הכנסת מזונות משלימים היא שלב חשוב בחייו של כל תינוק, ולכן אין זה מפתיע שהורים תופסים דחייה של מאכלים חדשים בחרדה ובצער. ייעוץ של מומחים יעזור לך להבין כיצד אמא צריכה להתנהג כך שהילד יתחיל לאכול דייסה ופירה.
תזונה חדשה בחיי הילד
המזון העיקרי של ילד עד גיל חצי שנה הוא חלב אם או פורמולת חלב. אפשרות נוספת היא תזונה מעורבת המשלבת את שני סוגי האוכל. המשמעות של מאכלים משלימים היא שהילד מועבר לתפריט המסורתי ברגע בו מערכת העיכול שלו מוכנה לעיכול אוכל למבוגרים.
הכנסת התינוק למזון משלים זהירה ביותר מכיוון שדרכי העיכול שלו כבר משמשות לחלב או פורמולה. אם הורים רוצים להימנע מלקות במעי, שלשולים ובעיות אחרות, יש לדעת מהו הגיל האופטימלי להכנסת מוצרים חדשים ולבצע את עקרונות המעבר למזון למבוגרים.
על פי מקורות רבים, הגיל האופטימלי להכנסת מזון משלים הוא שישה חודשים, והמשקל האופטימלי הוא לפחות 6.5 קילוגרם. לפני ארבעה חודשים, לא מומלץ לשנות את תזונת התינוק למבוגר יותר.
פרמטרים מוכנים פיזיולוגיים
יובהר כי תקופות כאלה של 6 חודשים נחשבות למותנות למדי. כל ילד "מתבגר" באופן אינדיבידואלי ובקצב שלו.
מערכת העיכול של חלק מהילדים כבר בשלה בגיל חצי שנה, מערכת העיכול של ילדים אחרים אינה יכולה להתמודד עם מוצרים חדשים לאחר 7 חודשים. אם אתם מציעים אוכל לא מוכר בזמן שגופו של הילד לא מוכן לכך, הילד פשוט יסרב למזונות משלימים. זו הסיבה שחשוב כל כך להכיר את עקרונות המוכנות הפיזיולוגית.
התינוק יכול לשבת, להחזיק כף בכף ידו. החשיבות של כישורים אלה היא שעל התינוק להשתתף ישירות בתהליך עצמו. ולשם כך אתה צריך להיות מסוגל לנקוט עמדה חצי אנכית, להחזיק כף ביד ולהביא אותה לפה שלך;- הרפלקס של דחיפת המזון מתפוגג. בגיל חצי שנה פעולות רפלקסיביות הגורמות לתינוק לדחוף את גושי המזון המוצקים עם הלשון מתחילות לדעוך. המשמעות היא שהילד כבר מסוגל לצרוך משהו אחר מלבד חלב נוזלי ופורמולה. אם הדחיסה או המחית נדחקים לאחור או נצפים בהקאות, גופו של הילד אינו מוכן למזונות משלימים;
- תגובות נורמליות של מערכת העיכול. אם, כאשר מציגים כלים חדשים, נצפות תחושות כואבות בבטן, שלשולים, גזים, לפיכך, מערכת העיכול של התינוק אינה בשלה מספיק לניסויים כאלה. במיוחד יש לשים לב לסימנים כאלה אם הילד רק בן 5 חודשים.
התינוק יכול לשבת, להחזיק כף בכף ידו. החשיבות של כישורים אלה היא שעל התינוק להשתתף ישירות בתהליך עצמו. ולשם כך אתה צריך להיות מסוגל לנקוט עמדה חצי אנכית, להחזיק כף ביד ולהביא אותה לפה שלך;תינוק בן 6 חודשים מסרב למוצרים לא מוכרים? ככל הנראה, גופתו עדיין לא מוכנה לחידושים כאלה. המתן שבועיים עד 3 שבועות ואז הציע מחדש דייסה או מחית ירקות. רק וודאו שרגע ההיכרות המחודשת אינו עולה בקנה אחד עם בקיעת שיניים, הצטננות וגורמים שליליים אחרים.
פרמטרים פסיכולוגיים של מוכנות
בנוסף למוכנות הפיזיולוגית, צריך להיות גם העניין של התינוק במזון חדש. אם הילד מגלה עניין ברור בטבלת המבוגרים, הרצון לנסות מוצרים לא מוכרים, נוכל לדבר על מוכנות פסיכו-רגשית למזונות משלימים. במצב כזה, ילדים לא יסרבו לאוכל, להפך, טעימות מוצרים חדשים יתקיימו באווירה הידידותית ביותר. פסיכולוגים מכנים תופעה זו "עניין אוכל".
מוכנות פסיכולוגית להאכלה נוצרת באותה צורה אצל מדעני הטבע ובתינוקות שאוכלים את התערובת. כדי להבין שהילד מוכן רגשית להכניס מנות לא מוכרות לתזונה, ישנם מספר סימנים:
- התינוק מגלה עניין ברור באוכל למבוגרים. יושבת על ברכיה של אמה ליד שולחן האוכל, מושכת את הידיות לתוכן הצלחות ושולחת אותה לפיה;
- הילד לא מרוצה אם לא נותנים לו מנה של מבוגרים. יתר על כן, אנחנו מדברים כאן על מוצרים, ולא על סכו"ם נלווה. יש ילדים שרק רוצים לשחק במזלג או לקרוע מפית;
- הילד בכל דרך אפשרית מבקש להשיג אוכל למבוגרים. גם אם אמו מסיחה את דעתו בצעצוע, חפץ בהיר, חלב אם, הוא שוב ושוב מתעקש על רצונו לטעום את האוכל שהוא אוהב.
עניין באוכל למבוגרים מתפתח כאשר ילד יושב נמשך לשולחן המשפחה. אם הוא רואה מדי יום את תרבות ההתנהגות הביתית ליד השולחן, טקסי סעודה, טעימת מנות חדשות, בעיות בהכנסת מאכלים משלימים, ככלל, אינן מתעוררות.
מדוע הילד אוכל גרוע?
בהתבסס על גורמי מוכנותו של התינוק לשנות את הדיאטה, ניתן לקבוע ולהסביר את הסיבות העיקריות לחוסר נכונותו של הילד לנסות לאכול מאכלים חדשים:
האכלה מוקדמת מדי (עד גיל ארבעה חודשים), כאשר התינוק טרם הפריש אנזימי עיכול המסייעים להטמעת אוכל למבוגרים;- אם ילד בן 8 חודשים אינו רוצה לאכול מאכלים משלימים, יתכן שיש לו עדיין רפלקס דוחף לתינוק, שאינו מאפשר לו לתפוס אוכל מוצק;
- התינוק אינו מעוניין במוצרים חדשים מכיוון שההורים לא שתלו אותו לידם, לא הראו כמה נעים הטעם של מאכלים למבוגרים;
- כאשר הוצגה מנה חדשה, התינוק לא חש בטוב, שיניו נחתכו, בטן כאבה, היה חום ותסמינים אחרים של כל חולשה;
- אם האם מכריחה (אפילו בכוונות טובות) לאכול מזון משלים, הילד עשוי בסופו של דבר לסרב למוצרים חדשים, או שהוא יגבש גישה שלילית כלפי תהליך האכילה;
- סיבה אפשרית נוספת היא חוויית אוכל ראשונה שלילית. לדוגמא, מחית הירקות התבררה כמרירה או חמוצה, או שהתגלה שהדייסה סמיכה מדי.
האכלה מוקדמת מדי (עד גיל ארבעה חודשים), כאשר התינוק טרם הפריש אנזימי עיכול המסייעים להטמעת אוכל למבוגרים;אל תשכח שמוצרים חדשים זרים לילדים. גם התינוק בן החודש וגם התינוק בן חצי השנה מקבלים חלב אם מתקתק או נוסחת חלב חסרת טעם. לכן, אין זה מפתיע שהילד מתחיל להיות גחמני ולהראות אופי.
תכונות הכנסת מזון משלים לסוגי האכלה שונים
מטבע הדברים ישנם כמה הבדלים בהתפתחות מערכת העיכול של ילדים, תלוי אם התינוק מלאכותי או שהוא ניזון מחלב אם. האם עלי להכניס מאכלים משלימים מוקדם יותר אם הילד אוכל פורמולה? בואו נדבר על כך ביתר פירוט.
הנקה
דמיין מצב שילד יונק לא רוצה לאכול מחית ירקות או דייסת כוסמת. מה אמא צריכה לעשות במצב דומה? למעשה, אין צורך במאמץ מיוחד.
לדברי מומחים של ארגון הבריאות העולמי, חלב האם הוא שנשאר המזון העיקרי והמקור העיקרי לחומרים מזינים לילדים מתחת לגיל 12 חודשים. כל מוצר אחר - ירקות, בשר או דגנים - מוחדר עד גיל שנה על מנת להכניס לתינוק מזון חדש.
תינוק בן 12 חודשים מקבל 75% מכל הרכיבים התזונתיים מחלב אם בלבד ורק 25% ממזון מבוגרים. על פי כמה מחקרים, תינוקות מתחת לגיל 8 חודשים יכולים לקבל את כל אבות המזון הדרושים להם מחלב אם. לפיכך, ההנקה מכסה את מרבית צרכיהם של תינוקות מתחת לגיל שנה.
אז מומחים לפטיטיס B מייעצים לאמהות שהתינוקות שלהן אוכלים גרוע בגיל שמונה חודשים, להירגע, לא להיות עצבניים ולפעול בהתאם לנסיבות. האם התינוק שלך אוהב רק מחית דלעת? תן לו לאכול את זה בינתיים. מסרב למעדני בשר? נסה לחזור אליהם לאחר זמן מה.
ההתרגלות למוצר חדש נוצרת בהדרגה. על פי נקודת מבטם של פסיכולוגים, על מנת שנוצר הרגל, יש לחזור על פעולה מסוימת לפחות 21 פעמים. לכן, כאשר אתה מתעניין במזון מסוים, עליך להציע אותו באופן קבוע לתינוקך לבדיקה. מטבע הדברים, אתה לא צריך להכריח אותו.
לפיכך, גיל חצי שנה הוא התקופה הראשונית והמשוערת להכנסת מוצרים חדשים לתזונת הילדים. תינוק יצטרף לשולחן מבוגרים מן המניין רק לאחר גיל שנה. וזה טבעי לחלוטין, אם, כמובן, האם ממשיכה להניק.
האכלה מלאכותית
כמובן שחלב אם יקר יותר מכל הבחינות הבסיסיות מאשר הנוסחה המלאכותית. אך יצרנים מודרניים הצליחו לפתח "פונדקאים" מותאמים כל כך שהם קרובים ככל האפשר למוצר טבעי.
לפיכך, מומחים בהאכלת תינוקות משוכנעים כי במקרה של האכלה מלאכותית, תחליף חלב אם יכול לשמש כמקור העיקרי לחומרים הדרושים להתפתחות מלאה של ילד גם עד גיל 12 חודשים.
יש דעה שההכנסה המוקדמת של מזון משלים לתינוק בהאכלה מלאכותית אינה נובעת מכלום. להפך, קל יותר להסתגל לתינוקות למזון חדש בגלל האנזימים שמקבלים מחלב אם. אצל אנשים מלאכותיים, מערכת העיכול נוצרת באיחור מסוים.
מומחים מארגון הבריאות העולמי ממליצים להציג מוצרים חדשים עם אפשרות להאכיל מלאכותית בערך 6 חודשים (בגיל 5 או 7 חודשים). לפני כן, ילדים המקבלים פורמולה מותאמת ואיכותית אינם זקוקים למזון אחר.
כללי האכלה משלימים
השאלה מה לעשות אם הילד לא אוכל מזונות משלימים עשויה שלא להתעורר אם ניתן למנוע התפתחות של תופעות לא רצויות. לשם כך עליכם להכיר את הכללים העיקריים להכנסת מזון משלים לתזונת התינוק.
התמקדו בילד
שימו לב פחות לעצות של חברים וקרובים. כמובן שלסבתות ולדודות יש ניסיון בטיפול בילדיהם, אך כאן מילת המפתח היא "שלנו". כל תינוק מתפתח בקצב אישי, ולכן המלצות שימושיות לכאורה אינן מתאימות למקרה ספציפי.
אם יש לך שאלות, עדיף לפנות לרופא הילדים שלך. הוא ידבר על הנורמות, אך יחד עם זאת הוא יציין את מאפייני התינוק. האינטואיציה והניסיון של אמא מהרופא המטפל הם המפתח להצלחה בהכנסת המזונות המשלימים הראשונים.
לעולם אל תחיקו חברים שמתהדרים בתינוקותיהם בני חמישה חודשים כבר אוכלים מחית בשר או ירקות בכוח ובעיקר. אם אתם רואים שהתינוק אינו מוכן להכנסת האכלה משלימה, דחו את הנקודה החשובה הזו לזמן מה.
האכילו רק תינוק בריא
אינך יכול לטעום מאכלים חדשים אם התינוק ברע. טמפרטורה גבוהה, חום, זיהומים ויראליים, בקיעת שיניים, דיסביוזה, התקופה שלפני או אחרי החיסון - כל הגורמים הללו משולבים בצורה גרועה עם הכנסת מזון משלים.
אם אנו מזניחים גורם זה, התינוק עשוי לשייך את המוצר החדש באופן לא מודע למצבו הכואב. בנוסף, גופו של הילד כבר נמצא במתח, מכיוון שהוא נאלץ להתנגד למחלה. כתוצאה מכך ההתמכרות תתעכב משמעותית.
בוא ניקח קצת
יש לתת לילד כל מוצר לא מוכר בכמות קטנה מאוד על מנת למנוע תגובות שליליות ממערכת העיכול או אלרגיות.
זהירות זו חשובה ביותר מכיוון שהאיש הקטן מנסה אוכל חדש בפעם הראשונה. לא ידוע כיצד יגיב גופו לתפוח או קישואים לכאורה לא מזיקים.
אפשר להתחיל עם המינון המינימלי - חצי כפית, למרות העובדה שהילד כבר יכול להיות בן שבעה או שמונה חודשים. במהלך שבוע, עליכם להביא בהדרגה את נפח המוצר החדש, המתאים לגיל.
לוותר על אלימות
להכריח ילד לאכול זו טקטיקת הורות מזיקה ביותר ולא יצרנית. אינך יכול להתמיד בהכנסת אוכלים משלימים מכיוון שהדבר עלול ליצור התנהגות אכילה לא נכונה כבר מגיל צעיר.
מצד שני, תזונת התינוק צריכה להיות מגוונת, לכן חשוב להבחין בין מצבי רוח רגילים לבין חוסר אהבה למוצר מסוים. במקרה הראשון, כדאי לנסות שוב להציע פירה או דייסה לאחר זמן מה.
הציגו מוצר אחד בכל פעם
יש להציג מוצר תינוק אחד בלבד בכל פעם. זהו מה שנקרא עקרון חד-רכיבי. אם אתה נותן מחית ירקות לילד, אז אתה לא יכול לערבב קישואים וגזר. קישואים מוצעים קודם, ורק אחר כך גזר.
היכרות עקבית עם המוצרים עוזרת לקבוע כיצד הגוף של הילד מגיב למוצר מסוים. אם התינוק יפתח פריחה או שלשול, ניתן יהיה להבין מה בדיוק גרם לתוצאות הלא רצויות.
התחל עם המוצרים "הנכונים"
לרוב, מחית ירקות הופכת לאופציה הראשונה למאכלים משלימים. אבל זה אם משקל התינוק תואם את מדדי הגיל. במקרה של תת משקל, מומחי תזונה ממליצים לתת מנות דגנים - סוגים שונים של דגני בוקר.
אל תתחילו מאכלים משלימים עם פירות מתוקים קצוצים. הטעם הנעים של מנות אלה יכול להיות הסיבה שבעתיד הילד יסרב למחית ירקות תפלים יותר.
מה אם הילד לא אוכל מאכלים משלימים?
לכן, העקרונות המקובלים של הצגת מזון משלים ברורים. אך כיצד על ההורים לנהוג אם הילד מסרב למזונות משלימים ובכל דרך אפשרית מפגין הסתייגות מרצונה של האם להכיר לו מוצרים חדשים?
מקורות רבים מספרים כיצד להרגיל תינוק בכלים לא מוכרים. בחרנו בשיטות היעילות והפופולריות ביותר:
נסו לפתח את העניין של ילדכם במזונות חדשים. לשם כך, עליו להתיישב ליד השולחן המשפחתי, בהינתן מעט ממה שאוכלים בני בית מבוגרים. כמובן שהאוכל המוצע חייב להתאים לגיל התינוק.- הציעו מאכלים חדשים לתינוק רעב. ילד שזה עתה אכל ארוחת צהריים דשנה עם חלב אם או פורמולה לא ירצה לנסות משהו אחר. אבל אחרי הליכה ארוכה, משחקי חוץ, לפירורים יהיה תיאבון, בו תוכלו להשתמש.
- אם התינוק אינו רוצה לאכול מחית משומרים מוכנים, נסו להכין מאכלים משלימים בעצמכם. הכנת ארוחות הילדים הראשונות היא פשוטה מאוד - מספיק להרתיח ירקות (או לאדות אותם) במשך רבע שעה, ואז לטחון אותם בבלנדר.
- חפש תמיד אלטרנטיבה למנה שהתינוק שלך לא אוהב. אם הילד מסרב לקישואים, הציעו ברוקולי. אם גבינת הקוטג 'אינה לטעמכם, בואו ניתן קפיר. לתינוק שאינו אוהב בשר, הציעו יותר מוצרי חלבון - גבינת קוטג 'או דגים.
נסו לפתח את העניין של ילדכם במזונות חדשים. לשם כך, עליו להתיישב ליד השולחן המשפחתי, בהינתן מעט ממה שאוכלים בני בית מבוגרים. כמובן שהאוכל המוצע חייב להתאים לגיל התינוק.אם התינוק, כשהוא רגיל למוצר מסוים, מתחיל לפתע לסרב לו, לקחת הפסקה. אחרי שבוע או קצת יותר, העניין במנה מוכרת בוודאי יחזור, והתינוק יאכל פירה או דייסה בתיאבון.
פתרון בעיות נפוצות
ילדים זקוקים לפרק זמן מסוים כדי להתרגל למוצרים שלא היו מוכרים בעבר. לעיתים קרובות תהליך זה מתעכב או מלווה בכמה בעיות. אנו נספר לכם על הקשיים הנפוצים בפירוט רב יותר.
הילד לא רוצה לאכול מהכף
היכרות עם אוכל מוצק מתרחשת עם שימוש בכף.לרוב, מכשירי פלסטיק מיוחדים נרכשים למזונות משלימים, שהם קלים ומושכים למראה.
כדי למנוע בעיות בסכו"ם ובמזונות משלימים, אמהות רבות נותנות מים מכף, ומסרבות להשתמש בבקבוק (במקרה זה, אנחנו מדברים על מדעני טבע). ראשית, כף קפה נכנסת למשחק, ואז כף תה.
אם הילד באופן מוחלט לא אוכל מכפית, הרשו לו לנסות לקחת אוכל עם עטים. וברגע שהוא מתמכר למאכלים משלימים, שימו סכו"ם בכף היד. כמובן שניתן יהיה לשכוח מהניקיון לזמן מה, אך היווצרות הרגל טוב במקרה זה חשובה הרבה יותר.
הילד לא רוצה לאכול דייסה או מחית ירקות
הילד אולי לא אוהב את מחית הירקות בגלל הטעם התפל, אבל לא כדאי להמתיק אותו יותר מדי, אחרת בעתיד האיש הקטן יסרב לכל מאכלים מלוחים.
כך גם לגבי דייסה, שמוסיפים בדרך כלל לאחר מרכיבים צמחיים. הדגנים הפופולריים ביותר הם כוסמת, אורז או תירס. הרתיח דגנים לתינוקות במים, הימנע מתוספת חלב פרה וסוכר מגורען.
אם ילדכם לא אוכל דייסה או מוצרי ירקות, נסו לרמות מעט. הוסיפו לארוחה המוכנה כמות קטנה של חלב אם או פורמולה מלאכותית. הטעם המוכר יעזור לתינוקך להתרגל לדיאטה החדשה מוקדם יותר.
זכרו שהאכלה משלימה אינה תחליף לחלב אם או פורמולה מותאמת, אלא תוספת לסוג המזון הקודם של התינוקות. כאמור, עד שנה תפריט הילדים יורכב רק מ- 25% מאכלים משלימים. לכן, אל דאגה, אלא היה סבלני.
עצת פסיכולוג
נעבור מהמלצות רפואיות להמלצות פסיכולוגיות. מומחים ממליצים לא להתעכב על התהליך, אלא לתפוס אותו כשלב נוסף של התבגרות הילד. בסופו של דבר, התינוק לא יאכל אך ורק חלב בגיל שלוש!
מה עוד על ההורים לזכור?
- אתה לא יכול להעניש ילד על קערה הפוכה או פרצוף שנמרח בדייסה. התינוק עדיין מנוע מביך, ולכן הדיוק הוא יוצא דופן עבורו. בנוסף, הקפדה יתרה על האם על עקרונות עלולה להשפיע לרעה על העניין התזונתי של הילד.
- אל תכריחו את ילדכם לאכול, אך במקביל נסו לגוון את תפריט הילדים על ידי הצעה חכמה של מנות שונות. סלקטיביות יתר במוצרים טומנת בחובה גחמות עתידיות או השכלה של ילדה קטנה.
- קבלו סכו"ם צבעוני. תנו לדמויות המצוירות האהובות עליכם להיות מתוארות על צלחות וספלים. הכפיות צריכות למשוך את תשומת לבו של האוכל הקטן.
נסה לדבוק במשטר ספציפי. בכל יום יש צורך להציע את דייסת הפירורים לארוחת הבוקר בו זמנית. אבל לנשנוש אחר הצהריים, תנו לילד לנסות מנות ירקות. שגרה זו מהווה התנהגות אכילה נכונה.
לפיכך, הכנסת מאכלים משלימים דורשת תשומת לב מרבית מההורים ובאותה עת רוגע. אל תדאג אם, למשל, ילד בגיל 8 חודשים לא אוכל דייסת כוסמת או מחית דלעת. עד גיל שנה, המנה העיקרית לתינוק היא חלב אם או תערובת של האם.
המשימה העיקרית של ההורים במחצית השנייה של חיי התינוק היא להכיר אותו עם מוצרים חדשים, לעודד עניין מזון. לאחר זמן מה התינוק יעבור לתזונה המשפחתית הרגילה וישמח לזלול את יצירות המופת הקולינריות של אמה.
