הרך הנולד ישן כמעט כל הזמן. הזמן עובר, והתינוק בן חצי השנה ער יותר ויותר. כמה תינוק צריך לישון בגיל 6 חודשים?
תינוק ישן
כמה ישן ילד בן חצי שנה
שינה חשובה מאוד לתינוקות. אם עבור מבוגר זו רק דרך להחזיר כוח, אז עבור ילד קטן זה אחד היסודות להתפתחות נכונה. לאחר הלידה, התינוק יכול לישון 18-20 שעות ביום, זה נורמלי לחלוטין. ככל שהיא מתבגרת, כך זמן הפעילות גדל יותר.
כמות השינה הממוצעת בחצי שנה היא כ- 14 שעות. מתוכם, מנוחה בלילה נמשכת כ- 10-12 שעות. הוא האמין כי בחודש השישי עד השביעי התינוק יכול לישון 7 שעות ברציפות. יש ילדים שמתעוררים בשעה לא מתאימה, מתהפכים על צדם ונרדמים עוד יותר. זה משחק לידי ההורים, מכיוון שילדם נותן להם מנוחה כל הלילה. אין שינה רצופה יותר משבע שעות ברציפות בגיל זה.
תינוק ישן בלילה
בתיאוריה, תינוק יכול לישון כל כך הרבה זמן בלי להתעורר. זו מיומנות שאפשר ללמוד מגיל זה. בפועל, מעטים האנשים שמתאימים לתיאוריה זו. בגיל 6 חודשים התינוק עדיין תלוי מאוד במזון ולכן הוא מתעורר כל 3-4 שעות לצורך האכלה. בשום מקרה אל תנסה לצמצם את ההתעוררות הללו בכוח.
יש ילדים שזקוקים פחות לישון. זה תלוי בדרך כלל באופי. אנשים סנגווינים וכולרים מתעוררים לעיתים קרובות יותר בלילה, ישנים פחות במהלך היום ובדרך כלל יש פחות שעות מנוחה. זה לא מסוכן אם התינוק מרגיש טוב.
הזהר! אם התינוק מתעורר לעיתים קרובות מדי בלילה, הוא גחמני, אוכל רע ומוריד במשקל, עליכם לבקר אצל רופא ילדים. אולי הילד מתייסר על ידי צמיחת שיניים, אולי הסיבה לשינה לקויה היא אחרת ורחבה יותר.
שיעורי שינה של תינוק בן חצי שנה
לילד המתפתח בדרך כלל, כמו למבוגר, יש שלבי שינה:
- החלום הראשון, מיד לאחר שנרדם, כבד, עמוק. אמא עשויה לציין כי בשלב זה יש הזדמנות לצאת מהחדר, אפילו להרעיש מעט - הילד ישן מבלי להגיב אליו.
חלום עמוק
- לאחר כחצי שעה או קצת אחר כך מתחיל המעבר לשלב שינה אחר, שטחי. הילד "מגיח" ממצב קרוב לשכחה ורואה חלומות (אדם חולם על משהו במהלך כל תקופת המנוחה, אך הוא רק זוכר שהוא ייפול לשנת שינה של REM). צלילי הסביבה ברגע זה שזורים בתוכם בצורה מורכבת, חזקים או קשים יכולים להעיר את התינוק.
שני שלבים אלה מחליפים זה את זה לאורך כל תקופת המנוחה. משמרת אחת כזו מהווה מחזור.
חָשׁוּב! אם אמא מגלה שילדה מתעורר ביום ובלילה לאחר 30-40 דקות מהירדמות, עליך להתייעץ עם נוירולוג. פירוש הדבר שמנגנון השינה טרם נקבע, ובמהלך המעבר משינה עמוקה ראשונית לפירור מהיר ושטחי מתעורר. זו לא פתולוגיה בשישה חודשים מהלידה, אבל אתה צריך לפנות לרופא. הוא ייתן עצות כיצד ללמד נכון אדם קטן לעבור באופן עצמאי משלב לשלב אחר.
הנורמה הבאה לשינה נכונה היא החלוקה לתקופות מנוחה בשעות היום והלילה. בחצי שנה התינוק חייב לישון במהלך היום. מבוגר לא זקוק למנוחה כזו - הוא מתעייף יותר ויותר. עבור ילד, אפילו רק להסתכל סביב זמן רב הוא מייגע. נפש שברירית צעירה קשה יותר להתמודד עם שפע רשמים, אך התינוק עדיין שולט בתנועות גופו. מבחינת ההורה זה זהה להרמת משקולת כבדה במשך שלוש שעות ברציפות. אז לישון ביום לתינוק חשוב מאוד. הנורמה שלה היא מושג מעורפל למדי, אך מה שהיא צריכה להיות עובדה.
שינה בשעות היום
יש צורך במנוחה ביום. מה זה צריך להיות? כמה צריך תינוק בן 6 חודשים לישון ביום?
הנורמה הכללית לשינה ביום בששה חודשים, שאושרה על ידי רופאי ילדים ונוירולוגים, היא בין שעתיים ל -6 שעות, מחולק פי 2-4. בדרך כלל תינוקות ישנים שלוש פעמים, כל פעם במשך שעה וחצי. יתר על כן, שנת היום האמצעית ארוכה יותר, שעות הבוקר והערב קצרות. מנוחה של יותר מ -6 שעות במהלך היום היא מיואשת מאוד מכיוון שהיא משפיעה ישירות על שנת הלילה.
שינה בשעות היום בבית בעריסה
לילדים בגיל כה רך יש נטייה מעניינת אחת. ככל שפחות פעמים הם ישנים, כך החלומות ארוכים יותר. לכן, אם תינוק שזה עתה נולד יכול לישון הרבה במשך 40 דקות, בן חצי שנה בדרך כלל מצמצם את מספר החלומות, ומגדיל את משך הזמן שלהם. עד גיל שנה וחצי, התינוק ישן פעם אחת, אך אפילו שעתיים, או כל שלוש שעות.
אין מסגרת ברורה מתי ילד צריך לחלום, למשל, שני חלומות. כשאתם מתכננים את היום עליכם להתמקד בתינוק. לכן, אם הוא מקבל בחיוב הפחתה של הפסקת מנוחה אחת במהלך היום, ולא מתרגש מדי בלילה, אז הוא מוכן לעדכן את המשטר. כאשר, עם שני חלומות בשעות היום, הילד גחמני, אוכל גרוע ועושה, כמו שאמהות אומרות, "מסתובב" אל כתר הראש, ואז עם העברת הזמן ולחיות עם לוח זמנים של שלושה תנומות ביום.
באופן אידיאלי, לתינוק לא אכפת היכן בדיוק הוא נרדם, אם בסביבה מוכרת. עם תינוקות בני חצי שנה, אתה עדיין יכול לצאת לטיול בחוץ לשינה בזמן שהוא קל, כדי לשלב אוויר צח, לנדנד את העגלה למנוחה טובה יותר. אתה יכול להרדים בבית.
ישן בעגלה
תשומת הלב! סירוב חד פעמי של ילד משינה אחת ביום אינו אומר שיש להסירו. יש לחשוב על תיקון המשטר אם נטייה כזו נמשכת מספר ימים ברציפות ללא סיבות חיצוניות.
שנת לילה
מנוחה בלילה היא היסוד להתפתחות הילד. בשלבי השינה העמוקה בחושך הגוף מייצר הורמוני גדילה. ילדים עם הפרעות במשטר המנוחה נראים בדרך כלל באופן מיידי - הם קטנים וחלשים יותר, ולכן ההורים צריכים לעקוב מקרוב אחר הילד בנושא זה.
תינוק בן 6 חודשים נדרש בדרך כלל כ- 10-12 שעות לישון בלילה. זמן זה מחולק, כמו אצל מבוגרים, למחזורים. אורכו הכולל של מחזור כזה קצר יותר - משעה לשעה וחצי. מבוגר שעובר שינוי מחזורים לא מתעורר, אך הילד עדיין לא שולט במיומנות זו. בדרך כלל המעבר משינה רדודה לשינה עמוקה עובר בצורה חלקה, אך כאשר הוא הופך לכיוון השני התינוק מתעורר, חש פחד או רעב ובכי מדבר על אי נוחות להורים.
הילד התעורר בלילה
מהם שלבי שינה וכיצד הם שימושיים:
- זמן שינה עמוק הוא הזמן לנקות את המוח. מוצרי ריקבון מוסרים ממנו באופן פעיל, המוח מעבד אותות המתקבלים מאיברים פנימיים. אגב, בתקופה זו גם אדם חולם, אבל הם לא זכורים.
שלב שינה עמוקה
- שינה שטחית היא שלב שבו התודעה מעורבת חלקית. המוח מתחיל לעבד נתונים "דיגיטליים", כלומר רגשות, רשמים, תחושות. בשלב זה גלגלי העין נעים באופן פעיל. אצל תינוקות, בשל הנפש השברירית עדיין, ניתן לצפות בתנועות של הגפיים, מה שעלול לגרום לשיחת השכמה. גם צלילים חיצוניים יכולים להתעורר, מכיוון שבמועד זה המוח מעבד מידע מצטבר ונכנס. מכיוון שמדעני שינה ונוירולוגים מצהירים פה אחד על היתרונות של שלב שינה זה להתפתחות המוח, יש לנקוט באמצעים כדי למנוע את התעוררות התינוק.
עובדה מעניינת. חלק מהצלילים ששומע אדם בשנת REM, כביכול, מוטבעים בחלום שהוא רואה כרגע. אנשים בכל הגילאים חווים זאת. תופעה זו מהווה המחשה ברורה ליתרונות שלב זה של שינה - המוח לומד להסתגל לתנאים חיצוניים.
טבלת שיעורי שינה
אם ממוצעים בממוצע הנורמות של שינה אצל ילדים, מקבלים שולחן כזה.
שולחן שינה לילדים
| זמן חלומות | מספר חלומות | מֶשֶׁך | התעוררות | שינה כוללת |
|---|---|---|---|---|
| אחר הצהריים | 2 עד 4 | משעתיים עד 4 שעות (עד 6 מותר) | לא | בערך 14 שעות |
| בלילה | 1 | 10-12 שעות | 0-2 |
על ההורים לזכור שמדובר בממוצעים. יש שיעור פרטני שקל לחשב. לשם כך עליכם לרשום את משך המנוחה הכולל של הילדים בחמישה ימים, ואז לסכם את התוצאות ולחלק ל 5. מספר שעות השינה הנדרשות לילד מסוים מתקבל, כדאי להתמקד בכמות זו. לטוהר הניסוי, הבדיקה צריכה להתבצע רק אם הילד בריא, ולא בתקופת החיסון.
חָשׁוּב! אין צורך להתאים את התינוק לשיעור הממוצע. אם ההורים מתייסרים מספקות וחשדות לגבי משך שנת הפירורים שלהם, עליך לפנות לנוירולוג לקבלת ייעוץ.
מדוע הילד לא ישן
שינה בריאה בריאה היא הרגל, מיומנות. כדי שהתינוק יפתח את זה, ההורים חייבים לעזור לו. לשם כך נוצרה מערכת כללים תוך התחשבות בהערותיו של ד"ר קומרובסקי:
- השינה צריכה להתנהל בהתאם למשטר. זה נקבע על ידי ההורים, ויש לעקוב אחריו. אם זה אמור להתחיל בשעה 21.00, אז בדיוק בזמן הזה, בלי לסגת, הם מכבים את האור ומתחילים לשכב.
- המקום לישון צריך להרגיש מוכר. ובמקרה של מנוחת לילה, אותו דבר: המיטה שלך, ההורה שלך. שינויים אפשריים במהלך היום.
- במהלך היום עליכם להקפיד על משך החלומות לא יותר מ 6 שעות, אחרת התינוק ישן עכשיו ובלילה הוא יתחיל "ללכת".
- עליכם להאכיל את תינוקכם טוב יותר בלילה על מנת שהשינה לא תפריע לתחושת הרעב.
- האוויר צריך להיות בריא - לח בינוני (זהו 50-70% לחות) ולא חם (טמפרטורה - כ 18 מעלות היא אופטימלית לשינה). אין צורך לעטוף את הילד. מספיקה איש סליפ-מן אחד או בגד גוף דק ומשובץ.
- אל תשכח מהליכי אמבטיה בלילה. הם מאפשרים לילד להשליך את שארית האנרגיה, לקבל רשמים חדשים, זה, בתורו, עוזר לישון בשקט. אגב, אם אפשר, ניתן להחליף את אמבט הערב בבריכה, שם התינוק יתעייף עוד יותר. יחד עם זאת, הליך כזה יחזק טוב יותר את שריריו.
- הילד חייב להיות עייף. לשם כך, עליך ללכת יותר, לא להגביל את התינוק בתנועה.
ללכת באוויר הצח
- גם עיסוי חשוב. זה יכול לשמש כהכנה לשינה אחר הצהריים. לישה טובה של גופו של התינוק דומה למעשה לבריכה. כך שהאם יכולה לעשות את העיסוי בעצמה, ואז מיד לצאת לטיול בחוץ עם התינוק. הוא יישן.
- המקום לישון צריך להיות נכון. המזרן בשנה הראשונה לחיי הפעוט צריך להיות צמוד למדי. לא מקובל שהוא צונח מתחת למשקל העגל. אין צורך בכרית בשנה הראשונה (אם הורים משתמשים בה, אז רק ציפית ציפית דקה ומעט עבה יותר). מצעי המיטה צריכים להיות נטולי ריח. טיולון מסופק בדרך כלל עם מזרן דק; אין צורך בכרית לעגלה. אם אפשר להרים את ראש המיטה של רכב של ילד, יש להשתמש בו. רק זווית העלייה צריכה להיות קטנה.
- אתה לא צריך לנדנד את התינוק בנוסף, לשרק, או לסחוב אותו על ידיות. אם הוא חולה או נרגש יתר על המידה, אתה לא יכול להסתדר בלעדיו. הנחה רגילה צריכה להיות בעיקר עצמאית.
- יש לפתח טקס מיוחד שיעזור לתינוק בן 6 חודשים. להרדם. מבחינתו זה יהפוך לסוג של אות - הגיע הזמן לישון. בואו נגיד שמדובר בהאכלה, שיר ערש או אגדה, שמדליקים אור לילה. עדיף לבחור באלגוריתם שניתן ליצור מחדש בכל מקום. זה יקל על משימת הנחת הפירורים, למשל, במסיבה. הילד יפתח אסוציאציה לשינה ויירדם בקלות.
- חשוב שישמש חיתול טוב לשינה. רצוי - חד פעמי מוכח. כושר הספיגה שלהם טוב יותר מאשר לשימוש חוזר. על החיתול להסיר מיד לחות מכמרי התינוק ולא לדלוף (לשם כך עליכם לעקוב בקפידה אחר הגודל והקילוגרמים, ברגע שהפירור יעלה לגודל הבא בק"ג, עליכם לעבור אליו).
- בלילה לפני השינה, אתה צריך לעמוד 4-5 שעות של ערנות.
רופא ילדים קומרובסקי
שינה תינוקת בריאה היא המפתח להתפתחות התינוק. לא קשה להשיג זאת אם אתה עוקב אחר בריאות התינוק ושלומו. תינוק ישן בשקט הוא אבן הפינה לשלווה ולהירגעות בהורות.
