלה את הסיכון לזיהומים ולפגיעה ברשתית.
תינוקות שיש להם חריגות מולדות בספיגת שומנים או מחלות במערכת העיכול, בהם נפגעת ספיגת החומרים המזינים. במקביל, לילדים עם סיסטיק פיברוזיס נקבע ויטמין E מסיס במים.

מזונות ויטמין E

הטוקופרול נמצא במזונות שונים - הן ממוצא מן החי (שהוא נספג ממנו טוב יותר) והן ממזון מהצומח. תינוקות מניקים מקבלים ויטמין זה מחלב אם, ותינוק בהאכלה מלאכותית - מתערובת מועשרת בויטמינים. כשמגיע הזמן להכיר מאכלים משלימים, התינוק מתחיל לקבל טוקופרול מהמזון החדש שהוא מנסה.

כדי למנוע מילד מבוגר לחוש בחוסר ויטמין E, התזונה שלו צריכה לכלול:

שמנים צמחיים (במיוחד לא מזוקקים).
גרעיני חמניות וזרעי דלעת.
דגנים מונבטים.
אגוזים וחמאת בוטנים.
קטניות.
שובל, סלמון ודגים אחרים.
כבד בקר ובקר.
ביצים.
תפוחי אדמה.
אשחר הים ואוכמניות.
תרד.
משמשים ומשמשים מיובשים.
תפוחים.
שמנת חמוצה וחלב.

אמהות צריכות לזכור שטיפול בחום מוביל להרס חלקי של ויטמין זה. מסיבה זו, שמנים צמחיים עדיף להוסיף לארוחות מוכנות, יש להציע אגוזים לילדים שלא מטוגנים, ולבש ירקות בקצרה.

תוספי ויטמין E

סוגים וצורות שחרור

ניתן לחלק את כל התוספים עם טוקופרול כמרכיב רכיב אחד (מכילים רק ויטמין E) ו רב-רכיבים (כולל ויטמינים, מינרלים ומרכיבים אחרים). ויטמין E בהרכבם יכול להיות טבעי או מלאכותי. הוא האמין כי טוקופרול ממקורות טבעיים יעיל פי שניים מהגרסה הסינתטית.

התרופות זמינות בצורות שונות - כמוסות, כוסות לעיסה, תמיסה שמנונית נוזלית, סירופ. עבור תינוקות, תוספי תזונה בטיפות עדיפים יותר, מכיוון שהם נוחים יותר למינון בגיל צעיר, וכוסות וויטמין E בכמוסות ניתנות לילדים מעל גיל שש שיכולים לבלוע אותם.

לעיתים קרובות מומלץ לתינוקות חולים לקחת קומפלקסים בהם משולב ויטמין E עם חומצה אסקורבית וויטמין A. כדי למנוע מחסור בטוקופרול, ניתן לתת לילד קומפלקסים פיקוביט, אלפבית, סופרדין, ויטרום, סאנה-סול, מולטי טאבים ואחרים.

אינדיקציות

תרופות שבהן הטוקופרול הוא המרכיב העיקרי נקבעות רק עבור hypovitaminosis של חומר זה, אשר אושר על ידי בדיקת דם. רק רופא צריך לרשום תוספי ויטמינים כאלה בילדות.

מומלץ ליטול ויטמין E כחלק ממולטי ויטמין עם:

הצטננות תכופה וסארס.
להיות בתת משקל בגיל צעיר.
תזונה לא מאוזנת של הילד.
מאמץ פיזי גבוה.
תקופת ההחלמה לאחר מחלה.
לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה.
מגורים באזור עם תנאים אקולוגיים וקרינה לא טובים.

התוויות נגד

תוספי ויטמינים, כולל טוקופרול, אינם ניתנים בנוכחות חוסר סובלנות לאחד ממרכיביהם. כמו כן, אסור לתת תכשירי ויטמין E לילדים הסובלים מאנמיה של מחסור בברזל, מכיוון שטוקופרול עלול להחמיר את מצבם. במחלות קשות ובעיות בקרישת דם יש להשתמש בזהירות בוויטמין E.

הוראות לשימוש

תוספי ויטמינים בטיפות נפטרים עם פיפטה, וכוסות וכמוסות ניתנות לילד ללעיסה או בליעה במהלך הארוחות. חשוב להקפיד על המינונים המומלצים על ידי הרופא ולא לשכוח ממגבלות הגיל המפורטות בהוראות התרופה.

מכיוון שהבוקר נחשב הזמן הטוב ביותר לקחת ויטמינים, לעיתים קרובות מתחמי מולטי ויטמין ניתנים במהלך ארוחת הבוקר או אחריה.

מנת יתר

אם ילד משתמש בוויטמין E בעודף קטן, לא תהיה לכך השפעה שלילית על בריאותו, מכיוון שעודף התרכובת מופרשת במרה. מינון חורג משמעותית של טוקופרול יכול להוביל לכאבי ראש, קשיי עיכול, חולשה, ליקוי ראייה, לחץ דם מוגבר, הפרעות הורמונליות. אם לילד יש תסמינים כאלה, יש לבטל מיד את הכנת ויטמין E, ולהציג את התינוק לרופא.