העומס על איבר הראייה בילדות הוא משמעותי למדי, ולכן הורים רבים חושבים על תכשירי ויטמינים התומכים בבריאות העין ובראייה. אם לילד כבר יש בעיות ראייה, בחירת מתחם ויטמינים טוב המשפיע על העיניים חשובה מאוד לתיקון בעיות אלו.
תכשירי ויטמינים המשפיעים לטובה על מצב העיניים מכילים בדרך כלל:
- ויטמין. זה חיוני לרשתית העיניים, כמו גם לקרום הרירי של איבר הראייה. אם ילד לא מקבל ויטמין כזה מהמזון, הראייה שלו מתדרדרת (במיוחד במצבים עם תאורה לקויה).
- ויטמין סי. ויטמין זה ממלא תפקיד בחיזוק שרירי איבר הראייה. אם אין די בתזונה, העיניים יתעייפו מהר יותר.
- ויטמיני B. ראשית כל אלה הם B1 ו- B2, כמו גם B6 ו- B12. ויטמינים כאלה מחזקים את מערכת העצבים, משפרים תהליכים מטבוליים, כמו גם אספקת דם לרקמות העיניים.
בנוסף לוויטמינים, הדברים הבאים חשובים לשמירה על בריאות העין וראייה טובה:
- מינרלים כמו אשלגן, נחושת, אבץ, סלניום.
- לוטאין, בטא קרוטן וזקסנטין. חומרים פעילים אלה, הנקראים קרוטנואידים, מגבירים את עמידות העיניים להשפעות חיצוניות שליליות.
אינדיקציות
מומלץ ליטול תכשירי ויטמינים לעיניים עם:
- יובש בקרום הרירי של העיניים.
- תחושת "חול" בעיניים וצריבה.
- חדות ראייה מופחתת.
- שחיקה מפני חשיפה לאור שמש או ריכוז ממושך.
- טיק עצבני ("עוויתות" בעין).
- הופעה מהירה של עייפות בעיניים.
- קרנית עמומה.
- זן עיניים משמעותי.
- מחלות עיניים וליקויים בתפקוד הראייה.
- החלמה לאחר ניתוח עיניים.
התוויות נגד
אתה לא יכול לקחת ויטמינים לעיניים רק במקרה של חוסר סובלנות פרטני לאחד ממרכיביהם. כמו כן, עבור מתחמי ויטמינים מסוימים קיימות הגבלות גיל, לכן לפני מתן התרופה לילד, עליכם לוודא שתוסף כזה אינו מזיק בגילו.
מדוע הם משפרים את הראייה?
לשימוש בתוספי ויטמינים המשפיעים על העיניים יש את ההשפעות הבאות:
- שיפור מצב הקרום הרירי של העיניים, וכתוצאה מכך קריעה מופחתת.
- שיפור זרימת הדם בעיניים וברקמות המוח.
- שיפור חדות הראייה.
- שיפור שנת הלילה.
השפעה על קוצר ראייה
השימוש במתחמי ויטמינים יכול לעצור את ההתקדמות של ליקוי ראייה כזה, כמו גם לחזק את העיניים. אם אמצעים כנגד קוצר ראייה, כמו תרגילים מיוחדים ותיקון באמצעות משקפיים, יתווספו בטיפול בוויטמינים, הראייה תישמר באותה רמה או אפילו תשתפר.
מתחמי ויטמינים עם תמצית אוכמניות נחשבים יעילים במיוחד כנגד קוצר ראייה.
השפעה על היפרופיה
ילדים עם רוחק ראייה נקבעים להרכיב משקפיים, עדשות או לעבור ניתוח, אך זה לא שולל את ההמלצה על נטילת ויטמינים המשפיעים על העיניים. עם ליקוי ראייה כזה, מוצרי ויטמינים ישפיעו לטובה על בריאות העין וישפרו את איכות הראייה.
קומפלקסים המכילים לא רק ויטמינים, אלא גם מינרלים (סלניום, אבץ, אשלגן), קרוטנואידים ואוכמניות הוכיחו את עצמם היטב להיפרופיה.
סוגים
תכשירים המכילים ויטמינים ומינרלים בעלי ערך לראייה מוצגים בצורות שונות של שחרור:
- טיפות לשימוש מקומי. הם מומלצים רק למניעה, מכיוון שהם אינם חודרים עמוק לרקמות איבר הראייה.
- אבקות להכנת תמיסה.
- סירופים.
- ג'לים.
- כמוסות.
- גלולות. לילדים בני 3 שנים, 5 שנים או 6 שנים, הם יכולים להיות לעיסים, וילדים גדולים יותר (7 ומעלה), ויטמינים מוצגים בטבליות מצופות.
תזונה נכונה כחלופה
תזונה מאוזנת יכולה לספק מספיק ויטמינים החשובים לראיית הילד. האוכל של הילדים צריך להכיל:
- מקורות ויטמין A - חמאה, חלמונים, שמנת, חלב, גזר.
- מקורות של חומצה אסקורבית - כל פירות וירקות טריים.
- מקורות ויטמיני B - ירקות, חיטה, אגוזים, חסה, תמרים, ענבים, אוכמניות.
- מקורות אשלגן - תפוחי אדמה, פירות יבשים, חלב, דגים.
סקירה של פופולריים וכיצד לבחור את הטובים ביותר?
מומלץ לתת קומפלקסים של ויטמינים המחזקים את העיניים לילדים פעמיים בשנה - בסתיו (סוף אוקטובר ונובמבר) ובתחילת האביב (מרץ), כאשר העומס על איבר הראייה עולה ותכולת הוויטמינים במזון פוחתת.
ויטמינים לעיניים לילדים מכילים ויטמינים הדרושים לראייה טובה, המוצגים במינונים בטוחים. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא הילדים בנוגע למתחם המועדף על ילדכם, גם אם אתם בוחרים בויטמינים לילד בן 8, 9, 10 ומעלה.
להלן הויטמינים הנפוצים ביותר לעין שאתה יכול לתת לילדך:
למידע על אילו ויטמינים ומזונות נחוצים למי שחשוב לראייה, עיין בתוכנית "על הדבר החשוב ביותר".
ביקורות
הביקורות החיוביות ביותר מההורים צוינו לגבי ויטרום ראייה. כמעט כולם מדגישים כי למתחם זה יש השפעה טובה על הראייה, והגבלת הגיל נקראת החיסרון היחיד שלו.
לרוב, ויטמינים לעיניים נלקחים כשיש כבר בעיות עיניים. במקרים כאלה, טיפול בוויטמינים הוא רק אחד מהצעדים שקבע הרופא, וביקורות ההורים שונות מאוד. על רקע ביקורות חיוביות, כאשר מציינים אפקט טוב, ישנם גם ניטרלים רבים כאשר הם אינם רואים שום השפעה.
מניעת לקות ראייה
זכרו כי בנוסף למחסור בויטמינים, לקות ראייה עלולה להיגרם על ידי עומס בעיניים, מאור בהיר מדי ומחלות עיניים דלקתיות תכופות.
על מנת למנוע בעיות ראייה, מומלץ:
- וודאו שהעומס על העיניים לא ארוך מדי - לא יותר מ -20 דקות, שלאחריהן יש לאפשר לעיניים לנוח.
- שימו לב לתאורה טובה על שולחן העבודה של הילד.
- דאגו שהילד ילך ומשחק משחקי חוץ כל יום.
- הימנע ממיקוד עיניך על מסך הטלוויזיה או הצג לאורך זמן רב מדי.
- שימו לב לתזונה טובה לילד.
- הגן על ילדים מפני דלקות עיניים.
- הרכיבו משקפי בטיחות ביום שמש.
ראה את תוכנית GuberniaTV על הסיבה לכך שכושר הראייה של הילדים מתדרדר.
