התוכנית הלאומית לאופטימיזציה של האכלת ילדים בגיל שנה הוקמה במטרה לבצע צעדים מקיפים שיעזרו למנוע היווצרות של הפרעות בריאות והתפתחות שונות אצל תינוקות ותינוקות בשנה הראשונה לחייהם. מסמך זה מדבר על החשיבות של תכנות בריאותם של ילדים מתחת לגיל שנה עם תזונה ועל הצורך לחנך את ההורים בנושאים רלוונטיים בתזונת ילדים צעירים.
תינוק בשד
הרלוונטיות של פעילויות לפופולריות של HS
התוכנית הלאומית לייעול האכלת תינוקות בשנה הראשונה לחייהם הוצגה בעבודתם של כל רופאי הילדים והילודים בפדרציה הרוסית. חומרי המסמך משמשים באופן פעיל הן בטיפול מעשי והן בתהליך החינוכי במהלך הכנתם של סטודנטים מאוניברסיטאות לרפואה. כמו כן, תוכנית זו הוכנסה למערכת ההכשרה לתואר שני בהמשך השכלה רפואית לרופאי ילדים ואחיות.
תזונה לנשים בהריון
במהלך ההריון נשים צריכות לאכול מאכלים שבושלו בעדינות. אל תכלול לחלוטין מזון מטוגן, מזון עם חומרים משמרים, צבעים מהתזונה שלך.
חשוב לשלוט בכמות השומן בתזונה: להגביל מזונות עשירים בשומנים רוויים ולהגדיל את שיעור חומצות השומן הבלתי רוויות על ידי הכנסת שמן צמחי כלשהו לתזונה. האם לעתיד צריכה לצרוך מדי יום מזונות המכילים מספיק ויטמינים כגון D, C, E, B6 ומינרלים. מבין המינרלים, סלניום, אבץ וסידן נחוצים במיוחד במהלך ההריון.
תזונה של אישה בהריון צריך להכיל מוצרי חלב, ירקות ופירות שונים, בשר ודגים, דגנים, קטניות ואגוזים.
הערה! ארגון הבריאות העולמי ממליץ לנשים בהריון להשלים את צריכת החומצה הפולית (400 מק"ג) וברזל (30-60 מ"ג), וכן סידן (1.5-2.0 גרם) בקבוצות הצריכה הנמוכה.
אוכל בריא לנשים בהריון
בעיות של אמהות מיניקות
אמהות מניקות רבות דואגות מכמות החלב בשדיהן. אם התינוק מתחיל לצרוח, הם חושבים שהתינוק רעב, מכיוון שאין לו מספיק חלב, ומתחילים להשלים עם נוסחת חלב. כמו כן, לאחר הלידה, נשים נמצאות כל הזמן במצב של חרדה מוגברת, הן דואגות לבריאות הילד. כל אלה משפיעים לרעה על כמות וטעם החלב.
הקשר בין בריאות התינוקות לתזונה
מצב בריאותו לאורך חייו תלוי בתזונת הילד בשנה הראשונה. עם צריכה לא מספקת או מוגזמת של חומרים מזינים לגוף הפירורים, עלולות להתרחש סטיות בהתפתחות הגופנית, הפרעות ביצירת והתפתחות מערכת העצבים המרכזית ותפקוד הרבייה. כמו כן, יתכנו ביטויים של מחלות תלויות עיכול ומחלות של אברי העיכול.
אמא מניקה את התינוק
מתי ועל ידי אותו נערך המסמך
התוכנית הלאומית לייעול האכלת ילדים הוקמה על ידי איגוד רופאי הילדים של הפדרציה הרוסית בהנהגתו של פרופסור ק.ס. לדודו. בפברואר 2009. בשנת 2019 שוחררה המהדורה הרביעית המתוקנת והמעודכנת של מסמך זה.
יעדי התוכנית הלאומית
- הערכת התזונה בילדי השנה הראשונה לחיים.
- פיתוח גישות לייעול התזונה לנשים בהריון ומניקות.
- אופטימיזציה של תוכנית האכלה.
- פיתוח תוכנית חינוכית מאוחדת בתזונת תינוקות מגיל שנה.
- פיתוח, אישור ויישום של מסמכים רגולטוריים ומתודולוגיים על ארגון התזונה לילדים, נשים בהריון ומניקות.
תקנים תזונתיים מצד האם והיילוד
מההאכלה הראשונה ובימים הראשונים לחייו, הרך הנולד צריך לקבל קולוסטרום בלבד. נפח החדר בילדים מהימים הראשונים לחיים אינו עולה על 10 מ"ל. על הילד לאכול כ- 100 מ"ל חלב אם ביום. נפח הצריכה יגדל כל יום. עבור ילד מעל גיל עשרה ימים ניתן לחשב את שיעורי ההזנה על ידי הכפלת מספר הימים שחיו בעשרה.
חָשׁוּב! כמות האוכל הנאכלת ביום צריכה להיות 1/5 ממשקל התינוק.
בסיס התזונה היומית של אישה מיניקה צריך לכלול ירקות, פירות, דגני בוקר, קמח מלא, פסטה ותפוחי אדמה. חשוב גם לצרוך מוצרי חלב. רצוי לאכול בשר, כבד או פטה ביתי פעם ביום. הדיאטה צריכה להכיל חמאה ושמן צמחי. יש לכלול דגי ים בתזונה פעמיים בשבוע.
חזה מוצץ לתינוק
ארגון GW על פי תקני ארגון הבריאות העולמי
מיד לאחר הלידה, התינוק נמרח על בטנה של האם. רפלקס היניקה אצל תינוק מופיע 20 דקות לאחר הלידה. עדיף להאכיל את הילד לפי דרישה עד 6 חודשים, אז אתה כבר יכול לבנות משטר מסוים. כל אם קובעת את המשך הפטיטיס B לעצמה, עדיף לשמור עליה עד 2-2.5 שנים. לא מומלץ להפסיק להניק במהלך מחלת הילד, בתקופת החיסון, במצבי לחץ ובקיץ.
עשרה צעדים ל- GW מצליח עבור מי
- עמידה בקוד תחליפי חלב אם.
- מתן צוות מספיק ידע בענייני תמיכה ב- GW.
- הודיעו לכל הנשים ההרות על חשיבות ההנקה.
- מגע רציף בין עור לעור והתפרצות של הפטיטיס B מיד לאחר הלידה.
- שמירה על הנקה.
- תינוקות צריכים לצרוך חלב אם בלבד.
- שהות משותפת של האם והיילוד.
- מלמד אמהות לזהות מתי תינוק רעב.
- יידוע אמהות על הסיכונים שבשימוש בבקבוקים ומוצצים.
- תמיכה בזמן להורים בענייני GV.
GW מצליח
מניעת אגאלקטיה והיפוגלקטיה
כאמצעי מניעה, כדאי לבצע גירוי מקיף לייצור החלב וסילוק מהיר של הגורמים שהפריעו להנקה. כדי לשמור על ההנקה, עליך להקפיד על משטר שינה ומנוחה, לשתות הרבה מים ולצרוך מזונות עתירי קלוריות, להימנע ממתח ומאמץ גופני. חשוב להניק את תינוקך באופן קבוע.
לאחר הלידה, חשוב למרוח מיד את הרך הנולד על השד ולקבוע לוח זמנים להאכלה על פי דרישה. חל איסור לתת לתינוק מוצץ ולהכניס מזון משלים.
אינדיקציות לתוספים
מהצד של הילד:
- גופו של הילד מיובש: הילד איטי, ריריות יבשות, שתן נדירה, עצירות;
- ירידה במשקל (יותר מ 8-10%);
- צואה פחות מפעם אחת ביום או ממשיכה לנקז מקוניום ביום החמישי.
מצד האם:
- חלב לא מגיע;
- אי ספיקה בבלוטה ראשונית;
- פתולוגיות שד ופעולות שעוררו ייצור חלב לא מספיק;
- כאב חמור בזמן האכלה;
- מחלות כרוניות הפוגעות בהנקה.
הכנסת האכלה משלימה
ארגון הנקה לילדים חולים
המלצה - לבצע פעילויות המעוררות הנקה אם התינוק לאחר הלידה לא היה מחובר לשד ולא היה ליד האם:
- ביטוי לקצב האכלה;
- גירוי מוצץ לתינוק;
- לעסות את השרירים המעורבים ביניקה;
- שימוש במוצץ;
- האכלה של תינוקות לפי דרישה.
האכלה מעורבת או מלאכותית
סיבות להעברה להאכלה מלאכותית:
- היפוגלקציה;
- אי סבילות לחלב אם לתינוק;
- התוויות נגד להנקה;
- סירוב של אישה להניק.
סיבות להעברה להאכלה מעורבת:
- נוכחות של סימנים קליניים של תת הזנה;
- לא מספיק חלב.
כללים חדשים להכנסת מזון משלים
שינויים גדולים:
- ללא קשר לסוג המזון, הילד צריך לקבל אוכל משלים החל מחמישה חודשים;
- כמזון המשלים הראשון - מחית ירקות או דייסה;
- הכנסת בשר מ- 6 חודשים;
- הכנסת מחית פירות לעצירות בכל תקופת האכלה;
- בשבעה חודשים, הציגו את החלמון;
- משמונה חודשים - מחית דגים במזונות משלימים;
- גודל הגשה של מחית או דגנים לתינוק 5-7 חודשים - 150 גרם.
על ידי אופטימיזציה של תזונת התינוקות בשנה הראשונה לחייהם, ניתן יהיה בקרוב לשפר את בריאותם של כל הילדים בפדרציה הרוסית. בנוסף, המדד לרמת הפיתוח יעלה.
