השאלה כיצד ללמד ילד לישון בעריסתו מתחילה להטריד את ההורים כ- 6 חודשים לאחר אירוע משמח. בהתחלה, אמהות רבות מכניסות את ילדיהן למיטה שלהן כדי לא לקום במהלך הזנות לילה.
התינוק גדל בהדרגה, והעריסה עדיין סרק, מכיוון שהוא כבר רגיל לחום האם ומתנגד בתוקף לעבור למקום חדש. לא רק הילד עצבני, אלא גם האם, האב גם לא מרוצה.
אם הורים רוצים לדעת כיצד ללמד ילד להירדם בכוחות עצמם, אז עליהם להקשיב להמלצות של רופאי ילדים, פסיכולוגים ואמהות מנוסות יותר שהצליחו לשרוד את שלב ההרגלה של תינוק בעריסה ללא כל בעיה.
היתרונות והחסרונות של שינה משותפת
הורים, כאשר הם בוחרים עם מי הילד צריך לישון, מחליטים לעתים קרובות לטובת שינה משותפת.
בנוסף, תומכים רבים בהורות טבעית תומכים גם בקשר חזק בין תינוק לאם, במיוחד בתקופת הרך הנולד. אבל להרגל כזה יש גם חסרונות.
מקצוענים
- תינוק בן חודש מתעורר כל הזמן בלילה כדי לקבל מספיק חלב אם. לא קל לאישה לקום כל פעם, להרים את התינוק מהמיטה, להניק ולהחזיר אותו;
- הנפח הגדול ביותר של פרולקטין (החומר ההורמונאלי האחראי על ייצור החלב) מתחיל להיות מיוצר בדיוק בלילה. חוסר שינה, הנובע ממחלת תנועה מתמדת של הפירורים בלילה, משפיע לרעה על נפח ואיכות הפרשת החזה;
- מגע גופני בין אם ליילוד מאפשר לשלב מקצבים ביולוגיים. לכן, כאשר נרדמים יחד, האם והתינוק נחים יחד: לאחר שנצמדים לשד, הילד ישן בשקט, לכן גם ההורה נרדם.
מינוסים
- ילד בגיל 4 חודשים נראה רק קטן, על מיטת ההורה הוא יכול לתפוס מקום רב למדי. האב נקלע למצב כזה "האיש המוזר השלישי", ולכן הוא נאלץ לעבור לספה. מטבע הדברים, יש לכך השפעה שלילית על הצד האינטימי בחיי בני הזוג;
- אם ילד בגיל שנתיים לא רוצה לישון במיטתו, קשה מאוד להרגיל אותו למקום שינה אישי. בנוסף, לעתים קרובות יש "פיצול" של המשפחה בנושא זה, כאשר האב מבקש לשלוח את התינוק למיטה נפרדת, והאם, שמרחמת על הקטנה האהובה שלה, רוצה לעכב את רגע ה"פרידה ";
- היגיינת התינוק חמורה יותר, ולכן כל זיהום יכול להגביר את השפעותיו בסביבת מיטה סגורה. בנוסף, אם האבא מעשן, לתינוק אף עלולות להיות תגובות אלרגיות לניקוטין;
- לעתים רחוקות מאוד, אך עדיין טרגדיות קורות כאשר אם עייפה מוחצת את התינוק שישן לצידה. כמובן שמצבים כאלה הם נדירים, אך אסור לכם לשכוח מהם וגם לא כדאי לכם ללכת לישון עייפים עם ילדכם.
שיתוף שינה יכול לעזור במצב כזה כאשר מבוגרים חשים חוסר תקשורת עם תינוקות לאורך כל היום. לדוגמא, כאשר האם הולכת לעבודה תרתי משמע 4 חודשים לאחר לידת התינוק ועוזבת במהלך היום.
מנקודת מבטם של פסיכולוגים, ילדים שישנים במיטת הוריהם בינקותם תלויים יותר באמא ובאבא. עם זאת, קשר חזק מתואר כבר בגיל צעיר, אז אם אין טיפול מוגזם בחינוך, היחסים יתנורמלו.
מתי ללמד ילד להירדם בעריסתו?
השאלה כיצד להרגיל יילוד לעריסה כמעט אף פעם לא עולה מההורים, כי אם ילד מרדים במקום השינה שלו כבר מהימים הראשונים לחייו, אז בעיות בגמילה פשוט לא יתעוררו.
אם הילד, מרגע הלידה, נרדם עם הוריו או אמו, הגמילה תתעכב. לכן יש צורך לבחור את הגיל הנוח ביותר מנקודת מבט פסיכולוגית ופיזיולוגית.
מומחים רבים ממליצים לחשוב על השאלה כיצד ללמד ילד להירדם במיטתו, בגיל 6-8 חודשים לערך.
במהלך תקופה זו, מספר האכלות הלילה מצטמצם משמעותית, התינוק יכול לישון כל הלילה מבלי להתעורר. כמו כן, בגיל 6 חודשים הילד מתהפך ללא סכנת חנק ותהליך זה אינו זקוק לבקרה מיוחדת.
עם זאת, תקופת גיל זו היא תקופה מומלצת בלבד, מכיוון שחובה לבחון את מאפייני התינוק. יהיה קל יותר ללמד ילד לישון בעריסה אם:
- התינוק מסוגל לישון בשקט בלילה (מספר הערות הלילה הוא 1-2 פעמים);
- האכלה טבעית כבר הופסקה, או שהאם מניקה את התינוק שלוש פעמים ביום;
- התינוק לא בוכה או צורח אם הוא לא רואה את אמא ואבא כשהוא מתעורר;
- הוא מסוגל להישאר לבד רבע שעה;
- הוא מבקש להרחיק את עצמו מהוריו במהלך השינה;
- התינוק נולד לטווח מלא, אינו סובל ממחלות כרוניות;
- גמילה ממיטת ההורים אינה עולה בקנה אחד עם רגעים מלחיצים (לימוד כללי התנהגות בסיר, לידת אח / אחות, כניסה לגן, גמילה).
פתרון הבעיה כיצד ללמד ילד לישון בנפרד אינו כרוך בהסרת מגע גופני עם האם, אלא בהדגמת היתרונות של שינה עצמאית.
בחירת המיטה הנכונה כפתרון לבעיה
אם הילד לא רוצה לישון בעריסה, ייתכן שהבעיה היא במקום השינה הנפרד שלו. במצב כזה כדאי לרכוש מיטת צד מיוחדת.
סוג רהיטים זה הוא עריסה רגילה, אך חסר לו צד אחד. לפיכך, העריסה זורמת בצורה חלקה למיטת ההורה ולהיפך.
בעזרת מחברים מיוחדים, מקום השינה לילד מותקן באותה מפלס עם המיטה הבוגרת. הילד, כביכול, נרדם בנפרד, אך נמצא ליד אמו.
אמא יכולה להניק את תינוקה בכל עת, מבלי שתצטרך אפילו לקום מהמיטה. לאחר שמלא, הילד עוצם במהירות את עיניו ומרגיש את חום גופה של האם. המגע החיבה של אמא יעזור גם להירגע.
כשהתינוק גדל מעט (למשל, בחודשיים או 3) נוצר במיטה שלו צד קטן מחיתול להפרדה מסוימת מהאם. לאחר 4 שבועות נוספים לוח העץ חוזר למקומו, בדרך כלל בתקופה זו לילד יש זמן להתרגל למקום השינה.
לאחר זמן מה המיטה מתרחקת בהדרגה ממיטת ההורים. רצף זה מאפשר לך להימנע מתגובות אלימות מצד הילד ולהכין את האם מבחינה פסיכולוגית ל"פרידה "מילדה.
איך להרגיל ילד בעריסה שלו?
כמובן שקודם כל עליכם לשים לב לצרכיו ולרצונותיו של התינוק. עם זאת, אין לשכוח גם את האינטרסים של המבוגרים. אז, רופא הטלוויזיה הפופולרי קומארובסקי משוכנע שלא צריך להקריב את עצמך לתינוקות.
המשמעות היא שעליך לפעול בנחישות ולקחת בחשבון את האינטרסים של כל משק בית. אחרי הכל, אם אמא או אבא לא ישנו מספיק או יתעוררו שבורים, אף אחד לא יהיה יותר טוב מזה.
העברת ילד לעריסה נפרדת מחייבת גישה עקבית, סבלנית והתייחסות לגילו של הילד. כמובן שהשיטות שנבחרו יהיו שונות לאחר 3 חודשים או 3 שנים.
גיל התינוק
כפי שכבר צוין, התקופה הנוחה ביותר לגמילה של תינוק ממיטת ההורים היא גיל חצי שנה, פלוס מינוס מספר שבועות.
בגיל הינקות, התינוק נוטה לשבור מהר מההרגלים. מה ניתן לעשות במקרה זה:
- לאמהות מנוסות מומלץ לעקוב מקרוב אחר תגובות הילדים. על מנת שהתינוק יירדם מהר יותר, עליך להכניס אותו לעריסה לא על פי לוח הזמנים שנקבע, אלא בסימנים הראשונים של עייפות. אחרת, ילד פעיל יתחיל להסתובב בעריסה ויקרא לעטים;
- אתה יכול להשפיע על התת מודע, ליצור קשר אצל התינוק בין פעולה מסוימת להירדמות. תינוק כבר בגיל 4 או 5 חודשים מסוגל "להתחקות אחר הקשר בין רחצה, עיסוי מרגיע והליכה למיטה. שיר ערש לפני השינה יכול להיות גם טקס טוב;
- מיטת תינוק היא מקום המיועד אך ורק להירדמות. עליכם להאכיל, לשחק עם התינוק בפינות שונות לחלוטין;
- אם הילד נרדם מיד לאחר ההאכלה, עליך לשים חיתול מתחת לתינוק. לאחר רבע שעה (כשהתינוק ישן עמוק), אתה צריך להעביר את התינוק למיטה. בנוסף, חיתול רך ישמור על הריח האימהי, אשר יתרום לשינה קולית;
- איך ללמד יילוד לישון בנפרד? בדרך כלל אין בעיות עם תינוק כל כך קטן. אך לשינה טובה ניתן ליצור ברחם האם את התנאים לתינוק אליו הוא מורגל. אמהות מנוסות מייעצות לחתל תינוק עד 4 - 8 שבועות, ואז שיטה זו כבר מפסיקה לעבוד.
אם ילד ישן עם הוריו עד כ- 9 חודשים, אז הוא לומד ליצור קשר איתם כל הזמן. לכן, מגע חשוב ביותר עבורו.
על מנת לגמול ילד בן שנה משינה עם אמא ואבא ללא כאבים ככל האפשר, עליך לנסות לפצות על מספר הנגיעות והקרבה המישושית לאורך כל היום.
זה יאפשר לתינוק להרגיש מוקף ברוך ואהבה. אבל פסיכולוגים ממליצים לא לקחת את זה על ידיות. עדיף פשוט ללטף, להתנשק, להראות חיבה בעזרת מגע.
ילדים מעל גיל שנתיים
אם ההורים לא הצליחו להרגיל את הילד למיטה שלהם בגיל 6 או 9 חודשים, לא ניתן לומר באופן חד משמעי שהזמן הטוב כבר אבד, והתינוק כבר לא יתרגל למקום השינה החדש.
עם זאת, אין לראות את העובדה שילדים בני שנתיים או שלוש ישנים במיטת הוריהם. גם יחסי אישות מושפעים. כאן כמה טיפים:
- עצה ראשונה: אם הילד לא ישן בעריסה, כדאי להתרגל בהדרגה למקום השינה החדש. השתמש ברמז שלמעלה - השתמש במיטת תינוק צמודה. הילד יהיה בקרבת מקום, אך נפרד מההורים. ואז מוציאים את המיטה ממיטת ההורים;
- יהיה קל יותר להרגיל את הילד בעריסה אם תציע לו לקנות רהיטים בעצמו. בחנויות יש דגמים בצורת מכונית, ארמון קסמים, מטוס, ספינה;
- עבור המיטה הנרכשת, עליכם לקנות אביזרים נלווים: שמיכה, סדין, כרית רכה, פיג'מה חדשה. אם הילד נזהר מהחושך בחדר הילדים, קבלו אור לילה;
- עמיתים יעזרו ללמד את התינוק לישון, יש כבר פינה נפרדת לשינה. ערכו ביקור כדי שילדכם יוכל לראות כיצד ילדים אחרים מכבדים וגאים בעריסה האישית שלהם;
- התינוק נוטה יותר להתרגל לעריסתו אם הוא ישן בו במהלך היום. בעת הנחת, עליך לסגור את הווילונות, ליצור אווירה פסיכולוגית נעימה, למשל, לקרוא אגדה או לתת לתינוקך עיסוי. כדי שהשינה תגיע מוקדם יותר, הקפידו לטייל, תנו לילד להתרוצץ ולהתעייף מעט;
- כשהתינוק מתרגל לזה, אתה כבר יכול לעבור לשנת לילה בעריסה. הדליקו מנורת לילה כדי לבטל פחדים שונים, קראו אגדות. במהלך היום עליכם לעבוד עם הילד כדי שבארוחת הערב הוא כבר ירגיש עייפות נעימה. עם זאת, וודאו שילדים לא עובדים יתר על המידה.
זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל מעל לכל, האם צריכה לרצות לישון בנפרד. במהלך שהייה משותפת באותה מיטה, אישה יכולה להתרגל לעמדה זו, וכעת, ברמה התת מודעת, היא לא רוצה להיפרד מילדה.
אנו מונעים שגיאות אפשריות
אז גילינו שהחרדה וההתנגדות הפסיכולוגית של האם מועברות לילדים, וכתוצאה מכך הילד לא רוצה לישון במיטה נפרדת או פשוט לא יכול לישון.
על מנת לא לקלקל את תהליך ההתרגלות למקום שינה נפרד, עליכם להימנע מטעויות נפוצות אחרות. לדוגמה, אתה לא יכול:
- להפחיד ילדים;
- מסרבים להדליק את אור הלילה;
- פעלו באי הסכמה עם בן / בת הזוג. חשוב להסכים מראש עם בעלך לגבי דרישות אחידות לילד;
- צרחה, שימוש בעונש אם הילד מסרב לישון בעריסה;
- העברת תינוק בן שנתיים או שלוש ממיטת ההורה לעריסת התינוק, במיוחד אם הוא נמצא בחדר אחר (תקופת גיל זו היא הזמן בו מופיעים פחדים);
- להקניט, לקרוא שמות, לצחוק מפחדים מילדות או מחוסר נכונות לישון בנפרד;
- לדון במצב הנוכחי עם אנשים אחרים, גם אם קרובים, בנוכחות הילד;
- השאירו את התינוק בוכה במיטה זמן רב כשהוא מתעורר ולא רואה את אמו (כדאי גם לא לרוץ מיד לחדר אחר בחריקה הראשונה);
- לאפשר לתינוק להישאר במיטת ההורה. ילד מאומן יכול לנסות בעזרת טריקים שונים לשכב עם אמא ואבא, לתפעל את רגשותיהם (למעט אם התינוק חולה).
אם בקרוב צפויה חידוש במשפחה, יש צורך להעביר את הילד הגדול למיטה נפרדת עוד לפני שנולד בן המשפחה הצעיר.
אחרת, נראה לבכורה כי שינוי מקום הלינה קשור בהולדת אח / אחות, וכתוצאה מכך עלולות להתרחש תגובות מחאה והתקפות קנאה מתמדות.
כמסקנה
אם השאלה כיצד ללמד את ילדכם לישון בנפרד מהוריהם נראית לכם קשה מדי, תוכלו לפנות לייעוץ מומחה אצל רופא ילדים או פסיכולוג.
בצורה כללית, המלצות המומחים נראות כמו באופן הבא:
- לילד יהיה קל יותר להירדם לבד אם התרגלות המיטה תתקיים בתקופת הגיל האופטימלית - בין שישה לשמונה חודשים;
- ככל שהפעוט צעיר יותר, כך קל לו יותר להסתגל לתנאי ההירדמות. תינוקות שזה עתה נולדו בדרך כלל (אך לא תמיד) ישנים בשלווה ובלי אם;
- הדרך הטובה ביותר ללמד היא מיטה צדדית, המאפשרת לך להיות קרוב לילד ובמקביל לשמור על מרחק מסוים;
- אתה לא צריך לדחות את המעבר למיטת תינוק אישית עד גיל 2-3. בגיל "בוגר" כזה, תהליך ההתמכרות יתעכב מאוד ויהיה כואב יותר;
- אינך יכול להעניש, לנזוף בילד, אחרת הוא יתפוס את ההירדמות בנפרד כאמצעי משמעתי, שאינו טוב במיוחד ליחסי הורים וילדים;
- חשוב להביא את נושא שנתם של ילדים למכנה משותף על ידי דיון בכל הכללים עם בני בית אחרים. תהליך ההתרגלות למיטה יכול להתעכב אם הסבתא מכניסה את התינוק מתחת לחבית שלה.
כידוע, כל שינוי בחיי הילד אינו קל. עם זאת, אם תקפידו על כל הכללים והתנאים החשובים, אז בקרוב מאוד התינוק ייהנה לישון במיטתו שלו, ותיהנו משקט ושלווה, כמו גם מיחסי זוגיות מן המניין.
