איזה סוג של פריקה מתרחשת במהלך הביוץ?

תצפית עצמית על אופי הפרשות מהנרתיק תעזור לאישה לנווט טוב יותר בשלבי מחזור שלה, לקבוע את יום הביוץ ולפקח על בריאות הרבייה שלה. הפרשת צוואר הרחם והנרתיק היא סמן חשוב למצב בריאותי, אתה רק צריך לדעת כיצד הפרשות משתנות במהלך המחזור, ובמקרה כזה יש צורך להתייעץ עם רופא.

מהי הפרשה מינית?

קביעת אופי השחרור הינה חלק בלתי נפרד מהשיטה הסימפטותרמית לקביעת פוריות, היעילה ביותר הן בתכנון הריון והן בתכנון אמצעי מניעה. השיטה מורכבת ממדידה יומית של טמפרטורת הבסיס, קביעת מיקום צוואר הרחם, וכן אבחון עצמי של איכות וכמות הפריקה.

הפרשות ממערכת המין היא תערובת של הפרשות מהנרתיק ומתעלת צוואר הרחם. מיקום הנרתיק ידוע לכולם, אך תעלת צוואר הרחם נמצאת בתוך צוואר הרחם. זוהי תעלה דקה המחברת בין הנרתיק לחלל הרחם. באופן תמידי ורציף, תעלת צוואר הרחם מפרישה נוזל מיוחד, הקובע במידה רבה את מצב ההפרשות הנשיות בימים שונים של המחזור החודשי.

להפרשות תפקיד חשוב ביותר - להגן על חלל הרחם ועל איברי מערכת הרבייה הנמצאים באגן הקטן מפני חדירת חיידקים, נגיפים, פטריות. אם הגורמים המחוללים למחלה מוצגים בכמויות קטנות, בהחלט ניתן לטפל בהפרשת צוואר הרחם ובסביבה הנרתיקית החומצית איתם לפני שהם מגיעים לחלל הרחם. זה ברור ש מספר גדול של גורמים סיביים למחלות של ריר תעלת צוואר הרחם הוא מעבר לכוח - מתפתח זיהום.

ההרכב הכימי של הפריקה מורכב מאוד. הוא מכיל גליקופרוטאינים, מגוון רחב של מינרלים, מים, אנזימים רבים ומגוונים, פחמימות. ריר צוואר הרחם הוא אלקליין, והפרשות הנרתיק הן חומציות. לכן, ריר צוואר הרחם מסוגל לנטרל את חומציות הנרתיק כאשר הוא נדרש להריון של תינוק, כך שלזרע יש סיכוי לשרוד.

חומציות הנרתיק יכולה להיות הסיבה להיעדר הריון, מכיוון שרוב הזרע בו מת., ולכן הפרשת צוואר הרחם לפני הביוץ הופכת אינטנסיבית יותר. ריר אלקליין הופך את תנאי מערכת הרבייה של האישה לנוחים יותר להישרדותם של תאי נבט זכריים.

צוואר הרחם והנרתיק רגישים מאוד לשינויים ברמות ההורמונליות, ולכן ימים שונים של המחזור מלווים בהפרשות שונות. בדרך כלל הפריקה שקופה, אך בדרך כלל היא יכולה לשנות את הצבע ללבן חלבי, לימון. הכל תלוי איזה הורמון משפיע, על מצבה הבריאותי של האישה וצפיפות ההפרשות.

בכל יום במחזור החודשי, כמות השחרור יכולה להיות בשפע אם אישה מפתחת תהליך דלקתי. עם כל דלקת באיברי מערכת הרבייה ובזיהום, צוואר הרחם מגיב בייצור כפול של הפרשות - זהו מנגנון מגן המסופק על ידי הטבע.

שינויים בתקופות שונות של המחזור

המחזור החודשי הנשי נובע מהורמונים. הם מספקים את התפקוד המחזורי של הגוף הנשי, מקדמים את הביוץ, את הופעת הווסת. שינוי בפריקה נחשב לסימן מנומק וכבד משקל לתקופת העובר המתקרבת. אם תלמדו לקבוע את אופי השחרור, ותדעו את דפוסי השינויים שלהם, לא יהיה קשה לקבוע את התקופה הטובה ביותר להרות תינוק (ביוץ).

על פי התוכנית הפונקציונלית הטבעית שלה להגנה על הגוף הנשי, מופרות הפרשות לאורך כל המחזור. אך הצורך של הגוף בהם שונה. במחצית הראשונה של המחזור, כמה זקיקים מתחילים להבשיל על פני השחלות. בשלב זה, בגוף האישה יש תוכן מוגבר של הורמון מגרה זקיק (FSH), כמו גם אסטרוגן. בהשפעת הורמונים אלו, צוואר הרחם והנרתיק אינם מייצרים הפרשות רבות, כמותם היא בדיוק הדרושה בכדי להבטיח את ניקיון הנרתיק ולשמור על המיקרופלורה שלה.

באמצע המחזור החודשי, כאשר הביוץ מתקרב, רמת האסטרוגן בגוף האישה עולה, וזה מוליד ייצור של הורמון לוטניזציה. הזקיק הדומיננטי עם תא הביצה שכמעט בשל כבר בשלב זה מגיע לגודל גדול. הורמון LH מדלל את קרום הזקיק, נוצרת עליו סטיגמה. במקום זה, במהלך הביוץ, הזקיק יקרע.

בתגובה לעלייה בריכוז האסטרוגן וה- LH בדם צוואר הרחם מתרכך, נפתח מעט, תעלת צוואר הרחם משתחררת וזרע יכול לעבור פנימה. ריר צוואר הרחם הופך לשופע, הוא מיוצר פי 2-3 מהרגיל, הפריקה עולה. העקביות שלהם משתנה גם כן.

זה נועד לא רק לאישה לשים לב לתחילת התקופה בה ההתעברות היא ככל הנראה, אלא גם להקל על ההתעברות עצמה. העובדה היא כי מתוך 30-35 מיליון זרעונים, שני שליש מתים בנרתיק, שם הסביבה חומצית, רוב התאים הנותרים אינם מגיעים לחצוצרות, מכיוון שהם צריכים להתגבר על תעלת צוואר הרחם ועל חלל הרחם.

הריר עוזר להם - הוא מפחית את חומציות ההפרשות מהנרתיק ומאפשר את החלקת הזרע בדרך לחלק האמפולרי של צינור החצוצרה הימני או השמאלי, שבו הביצית ממוקמת לאחר קרע הזקיק. במהלך הביוץ, ריר צוואר הרחם ממשיך למלא את תפקידיו המגנים, אך נושאי ההולדה עדיין עומדים בראשם.

הוכח כי ריר צוואר הרחם של אישה בריאה מאיץ במקצת את קצב תנועת הזרע.

יש מידע, שנמצא עדיין ברמה של השערה מדעית, ועדיין זקוק להוכחה, כי פריקה של אישה במהלך הביוץ תופסת גם את התפקיד של סוג של פילטר הדוחה תאי נבט זכרים חלשים, פגמים מורפולוגית. זה נעשה על מנת להבטיח את בריאותם של הצאצאים העתידיים, ורק תאים חזקים וניידים יותר, המסוגלים יותר להתמזג עם תא הרבייה הנשי, מועברים.

כבר יממה לאחר הביוץ (בממוצע) הביצית מתה אם לא התרחשה תפיסה, או נוצרת זיגוטה אם התרחשה תפיסה. לא משנה אם התרחש הריון ובין אם לאו, במקום קרע הזקיק על פני השחלה, נוצר גוף צהוב - בלוטה זמנית המייצרת פרוגסטרון.

תחת פעולתו של הורמון זה, הפרשות שופעות נעצרות, ריר תעלת צוואר הרחם מתעבה, התעלה נסגרת. הפרשות הופכות לנדירות ויכולות לשנות צבע - לעתים קרובות כתמי פרוגסטרון פריקה נקבה צהבהבה... עלייה קלה בהפרשות הנרתיק נצפתה כמה ימים לפני הווסת, כאשר הגופה מתה ורמת הפרוגסטרון יורדת בחדות. האסטרוגן חזר למסלולו.

אם מתרחש הריון, רמות הפרוגסטרון אינן יורדות. הוא נתמך על ידי villi chorionic, אשר עם השתלת העובר החל לייצר את הורמון ה- hCG. גונדוטרופין כוריוני שומר על רמה גבוהה באופן עקבי של פרוגסטרון ומונע את התרחשות הווסת.

כיצד לקבוע ביוץ?

הביוץ נמשך כשעה, והביצית נשארת חיה ופורייה במשך 24 עד 36 שעות. אך זרע יכול להמתין לשחרור הביצית בדרכי המין אם התקיימו יחסי מין 3-4 ימים לפני הביוץ. תקופה זו (4 ימים לפני הביוץ, הביוץ ושלושה ימים לאחר מכן) נקראת חלון הפוריות. לא ניתן יהיה לקבוע במדויק את תחילתה ואת סיומה של תקופת העובר רק על ידי התבוננות באופי ההפרשות, אך בדיוק די גבוה ניתן לקבוע ישירות את יום גישת הביוץ. זה מה שחשוב גם לאלה שמתכננים להרות וגם למי שמגן על עצמם מהריון לא מתוכנן.

אנו זוכרים שרמות האסטרוגן עולות בצורה חדה כ -3 ימים לפני הביוץ, ו- LH מתחיל להיות מיוצר ומגיע לשיאו 1-2 ימים לפני קריעת הזקיק. זה 2-3 ימים לפני הביוץ אצל נשים, אופי הפרשות מהנרתיק מתחיל להשתנות. פריקה של "ביוץ" בשפע, מספרם גדל בצורה ניכרת.

במקרים מסוימים יש צורך להשתמש בכריות סניטריות לשמירה על היגיינה אינטימית, מכיוון שכמעט כל הנשים מדווחות על תחושה קבועה של פרינאום רטוב.

הריר נוזל, משנה מאפיינים, הופך לצמיג מאוד. אם אתה מותח אותו בין שתי אצבעות, הוא יכול להימתח כמה סנטימטרים. עקביות הפריקה דומה לחלבון ביצה גולמי צלול או מעונן. הפרשות כאלה לא רק עוזרות לזרע, אלא גם מקלות על תהליך קיום המין עצמו ללא שימוש בחומרי סיכה.

הפרשות שופעות צמיגות וצמיגות מתחילות בדרך כלל 1-2 ימים לפני הביוץ, ולמחרת אחריה הצמיגות כסימן העיקרי לפריון נעלמת, מאחר שמיד עם שחרור הביצית רמת הפרוגסטרון מתחילה לעלות בהדרגה.

בין הסימפטומים והתחושות הנוספות של תקופת הביוץ, נשים לרוב מצביעות על שינויים במצב הרוח, כאבי ראש וחשק מיני מוגבר. השדיים מוגדלים מעט בהשפעת השינוי ההורמונלי לפני הביוץ, הפטמות מתוחות ורגישות, הן נראות יציבות.

הפרשות כאלה נמשכות ישירות כל עוד ביצית חיה. אם התרחשה תפיסה, תקע רירי עבה מתחיל להיווצר בתעלת צוואר הרחם. משימתו להגן על העובר מפני השפעות שליליות מבחוץ, למנוע חדירת חיידקים ווירוסים לחלל הרחם. הפקק עוזב רק זמן קצר לפני תחילת הלידה, מהווה מעין סימן להתפרצות הלידה.

אם במהלך הביוץ (על פי לוח השנה, המחשבון, ההתבוננות האישית) הריר נשאר סמיך, יכולות להיות לכך סיבות רבות: העקביות, הכמות והצבע של הפריקה משתנות כלפי מטה אם אישה לא שותה מספיק נוזלים ויש התייבשות מסוימת. כמו כן, מצב חריג של הפרשות במהלך הביוץ יכול להצביע על קיום זיהום באברי המין, מחלות גינקולוגיות דלקתיות ולא דלקתיות, וחוסר איזון של הורמונים חשובים.

תזמון הופעת הסימפטום

בדרך כלל מעקב אחר אופי הפרשות הנרתיק אצל נשים הדואגות לבריאות הרבייה שלהן לאורך כל המחזור. אך יש לשים לב במיוחד בתקופת הגבולות כביכול של החלון הפורה. כדי לקבוע אותם, אתה יכול הפחת 17 מזמן המחזור - זו תהיה תחילתו של החלון הפורה. מנקודה זו ואילך, עליכם להקשיב ביתר תשומת לב לתחושותיכם.

לרוב, על פי הסטטיסטיקה, הפריקה הופכת לשופעת ומחמירה יומיים לפני שחרור ביצית בשלה מהזקיק. השלמת תהליך זה מסומנת גם על ידי הבחירה. פרוגסטרון, המיוצר על ידי הגופה, אפילו בכמויות קטנות, הופך את הפריקה לבנה ואטומה. ברגע שההפרשות הופכות לבנות, אפשר לומר שהזמן הנוח להתעברות הסתיים, תהליך הביוץ נחשב למלא.

שימוש באמצעי מניעה

נשים רבות משתמשות בשיטת המניעה הטבעית ללא שימוש באמצעי מניעה. כמובן, זה לא יכול להיחשב אמין, אך בשילוב עם אפשרויות אחרות של השיטה הסימפטותרמית, הוא משמש בהצלחה למניעת הריון לא רצוי. התבוננות בהפרשות וניהול יומן תסייע לאישה ללמוד את מחזור שלה, לגלות את תכונותיו וגם לנווט בשלבים. יש חלוקה למספר שלבים על פי ההסתברות לתפיסה.

טבלת התכתבות של אופי הריר לשלבי הפוריות

למניעת הריון הטבעית היעילה, רק קביעת הפרשות אינה מספיקה, חשוב לאשר את תצפיותיך באמצעות תרשים טמפרטורת בסיס (לפני הביוץ הוא פוחת ואז עולה בחדות), כמו גם את המיקום של צוואר הרחם - האישה עורכת את המחקר באופן עצמאי, מכניסה שתי אצבעות נקיות לנרתיק.

ישנם קורסים המלמדים פענוח ושימוש נכון בשיטה הסימפטותרמית. אך נשים בפני עצמן עשויות בהחלט להשתלט עליה ולהשתמש בה למניעת הריון או לתכנון הריון כאשר הזמן הנכון לכך.

הסיבות לירידה בהפרשות

הגוף הנשי רגיש מאוד למגוון רחב של גורמים, ולכן יכולות להיות סיבות טבעיות למדי לירידה או להפסקת ההפרשות, גם בתקופה שלוח השנה הנקבי היא חיובית להתעברות. כמובן, איננו מדברים על הפסקת הפרשות מוחלטות, אך הכמות והריכוז יכולים להיות שונים באופן משמעותי מהנורמות הסטטיסטיות הממוצעות שתוארו לעיל. שקול אילו סיבות יכולות להוביל לירידה בכמות הפריקה.

התייבשות. זו התייבשות, השינויים אינם נחשבים קבועים. אם אישה מתחילה לשתות מספיק מים, הפרשת הנרתיק וצוואר הרחם מוחזרת כמעט מיד לרמות נורמליות.
לחץ, מצוקה רגשית, הלם פסיכולוגי - אם אישה עצבנית, הייצור של הורמוני המין נחסם בחלקו על ידי הורמוני לחץ. כאשר המצב הלחץ מתבטל, האיזון משוחזר במהירות וכך גם ההפרשה.

שאר הסיבות לכמות הקטנה של הפרשות במהלך הביוץ הן פתולוגיות.

חוסר איזון בהורמונים. כשל כזה יכול להתרחש הן עם חוסר באסטרוגן, LH והן עם ייצורם הלא יציב. במקרה האחרון, אישה עלולה להיתקל בהפרשות "כוזבות": הפרשות ריריות ושופעות מתחילות מוקדם יותר מתחילת תקופת הביוץ, ואז הביוץ עצמו אינו מלווה בהפרשות בשפע.
הפרה של המיקרופלורה של הנרתיק. לקטצילים ואורגניזמים אופורטוניסטים חיים בה, כך נקראים על ידי יכולתם להיות מזיקים רק עד שהם מתחילים להתרבות במהירות. שינוי מאזן הכוחות במיקרופלורה יכול להיות שינוי חד בתזונה, למשל, דחייה מוחלטת של בשר ומעבר למזון מהצומח. כמו כן, ניתן להפריע למיקרופלורה בהשפעת סטיות בריכוז ההורמונים הדרושים, תוך נטילת אנטיביוטיקה. אורגניזמים שהיו פתוגניים מותנים מתחילים להתרבות ולהיות פשוט פתוגניים. כדי למנוע את כניסתם לרחם, הנרתיק מפסיק להפריש נוזלים, וריר צוואר הרחם מתעבה.
שימוש מוגזם במוצרי טיפוח אינטימיים קוסמטיים וחומרי סיכה במהלך קיום יחסי מין. תחביבים כאלה מובילים לשיבוש זמני בעבודה של בלוטות ברתולין, כך שהפריקה נעשית נדירה גם במהלך הביוץ. ביטול השימוש מוביל לשיקום מהיר של תפקודו הרגיל של הגוף הנשי. הפריקה מנורמלת.

ביוץ אפשרי בתנאים המפורטים גם ללא הפרשות האופייניות לתקופה זו.אך ההסתברות לתפיסה מצטמצמת באופן ניכר. כמות קטנה של ריר צוואר הרחם אינה מספקת הגנה על זרעונים, אינה מקלה על נסיעתם לחצוצרות, ולכן האפשרות לתפיסה מוערכת כמופחתת.

אם אכן מתרחש הריון, קיימת הסבירות להפלה, הפרעה בשלבים הראשונים, אם הסיבה לירידה בפריקה נעוצה בזיהום, דיסביוזיס בנרתיק, חוסר איזון הורמונלי. אז בכל מקרה כדאי להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה מבחין שבשלושת המחזורים האחרונים ברציפות, הפריקה שלך באמצע המחזור נותרה מועטה.

סיבה אפשרית נוספת לזרימה לקויה היא חוסר ביוץ. אם המחזור הנוכחי הוא אנובולטיבי, יתכן ולא תהיה שום קפיצה הורמונלית המתרחשת לפני קרע הזקיק, דבר שבהחלט ישפיע על היעדר הפרשות ריריות בשפע האופייניות לתקופת הביוץ.

שימו לב לצבע

צבע הפריקה במהלך הביוץ ובתוך כמה ימים לאחר מכן הוא גם אינפורמטיבי למדי. הקפידו לשים לב אליו, מכיוון שהוא יכול להשמיע אזעקה כאשר פנייה לרופא תעזור לאישה לשמור על בריאותה בעתיד.

אצל כל אישה מסוימת, אופי השחרור הוא בדרך כלל יציב, זה לא משתנה באופן משמעותי ממחזור למחזור. ולכן הופעתם של מאפיינים חדשים צריכה להזהיר אישה. בדרך כלל, הפרשות במהלך הביוץ שקופות. הופעת פריקה ורודה, פסי דם חומים קטנים בפריקה 1-2 יום לאחר הביוץ, ללא כאבים ועלייה בטמפרטורת הגוף נחשבת מקובלת עבור חלקם.

תערובת של דם מופיעה כתוצאה מטראומה בכלי הדם, הנמצאים גם על קרום הזקיק. כאשר היא נקרעת, היא מופרעת וכמות מסוימת של דם ונוזל מהזקיק בו הביצית צמחה והתפתחה, נכנסת לחלל הבטן.

פריקת הביוץ אינה נמשכת זמן רב, וגם אצל מי שבדרך כלל יש להם זיהומים בדם, עליהם להפוך לבן לאחר יומיים... אם לאישה תמיד הייתה הפרשות שקופות, ופתאום היו זיהומים של דם, אתה בהחלט צריך לבקר אצל רופא נשים. יתכן שלאישה יש תהליך דלקתי של אברי האגן. לעתים קרובות כל כך מופיעים פוליפים ברירית הרחם.

זיהוי דימום כהה באמצע המחזור (מה שנקרא דימום פורץ דרך) מופיע לעתים קרובות עם מחלת שחלות פוליציסטיות. פריקה של נוזלים בדם יכולה להיות סימן לשרירנים ברחם - כל אחד ממצבים אלה מחייב אבחון וטיפול חובה.

פריקה אדומה וחומה, כמו גם ורוד, כתום ואחרים, הם כולם סוגים של הפרשות דם. רק שהצבע עשוי להצביע באופן חלקי על הזמן בו אריתרוציטים נכנסו לליחה - עם פריקה חומה, אנו יכולים לומר שהדימום קרה לפני כמה ימים, הדם כבר נקרש. ככל שצבע הדם בהיר יותר, כך גדל הסבירות שהדימום טרי, והוא עשוי לקרות כעת.

פריקה מדממת באמצע המחזור, אם היא חוזרת על עצמה באופן קבוע, צריכה להיות הסיבה לפנייה לרופא. הסיבה יכולה להיות חמורה ומסוכנת מאוד - מתפקוד לא מספק של בלוטת התריס ועד סרטן צוואר הרחם.

אין לייחס פריקה צהובה וצהבהבה המופיעה באמצע המחזור להשפעה של פרוגסטרון - מוקדם מדי לכך. הם יכולים להתבטא כנרתיק חיידקי, זיבה, או כלמידיה. אם הפריקה חזקה, נוזלית, לא צמיגה, אך מימית, אולי עם זיהומים הדומים לפתיתים קלים, כדאי לבדוק האם יש זיהומים באברי המין. שימו לב לתסמינים הנלווים: ריח לא נעים, גירוד וצריבה בנרתיק, אי נוחות במהלך קיום יחסי מין, כמו גם כאבים בבטן התחתונה מכל סוג שהוא.

פריקה גבינה לבנה ועבה במהלך הביוץ היא סימן לקיכלי. ריבוי פטריות הקנדידה אינו קשור ישירות לתהליך הביוץ, וניתן להניח כי הביוץ פשוט חופף בזמן עם מחלה לא נעימה זו של איברי המין. פריקה הומוגנית שמנת של צבע ירקרק, אפרפר או חום עשויה להצביע על קיומו של זיהום חיידקי. במקרה זה, הטמפרטורה בדרך כלל עולה והבטן התחתונה כואבת.

הפרשות שופעות מדי, כאשר לעתים קרובות אישה צריכה להחליף מפיות סניטריות באמצע המחזור, הופכת גם היא לסיבה לביקור אצל רופא נשים. בדרך כלל, הופעתם מעידה על הופעת תהליך דלקתי כלשהו בשלב הראשוני.

כיצד לבצע אבחון עצמי?

אתה יכול לזהות את אופי הפריקה שלך בבית על ידי מתיחת ריר בין האגודל לאצבע. אם זה נמשך, ככל הנראה התקופה פורייה, אפשר להתחיל לתכנן הריון או לשים לב במיוחד למניעת הריון.

רופאים משתמשים בשיטה זו רק ככלי עזר, אך הם משתמשים בפינצטה מיוחדת למתיחה, מתקנים את מרחק ההבדל בין ענפיו, מתיחה של ריר צוואר הרחם. בדיקה מיקרוסקופית של הפרשות מדויקת יותר. תחת פעולת האסטרוגן, גוף האישה שומר על אשלגן ונתרן, ולכן נוצר דפוס ספציפי ברוק שלה ובהפרשות כאשר נוזלים אלה מתייבשים על הכוס, בדומה מאוד לעלי שרך או לתבניות קפואות על זכוכית.

לצורך ביצוע מחקר כזה אין צורך לפנות לרופא אשר לרשותו ציוד מעבדה. כיום מייצרים בדיקות - מיני מיקרוסקופים שקל לנשיאה בארנק שלך ומשתמשים בהם בכל עת (הם ניתנים לשימוש חוזר). רובם נועדו לקביעת ביוץ, אך חלק ממערכות הבדיקה נועדו לניתוח רוק ולניתוח הפרשות.

הדיוק של בדיקות כאלה הוא גבוה למדי, ולא יהיה קשה לקבוע את יום הביוץ בעזרתם.

המלצות

במהלך הביוץ, אישה עשויה להזדקק לטיפול אינטימי מיוחד, בהתחשב באופי השינויים בפריקה.

אם ריר רב, השתמש ברפידות, אך הימנע מטמפונים. הם לא יאפשרו לסוד לצאת בשלווה מהנרתיק, מה שיגביר את הסבירות להפרת יחס המיקרופלורה ולהתפתחות של נרתיק.
במהלך הביוץ, בצע הליכי היגיינה לניקוי איברי המין החיצוניים מספר פעמים ביום. אך הימנע משימוש בסבון ושטיפה אם אתה מתכנן להרות. אין להשתמש בחומרי סיכה במהלך קיום יחסי מין.
ניסיונות להיפטר מריר שופע עלולים להוביל להתפתחות של תהליך דלקתי אם אישה מנסה לייבש אותו ככל האפשר.
בתקופה הפורייה, בה ההפרשה גוברת, על האישה ללבוש רק תחתונים העשויים מבדים טבעיים, ולהימנע מתחתונים סינתטיים צמודים ומוחצים. תחתוני כותנה, כמובן, לא נראים כל כך סקסיים, אבל הם לא משבשים את זרימת אברי האגן, מקדמים "אוורור", מה שמגדיל את הסבירות לתפיסה אצל המתכננים הריון ופשוט שימושי לכל האחרים.
פריקה נרחבת מהנרתיק היא סביבה נוחה להתפתחות חיידקים, ולכן לא כדאי לאבחן בעצמך את אופי הפריקה בידיים מלוכלכות, וגם בתקופה זו אין לשנות את בן / בת הזוג המיני שלך.
ביום הביוץ, הרופאים לא ממליצים לנשים לעשות אמבטיה חמה, לשחות במאגרים טבעיים פתוחים - תעלת צוואר הרחם פתוחה מעט ויכולה להכניס זיהום בקלות לחלל הרחם. נהלי היגיינה נעשים בצורה הטובה ביותר במקלחת, ותוכלו לחזור למרחצאות בסוף תקופת הביוץ.