האוכל של הילד בגיל 9 חודשים די מגוון, התינוק כבר ניסה מוצרים רבים, מנסה לאכול מהצלחות של ההורים. בגיל זה, בסיס הדיאטה הוא חלב אם או פורמולה, אך יש צורך במאכלים אחרים על מנת להבטיח את צמיחתו והתפתחותו של התינוק.
ילד עם צעצוע
מאפיינים תזונתיים לאחר 9 חודשים
הדיאטה כוללת 5 הזנות. המרווח בין הארוחות הוא כ -4 שעות. במידת הצורך תוכלו להשתמש בחטיפים, עוגיות, מחית פירות. תינוקות שותים חלב או חלב אם בשעות הבוקר והערב. יש תינוקות הזקוקים להנקה במהלך היום, בעוד שאחרים ממשיכים להתעורר בלילה.
חָשׁוּב! עליכם ללמד את התינוק לאכול חתיכות. לשם כך אין צורך להעביר אוכל דרך בלנדר, ניתן ללוש אותו במזלג. ממש בתחילת הלימוד, תנו לילד מנות מיקרו - חתיכות קטנות הדומות לדגן. אם הילד מתמודד, תוכלו בקרוב להגדיל את גודל היצירה. אם לא, אז אל תמהרו בזה, העיקר לא לשכוח להציע. כנ"ל לגבי כל מוצר חדש. אם הילד מסרב, אין צורך להכריח אותו, להזין אותו בכפייה - הדבר יוביל לפגיעה באינטרס המזון.
יש לעקוב אחר תגובת הילד בעת הכנסת כל מזון חדש לתזונה, לשים לב לאופי הצואה ולפקח על פריחות על העור. במקרה זה, דחו את צריכת המזון, הקלו על הסימפטומים ואז נסו שוב.
דיאטה לאחר 9 חודשים
בן התשעה חודשים ניסה מאכלים רבים. בשלב זה, אין הבדל בתזונה בין הנקה לילדים המניקים מלאכותית. הדבר היחיד הוא שאנשים מלאכותיים יכולים להתחיל לנסות מאכלים מעט מוקדם יותר כדי לחדש את אספקת החומרים המזינים החיוניים.
מאכלים חדשים בתזונה
התפריט בגיל 9 חודשים די מגוון. יש להכניס את המזונות הבאים לתזונה, בתנאי שהתינוק לא התחיל לאכול אותם מוקדם יותר:
- חלמון. בארוחה אחת הילד צריך לקבל לא יותר מ- ¼ מהמוצר; עדיף לערבב אותו עם אוכל אחר: פירה או דייסה. הוא עשיר בויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, נוגדי חמצון. הם עוזרים לגוף להילחם בהשפעות המזיקות של הסביבה, מכילים חומר - לציטין, הדרוש להתפתחות מערכת העצבים ולתפקוד הפעילות המוחית.
- מוצרי חלב. אלו הם תלתלים, יוגורטים, קפיר, ביו לקטי. הם מקור לחלבון ומסייעים לעיכול דרך החיידקים המועילים שהם מכילים.
- בָּשָׂר. ראשית, הם מציגים הודו, ארנב, ואז - עוף, בקר, עגל. עוף הוא אוכל אלרגני, עדיף לדחות אותו. שימו לב לתגובת התינוק, אם הוא מגיב היטב להודו ולארנב, תוכלו לנסות מוצרי בשר אחרים. לא מומלץ לתת אותו בצורתו הטהורה, עליו לערבב עם אוכל אחר, למשל, עם פירה.
- דג. אתה צריך להתחיל עם הכי פחות שומני: בקלה, הייק, פולוק. היכנסו לאחר שהתינוק מתרגל למאכלי בשר. מומלץ להחליף אותם בדגים 1-2 פעמים בשבוע. עדיף לתת בבוקר. לפני ארוחת הצהריים, המוצר קל יותר לעיכול, ואם מתרחשת אלרגיה, אתה יכול לנקוט בפעולה. דגים עשירים בחומצות שומן, סידן, יוד ומינרלים אחרים. אבל זה נחשב מוצר אלרגני, ילדים רבים לא אוהבים את זה. לכן, עליכם להציג את התינוק בזהירות ובזהירות בתפריט הדגים.
מוצרים נדרשים שהוצגו קודם לכן
בנוסף למוצרים חדשים, ילד עד גיל 9 חודשים צריך להכיר פירות וירקות מרוסקים, דגנים. ניתן לקנות מחית מוכנות בצנצנות. הם נוחים לשימוש, בעלי טעמים שונים ומיועדים לאחסון במקרר למשך 24 שעות.
מידע נוסף. מומלץ לחמם את תכולת הצנצנת ל -40 מעלות. עדיף לעשות זאת באמבט מים. במקרה זה, השתמשו בכלים נפרדים, לאחר שהסבתם את המנה מראש.
ניתן להציע דייסה גם לילד מייצור תעשייתי. הם לא דורשים בישול, רתיחה, אתה רק צריך למלא אותו במים. אך יצרנים רבים מוסיפים סוכר ומלטודקסטרין, שהשימוש בהם אינו רצוי לילד מתחת לגיל שנה. אפשר לטחון דגנים רגילים ולבשל עד שהם רכים. תינוקות רבים מסוגלים לאכול דייסה בגיל זה מבלי לקצוץ.
מחית בצנצנות
אופנתי להוסיף שמן לכלים של התינוק, שהוא מקור לחומצות שומן. זית, זרעי שומשום נחשבים שימושיים. אתה יכול לתת קומפוטים, משקאות פירות. מיצים אינם אסורים, אך הם מכילים סוכר. עוגיות, לחם, קרקרים יכולים לשמש כחטיפים. תן פרי לא רק בצורת פירה, נסה להציע חתיכות קטנות. עדיף להתחיל עם בננה, הוא רך, קל ללעיסה. שיניים לא משפיעות על היכולת שלך להתמודד עם חתיכות מזון. תינוקות יכולים לעשות זאת בצורה מושלמת עם החניכיים שלהם.
חָשׁוּב! צריך לאדות את התבשילים לתינוק, להרתיח או לחלוט. ספינת הקיטור עוזרת מאוד לאמהות. טמפרטורת המזון צריכה להיות סביב 40 מעלות. אתה יכול לאכול אוכל בטמפרטורת החדר, אך קשה יותר לעיכול. אל תשים לב למתכונים מטוגנים לעת עתה. כמו כן, אין להוסיף ירקות מבושלים מדי למרקים. השתמשו במרק השני עבורם. ניתן לבשל את המרק במים, ואז להוסיף בשר קצוץ דק.
סימנים של מזון משלים שהוצג כהלכה
אם התינוק שמח לאכול את הכלים המוצעים לו, אין שינויים מדאיגים בצואה, תגובות אלרגיות על העור, אז ההורים עושים הכל נכון. זה קורה שתינוקות מסרבים למוצרים חדשים, דוחפים את הכף, מפנים. אולי זה פשוט לא הזמן, אתה צריך לנסות להציע את זה אחר כך. רופאי ילדים מייעצים לנהל יומן אוכל. שם אתה צריך לרשום את המזונות שהוכנסו לתזונת התינוק ואת כמותם. לכן, אם מתרחשת אלרגיה, אתה יכול לקבוע את הרכיב שגרם לה. עליכם להוסיף מזון לדיאטה בהדרגה, החל מכפית אחת. אל תוסיף יותר ממרכיב אחד בכל פעם. עדיף לעשות זאת בבוקר. אם אין תגובה, הגדל את החלק.
הערה! ארגון הבריאות העולמי פיתח טבלה המכילה את הנורמות למשקל הילדים לפי חודש. האינדיקטורים לנערות ונערים שונים במקצת. עליכם להכיר את ההמלצות הללו. המדד חשוב גם הוא - מדד מסת הגוף המציג את יחס המשקל והמסה של הילד. אם כל הערכים והמדדים תקינים, אז הכל בסדר עם אוכל משלים. הילד מקבל את כמות המזון והחומרים המזינים הנדרשים.
אם לילד יש הפרעות התפתחותיות, סימני רככת, אנמיה, אולי חסר לו חומרים מזינים. הסיבה העיקרית היא הכנסת מאכלים משלימים מאוחרת, תזונה לקויה. הילד אינו מקבל את כל האלמנטים הדרושים לו להתפתחות תקינה. במקרה זה עליכם לפנות לרופא הילדים לקבלת ייעוץ.
תפריט תינוקות בגיל 9 חודשים
התזונה של ילדים בשומרים והאכלה מלאכותית לאחר 9 חודשים לא תבדל כמעט. ארוחות הבוקר והערב שונות זו מזו.
הנקה תזונה לתינוק
ארוחת הבוקר הראשונה מומלצת בשעה 6 בבוקר. זה חלב אם. לאחר מכן ארוחת הבוקר העיקרית בשעה 10 בבוקר. לרוב היא מורכבת מדייסה. תינוק עד 9 חודשים צריך להכיר כוסמת, אורז, תירס. שיבולת שועל נמצאת אחרונה, היא קשה לעיכול. אורז יכול לגרום לצואה נסערת כמו עצירות. אם מתעוררות בעיות כאלה, יש לדחות את השימוש בה.
לילדים הדייסה השימושית ביותר היא כוסמת. הוא מכיל ויטמינים, חומצה פולית, מגנזיום ואלמנטים אחרים הדרושים לגוף בוגר. בגיל זה ניתן לתת דגני בוקר לתינוק עם חלב ולדלל אותם במים. מומלץ להשתמש בחלב אם להכנת דגנים ללא חלב. אם התינוק אינו מלא, הציעו מחית פירות, חלב אם.
לאחר 4 שעות עליכם להאכיל את התינוק בארוחת צהריים. קישואים מרוסקים, כרובית, ברוקולי או מרק ירקות עם קציצות עובדים טוב. אתה יכול להגיש לתינוקות קציצות בשר מאודות. עדיף עדיין לא להוסיף מלח למזון, ולו מעט מאוד להוסיף טעם. החלף את תבשיל הבשר בתבשיל דגים פעם או פעמיים בשבוע. מומלץ להוסיף מרק החלמון למרק, לא כל יום.
אכילת תינוק
לאחר השינה, הגיע הזמן לחטיף אחר הצהריים או לארוחת ערב מוקדמת. בשלב זה, אתה יכול לתת גבינת קוטג 'לתינוק, מחית פירות. אתה יכול להציע קומפוט עם עוגיות או קפיר. לפני השינה לאחר הרחצה, יש לחבר את התינוק לשד. זו ארוחת ערב מאוחרת.
כל ארוחה צריכה להיות בנפח 200-250 גרם. אך אל תכריחו את הילד לאכול את כל המנה. אולי מחר התינוק יאכל ככל שאתמול הוא לא יכול היה.
תזונה עם האכלה מלאכותית
כאשר משתמשים בהאכלה מלאכותית, רשימת המאכלים המומלצים אינה שונה. רק חלב אם מוחלף בפורמולה. זה צריך להיות תואם גיל וקל לנשיאה. יש להציע לילדים המשתמשים בפורמולה. חלב אם הוא 80 אחוז מים.
תפריט תינוקות בן 9 חודשים למשך שבוע
הטבלה מציגה תפריט משוער לתינוק בן 9 חודשים, יונק וחלבון מוזן. אין צורך לשחזר אותו במדויק, זהו מידע היכרות שיעזור לך לנווט ולגוון את תזונת התינוק. איזה מוצר לבחור צריך להחליט על פי העדפות התינוק.
טבלת אפשרויות לארוחות לילד
| זְמַן | יום 1 | יום שני | יום 3 | יום 4 | יום 5 | 6 יום | יום 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 שעות (ארוחת בוקר ראשונה) | חלב אם או פורמולה - 200 מ"ל | ||||||
| 10 שעות (ארוחת בוקר) | דייסת כוסמת - 150 גרם, מחית אגסים - 50 גרם. | דייסת אורז - 150 גרם, ג'לי - 100 גרם. | דייסת תירס - 150 גרם, מחית תפוחים - 50 גרם. | דייסת כוסמת - 150 גרם, מחית סלק - 50 גרם. | דייסת דוחן - 150 גרם, משמשים מרוסקים - 50 גרם. | דייסת שיבולת שועל - 150 גרם, קומפוט - 100 גרם. | דייסת סולת - 150 גרם, ג'לי - 100 גרם. |
| 14 שעות (ארוחת צהריים) | מרק בשר - 50 מ"ל, מחית ברוקולי בתוספת עוף מרוסק - 100 גרם. קומפוט - 100 מ"ל | מחית ירקות עם בשר - 150 גרם, מחית תפוחים - 50 גרם. | מרק עם קציצות - 150 גר ', ג'לי - 100 מ"ל | מרק בשר - 50 מ"ל, פירה עם כבד - 100 גרם. ¼ חלמון, מחית פירות - 50 גרם. | מחית קישואים ובקר - 150 גר ', קומפוט - 100 מ"ל | סופלה בשר - 50 גרם, פירה - 100 גרם, קומפוט - 100 מ"ל | מחית ירקות - 100 גרם, קציצות דגים מאודים - 50 גרם, ג'לי - 100 מ"ל |
| 18 שעות (חטיף אחר הצהריים) | קפיר (ביולקט) - 150 מ"ל, גבינת קוטג '- 40 גרם. עוגיות - 5 גרם. | גבינת קוטג 'עם פירות - 50 גרם, ג'לי 100 מ"ל, עוגיות - 5 גרם. | מחית פירות - 150 גר ', קומפוט - 100 מ"ל | קפיר (ביולקט) - 150 מ"ל, גבינת קוטג '- 40 גרם. עוגיות - 5 גרם. | קפיר (ביולקט) - 150 מ"ל, גבינת קוטג '- 30 גרם. מחית פירות - 50 גרם. | קדירת גבינת קוטג 'עם גזר - 100 גר', קומפוט - 100 מ"ל | קפיר (ביולקט) - 150 מ"ל, גבינת קוטג '- 40 גרם. עוגיות - 5 גרם. |
| 22 שעות (ארוחת ערב) | חלב אם או פורמולה - 200 מ"ל | ||||||
המלצות לסירוב לאוכלים משלימים
ילדים הם שמרנים ויש להם ספקות גדולים בכל מה שחדש. זה חל גם על הופעת מוצרים חדשים בתזונה. לפעמים אתה צריך להציע לילד שלך מנה לא פעם לפני שהתינוק מתרגל אליו וטועם אותו. זה קורה שהתינוק לא במצב רוח, והוא פשוט לא רוצה לאכול או לא רוצה את המוצר המסוים הזה. אצל מבוגרים זה קורה גם שאין שום רצון לאכול דייסת כוסמת או מחית ברוקולי. בנוסף, לכל אחד יש את ההעדפות שלו: מישהו אוהב יותר פירות, מישהו - ירקות. אם ילד בוכה, שובב, עייף, עדיף לא להציע לו אוכל משלים, במיוחד למאכלים חדשים.
אולי לתינוק יש קשרים רעים עם כפית, למשל, הוא שתה תרופות מרים. לכן, עכשיו, למראה הסכו"ם, התינוק מתחיל להיות עצבני ולא רוצה לאכול. במקרה זה עליכם להחליף את הכף והכל יסתדר. אולי קר מדי או חם מדי. כדי לחמם אותו צריך להוריד אותו במזון המשלים לפני תחילת הארוחה. אם חם, החזק מתחת למים זורמים קרים.
אינך יכול להאכיל את התינוק בכפייה, להסיח את דעתו ולהכניס אוכל לפיו כאשר התינוק נפער. האכלה בזמן צפייה בסרטים מצוירים מזיקה במיוחד. זה משבש את תהליך העיכול ויכול לתרום לאכילת יתר בעתיד.
אתה יכול לתת לתינוק שלך כף ביד, אולי הוא רוצה לטעום את האוכל בעצמו. יהיה עניין, רצון ללמוד, לנסות לעשות זאת בעצמך. בהתחלה, תן לילד לעשות הכל רע, לא בצורה מסודרת, אתה לא יכול להסתדר בלעדיו. אתה צריך לקשור תינוק לתינוק ולתת לו חופש לאכול אוכל. חובה להיות בקרבת מקום, בגיל זה ילדים לא לועסים טוב מאוד, הם יכולים להיחנק מכמות גדולה של אוכל.
פעוטות מתעניינים לעתים קרובות בתוכן הצלחות של הוריהם ומנסים לתפוס חתיכה. לכן, ההורים צריכים לאכול נכון. עדיף להציע מאכלים משלימים לאחר ההליכה. אוויר צח ופעילות עוזרים להעיר את התיאבון. אם התינוק לא אוכל טוב בארוחות העיקריות, אל תיתן לו חטיפים. אולי יש יותר מדי כאלה, והילד אוכל אותם. ילדים אוהבים שבחים, זה מעודד אותם להישגים חדשים, אז אתה צריך להודות לילד על החלקים שנאכלו.
אמא מאכילה את התינוק
הדבר החשוב ביותר הוא לא להיות עצבני, לא להרים את הקול, להישאר רגוע. אל תסתכל לתוך הפה של הילד ואל תדאג מכל ביס, פתאום התינוק יחנק. הפחד של האם יועבר לתינוק, הוא יפחד מארוחות.
