לעתים קרובות, תהליך הכנסת ילד למיטה הופך להישג אמיתי. לכן, השאלה כיצד להרדים ילד ללא דמעות ותגובות היסטריות מדאיגה הורים רבים. ישנן סיבות רבות לנדודי שינה בילדים: אי נוחות בנאלית, בקיעת שיניים ובטן כואבת, פחד מלהיות בחדר חשוך וריגוש מוגבר. לפעמים התינוק לא ישן בגלל מחלה קשה.
אם לא ניתן להרדים תינוק לאחר חודש או 5 חודשים, עדיף להתייעץ עם רופא ילדים. אך בהיעדר סיבות רציניות לדאגה, תוכלו להשתמש באחת משיטות ההירדמות במהירות או להקשיב לעצות פופולריות של מומחים מנוסים.
איך מכניסים תינוק למיטה?
לשאלה כיצד להכניס כהלכה ליילוד או ילד מבוגר מעט אין תשובה ברורה. התנאים המוקדמים לנדודי שינה יכולים להיות כאבי בטן, בקיעת שיניים, בריאות לקויה.
ישנם כמה כללים ומאפייני גיל שיאפשרו לך להכיר את התינוק טוב יותר ולהבין כיצד להרדים את הילוד בלילה.
ילד מתחת לגיל שנה צריך להאכיל היטב לפני הנחתו, אחרת התינוק יישאר רעב ויצעק מרעב. כלל זה מאבד את הרלוונטיות שלו אם התינוק אוהב לשחק לאחר האכילה;- אם שנת הלילה של תינוק מותירה הרבה יותר מבוקש, ניתן להניח שהתינוק ישן מספיק במהלך היום. ומכיוון שאי אפשר להפריע לאיכות המנוחה, יש להפחית את משך השינה ביום ולהגדיל את משך השינה בלילה;
- עד לחודש השישי לחייו, התינוק זקוק להאכלה פרטית בלילה. לכן אמא, כדי לא לקום כל שעתיים, מתחילה להתאמן על שינה משותפת. לאחר שההאכלה בלילה מצטמצמת, בדרך כלל אופטימיזציה להירדם
- כך ששכיבה בערב אינה מלווה בבכי, ההפסקה שבין יום השינה האחרון והלילה להירדמות צריכה להיות כארבע שעות;
- איך להכניס תינוק במהירות למיטה בלילה? יש מומחים המשוכנעים שיש להעיר את בית המעונות ביום אם הוא ישן טוב מדי. עם זאת, ישנם ילדים שנרדמים היטב גם בלילה וגם ביום;
- אם ילד מתחת לגיל 6 חודשים התבלבל בין לילה ליום, יש צורך לסבול את התקופה הקשה הזו, תוך ניסיון להעביר את התינוק למשטר השינה והערות האופטימלי.
ילד מתחת לגיל שנה צריך להאכיל היטב לפני הנחתו, אחרת התינוק יישאר רעב ויצעק מרעב. כלל זה מאבד את הרלוונטיות שלו אם התינוק אוהב לשחק לאחר האכילה;רופאים רבים משוכנעים שלא חשוב כל כך לתינוק לקיים משטר מיוחד, שכן עד שנה מקצבים ביולוגיים עדיין לא הוקמו במלואם. בנוסף, איכות ומשך השינה מושפעים גם מהטמפרור ומאפיינים של מערכת העצבים.
שיטות סטיילינג פופולריות
איך מכניסים ילד למיטה בלי שום בעיה? ישנן שיטות יעילות רבות הידועות עוד מימי קדם - עצת מה שמכונה סבתא.
לדוגמא, אנשים רבים עדיין משתמשים בשיר ערש, מכיוון שלא ניתן להחליף את הקול המרגיע של אמי בשום טכנולוגיה מודרנית. יתר על כן, לא האסתטיקה של השיר היא החשובה לתינוק, אלא מצב הרוח הרגשי והמקצב המרגיע. איך עוד להכניס את הילד למיטה?
טקס "ישנוני"
שיטה זו צריכה לקחת בחשבון את הגיל, המאפיינים של מערכת העצבים של הילד. במקרה זה, טקס פירושו כל פעולה שחוזרת על עצמה כל יום בזמן מסוים, ואין זה משנה אם זה קיץ או חורף.
ילדים מתחת לגיל 6 חודשים יכולים להיות מרגיעים בכך שהם נמצאים בסביבה מוכרת. אך בעיות בהירדמות יכולות להיגרם על ידי הפרה של הטקס - החלפת המיטה, החדר, הפיג'מה, תסרוקת האם, הופעתם של זרים בחדר וכו '.
אם הילד כבר בן 6 חודשים, חובה ליצור טקס משלך, אשר יהיה קשור להירדמות. הכלל החשוב ביותר הוא ש"טקס "זה צריך להיות קשור אך ורק לרגשות חיוביים.
דוגמאות לפעולות "מנומנמות" כאלה הן:
- "פרידה מהשמש." אמא לוקחת את הפירורים על הידיות, מביאה אותם אל החלון ואומרת שהשמש, כמו גם כל החיות, כבר נרדמו, לכן הגיע הזמן שילדים קטנים "יעשו". ואז הווילונות נשלפים לאחור, האור מכובה והילד מונח בעריסה;
- קריאת אגדות, שירים, צפייה בתמונות צבעוניות;
- חיבוק הדובון האהוב על ילד;
- זמזום שיר ערש;
- צפייה בדגי אקווריום וכו '.
פעולות פולחניות כאלה בדרך כלל מאפשרות לך להרגיע ילד שכבר מבין את משמעותם ללא בעיות. עם זאת, כאשר התינוק חולה, אפילו שיטה זו לא תמיד עובדת.
בחילה בנסיעות
בניגוד לפחדיהם של אמהות רבות, ניתן לטלטל ילד כמובן, אם אין התוויות נגד רפואיות. נהפוך הוא, ישנם רופאים המשוכנעים כי מחלת תנועה מתונה יכולה להועיל לגופו של הילד.
נדנוד קצבי המדמה את פעימות הלב מייצב את המקצבים הביולוגיים של התינוק.
חשוב רק לזכור שבתינוקות המנגנון הוסטיבולרי אינו מושלם, ולכן השאלה כיצד לנדנד נכון את התינוק היא באמת רלוונטית.
העיקר הוא לפעול בזהירות רבה, לאט לאט להניף את התינוק קדימה ואחורה, מוחזק על הידיים.
תנועות מונוטוניות כאלה משפיעות על גוף האדם, כמו כדור שינה.
מצד שני, על ידי התנדנדות תמידית בילד, ההורים מסתכנים בהפיכת הרגל זה לסוג של תלות פסיכולוגית.
לכן, אם יש הזדמנות להסתדר בלי מחלת תנועה, כדאי להשתמש בה. במצב כזה, לא תצטרך לגמול את התינוק מההרגל להירדם מנדנדות מתמדת ורק אם הוא על זרועות אמו.
ממתק / פטמה
תינוקות בגיל חודשיים וארבעה פיתחו רפלקס יניקה אותו הם שואפים לספק בכל הדרכים הקיימות. אם אינך מצליח להרדים את ילדך, תוכל להציע לו מוצץ, שיאפשר לו להירגע ולהירדם.
לאחר שהילד נרדם, עדיף להוציא את המוצץ. אחרת, קיים סיכון להרגל לא רצוי חדש - יניקת פטמות.
בחמישה או שישה חודשים רפלקס היניקה מתחיל לדעוך. וכשהתינוק מלא גיל שנה, בדרך כלל עדיף לוותר על עוזר הסיליקון ולמצוא שיטות אחרות המאפשרות לילד להירגע לפני שנרדם.
יצירות מוזיקליות
תוכלו להכניס את התינוק למיטה בשתיקה או במוזיקה המתאימה. יש לבחור מנגינות להרדמה כמרגיעות. צליל האוקיאנוס, טיפות גשם, שירת ציפורים וכו 'יתמודד בצורה מושלמת עם תפקיד זה.
אגב, רופאי ילדים לא ממליצים להכניס תינוק למיטה בשקט מוחלט. אם ההורים שקטים בחריזה, אז הילד יגיב לכל רשרוש. עם זאת, לא רצוי ללמד את התינוק להירדם מתחת לטלוויזיה עובדת.
החתלה
שיטה זו פועלת הן להירדמות כמה שיותר מהר והן להרגעת תינוק שזה עתה נולד. תינוק, במיוחד אם הוא בן פחות מארבעה חודשים, מתהפך לעיתים קרובות בשנתו, פורש את זרועותיו ובכך מפריע לשינה שלו.
אם אינך בטוח כיצד להכניס תינוק בן חודשיים למיטה, נסה לחתל אותו היטב, אך לא חזק מאוד. אטימות החיתול יוצרת קשר עם רחם האם אצל התינוק, ולכן היא נרגעת ומרגיעה.
מיטת תינוק
על מנת להיות מסוגל להכניס את התינוק במהירות וחלק למיטה, יש צורך ליצור איתו קשר חזק: המיטה היא מקום להירדמות וחלומות מתוקים, ולא לפעילות משחק או מנוחה רגילה.
דמיין אם אמא תכניס את התינוק למיטה כמעט כל היום, למעט זמן להליכה ולהאכלה. במקרה זה, לא יהיה לילד את הקשר הדרוש, ויסמן שהגיע הזמן לעצום עיניים כשהוא הולך לישון.
כמובן שלפעמים מתברר שהילד נרדם במקום הצורך: במושב בטיחות לתינוק, בעגלה, על זרועות האם או בכיסא האכלה. עם זאת, יש צורך להתרגל לעריסה, שהופכת למקום אידיאלי לישון בו.
למידע נוסף כיצד ללמד ילד לישון בעריסה, קרא את המאמר של פסיכולוג ילדים. מחומר זה תוכלו ללמוד את היתרונות והחסרונות של שינה משותפת, כמו גם טעויות הרגלה אפשריות.
"יציאה - כניסה"
דרך די מעורפלת, משמעותה נעוצה בעובדה שיש להכניס את הילד לעריסה ולצאת מיד לחמש-שבע דקות, מבלי לחכות לקטן שלא מוכן להירדם.
אם בתקופה זו התינוק לא נרדם, אם האם צריכה לחזור, לנסות להרגיע אותו, להרגיע אותו ולעזוב את החדר שוב כדי שהתינוק יוכל לנמנם בכוחות עצמו.
בדרך כלל, לאחר מספר ימים, הילד מבין שהוא צריך להירדם "בכוחות עצמו". לכן, שיטה זו מתאימה יותר לתינוקות בגיל שנתיים או מעט צעירים יותר, אך לא לתינוקות שזה עתה נולדו.
ליטוף וחיבוקים
תוכלו להרגיע את ילדכם במשיכות עדינות כשהוא כבר במיטה. יש ילדים שאוהבים את זה כשהגבות, האוזניים וכפות הידיים מגוהצות. אחרים נרגעים מנגיעות עדינות לגב או לבטן.
תכונה דומה אופיינית לילדים מתחת לגיל 6 חודשים, בהם תחושות המישוש מפותחות די חזק. לכן, ניתן לענות על השאלה כיצד להשכיב את הילד במהירות במיטה: לגעת בתינוק בתדירות גבוהה יותר או ללחוץ עליו אליך.
שאננות
אם אף אחת מהשיטות לא עבדה והבעיה כיצד להרדים את התינוק ביום או בלילה לא נפתרה, אתה צריך להירגע, קודם כל, אמא. אישה שמנסה להרדים את ילדה מנסה יותר מדי, כתוצאה מכך התינוק מרגיש מתח ובוכה עוד יותר.
לכן האם צריכה לוותר על מאמצים מוגזמים ולנסות להסיח את דעתו של התינוק בכל דרך שהיא: להראות משהו בהיר, להפעיל מוזיקה לא מוכרת, לרקוד איתו. לאחר הפגת המתח, הילד יתחיל להירגע ולהירדם מהר יותר.
רופאי ילדים ממליצים להבין את הסיבות הבסיסיות לנדודי שינה בילדות ולבטל אותה. לכן, ההורים צריכים לוודא שהילד אינו חולה, לא אוכל, ואינו מודאג מטמפרטורת אוויר גבוהה או נמוכה מדי בחדר.
שיטות המחבר
השאלה כיצד להשכיב ילד כראוי נשאלת לא רק על ידי ההורים, אלא גם על ידי מומחים - סומנולוגים או רופאי ילדים. הם מציעים שיטות משלהם, הכוללות את התינוק להירדם במהירות לבד, או את האם לבצע פעולות עוקבות מסוימות.
שיטת הארווי קארפ
במשך כמה עשורים נהוגה הורים ברחבי העולם בשיטתו של רופא הילדים האמריקני Karp. הוא מורכב מחמש טכניקות יעילות:
בחילה בנסיעות;- החתלה;
- שימוש בפטמה;
- הנחת צד;
- הכללת "רעש לבן".
בחילה בנסיעות;ניתן להשתמש בכל השלבים הללו בשילוב או בנפרד. מישהו מצליח לשלוח את התינוק לשינה בשעות היום או למיטה בלילה לאחר מחלת תנועה, הורים אחרים מציינים כי הילד נרגע באופן מיידי כשהוא רוחש מעל אוזנו ("רעש לבן").
השיטה של אסטוויל
טכניקה זו של רופא הילדים הספרדי מתאימה יותר לילדים מעל גיל שנה וחצי שכבר מבינים מעט את המילים שנאמרו על ידי הוריהם. עבור ילודים, שיטת הנחת זו אינה מקובלת.
שיטת ההירדמות העצמית של ד"ר אסטוויל היא שהאם מספרת לתינוק באופן קבוע בשעות האור שהוא ישן במיטתו שלו ללא מחלת תנועה ותזכורות.
בערב אמא מרדימה את התינוק, מאחלת לו חלומות נעימים ואומרת שהיא תבוא לבדוק את זה עוד רגע. לאחר מכן היא עוזבת את החדר ונועלת את הדלת. יש לקיים את 60 השניות הללו, אם כי התינוק יבכה בקול רם.
במהלך השבוע אורך בדידותו של הילד גדל. יחד עם זאת, האם לא צריכה לרחם עליו, אלא להסביר באותן מילים מדוע הוא ישן כעת בעריסתו. רופא הילדים אף פיתח צלחת מיוחדת למרווחים שדרכם מוצג התינוק.
לטכניקה זו של הירדמות יש גם חסידים וגם יריבים. לכן כדאי להתמקד לא בדעות של הורים אחרים ברשת, אלא בילד שלכם.
השיטה של נתן דיילו
האם אפשר להכניס תינוק למיטה תוך דקה? מתברר שזה אפשרי אם ניגשים לעניין בדמיון מסוים. אז, אב צעיר מאוסטרליה הראה בסרטון כיצד תוך 40 שניות הוא הכניס את בנו בן החודשיים לשינה נינוחה על ידי העברת מפית נייר על פניו.
כפי שמסבירים מומחים, אין בכך שום דבר יוצא דופן, שכן תינוקות רבים שנולדו מגיבים בצורה דומה למגע של חפץ רך בפנים ובאוזניים. נגיעה בציפורניים או בציפורני הרגליים שכיחה גם כן.
מטבע הדברים, דרך מובטחת להרגיע תינוק או ילד מבוגר אינה קלה למצוא. מה שעובד עבור תינוק אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. ניסוי וטעייה יעזור למצוא את האפשרות המתאימה ביותר.
10 כללים מהרופא קומרובסקי
רופא הטלוויזיה הפופולרי יבגני קומרובסקי מזהה 10 המלצות עיקריות שיישומן יסייע להבטיח שינה בריאה לתינוק ולבני בית אחרים.
- תעדף... הנקודה הראשונה במילים אחרות - כל בני המשפחה צריכים לנוח. עבור תינוקות שזה נדרש, האם צריכה להיות רגועה, שמחה ומנומנמת.
- קבעו את דפוס השינה שלכם... שגרת השינה והערות חייבת לקחת בחשבון ללא כישלון את המוזרויות של המשטר היומי של ההורים, כמו גם את המקצבים של התינוק. יתר על כן, עליכם להתבונן במועד ההירדמות מדי יום.
- החליטו איפה הילד שלכם ישן... קומרובסקי מאמין שעל התינוק לישון לבד במיטה נפרדת. במצב כזה, מבוגרים ישנים טוב, ובגיל שנה ניתן להעביר את המיטה לחדר אחר. עם זאת, אמא יכולה להניח את התינוק לידה.
- אל תפחד להעיר את התינוק שלך... לעתים קרובות, השאלה כיצד להרדים ילד במהלך היום עוברת בצורה חלקה לבעיית חוסר הרצון שלו לישון בלילה. לכן, התאימו את זמן הצהריים שלכם.
- אופטימיזציה של האכלה... עקוב אחר האופן שבו ילדך מגיב לאוכל. אם אחרי ארוחה הוא נמשך לישון, האכילו היטב בערב. אם המצב הפוך והתינוק רוצה לשחק אחרי חלב, להפך, הפחית את כמות המזון.
- הגדל את הפעילות במהלך היום... הפוך את מצב הערות ליותר פעיל: ללכת ברחוב, לתקשר עם אנשים ובעלי חיים, להתבונן בעולם סביבך, לשחק. זה יגדיל את משך שנת הלילה שלך.
- ספק אוויר צח... אם החדר מחניק, התינוק פשוט לא יירדם. כמו כן, לחות אוויר נמוכה אינה תורמת לשינה בריאה. הביאו את הפרמטרים הללו לערכים אופטימליים.
- רוחצים את ילדכם... מים חמים יפיגו עייפות, ישפרו את מצב הרוח, וגם ירגיעו את המתרחץ הקטן.
- הכן את העריסה... קומרובסקי ממליץ בכל פעם לפקח אם מקום השינה מסודר כהלכה. חשוב לרכוש רק מצעים, מזרונים וחיתולים איכותיים.
- אל תשכח מהחיתול... חיתול חד פעמי איכותי יאפשר לילד לישון טוב ולאם להירגע. לכן, אל תפחדו להשתמש בפריטי היגיינה אלה.
אם תמלא אחר ההמלצות הפשוטות האלה, אז תינוק ישן ומתוק והציל את העצבים שלך יהיה הפרס שלך.
כמסקנה
השאלה איך להכניס ילד למיטה תוך 5 דקות, אולי לעולם לא תאבד את הרלוונטיות שלו.על מנת שהתינוק יירדם במהירות וללא דמעות, יהיה עליכם לנסות שיטות רבות ולהשתמש במגוון המלצות.
חשוב רק לא לשכוח את עצמך ואת בריאותך הפסיכולוגית. מסכים שאמא פריקית ואב עייף לא יעזרו לילד להירדם במהירות. לכן הישאר רגוע ופתור את הבעיה ללא עצבים מיותרים.
