התינוק המיוחל כבר בבית. כולם שמחים ומאושרים, האם הצעירה הכי. בהכנה לאירוע זה, היא קראה הרבה ספרות ולמדה שלאחר הלידה התינוק ישן בדרך כלל 18-20 שעות ביום. אבל משום מה, הכל השתבש: הרך הנולד ער, יונק, בוכה, ישן מעט מאוד. למה? התשובה לשאלה כה בוערת נמצאת במאמר זה.
שינה עמוקה של יילוד היא ערובה לבריאות ולהתפתחות תקינה
שיעורי השינה הרך הנולד בחודש הראשון
לאחר ששוחרר מבית החולים, הילד ישן יותר מאשר משחק ואוכל. לפעמים הוא אפילו אוכל בשנתו. זה די נורמלי. קבלת המידע הראשון מהעולם החיצון, המוח השברירי ומערכת העצבים של הילוד "מעכלים" אותו במנות קטנות. הוא נח בין הפעילויות הללו. בגלל זה הוא צריך כל כך הרבה שינה. קצב השינה של התינוק הוא כל שעות היום והלילה, למעט 15-30 דקות של טיפולי האכלה, עיסוי, התעמלות והיגיינה.
תכונות של שינה בילודים
שינה טובה חשובה מאוד לילדים צעירים, מכיוון שחוסר שינה עלול לגרום להתפתחות וצמיחה מעוכבת. תינוקות לא תמיד מצייתים למשטר. קורה שהם ישנים מעט יום או לילה. לעיתים קשה להורים להסתגל להפסקות כה הפכפכות בין מנוחה לערות, במיוחד לאמהות שיש להן הרבה מה לעשות בתקופת שנת הילדים.
מדוע תינוק בן חודש נשאר ער כל היום? הסיבות להפרעות שינה ביום של תינוקות יכולות להיות שונות. הנפוצים ביותר הם:
- לתינוק יש חיתולים רטובים וחיתול שבגללם הוא חווה אי נוחות;
- הדירה מחניקה או להפך מגניבה;
חָשׁוּב! התינוק ישן טוב ולמשך זמן רב בחדר מאוורר בטמפרטורה אופטימלית של 20-23 מעלות. תינוק מתחמם יתר על המידה ויכול להתמכר יתר על המידה. לכן, לא ניתן להרדים אותו בטמפרטורות מתחת ל -10 מעלות.
- לתינוק אין מספיק חלב אם; למרות שתינוקות יכולים לישון עד 4 שעות בין ההאכלה, ישנם יוצאים מן הכלל כאשר הם לא נרדמים על חדר ריק;
- הגורם לשינה מודאגת יכול להיות פריחה בחיתולים, אשר אצל התינוק מופיעה בקפלים על הידיים, הרגליים, על הצוואר וכו ';
- מיטה לא נוחה, מיטה קשה או רכה מדי, בגדים שנבחרו בצורה גרועה;
- אור בהיר מחלונות שאינם וילונות, רעש מתמיד קבוע בבית (מוזיקה, צרחות של ילדים ומבוגרים);
- משחקים פעילים במהלך ערות, כאשר התינוק משחק זמן רב מדי לגילו;
- במצב עצבני במשפחה, מריבות בין הורים עלולות גם לשבש את שנת הילוד.
חשיבותן של תנומות לתינוקות
ניתן לקחת בחשבון כי שנת התינוק מופרעת באופן חמור רק כאשר הילד אינו ישן כל היום במשך חודש אחד, וגם אם הוא ישן פחות מ -15 שעות ביום ומתעורר לאחר 15-20 דקות.
הפרת שינה בשעות היום אצל תינוקות
מדוע התינוק לא ישן במהלך היום
בעיות בריאות הן לעיתים קרובות הגורם לשינה ירודה של תינוקות. אם התינוק לא נרדם זמן רב, בוכה בקול, מתכופף, אז יש צורך להתייעץ עם רופא לקבלת ייעוץ. על רופא הילדים לשלוח את הילד לסומנולוג (מומחה להפרעות שינה) כדי לזהות את הגורמים להפרעת השינה. אם אין רופא כזה במרפאה, ניתן לאבחן במקום זאת רופא ילדים. בדיקה אצל נוירולוג יכולה לגלות נוכחות של הפרעות במערכת העצבים, אשר קשורות לעיתים קרובות לטראומת לידה.
גורם לגחמות ובכי של תינוק
הסיבה השכיחה ביותר לנדודי שינה בילדות, גחמות אינסופיות ודמעות יכולות להיות הפרעות במעיים. לחדר שביר לאחר הזנת יתר אין זמן לעכל מזון (אם כי גופו של התינוק סופג חלב אם די מהר ובקלות). במקרים כאלה התינוק מתחיל שיהוק, לפעמים יורק. לכן, יש להחתיל את התינוק בחוזקה ולהחזיקו במצב זקוף - "עמוד" כך שיוציא את האוויר שהוא בולע במהלך ההאכלה. לרוב זה קורה עם תינוקות המוזנים בבקבוק. הם מוצצים במהירות חלב מבקבוק שאיתו הם בולעים מנות אוויר.
הפרעות אחרות במערכת העיכול (דרכי העיכול) של התינוק, העלולות לשלול את התינוק ואת האם שינה ומנוחה לצמיתות:
- נפיחות;
- עצירות;
- קוליק מעי.
תינוק עלול שלא לישון זמן רב אם הוא מודאג מדלקת אוזניים, דיאתזה, נזלת וחום.
לפעמים הגורם להפרעת שינה בתינוקות הוא רככת הקשורה למחסור בוויטמין D בגופו. הילד לא נרדם טוב, רועד בחלום, בוכה. בנוסף, הוא מזיע הרבה במהלך השינה והאכלה.
גורם לשינה מופרעת בתינוק
חוסר שינה בלילה בתינוק
אם ביום התינוק צריך לישון בסך הכל 6-8 שעות 3-4 פעמים עם הפסקות להאכלה ופרוצדורות אחרות, אז בלילה השינה שלו נמשכת 8-9 שעות. זה קורה כשתינוק בן חודש לא ישן בלילה. ניתן להסביר זאת בפשטות: לבלות את רוב היום בחלום, גופו של תינוק אינו יודע באיזו שעה ביום כרגע. לכן, במהלך היום הוא יכול לישון הרבה זמן, בלילה הוא יכול להישאר ער זמן רב. אנשים אומרים על התינוק הזה שהוא "בלבל יום עם לילה".
סיבה נוספת לתופעה זו עשויה להיות הפרה של הורי המשטר, המתבטאת בשנתו של התינוק. אמא ואבא צריכים לציית לשגרה היומיומית שהתינוק שלהם זקוק להם. אם ילד לא ישן בלילה במשך חודש, המשמעות היא שהמקצביות שלו מופרעת. מה לעשות במצב כזה? כדי "לגרום" לתינוק לישון בלילה, ההורים צריכים לבחור טקטיקות מסוימות בהתנהגותם:
- הכניסו את התינוק למיטה בו זמנית, ויצרו אשליה של כיבוי אורות כלליים (שמרו על שתיקה, העממו את האור התקורה או כבו אותו);
- האכילו אותו לפני השינה ולא קרעו אותו מיד מהשד, אלא המתינו עד שיירדם בשקט;
- ללבוש בגדים נוחים ומשוחררים בלילה שלא יפריעו לתנועותיו בחלום;
- אם התינוק לא נרגע זמן רב, הרגיע אותו לישון, מתנדנד מעט ושר שיר ערש;
- אל תבלבל את שלב השינה השטחית עם התעוררות, כאשר התינוק רועד, מייבב, נושם בצורה לא אחידה, סביר להניח שהוא חולם איזה סוג של חלום;
- אל תרים אותו ברגע שהוא בוכה (אם זו לא התעוררות מתוכננת), אלא ללטף את בטן, זרועותיו, רגליו.
פעולות פשוטות אלה יעזרו להורים לנרמל את שנת הלילה של הילד, ולהעניק לאם שעות מנוחה נוספות.
אם המלצות אלו לא עזרו והתינוק לא ישן טוב בלילה במשך זמן רב, כדאי לנסות לזהות את הגורמים להפרה או לפנות לרופא ילדים.
תינוק בן חודש לא ישן בלילה
גורם להפרעת שינה בילוד
תינוק זקוק לשינה מלאה, מכיוון שגופו החלש עדיין, בתהליך למידה על העולם סביבו, מתעייף במהירות וזקוק למנת מנוחה. לשם כך, ההורים צריכים ליצור את כל התנאים המתאימים.
אם ילד שלא בן חודש לא ישן כל היום, זה אומר שמשהו מפריע לו, או שמשהו חסר. שינה של ילוד יכולה להיות מופרעת על ידי נסיבות חיצוניות הקשורות לסביבה, לטיפול, למצב הרוח הפסיכולוגי במשפחה. הסיבות לשינת היום והלילה של הילדים הלא סדירים יכולות להיות פנימיות, המתייחסות לבריאותו ולמצבו הגופני בכלל.
על פתק. התנהגותו של התינוק תלויה במידה רבה במזגו. דפוס השינה שלו עצמו מציית לו. תינוק נרגש יתר על המידה אינו יכול להירדם זמן רב, גם אם גורמים לו גירויים או פתוגנים. אם התינוק אינו שובב בו זמנית, אוכל ומשחק ברוגע, אינך צריך לדאוג יותר מדי. עם הזמן התינוק יימשך למשטר ויירדם היטב. הכל תלוי באמא ואבא, בסבלנותם ובמאמציהם.
אמא ותינוק נרדמו
כיצד לעזור לתינוקך לווסת את השינה
הרופא המפורסם בעולם א 'קומרובסקי אמר על שנת ילדים כי "שינה של ילדים בריאים היא חלום כשהיא מתוקה ונוחה ... גם למבוגרים וגם לילדים." הוא צודק לחלוטין: כאשר שנתם של כל בני המשפחה מאורגנת כראוי, התינוק ישן טוב. לשם כך, כדי לעזור להורים, הוא גיבש 10 כללים לשינה בריאה לילדים:
- הילד והמשפחה שמחים ובריאים כאשר ההורים יכולים לישון 8 שעות ביום.
- מגיל לידה התינוק מורגל במשטר המשפחתי.
- החליטו איפה התינוק ישן ועם מי.
- על מנת שהילד ישן טוב בלילה, אל תתנו לו לישון במהלך היום.
- התאם את האכלת הלילה.
- ארגון מוסמך של היום והערב.
- שידור קבוע, ניקוי רטוב ושמירה על משטר הטמפרטורה בחדר השינה הם המפתח לשינה רגילה של הילד.
- שחייה בערב, עיסוי והתעמלות לפניהם, הליכי היגיינה והאכלה לפני השינה.
- מיטה נקייה ובגדים מבדים טבעיים, מזרן עבה.
- "החיתול הנכון" הוא פריט נוח, מוכח ובטוח.
פרשנות מאולתרת זו לעשרה כללים בלתי ניתנים לשינוי לארגון שנת התינוק בסגנון קומרוב יכולה להפוך לעזר חזותי למשפחה צעירה בארגון שנתו של היילוד בחודש הראשון לאחר שחרורו מבית החולים. בהתבוננות בהם, ההורים יזכרו את עצתו הנבונה של הרופא במילה טובה יותר מפעם אחת.
